Сон ребенка в возрасте 3-6 месяцев: приучаем к режиму. Как приучить 3 месячного ребенка к режиму дня


Как приучить новорожденного ребенка к режиму кормления и сна?

Рождение ребенка вносит серьезные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным заботам добавляется серьезная нагрузка по уходу за малышом, особенно в первые месяцы. Иногда вместо радости от появления крохи на свет молодые родители испытывают стресс, постоянную усталость и недосыпание. Переживания мамы передаются малышу, создавая замкнутый круг из бесконечных хлопот, раздражения и капризов.

Чтобы избежать негативных эмоций и преуспеть во всем, необходимо подумать, как приучить новорожденного к режиму с первых дней жизни.

Важность режима для маленьких детей

Распорядок дня – это грамотно продуманный постоянный режим кормления, сна и отправления физиологических потребностей новорожденного. Режим играет важную роль в формировании иммунитета, устойчивой психики и общего полноценного развития ребенка. Режим помогает родителям планировать ежедневные дела, совмещая уход за малышом с заботой о других членах семьи.

Четыре преимущества четкого распорядка дня с физиологической точки зрения:

  1. Ежедневное кормление в одно и то же время помогает быстрее отладить процессы пищеварения младенца. Организм, приученный к поступлению питания в назначенный час, своевременно вырабатывает ферменты, желудочный сок, улучшается слюноотделение. Все это существенно облегчает переваривание пищи. Хорошо переваренная пища легче усваивается. Привычные для грудных детей колики и излишнее газообразование быстрее сходят на нет;
  2. Соблюдение режима сна и бодрствования позволяет уравновесить психику ребенка. В первые месяцы жизни младенец усваивает колоссальный объем информации. Если научить грудничка просыпаться и засыпать в заданное время, это позволит равномерно распределить нагрузку: во время сна происходит усвоение полученной ранее информации, после пробуждения малыш готов к освоению новых навыков;
  3. У малыша, живущего по режиму, более глубокий спокойный сон. Полноценно отдохнувший младенец меньше капризничает, не требует излишнего внимания родителей;
  4. Четкий распорядок дня помогает организму ребенка сбалансировать свою работу, повысить эффективность всех процессов жизнеобеспечения. Как следствие, укрепляется иммунитет, улучшается здоровье, высвобождается энергия для активных игр и изучения мира.

Как составить режим сна и кормления для новорожденного?

Приучение малыша к режиму начинается в родильном доме. Распорядок дня в нем общий для всех, без учета индивидуальных особенностей ребенка. Его можно взять за основу, но такой режим носит скорее рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика нужно ориентироваться на биологические ритмы и особенности конкретного малыша.

В советское время было принято все делать строго по часам. Педиатры настаивали, к примеру, на том, что перерывы между кормлениями составляют ровно три часа, которые необходимо соблюдать, несмотря на плач ребенка. Современная медицина подходит к вопросу режима более гибко.

Теперь врачи рекомендуют обращать больше внимания на ежедневную последовательность действий: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж, купание, и так далее. Допускаются незначительные отклонения в 20-30 минут по каждому пункту, не нужно все делать «минута в минуту». Гораздо важнее приучить малыша к выбранному режиму без излишних скандалов и переживаний. Некоторые доктора, например Евгений Комаровский, считают, что до полугода режим зависит только от желаний ребенка.

Сразу после выписки из роддома присмотритесь к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые три недели грудничок только ест и спит. В среднем новорожденные прикладываются к груди 8-10 раз за сутки через равные промежутки времени. Отталкиваясь от режима кормления, вы сможете выстроить основу общего распорядка дня и решить, как приучить ребенка к его персональному графику.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

К концу первого месяца у ребенка появляются первые периоды активности. Ночной сон становится длиннее, периоды дневного сна постепенно сокращаются. По мере взросления вводите в режим дня грудничка новые занятия в промежутки, когда он не спит: массаж, сборы на прогулку, развивающие игры.

Примерный режим активности новорожденного

ВозрастОсобенности
0-1 месяцПериоды активности практически отсутствуют. Сон составляет в общей сложности около 20 часов в сутки, кормление 8-10 раз в сутки через приблизительно равные интервалы в 2-2,5 часа.
1-3 месяцаСон сокращается до 16-18 часов в сутки, кормление до 5-6 раз. Продолжительность ночного сна постепенно увеличивается, дневной сон сокращается до 4-5 раз за день. Новорожденный бодрствует примерно 1-1,5 часа в день.
3-6 месяцевПродолжительность сна сокращается еще на час, прием пищи до 5 раз. Интервалы между кормлениями составляют 3,5-4 часа. Активность длится до 2-2,5 часов в день.
6-9 месяцевСон от 14 до 16 часов в сутки, днем новорожденный спит 2-3 раза, бодрствует 3-4 часа.
9 месяцев-годНа сон уходит 13-14 часов, из них 2-3 часа на дневной сон после обеда, остальное время младенец спит ночью. Кормление 4 раза в день. 5 часов и больше отводится на игры и развитие.

Как помочь ребенку в соблюдении режима?

  • Любой отход ко сну лучше сопровождать маленьким ритуалом. Это поможет новорожденному успокоиться, настроить себя на отдых. В качестве ритуала используйте расслабляющие процедуры: массаж, вечернее купание, успокаивающая музыка, приглушенный свет, травяные настои;
  • Соблюдая режим кормления, учтите, что в некоторых случаях ребенок просит грудь не ради еды. Материнское молоко и запах мамы действуют на 2-3-месячного ребенка как успокоительное средство. Когда его что-то беспокоит, он прикладывается к груди, чтобы почувствовать защиту. Такие моменты бывают при перемене погоды, кишечных коликах или недомогании после прививок. Не путайте их с полноценным кормлением;
  • Если в первые недели жизни малыш слишком активен в вечернее и ночное время, значит, он не может привыкнуть к новому режиму сна после внутриутробного развития. Во время беременности плод подвижнее в ночное время, после рождения режим меняется. Помогите ребенку различить ночь и день, плавно сдвигая чередование сна и кормления в нужном направлении;
  • Дети на искусственном вскармливании реже нуждаются в питании, так как молочные смеси плотнее и питательнее материнского молока. Детское питание труднее усваивается организмом, поэтому на переваривание им требуется больше времени;
  • При недомогании периоды между сном могут стать короче, ослабленному организму необходимо больше времени для восстановления сил, спящий ребенок быстрее выздоравливает;
  • Важный пункт распорядка – ежедневные прогулки. Гулять с новорожденным рекомендуется с 4-ой недели; некоторые педиатры считают, что гулять можно с первого дня. Первые прогулки длятся не более 10-15 минут, затем продолжительность постепенно увеличивается;
  • В ненастную или слишком холодную погоду полноценную прогулку можно заменить сном на открытом балконе. Это позволит сохранить режим, не лишая малыша свежего воздуха;
  • Не бойтесь гулять с малышом зимой. При правильно подобранной одежде холод ему не страшен, зато в морозном воздухе меньше бактерий. Температурные нормы различаются в зависимости от региона проживания. На юге допустимая для прогулок температура -10-12°C, в северных широтах она может доходить до -20°C;
  • До 8-месячного возраста ежедневные прогулки удобно совмещать с дневным сном. Ближе к году время для прогулок лучше выбирать в период активного бодрствования;
  • Продолжительность прогулки и допустимые температуры для ослабленных недоношенных детей лучше отдельно обсудить с педиатром;
  • Для гигиены важно выбрать подходящее время, чтобы не сформировать у ребенка стойкой неприязни к умыванию или сеансам массажа. Эти процедуры нужно проводить, когда ребенок накормлен (но не сразу после еды, дайте время на переваривание пищи), не хочет спать, его ничто не беспокоит;
  • Составляя распорядок дня для новорожденного, важно продумать, как приучить грудного ребенка к режиму всей семьи, не нарушая общего графика (время, когда мама провожает старших детей в школу, кормит семью, покупает продукты). При необходимости режим сна и бодрствования можно мягко скорректировать: разбудить утром чуть раньше или немного сократить дневной сон, чтобы ночью ребенок спал дольше. Подстраивать малыша под семью можно не ранее, чем через 4 месяца после рождения. Важно делать это постепенно, избегая стресса и резких изменений в привычном ритме.

При составлении и соблюдении режима дня придерживайтесь здравого смысла. Точный распорядок дня важен, но не стоит ради него устраивать малышу экзамен на прочность. Режим – всего лишь одно из правил, которое иногда можно нарушить.

Отнеситесь к распорядку дня, как к инструменту, который помогает  вам правильно планировать день, выделяя время на всех членов семьи. И тогда с появлением крохи ваша жизнь не превратится в гонку на выживание.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре...
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то - после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре...
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

ogrudnichke.ru

Как приучить ребёнка к режиму?

Вопрос о том, нужен ли для малыша строгий распорядок дня, постоянно обсуждается мамами и детскими психологами. Мнений разных много: одни считают, что до того момента, как чадо пойдет в детский сад, можно особо не беспокоиться насчет режима, другие – что маленькому человечку необходимо находиться в определенных «рамках» почти с младенчества.

Так надо ли приучать ребёнка к режиму? Когда начинать? Попробуем разобраться.

Новорождённые детишки, только начинающие знакомиться с этим миром, пока приспосабливаются к нему. Они изучают не только всё, что их окружает, но и собственный внутренний мир, учатся распознавать свои потребности. Идет период адаптации примерно до года. Именно в это время ребёнок неожиданно заходится в плаче, добиваясь чего-то, не всегда понятного даже для мамы. Порой дитя может перепутать день с ночью, и жизнь в доме кардинально меняется: ночью мама кормит, развлекает, успокаивает, а днём кроха «добирает» недостающие часы сна. Если увеличивать время ночных «доборов», и понемногу уменьшать время дневного сна – режим сну придёт в норму.

Но вот возраст чада приближается к 2 годам? Пусть вы пока не собираетесь отдавать его в садик, но пора вводить определенные ограничения. Казалось бы, для чего – ведь мама и малыш всегда рядом, могут пользоваться всеми 24 часами в сутках? Но психика малыша примерно до 3-летнего возраста легко уязвима. Непостоянство режима дня приводит к перевозбуждению и перегрузке неустойчивой нервной системы. Ребёнок может стать капризным, нарушаются сон, аппетит. Чтобы это предотвратить, вводим режим.

Желательно, чтобы утро у малыша начиналось в одно и то же время, независимо от того, начинаются выходные или идут будничные дни. Если укладывать чадо около 9 часов вечера, проснётся он примерно в 6–7 утра. Продолжает спать? Как бы жалко ни было – осторожно разбудите, поцелуйте, пригласите от имени любимой игрушки заняться интересными делами. Снимаем пижаму, надеваем домашнюю одежду – пока малыш сонный, это можно сделать быстро. Затем следующий обязательный ритуал, который нельзя пропускать, потому что он должен закрепиться в детском сознании как ежедневное действие – умывание. Не хочет чистить зубки, сразу бежит к игрушкам? Ну и хорошо – любимый зайчик как раз собрался умываться и есть кашу. Кто быстрее и чище умоется – малыш или зайчик? Ребёнок обычно с увлечением подхватывает идею поплескаться с игрушечным другом и пробует сам управиться с зубной щёткой.

Далее день может проходить по-разному, но необходимо проследить, чтобы в ежедневное расписание входили обед, ужин, прогулка, послеобеденный сон – все в чётко определенное время. Ребёнок должен усвоить, что эти ритуалы будут обязательно соблюдаться каждый день. На улице холодно? Выйдем на 5 минут, но выйдем. Не хочется спать после обеда? Что ж, просто полежим, почитаем книжку, расскажем сказку. Только не надо ничего делать через силу – старайтесь заинтересовать ребёнка, используйте маленькие невинные хитрости. Со временем он сам перед завтраком захочет почистить зубки, а, готовясь к прогулке, выберет ботинки, которые предпочитает надеть.

Особое внимание стоит уделить вечернему отходу ко сну – это важная часть детского режима. Часто детки противятся, когда мамы пытаются уложить их в кроватку. Это понятно: кругом столько всего интересного, а тут изволь ложиться спать. Но вы должны быть непреклонны. Предложите малышу посмотреть короткий мультик перед сном, сочините вместе с ним простую историю про любимых персонажей. Разрешите взять в кровать игрушку – хотя бы и пушистую мышь метрового размера. В мелочах идите на уступки. Ребёнок должен усвоить главное: сейчас ему время спать.

Конечно, отступления от режима будут: малыш заболел, к вам приехали гости, вы отправляетесь путешествовать. Потом нужно возвращаться к привычному порядку. Маме потребуются терпение и настойчивость – но наградой будет здоровый, растущий в нормальных условиях ребёнок. К тому же размеренный распорядок дня позволит маме сделать запланированные дела и успеть отдохнуть.

bestkroha.ru

Сон ребенка в возрасте 3-6 месяцев: приучаем к режиму

Между четырьмя и шестью месяцами у малыша, возможно, наладится расписание сна — он станет гораздо лучше спать в предрассветные часы, что значительно облегчит вашу участь.

.

Хорошо, если он будет спать два раза днем - поздним утром и в послеобеденное время. Такой сон может продолжаться один-три часа. В этом возрасте его не следует прерывать, если только ребенок не будет высыпаться так хорошо, что станет меньше спать ночью. (Некоторые дети в этот период своей жизни продолжают спать урывками.) Между двумя и четырьмя месяцами или немного позже малыш перестанет есть по ночам. К шести месяцам он уже сможет протянуть без еды часов восемь, если только он не родился недоношенным или просто очень маленьким. Станет ли ваш ночной сон непрерывным, зависит и от ребенка, и от ваших организаторских способностей, и от привычек.

Если малыш заснул в восемь часов вечера, то к четырем утра он может не на шутку проголодаться. Но в такое время, если только ребенок не примется отчаянно плакать, подходить к нему не стоит — он может скоро снова заснуть. Если вы оттянете время отхода младенца ко сну, то, вероятно, сможете поспать подольше утром, но поздние вставания должны быть согласованы с потребностями других членов семьи. В идеале, прежде чем уложить ребенка в кроватку, нужно какое-то время тихо пообщаться с ним — немного покормить, поносить на руках, спеть ему колыбельную, а может, и искупать. Если так будет повторяться изо дня в день, малыш научится увязывать эти занятия с тем, что ему пора спать, и вы сможете безболезненно передвигать время отбоя. Если возможно, пусть младенца время от времени укладывают спать не мама с папой, а кто-то еще, чтобы у него не создавалось впечатления, что помочь ему завершить «рабочий день» способны лишь родители.

Начиная с трех месяцев наступает пора научиться засыпать самостоятельно. Когда малыш станет совсем сонным, положите его в кроватку, тихонько погладьте по ножкам, ручкам, животик} и уйдите из комнаты. Не забудьте включить ночник, чтобы ребенок мог видеть привычные ему предметы. Если он не может успокоиться в течение нескольких мин;т, ненадолго вернитесь к нему и как-то «намекните», что пора спать (скажем, легонько погладьте по спинке), однако не повторяйте всю процедуру отхода ко сну с самого начала. Но, допустим, дитя по-прежнему не желает спать. Тогда, прежде чем снова подойти к нему, подождите немного подольше. Если изо дня в день ничего не помогает, и вы не в силах больше этого переносить, делайте то, что действительно успокаивает малыша и он засыпает. А спустя некоторое время опять попытайтесь научить его засыпать в одиночестве — можно посвятить этому выходные, когда вам не надо придерживаться строгого распорядка дня.

Если к шести месяцам ребенок все еще не умеет засыпать сам, то следующая возможность его научить возникнет лишь спустя несколько месяцев. Когда малышу исполнится полгода, он, скорее всего, начнет испытывать так называемый страх перед расставанием. Он будет поднимать оглушительный рев, если вы (или другой человек, который за ним ухаживает) исчезнете из поля его зрения, особенно во время засыпания. Так что, если по достижении ребенком полугода с ним необходимо нянчиться, чтобы он заснул — кормить, носить на руках, укачивать под бесконечное повторение «Спят усталые игрушки...», — то придется потерпеть. Вам надо будет смириться с тем, что все процедуры, сопровождающие отход ко сну, будут длиться еще несколько месяцев (если только вы не готовы стоически переносить энергичные и настойчивые вопли протеста).

Имейте в виду, что ночью ребенок может один или несколько раз проснуться, но не потребовать внимания к себе. Если же в ответ на малейший писк вы стремглав бросаетесь кормить малыша, укачивать, носить на руках, то он привыкнет к обслуживанию по высшему классу и не пожелает с ним расставаться. Но если плач младенца действительно полон отчаяния и при этом никто в доме не может заснуть, сделайте все необходимое для того, чтобы его успокоить.

В этом возрасте лучше уделять ребенку больше внимания, чем требуется, а не наоборот. Пройдет еще несколько месяцев, вы закалите свою волю и дадите достойный отпор его намерениям вести активную общественную жизнь по ночам.

www.sweli.ru

Как приучить новорожденного к режиму (наладить режим дня у ребенка)

Уход за новорожденным – непростая задача. Многие молодые мамы сбиваются с ног и выматывают себя, стремясь уделить младенцу достаточно внимания. Существенно облегчит жизнь четкий распорядок дня. Как приучить новорожденного к режиму? Все ответы можно узнать в этой статье.

Когда приучать ребенка к режиму сна и питания

Многие молодые родители думают, что новорожденный ребенок еще слишком мал для четкого распорядка дня. Однако специалисты считают, что ребенок в возрасте двух месяцев от роду уже способен привыкнуть ко сну и кормлению по часам.

Разумеется, не стоит торопиться. Если ребеночек родился слабый и недоношенный, то лучше посоветоваться с врачом о налаживании режима. В первое время слабых детей необходимо кормить по требованию, а не по часам, чтобы дать им возможность как можно быстрее набрать вес.

Когда младенец спит, мама тоже должна отдыхать

Некоторые родители начинают торопиться и приучают младенца к распорядку уже с первого месяца. Это не совсем верно. В первый месяц происходит тяжелый период адаптации маленького человечка к окружающему миру. Необходимо помочь ему и как можно больше быть рядом, кормить по требованию, носить на руках. Режим дня месячного ребенка немного хаотичный. Надо просто пережить этот период. Дальше обязательно будет легче.

Преимущества приучения ребенка к распорядку дня

  1. У мамы становится больше свободного времени. В те часы, когда грудной ребенок спит, можно заняться собой, отдохнуть или переделать работу по дому.
  2. Младенец, который хорошо выспался, сыт и в чистом подгузнике, меньше плачет, имеет хорошее настроение и дает больше возможностей для развивающих занятий.
  3. Появляется возможность планировать день. Четкий режим питания и сна помогает наметить задачи на день заранее, что очень удобно. Это даст возможность найти время для всех неотложных дел, например, для оформления документов или социальных пособий.
  4. У младенца вырабатывается правильное ощущение времени. Если распорядок организован правильно, то ребенок никогда не перепутает день и ночь, на что жалуются многие молодые родители.
  5. Режим закладывает хороший фундамент будущего воспитания. Если придерживаться распорядка дня в дальнейшем, конечно, изменив его под более взрослого малыша, то многих проблем удастся избежать. Например, утром ребенок будет легко и без скандала просыпаться, чтобы пойти в детский сад, а вечером вовремя ложиться спать.

Как организовать режим дня

Режим дня ребенка до года не особенно разнообразен. Он состоит из кормлений, купаний, сна, смены подгузников и бодрствования. Для начала нужно понаблюдать за малышом. Наблюдательная мама заметит, что младенец, возможно, предпочитает определенное время для сна или купания. Многим детям нравится купаться утром, а не на ночь. Также и со сном. В сутках наверняка будут несколько часов, когда ребенок спит каждый день в одно и то же время.

Совет: Обратите внимание на такие моменты и учтите при организации распорядка. Чтобы запомнить их, можно завести небольшой блокнот для наблюдений за младенцем.

Обязательно заводите будильник и пробуйте укладывать и поднимать малыша ежедневно в один и тот же час. Если в первые дни не получается, не отчаивайтесь. Пройдет совсем немного времени, и он привыкнет.

Кормите малыша по часам. Многие доктора считают это неправильным, а кормление по требованию более рациональным. Но на самом деле в кормлении по часам нет ничего плохого, если интервал подобран правильно. Некоторые кормящие мамы могут сказать, что грудной ребенок сам рано или поздно входит в режим питания, даже если его не приучать. Но чтобы это произошло быстрее, нужно ему немного помочь.

Совет: Оптимальный интервал между кормлениями малыша 2-4 месяцев – каждые 2-2,5 часа. Потом можно постепенно увеличивать промежуток времени, посоветовавшись с педиатром.

Очень важна своевременная смена подгузника. Некоторые малыши не терпят мокрые памперсы и становятся беспокойными. Однако, если ребенок спит, а мама видит, что подгузник пора менять, то надо дождаться естественного пробуждения, а не будить малыша сменой пеленок. Смену подгузников также можно включить в режим новорожденного.

Совет: Обычно дети пачкают пеленки во время кормления или спустя небольшой промежуток времени. За этим надо понаблюдать и попытаться сделать так, чтобы ребенок засыпал в чистом памперсе.

Режим ночного кормления

Многие мамы мечтают наладить режим ночных кормлений, чтобы иметь несколько часов непрерывного сна. Тут надо действовать очень четко. Нельзя реагировать по-разному на детский плач ночью. Если иногда мама покормит, а иногда просто укачает, то малыш может запутаться и будет плакать до тех пор, пока не получит свою еду, никакие укачивания не помогут.

Обычно, здоровые дети спят достаточно хорошо, просыпаясь лишь на кормление. Первое время придется вставать достаточно часто (каждые 2-3 часа). Надо потерпеть. По мере взросления малыша от ночных кормлений можно будет отказаться или сократить их до одной трапезы за ночь.

Кормить ребенка ночью нужно по его желанию, а не согласно режиму

Совет: Если время кормления подошло, а малыш еще спит, то не будите его. Так, можно попробовать выработать режим кормлений, который будет более щадящим для мамы. За несколько дней ребенок привыкнет спать дольше. Это сократит число трапез до одной-двух за ночь.

Если младенец на искусственном вскармливании, то можно смело увеличивать интервал до 3-4 часов, ведь смесь усваивается значительно дольше грудного молока. Разумеется, необходимо наблюдать за малышом. Если он плачет от голода, то не надо пытаться выдерживать время.

Некоторые мамочки предпочитают класть младенца с собой, чтобы кормить его, не вставая с постели. Это не совсем верно. Во сне можно навредить малышу, спящему рядом. И по мере взросления ребенка будет трудно приучить к его собственной кроватке, ведь он уже привыкнет спать рядом с мамой.

Важно: Не стоит отказываться от ночных кормлений, пока ребенку не исполнится полгода. Но и кормить насильно не надо. Если малыш хорошо спит всю ночь, то оставьте его в покое и радуйтесь возможности полноценного сна.

Установить режим новорожденного не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Маленькие дети быстро привыкают и адаптируются ко всему новому. Потратив пару недель на наблюдение за малышом и организацию распорядка, молодая мама получит множество преимуществ и сможет более полно насладиться радостью материнства.

mladeni.ru

Как приучить 3 месячного ребенка к режиму | Режим ребенка

Продолжительность сна ребенка от 0-3 месяцев. Почему малыш плохо спит ночью?

Одним из самых волнующих тем многих молодых родителей является вопрос: Сколько должен спать малыш? . Одним родителям кажется, что их ребенок спит слишком много, а другим - совсем мало, а третьи - не знают как заставить ребенка спать ночью. Продолжительность сна ребенка зависит от многих факторов, например, от его эмоционального состояния, от самочувствия, от продолжительности его бодрствования днем. В основном все новорожденные дети спят очень много. Нормой считается, если малыш спит: - от 1 до 3 недель до 18 часов в сутки; - от 3 до12 недель до 15 часов в сутки;

В первые три недели малыш просыпается лишь для того, чтобы поесть и не делает больших различий между днем и ночью. Режим дня новорожденного состоит из бодрствования, еды и сна. Когда малыш просыпается, мама переодевает его, если малыш испачкался, меняет подгузник и устраивает ему воздушную ванну. Все это занимает 15-20 минут. Затем мама кормит грудью и если малыш не заснул во время кормления, то можно немного держать его в вертикальном положении. Спит малыш после кормления 3-4 часа подряд, причем продолжительность ночного и дневного сна не отличаются. Поэтому то, что малыш 2-3 раза просыпается ночью, для новорожденного малыша вполне нормальное явление.

В основном новорожденные дети не спят больше 3-4 часов подряд ни днем, ни ночью. Поэтому не стоит стараться приучать новорожденного малыша спать всю ночь подряд. Конечно, такие дети имеются, но это исключение, а не норма. Большинство малышей начинают спать непрерывно всю ночь, только начиная с 6-ти месячного возраста, а некоторые не спят, ни разу не просыпаясь по ночам, до годовалого возраста. Нельзя доводить ребенка до истерики с целью отучить от плохой привычки есть по ночам.

Ребенок требует мамину грудь ночью не из-за вредности, он просто хочет удовлетворить свою физиологическую потребность. Врачи рекомендуют кормить новорожденных малышей по первому требованию, такое кормление приносит пользу, как самой маме, так и малышу. Во время кормления ночью гормональный фон у кормящей женщины выравнивается, благодаря выработке особых гормонов, которые успокаивающе действуют на малыша и на маму. Благодаря чему, после кормления они оба засыпают крепким сном. Проблема ночного кормления уйдет в прошлое вместе с тем, как малыш начнет больше бодрствовать.

Уже к возрасту 8 недель у малыша время бодрствования увеличивается, а сна - сокращается. В этом возрасте малыш начинает проявлять интерес к окружающему миру: внимательно рассматривает лица, свою кроватку, обои, погремушки и т.д. От большого количества информации малыш быстро устает и засыпает. К двухмесячному возрасту дети начинают спать по ночам 5-6 часов не просыпаясь, при условии, если мама спокойна сама и приучила ребенка к режиму сна. Чтобы приучить ребенка правильному режиму сна, соблюдайте следующие правила:

1. Старайтесь не пропускать время. когда малыш должен спать. Обычно дети 6-8 недель не могут бодрствовать более двух часов. Если он не спит больше этого времени, то он переутомляется и уже спит затем неспокойно. Научитесь замечать признаки, которые свидетельствуют о том, что малыш уже желает спать.

2. Старайтесь приучать ребенка начинать понимать разницу между днем и ночью. Днем, когда он бодрствует, не следует ограждать его от шумов и от света. При кормлении разговаривайте с ним, включайте музыку. А ночью во время кормления не включайте яркий свет, соблюдайте тишину и не разговаривайте с малышом. Ребенок должен научиться понимать, что ночью надо соблюдать тишину и спать.

3. Приучайте малыша засыпать самостоятельно. Если вы будете каждый раз оставаться рядом с ним до тех пор, пока он не уснет, то вам и ночью придется ждать его засыпания. Поэтому после кормления положите малыша в кроватку и отойдите сами, пусть он засыпает сам.

4. Не надо приучать укачивать малыша перед сном. Если до 8 недель вы регулярно укачиваете малыша, то он не уснет без укачивания и ночью. Если малыш трудно засыпает один в кроватке, а мамин сон крепкий, то лучше положить его рядом с собой в кровать. Совместный сон с родителями очень часто приводит к увеличению продолжительности ночного сна малыша.

5. Соблюдайте ритуал вечернего отхождения ко сну. Приучайте малыша засыпать каждый день после принятия ванны вечером. Это поможет увеличить энергозатраты и нагулять аппетит. Перед сном обязательно проветривайте комнату, где спит малыш. Не оставляйте включенной ночью лампу.

6. Устраните все возможные неприятные для малыша моменты, связанные с неправильным уходом. Например, если малыша беспокоят кишечные колики, то носите его в вертикальном положении и помассируйте животик. Так он освобождается от газов и легче засыпает. Если у малыша опрелости, то лучше не надевайте ему подгузник на ночь. В случае проблем неврологического характера малыш может не спать ночью и постоянно плакать. Такое состояние ребенка требует лечения, в этом случае надо обратиться за помощью к детскому педиатру.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики Психология отношений

26.12.11 22:03 Научить ребенка засыпать

Родители, подскажите, как научить 4-х месячного малыша засыпать. Сейчас засыпает или в коляске или на руках. В кровати -ни в какую. Устраивает жуткие истерики и кричит, пока не возьмут на руки. Засыпает на руках, но при попытках положить в кровать, просыпается и начинаем все с начала. Удается положить только после 5-7 попыток. Ночью просыпается, кушает и сразу засыпает опять. Знаю, что сами к рукам приучили. Первые месяцы были сильные колики, ну вот и носили на руках постоянно, спал в основном тоже у меня на руках. Теперь животик гораздо лучше работает, а от рук отучить не можем. Прошу вашей помощи.

27.12.11 09:31 Re: Научить ребенка засыпать

В ответ на: Родители, подскажите, как научить 4-х месячного малыша засыпать. Сейчас засыпает или в коляске или на руках. В кровати -ни в какую. Устраивает жуткие истерики и кричит, пока не возьмут на руки. Засыпает на руках, но при попытках положить в кровать, просыпается и начинаем все с начала. Удается положить только после 5-7 попыток. Ночью просыпается, кушает и сразу засыпает опять. Знаю, что сами к рукам приучили. Первые месяцы были сильные колики, ну вот и носили на руках постоянно, спал в основном тоже у меня на руках. Теперь животик гораздо лучше работает, а от рук отучить не можем. Прошу вашей помощи.

возможно дело не в привычке, а в другом - в 4 месяца ребенок больше бодрствует между кормлениями, с ним надо больше общаться и играть.признак что он насытился общением и играми - естественная усталость и сонливость после кормления по часамесли его потребность в эмоциональном контакте и общении с вами не удовлетворена, он будет кричать в кроватке хоть 2 часа, бестолку его так приучать.попробуйте перед сном переодеть его при 18 градусах в комнате, а потом тепло укутать для сна.вобщем физически здоровые дети обычно бысро засыпают в кроватке после достаточной еды, смены прохладного на тепло, после общения и игр.

27.12.11 11:59 Re: Научить ребенка засыпать

Все пройдет. 4 месяца - не срок, запаситесь терпением. Ребенок ведь еще маленький. Вы мать и сами должны чувствовать своего ребенка, никакой врач лучше Вас это не сделает. Скажу по своему опыту, я не боялась укладывать ребенка и с собой в кровать, и с мужем. Мой мальчик не засыпал в кровати, когда его что-о беспокоило: колики и зубки. Может, и Вашего что-то беспокоит? Я один раз попыталась оставить его уснуть самостоятельно, но не выдержала плача, а потом мне попалась книга супругов Сирс. Рекомендую, мне помогло. Моему малышу сейчас 2 года, спит без проблем всю ночь в отдельной комнате, засыпает сам после прочтения книги. И это несмотря на то, что, когда ему было плохо, я брала его к нам в кровать, а до 3 месяцев мы вообще с ним вместе спали. Это вообще никак не повлияло. Наоборот теперь он хочет спать только в своей кроватке и в своей комнате. Пыталась его как-то уложить с нами (самой захотелось), отказался категорически, твердо указав на свою комнату. Так что, вы рано беспокоитесь. 4 месяца - это совсем кроха, тяжело ему пока и страшно в этом мире.

Совместный сон - как приучить ребенка спать в кроватке.

А насчет соски - согласна на 100% с Мадагаскар! Правда у нас было проще. Один раз умаялся и случайно уснул без соски. А на след день когда просил - я сказала, что у соседей очень маленький малыш вчера заболел и очень плакал. Я твою соску ему отдала ты ведь большой уже - потерпишь недельку пока он не выздоровеет. естественно он согласился и через пару трйку дней о соске уже не помнил.

Мы соску убрали в 1год.Я думаю,такая история у нас бы не прошла.Идея,очень хорошая,но для деток по старше.

У меня как рза эта идея где-то в год и прошла! Девчонки, я заметила, что многие мамы своих малышей недооценивают. В любом случае, попробовать надо все способы. У каждого и свой найдется. Пока пробуешь еще что-нибудь сама придумаешь.

Мы сняли одну перегородку от кроватки и придвинули к нашей со стороны стены, так что бы кроватка не откатывалась. Деть засыпал со мной, а потом я просто перекладывала, даже перекатывала его на его территорию. Он всю ночь катался с проверками, на месте я или нет, потом перегородила рулоном из покрывала замотав его в простынь, и протягивала руку каждый раз когда он скрипеть начинал. Постепенно, перегородку восстановили назад, и я просто через решетку руку протягивала. Так мы проспали до 1,5 лет, а потом снова мигрировали к родителям, сейчас уже и папу выселили, так что скоро едем за новой кроваткой в магазин, может подпишется под ТОРЖЕСТВЕННОЕ ПЕРЕСЕЛЕНИЕ . А пока сложно это все, если в семь месяцев можно переселить и точка, то в 2,5 года уже претензии и жалобы.

А мы тоже сняли перегородку у кроватк и ставили вплотную с нашей. Тоже при беспокойстве протягивала просто руку. А потом это просто уже не нужно было! Как ходить начал, с кроватки слезать так и отодвинули. Он не возражал.А еще хочу сказать, что очень для укладывания ребенка с самого раннего возраста нужно придумать ритуал.Мы, например, включали всегда Спокойной ночи, малыши! После этого я вседа говорила, что обязательно приснится продолжение мультика. После этого проблем у укладыванием никогда не было! Сам после передачи шел спать. Даже сидеть рядом не приходилось. Только не пугайте детей никакими бабаями. если ребенок чего-то боится - заснуть ему будет еще трудней!

да, только это для малышей старше, мы еще не понимаем, что такое страшно и слов тоже=) Ритуал каждый день один и тот же-я имею в виду массажик расслабл. купание, кушать и спать. Да и кв не позв близко кроватку поставить=(

Со старшими себя вообще увереннее чувствуешь. И переживаешь меньше по поводу принятых решений. Я тоже немного сижу, потом обязательно захожу снова. Именно это помогает. А то было просто тушите свет. Старшего укладывала иногда больше двух часов. С младшей это сумасшедствие стало меньше, но тоже приучила к постоянному присутствию. Особенно срывалась во время детских болезней. А вообще столько дельных советов написали. Молодцы, мамочки!

Целый рассказ написала, а интернет вырубился . Моя дочка с первого месяца спала отдельно от нас. Если начинала кряхтеть во сне, я ши-шикала и она, услышав мой голос, опять засыпала. Попозже женька стала криком меня подзывать, но я быстро скумекала, что мной просто манипулируют, не шла, не отзывалась (мужественно!), ругалась даже. Спать и всё! Несколько дней - и есть результат. Нужна выдержка, а то бабушка уже почти сдалась . Когда в коммуналку переезжали, Жене купили софу - она типа уже большая. ТОРЖЕСТВЕННО ждали переезда, купили и новое бельё, и одеяло. Словом, новая кровать. новая жизнь. Наш диван стоял рядом, ночью руку протяни и укрой - удобно. В смежной комнате был ТВ, вечером приоткрывали дверь, оставляли щёлочку, чтоб нестрашно было . Сейчас переехали в квартиру, опять новая кровать, матрац, новое девчачье постельное бельё. Первое время тоже щёлочками спасались. Минут 5-10 - всё, дочка спит. Очень помогают ритуалы . Сейчас нам 7 лет почти, укладываемся час-полтора: собрать-доиграть игрушки, посмотреть спокойной ночи , помыться, расправить свою и родительскую кровать верхом на папе (рекомендую. ), попить, пописать, опять попить. Всё! Наступает время родителей!

Приветик, интересная тема… ну на первый взгляд все понятно, но вот до самой сути добраться то не легко увы ( А вот на днях нашла интересный сайт. Составляешь себе диету в реальном времени более чем по 35 параметрам вашего организма… вообще я в восторге. Сижу на ней уже 2 недели и очень рада, супер. Сексуальная талия + похудение на ягодицах и бедрах. Для мужчин плоский живот (с учетом особенности мужской анатомии)

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Источники: http://meduniver.com/Medical/Psixology/pochemu_malish_ploxo_spit_nochu.html, http://foren.germany.ru/arch/haus/f/20502147.html, http://mama.ru/post/12862

Комментариев пока нет!

orebenkah.ru

Как приучить ребенка к режиму в 1 месяц

Вследствие того, что многие родители не знают, как приучить ребенка к режиму с первых же недель его жизни, в дальнейшем они могут столкнуться с серьезными проблемами. А ведь отсутствие установленного режима – это не только неудобства для мамы и папы, но и опасность для здоровья малыша! Так что не теряйте времени зря – как только вы со своим младенцем вернетесь из роддома, начинайте постепенно вырабатывать для него определенный режим.

Приучайте малыша с рождения

О важности наблюдений и анализа информации

Ваши наблюдения помогут

Конечно, первые недели своей жизни кроха большую часть времени проводит во сне. Он спит по 18 часов в сутки или даже больше, а просыпается только для того, чтобы покушать. И естественно, о приучении к режиму пока говорить рано. На этом этапе вы должны просто внимательно следить за своим ребенком и вести график его активности. Записывайте, когда засыпает и просыпается малыш, а также фиксируйте, сколько времени он спит, а сколько – бодрствует. Со временем вы поймете, что эти процессы имеют определенную цикличность.

Рекомендуем прочитать

Что же касается кормления, то здесь все не так однозначно. Некоторые врачи рекомендуют кормить ребенка каждые три часа, приучая его к режиму подобным образом, а другие настаивают, что давать крохе еду нужно по требованию. И только от вас зависит, какому способу вы отдадите предпочтение. Просто помните, что даже кормление по требованию не помешает вам приучить ребенка к определенному режиму сна и бодрствования, так что не бойтесь удовлетворять его потребности.

Некоторые секреты, которые помогут молодым родителям

Ребенок привыкает к выбранному режиму

Вас интересует, как приучить ребенка к режиму в 1 месяц? Тогда начните с малого.

Проанализировав график активности малыша, выберите время, когда он спит дольше всего, и старайтесь выходить в эти часы на улицу. Ведь всем известно, что малыши отлично засыпают на свежем воздухе. Причем гулять с ребенком всегда нужно в одно и то же время, так вы поможете ему привыкнуть к режиму.

Когда же кроха станет чуть старше, нужно будет выделить определенные часы для его сна и ежедневно укладывать ребенка в кроватку по расписанию. Причем вы не должны позволять ему засыпать во время еды или игры, поскольку это собьет режим. Старайтесь развлекать малыша в установленные часы бодрствования, а во время сна не мешайте ему. Очень скоро ребенок привыкнет к выбранному вами режиму.

Мой блог http://tanymatany.blogspot.ru/ Мои группы Рецепты для корм

Все спортсмены хорошо знают, что такое режим и в чем е

Также маме и папе нужно очень серьезно относиться к организации ночных кормлений. Не секрет, что маленькие дети всегда просыпаются по ночам, проголодавшись. И ваша задача состоит в том, чтобы, накормив ребенка, не дать ему взбодриться. Не включайте верхний свет – ограничьтесь ночником или настольной лампой. Разговаривайте только шепотом и не теребите ребенка без необходимости.

Придерживайтесь этих рекомендаций, и очень скоро ваши усилия будут оправданы. А когда введете прикорм, можно начать приучать ребенка и к определенному режиму питания. Только делать это следует осторожно и постепенно, чтобы случайно не создать для крохи условия стресса.

aranetta.ru


Смотрите также