Витамины для детей от 3 лет. Как выбрать витамины для ребенка. Витамины ребенку 3 года


Витамины для детей с 3 лет: какие лучше

Витамины незаменимы для нормального функционирования человеческого организма в любом возрасте. Особое значение они имеют на этапе развития и роста ребенка в 3 года. Малыши физически проявляют большую активность, совершенствуют и осваивают новые умения, поэтому без поступления важных микроэлементов не обойтись. Витамины для детей от 3 лет радуют разнообразием, но вместе с тем приводят родителей в замешательство при выборе.

Трехлетний ребенок быстро растет и развивается, поэтому витаминная поддержка ему просто необходима

Незаменимые полезные элементы

Крепкий иммунитет для трехлетних детей очень важен, поскольку в этом возрасте малыши открыты для общения. Они играют на детских площадках, ходят с мамами в кафе, кинотеатры и парки, начинают посещать дошкольные учреждения. Это часто приводит к повышению риска заражения респираторным или иным заболеванием. Очередной этап развития приносит новые болезни и нередко сопровождается стрессом, поэтому без помощи детскому организму обойтись сложно.

Дефицит основных витаминов проявляется в пониженном аппетите, задержке развития и общем вялом состоянии. Имеет смысл посетить педиатра — возможно, ребенку нужен не комплекс витаминов, а отдельно взятое вещество.

Влияние витаминов на детский организм

Как бы ни старались современные мамы составить правильный и сбалансированный рацион, полностью придерживаться заданных норм вряд ли получится. Высчитать нужную дозировку важных веществ непросто даже при взвешивании продуктов или готовых блюд. Основные критерии по употреблению витаминов указаны в таблице:

ВитаминыВлияние на детский организмПищевые источникиСуточная норма в 3 года
АОрганы зрения, кожа и слизистые оболочки, иммунная система, нормальный ростПечень, молочные продукты, яйца, тыква, морковь500 мкг (1600 МЕ)
В1Метаболизм, нервная система, функционирование ЖКТОрехи, зелень, мясо, печень, крупы, злаки, хлеб0,8 мг
В2Метаболизм, органы зрения, кожа и слизистые оболочки, выработка энергии0,9 мг
В3 (РР)Органы ЖКТ, кожа, здоровье клеток10 мг
В5Синтез гормонов, образование антител, обмен жиров3 мг
В6Выработка антител, процессы кроветворения1 мг
В7 (Н)Состояние волос, ногтей и кожи, здоровье печени, метаболизм25 мкг
В9 (фолат)Деление клеток75-100 мкг
В12Нервная система, процессы кроветворения0,8 мкг
ДИммунная и костная системы, здоровье зубов, усвоение кальцияЯичный желток, петрушка, сливочное масло. Вырабатывается под влиянием солнечных лучей10 мкг (400 МЕ)
ЕКожа и слизистые оболочки, сердечно-сосудистая система, регенерация тканейЦельные злаки, орехи, растительное масло6 мг
СИммунная система, сосуды, соединительная и мышечная тканиСвежие овощи и фрукты. Витамин разрушается при тепловой обработке, а также под влиянием света и воздуха45 мг
КСвертываемость кровиСоевое масло, тыква, помидоры, зеленый горошек, зеленые листовые овощи, рыбий жир, печень, яичный желток30 мкг

x

https://www.youtube.com/watch?v=IJuAsVQYi6g

Влияние микроэлементов на детский организм

С подбором ежедневного меню, которое содержит необходимое количество микроэлементов, мамам также придется потрудиться. Пищевые источники являются настоящим кладезем полезных веществ, но их содержание в готовом блюде отличается от изначального объема в сыром продукте. Суточная норма приведена в таблице:

МикроэлементыВлияние на организмПищевые источникиСуточная норма в 3 года
КальцийКостная система, здоровье волос и ногтей, передача нервных импульсов, свертываемость кровиБрокколи, молочные и кисломолочные продукты, включая творог и твердые сорта сыра800 мг
МедьОбразование красных кровяных клетокОрехи, мясо и морепродукты, печень0,7 мг
ЦинкИммунная система, заживление ранМясо краба, индейки и курицы, говядина10 мг
Пребиотик (олигофруктоза)Иммунная система, поддержание полезной микрофлоры в кишечникеНе существует
Медь в организме человека отвечает за образование красных кровяных телец

Показания к применению

Прием витаминного комплекса назначается индивидуально в каждом конкретном случае. Какие полезные добавки подходят малышу, решает доктор. Необходимые препараты назначают при:

  • восстановительном периоде после хирургического вмешательства или болезни;
  • сезонном дефиците витаминов;
  • частых ОРВИ и простудах;
  • повышенных умственных или физических нагрузках;
  • общей усталости, сопровождающейся капризами, а также ухудшением аппетита и качества сна;
  • несбалансированном питании.

Предложения фармацевтического рынка

Родителям не всегда под силу составить идеальный рацион, с которым ребенок 3 лет сможет получать все необходимые вещества для полноценного развития. На помощь приходят витаминные комплексы промышленного производства. При выборе аптечных препаратов следует учитывать состояние малыша, результаты его анализов и перенесенные болезни. Самые лучшие витамины имеют такие же противопоказания, что и обычные лекарства. Не стоит забывать и о совместимости полезных веществ, ведь они способны либо усиливать, либо полностью нейтрализовать действие друг друга. Перед покупкой и применением витаминов нелишним будет посетить педиатра, который подберет для ребенка 3 лет оптимальный вариант.

Подборку идеального витаминного комплекса лучше доверить врачу, который ведет ребенка с самого рождения

Все существующие на данный момент промышленные витамины можно условно разделить на несколько видов. Выбор остается за родителями:

  1. Однокомпонентные. Применяются в лечебных или профилактических целях. При сезонных простудах назначается витамин С, а для профилактики рахита незаменим витамин Д.
  2. Поливитамины. Включают в состав основные витамины и оказывают общеукрепляющее действие на детский организм. Используются для улучшения аппетита и работы иммунной системы после перенесенного стресса или заболевания.
  3. Минерально-витаминный комплекс. В него входят как витамины, так и наиболее ценные минералы, поддерживающие баланс в организме трехлетнего ребенка.

Для многих детей настоящей проблемой становится прием таблетированной формы препарата, поэтому производители позаботились и об этом. Витамины выпускаются в различных видах:

  • сиропы;
  • суспензии;
  • жевательные конфеты;
  • леденцы;
  • мармеладные фигурки.

Можно спокойно давать детям витаминные гели, от чего они вряд ли откажутся. Достаточно выбрать форму добавки, которая придется по душе привередливому крохе.

Если ребенок не хочет глотать таблетки, можно приобрести ему витаминки в форме жевательных фигурок

Рекомендации при выборе

Основное правило гласит: никогда не приобретайте витаминный комплекс самостоятельно, без консультации с врачом. Перед посещением аптеки следует прислушаться к советам профессионалов:

  1. Желательно остановить свой выбор на продукции известного производителя, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Чем больше будет собрано информации о препарате, тем лучше. Неплохим подспорьем станет опыт друзей и родственников, которые могут составить отзыв о том или ином фармацевтическом продукте.
  2. Следует проверить, подходит ли витаминный препарат для малышей от 3 лет. Важно убедиться, что не существует индивидуальных противопоказаний.
  3. Опасность сиропа заключается в том, что имеется риск передозировки, если мерная ложечка случайно потеряется. Лучше подобрать комплекс в виде мармеладных фигурок или конфет, чтобы не переживать о соблюдении рекомендованного объема.
  4. Витамины для детей выпускаются с подсластителями и ароматизаторами, поэтому следует будет выяснить, какие именно вещества использовались в производстве. Вполне вероятно, что они не подойдут вашему малышу.
  5. Витамины сомнительного происхождения следует обходить стороной, ведь часто под их видом выпускают БАДы. Они не представляют опасности, но и пользы детям не принесут никакой. Достаточно внимательно прочитать инструкцию, чтобы убедиться в качестве препарата.

x

https://www.youtube.com/watch?v=zn5rM5cp068

Словарный запас трехлетних детей еще слишком скуден, чтобы малыш смог в точности описать неблагоприятные симптомы после приема витаминов. По этой причине мамам необходимо особо внимательно следить за состоянием малыша, как только дети начали принимать полезный комплекс.

Порой прием витаминизированных препаратов вызывает аллергию и ряд побочных эффектов, а передозировка опасна для здоровья и даже жизни. Не стоит идти на поводу у маленького сладкоежки, который наверняка попросит добавку вкусного лекарства.

Противопоказания

Несмотря на явную пользу витаминов для детей 3 года жизни и старше, даже хорошие препараты нельзя применять в некоторых случаях. К ним относятся:

  • заболевания почек;
  • индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов лекарства;
  • гипервитаминоз.

Для исключения или подтверждения диагноза необходимо проконсультироваться с участковым педиатром. Не помешают и основные анализы перед приемом витаминов.

Если ребенок склонен к аллергическим проявлениям, поливитамины могут ему и не подойти

На чем остановиться?

Анализ покупок потребителей в аптечных сетях позволил составить рейтинг лучших витаминных добавок. Для детей современные педиатры советуют приобретать только проверенные марки препаратов, после приема которых не возникало негативных реакций. Брать за основу необходимо рекомендации лечащего врача, ведь он знает все о здоровье и общем состоянии ребенка.

Мульти-табс Малыш Кальций +

Витаминно-минеральный препарат подходит для детей от 2 до 7 лет. В состав входит 7 минералов и 13 витаминов, дополнительно комплекс обогащен кальцием, отвечающим за рост и состояние костей. Прием полностью восполняет недостаток важных элементов и витаминов, незаменимых в период смены зубов и активного роста.

  • Плюсы. Многим детям не нравится вкус молочных продуктов, из-за чего возникает дефицит кальция. Данный препарат обеспечит поступление необходимого объема микроэлемента в организм.
  • Минусы. Не обладает сладким вкусом, долго рассасывается во рту. По этой причине ребенок может отказаться от дальнейшего приема.

Алфавит Детский сад

В составе имеется 8 минералов и 11 витаминов, которые необходимы для развития ребенка 3-7 лет. Дополнительно включены макроэлементы: йод, железо, медь и ряд других. Обогащенная формула способствует общему укреплению здоровья и активной профилактике авитаминоза.

  • Плюсы. Эффективность заметна уже после нескольких приемов, благодаря продуманному и идеально подобранному балансу полезных веществ. Если принимать препарат регулярно и по инструкции, ребенок становится более активным, меньше устает. Улучшается память и нормализуются процессы в пищеварительной системе, что приводит к повышению аппетита.
  • Минусы. Не слишком удобная дозировка, но этот фактор родители относят к условному недостатку. Следует ежедневно давать ребенку по одной таблетке определенного цвета (всего их получается три). Для забывчивого или спешащего родителя это может создать проблему, которая решается ведением дневника. Поможет отслеживать прием лекарства органайзер или короткие записки на холодильнике.

Жевательные витамины Пиковит Юник

Уникальная форма в виде забавного медвежонка поможет уговорить на прием препарата самых привередливых малышей. Лекарство подходит для детей от 3 лет, обогащено 11 витаминами и 8 минералами:

  • селен;
  • йод;
  • железо;
  • магний;
  • цинк;
  • медь.

Назначается Пиковит Юник педиатрами как оптимальное дополнение к несбалансированному питанию. Также прием витаминов оправдан при:

  • интенсивном росте ребенка;
  • повышенных умственных, эмоциональных и физических нагрузках;
  • постоянной усталости;
  • дефиците в рационе овощей и фруктов;
  • плохом аппетите.

Плюсы. Отсутствие в продукте искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов, красителей и прочей химии. Нравятся всем детям без исключения, благодаря привлекательной форме и сладкому вкусу.

Минусы. Внешне ничем не отличаются от обычного мармелада, поэтому родителям необходимо строго контролировать дозировку. Вряд ли дети откажутся от сладкой добавки, не понимая, какую угрозу представляет витаминная передозировка.

Витрум Бэби

По стоимости один из самых дорогих комплексов. Содержит 11 микроэлементов и 13 витаминов. При разработке брались во внимание потребности детей 2-5 лет, поэтому препарат включает все важные для разностороннего развития малыша вещества.

  • Плюсы. Максимальное количество полезных элементов автоматически поднимает лекарство на первые позиции рейтинга. Маме не придется уговаривать привереду скушать витаминки, ведь таблетки выпускаются в форме животных. Вкус ванильно-фруктовый, напоминающий конфеты, поэтому редкий малыш откажется от заманчивого лакомства.
  • Минусы. Недостатки идентичны препарату «Пиковит Юник». Один вид вкусных конфет приводит ребенка в настоящий восторг и вызывает желание скушать дополнительную таблетку. Одна доза включает суточную норму витаминов Д и А, а их избыток выводится из детского организма с большим трудом. Попутно передозировка вызывает ряд побочных эффектов, включая аллергические реакции и расстройства пищеварения. Важно помнить, что в течение летнего периода прием витамина Д следует осуществлять с осторожностью. Единственным выходом станет строгое следование инструкции и твердое «нет» на просьбу малыша дать «последнюю» конфетку. В качестве альтернативы можно также подобрать менее привлекательный препарат.

Супрадин Кидс

Лекарство выпускается в виде геля, жевательных пастилок и таблеток. Наиболее оптимальную форму подбирают родители, исходя из предпочтений малыша. Обидно, если деньги будут потрачены впустую, а ребенок откажется принимать препарат.

  • Плюсы. Помимо полезных минералов и витаминов, в состав входит лецитин, без которого не обходится ни одна клеточная реакция в организме. Также этот компонент поддерживает пищеварительную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Кальций, включенный в комплекс, является важным строительным материалом для зубов и костей. В таблетках и пастилках дополнительно содержится Омега-3 и холин, участвующие в психоэмоциональном и умственном развитии малыша.
  • Минусы. Недостатки обнаружены не были, но следует учитывать возраст ребенка при выборе определенной формы препарата. Гель разрешен детям от 3 лет, а жевательные пастилки и таблетки можно рекомендовать к использованию после 11 лет.

Мнение эксперта

Популярный педиатр Евгений Олегович Комаровский уверен, что можно самостоятельно определить потребность ребенка в витаминах. Для этого необходимо использовать разработанную им методику и ответить на несколько несложных вопросов:

  1. Как вы можете оценить рацион ребенка? Достаточно ли он сбалансирован?
  2. Каковы условия проживания семьи с малышом? Благоприятна ли экологическая среда?

Комаровский сам дает подсказки при ответе на вопросы. «Рациональное и сбалансированное» питание, по мнению специалиста, подразумевает включение в ежедневное меню:

  • фруктов и овощей разных видов;
  • рыбу или мясо;
  • кисломолочные продукты;
  • крупяные гарниры.
Потребность ребенка в витаминах определяется полноценностью его ежедневного рациона

При регулярном употреблении перечисленных продуктов авитаминоз ребенку не грозит. Не требуются и дополнительные меры для укрепления иммунитета.

Экологическая среда играет не последнюю роль в развитии детей, поэтому необходимо обращать внимание на природные факторы: чистый воздух, солнце, вода. Если всего этого у малыша более чем достаточно, то нет необходимости в приеме витаминов. Следует брать во внимание и основные условия, при которых назначаются витамины:

  • сезонная витаминизация для укрепления иммунной системы;
  • после завершения курса приема антибиотиков;
  • авитаминоз, подтвержденный лабораторно или клинически.

Ослабленным после перенесенного заболевания детям также не помешают дополнительные витамины. Однако при их назначении следует прислушиваться к рекомендациям участкового педиатра.

x

https://www.youtube.com/watch?v=WhvbAJ5vWiI&t=669s

Похожие статьи по теме:

vseprorebenka.ru

Витамины для ребенка 3 лет для роста и развития, отзывы

Витамины очень важны для малыша. Невозможно переоценить их роль в период активного роста и развития, например в 3-хлетнем возрасте, когда организм ребенка нуждается в регулярном поступлении ценных питательных веществ.

Фото: depositphotos.com Автор: tonodiaz

Кроме того, мы живем в информационный век. Наши дети получают знаний в разы больше, чем когда-то мы с вами. Адаптироваться к получению информационных потоков непросто. Да и еда сегодня, увы, стала уже не того высокого качества. Хорошо, если у вас есть свой огород или сад, ведь крайне сложно определить, в каких условиях были выращены купленные в супермаркете овощи и фрукты.

Выбор витаминов для ребенка – задача нетривиальная, причем для 3-х лет их состав будет отличаться от тех, что выпускаются для 2 или, скажем, 7 лет.

Витамины для неокрепшего иммунитета трехлетки

Для детского развития очень важен крепкий иммунитет. Трехлетний возраст по праву считается особенным. Как раз именно в 3 года ребенок становится более активным, начинает общение с другими детишками, ходит в парки аттракционов, на игровые площадки, в кафе или кино. И везде есть возможность подхватить респираторную или другую опасную инфекцию. С младенцем этот риск можно свести к минимуму, но по мере взросления ситуация меняется.

Теперь уже не в маминых силах оградить кроху от окружающих его инфекций. Зачастую именно в 3 года ребенок впервые идет в детский сад, и поэтому невероятно важно правильно подобрать витаминный комплекс для его нормального роста и развития, ну и, конечно, для защиты от болезней.

Даже если ваш карапуз не плачет по утрам и послушно ходит в группу, стресс все равно присутствует, потому что при смене обстановки он неизбежен. И тут большую пользу принесут витамины, в особенности – содержащие жирные кислоты омега-3.

Большинство современных детей младшего дошкольного возраста уже столкнулись с понятием «иммунодефицит». Наиболее уязвимой считается иммунная система трехлетних малышей. Она часто не справляется с обычными вирусами, которые в этом возрасте могут провоцировать тяжелые формы заболеваний. Поэтому, едва справившись с одной инфекцией, малыш тут же «приносит» из садика новую.

Среди родителей бытует мнение, что ребенок должен «переболеть» и через некоторое время частота заболеваний снизится. С одной стороны, это убеждение имеет право на жизнь – иммунитет ребенка со временем начнет работать в полную силу. Однако ждать этого момента, возможно, придется слишком долго.

Чтобы помочь пока еще несовершенной иммунной системе малыша, педиатры рекомендуют закаливающие мероприятия, здоровое питание и назначают специальные витамины для 3-леток, повышающие иммунитет.

Витамины и минералы первостепенной важности для ребенка 3 лет

  • витамин E – естественный стимулятор иммунитета, защищает организм крохи от инфекций, участвует в процессах регенерации тканей;
  • витамин A – предотвращает или облегчает течение большинства кожных заболеваний, благотворно воздействует на клетки кожи и слизистых оболочек, необходим для зрения;
  • витамин C – значительно улучшает работу иммунитета, участвует в углеводном обмене и других жизненно важных процессах, протекающих в организме ребенка;
  • магний – обеспечивает нормальную работу мышц и формирование здоровой костной ткани;
  • железо – поддерживает необходимый уровень гемоглобина в крови.

Причины дефицита витаминов у современных детей

Медики советуют, начиная с 3 лет, вводить в рацион витамины с увеличенным содержанием минералов, а именно фосфора и кальция.

Поскольку трехлетний возраст для ребенка – это новый этап жизни, связанный с болезнями и стрессами, именно в этот период необходимо обеспечить детскому организму мощную витаминную протекцию.

Первые признаки дефицита важных питательных веществ:

  • вялость,
  • сонливость,
  • задержка развития,
  • потеря аппетита.

Безусловно, в детском меню должны быть свежие овощи и фрукты, мясо и молоко, зелень, злаки и орехи. Но в полном ли объеме получит ребенок необходимую норму витаминов только лишь из продуктов питания?

При верно продуманном рационе взрослый человек действительно может получить все, что ему необходимо, из пищи. Но если говорить о детях, здесь появляются некоторые нюансы.

В 3 года в меню ребенка начинают преобладать блюда взрослого стола. Но зачастую такое питание значительно беднее на витамины, так как в рационе родителей нет специальных детских продуктов, насыщенных полезными веществами.

Другая причина – недостаточно высокое содержание важных микро- и макроэлементов в магазинных овощах и фруктах, а также ошибки, совершенные при их хранении и приготовлении. Например, после длительной термической обработки большая часть полезных веществ попросту теряется.

Те же витамины, которые организм синтезирует самостоятельно, часто производятся недостаточно интенсивно. Это связано со снижением подвижности и активности современных детей. Их обменные процессы сегодня проходят не столь интенсивно. Добавим сюда капризный нрав, когда ребенок наотрез отказывается от полезной еды, и сразу становится понятно, что даже при правильном подходе и материальных возможностях питание не сможет полностью покрыть потребность в витаминах и минералах.

Идем в аптеку за готовым решением

Чаще всего, чтобы помочь здоровью маленького человечка, мы обращаемся за помощью к аптечным средствам:

  • моновитамины (например, всем известная аскорбиновая кислота) – имеют только один компонент;
  • поливитамины – это комплексное средство отдельно разрабатывается под каждую возрастную группу;
  • витаминно-минеральные комплексы с максимальным содержанием полезных веществ.

Перед тем как заняться выбором готового решения для малыша 3-х лет, необходимо понять одну вещь: витамины должен рекомендовать детский врач, приняв во внимание данные о здоровье ребенка: его анализы, перенесенные заболевания, и т. п. Ведь у всех аптечных средств имеются свои противопоказания. Поэтому перед покупкой необходимо нанести визит вашему педиатру.

Советы по выбору витаминов

  1. Отдавайте предпочтение продукции известного производителя, а также заранее ознакомьтесь с ней. Неплохо получить отзывы и рекомендации друзей об этом препарате.
  2. Вы должны быть уверены, что данное средство подходит для детей 3-х лет в целом и для вашего ребенка в том числе.
  3. Важно строго соблюдать дозировку. Современные витамины производят в виде сиропа, жевательных фигурок или растворимых в воде шипучих таблеток. Перечисленные формы выпуска упрощают расчет дозировки.
  4. Не стоит рассматривать продукцию, производитель которой вам неизвестен. Иногда под видом витаминов продают БАДы, но их состав не контролируют государственные органы, а значит, и про их абсолютную безопасность для ребенка говорить нельзя.
  5. Необходимо внимательно прочитать информацию, напечатанную на упаковке, а также инструкцию.
  6. Чтобы облегчить прием витаминов для детей, их подкрашивают и подслащивают. Уточняйте, какие компоненты для этого используются. Возможно, вашему малышу они не подойдут по причине аллергии или индивидуальной непереносимости.

Особенно осторожно следует подходить к выбору витаминов родителям, чьи дети страдают от целиакии (непереносимости глютена). Советуем также почитать статью: Тонкости безглютеновой диеты для ребенка.

Дополнительные рекомендации

Когда необходимо начинать курс приема витаминов:

  1. Если ребенок стал много заниматься умственно и физически, начал быстро уставать или много капризничать.
  2. В преддверии сезонной вспышки простуды и гриппа тоже не обойтись без витаминов.

Летом же все гораздо проще: можно давать любимому чаду больше овощей и фруктов.

Также необходимо круглогодично закаливать ребенка, чаще бывать с ним на свежем воздухе.

Прием витаминов сочетайте с разнообразным питанием малыша.

Если придерживаться всех этих правил, то ваш ребенок будет здоров, а хвори обойдут его стороной.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский говорит, что для детей надо выбирать лучшие витамины. В наше время у многих малышей ослабленный иммунитет, потому что состояние окружающей среды оставляет желать лучшего. Да и овощи, выращенные зимой в теплице, содержат мало витаминов.

Родители должны понимать, что необходимо восполнять дефицит полезных веществ у своего крохи путем приема витаминных комплексов, даже если раньше они считали, что ребенку достаточно питательных соединений, которые есть во фруктах и овощах. Лучше прислушаться к мнению специалистов.

Какие витамины самые лучшие для детей 3 лет?

Фото: depositphotos.com Автор: kozorog

Мамы и папы выбирают «Мульти-табс»

На сегодняшний день наибольшим доверием у родителей, чьи дети достигли возраста 3 лет, пользуются витамины «Мульти-табс».

Выпускаются в двух видах: «Мульти-табс Кальций» и «Мульти-табс Витрум». Первые способствуют правильному формированию зубов и костей у детей от 1 года до 7 лет, а вторые помогают общему укреплению иммунитета и предназначены для детей от 1 года до 14 лет.

Эти витамины гипоаллергенны и обладают приятным вкусом. Единственным минусом можно считать размер – таблетка достаточно крупная. Эффект от их приема заметен, многие дети, даже посещающие детский сад, болеют гораздо реже других сверстников.

«Джунгли» – еще один лидер рейтинга

В состав этого комбинированного комплекса входят следующие витамины:

  • С (аскорбиновая кислота) – повышает сопротивляемость различным заболеваниям;
  • Д3 (холекальциферол) – не позволяет развиваться рахиту;
  • A (ретинола пальмитат) – важен для правильного формирования цветного зрения.

«Джунгли Беби» могут назначаться для восполнения запаса витаминов A и D, а также в периоды эпидемии гриппа. Данный препарат разрешается давать детям, больным сахарным диабетом.

Другие витамины, рассчитанные на прием в 3 года: «Кидди Фарматон» и «Сана-Сол».

Отзывы мам и пап трехлеток

Алина: Летом мы витамины не пьем, а вот с наступлением поздней осени начинаем. Их пользу я вижу сразу. В 3 года при недостатке витаминов ребенок не обязательно заболевает, но начинает много капризничать, появляется апатия. Испытано на личном опыте. Принимаем 2 недели, потом перерыв на 3 месяца – до весны.

Елена: Ребенку 3 года. Выбрали «Алфавит. Детский сад». Каждый день даю малышу по 3 шт. Забыть или перепутать сложно, потому что они разного цвета. Аллергии на эти витамины мы не испытываем.

Светлана: А мы принимаем «Пиковит Пребиотик», тоже согласно возрасту 3 года. Это сироп, вкусный, цитрусовый. Главное – пользоваться мерной ложечкой. Пьем утром после завтрака, сыну нравится. И что важно, он еще и препятствует образованию кариеса.

Советуем почитать: Правила питания ребенка в 3 года.

pitaniedetok.ru

Витамины для детей от 3 лет. Как выбрать витамины для ребенка :: SYL.ru

Возраст 3 года считается для ребенка переломным, так как в этот момент происходят не только психологические изменения, но и более активно развиваются пищеварительная система, иммунитет, мышцы. В связи с этим ему требуется намного больше полезных веществ, поэтому стоит принимать специальные витаминные комплексы.

Недостаток витаминов в организме

Правильное развитие ребенка зависит от множества факторов. Витамины для детей от 3 лет помогают повысить иммунитет, нормализовать функционирование многих органов и систем. Однако стоит помнить, что они показаны не всем, поэтому перед их приобретением стоит проконсультироваться с доктором, ведь это тоже своего рода лекарственное средство.

Обязательно нужно принимать витамины детям с авитаминозом, симптомами которого являются:

  • слабость, сильная утомляемость, апатия;
  • частые простудные заболевания;
  • капризность и плаксивость;
  • сильная сухость кожных покровов.

Прежде всего, нужно постараться откорректировать рацион ребенка, сделать его полноценным и разнообразным. Он должен получать в достаточном количестве полезные продукты питания, овощи и фрукты. Синтетические витамины выступают только в качестве дополнительной меры.

Основные виды витаминных комплексов

Чтобы подобрать самые лучшие витамины для детей от 3 лет, нужно знать о группах, на которые они разделяются. Выделяют 3 основные группы, а именно:

  • Водорастворимые.
  • Жирорастворимые.
  • Витаминоподобные компоненты.

Витаминоподобные вещества включают в себя холин, оротовую, липоевую, пангамовую кислоты и не считаются витаминами, так как не было выявлено заболеваний, возникающих от их недостатка. Однако они положительно влияют на функционирование многих органов и систем. Водорастворимые препараты намного быстрее выводятся из организма, поэтому их недостаток ощущается особо остро. К ним относятся витамины группы B, аскорбиновая кислота, биотин, витамин P. К жирорастворимым можно отнести A, D, E, K.

Кроме того, витамины для детей от 3 лет разделяются на однокомпонентные препараты и поливитамины. Поливитамины состоят из целого комплекса важнейших минералов, ферментов и многих других требуемых веществ. Монокомпонентные содержат только один определенный вид витаминов.

«АлфаВит»

Очень хорошими считаются витамины «АлфаВит» для детей, так как в их состав входят различные вещества, которые необходимы ребенку в возрасте от 3 до 7 лет. Кроме этого, в их состав включены ценные микро- и макроэлементы. Это дает возможность основательно подойти к вопросу укрепления иммунитета и провести профилактику авитаминоза.

Витамины «АлфаВит» для детей имеют сбалансированный состав, правильно подобранный баланс требуемых полезных веществ, что позволяет очень быстро ощутить всю результативность этого средства. При постоянном приеме отмечается нормализация процессов пищеварения, повышается настроение ребенка и уменьшается уровень утомляемости. Кроме того, улучшается память.

К минусам можно отнести не совсем удобную дозировку средства, так как каждый день нужно принимать по 3 таблетки.

«Витрум Бэби»

Витамины «Витрум» для детей от 3 лет содержат в своем составе целых 13 витаминов и 11 микроэлементов. Они разработаны с учетом всех возрастных потребностей ребенка и включают требуемые вещества для его умственного и физического развития.

Среди основных преимуществ этого средства можно отметить то, что таблетки выполнены в форме фигурок животных, поэтому дети с удовольствием их принимают. Вкус витаминов напоминает что-то среднее между ванилью и фруктами, поэтому он нравится практически каждому ребенку.

Среди недостатков можно выделить то, что детям очень нравится оригинальная форма и вкусовые качества, что побуждает их съесть большее количество, чем положено, а это грозит гипервитаминозом. Поэтому родителям нужно особо тщательно контролировать прием этих средств и прятать упаковку подальше от ребенка.

Витамины «Витрум» считаются одними из самых лучших для профилактики авитаминоза, повышения иммунитета и ускорения выздоровления после перенесенного заболевания.

«Пиковит»

Витамины «Пиковит» для детей от 3 лет включают 9 витаминов, требуемых для нормального роста и формирования ребенка. Они выпускаются в виде таблеток и сиропа, который подходит детям от 1 года до 14 лет.

Витамины «Пиковит» назначаются ребенку в том случае, если он:

  • плохо кушает;
  • испытывает серьезную физическую и эмоциональную нагрузку;
  • не получает достаточного полноценного питания.

Кроме того, их стоит принимать во время активного роста и умственного развития.

Среди минусов этого витаминного комплекса можно выделить недостаток минералов, которые необходимы для правильного формирования нервной и костной системы, а также процессов кроветворения. Форма выпуска очень удобна для семей, в которых есть дети разного возраста. Однако дополнительно нужно принимать специальный комплекс минеральных веществ.

«Супрадин»

Витамины «Супрадин» для детей от 3 лет выпускаются в форме геля, а также жевательных таблеток и пастилок. В этом витаминном комплексе учтены все потребности ребенка в полезных веществах, без которых совершенно невозможны химические реакции в клетках и тканях. В состав этого средства входит лецитин, обеспечивающий поддержку сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и многих других систем организма.

Помимо этого, в составе витаминов «Супрадин» содержится кальций, который считается просто незаменимым строительным материалом для опорно-двигательной системы. Жевательные пастилки и таблетки содержат омега-3 и холин – вещества, принимающие участие в психоэмоциональном и интеллектуальном развитии ребенка.

Недостатков этого средства обнаружено не было, так как с его помощью можно обеспечить организм наиболее полезными и важными веществами.

«Компливит»

Витаминно-минеральный комплекс «Компливит» предназначен для нормализации состояния здоровья после заболеваний, а также повышения умственных и физических способностей ребенка. Это очень хорошие витамины для детей от 3 лет, состав которых подобран так, чтобы целенаправленно воздействовать на укрепление иммунной системы.

В этом комплексе присутствуют такие компоненты, как зеаксантин и лютеин. Это природные каротиноиды, принимающие участие в регуляции функционирования органов зрения. Это значит, что при сильных зрительных нагрузках потребность ребенка в этих веществах может значительно повыситься, а при их недостатке могут наблюдаться различного рода проблемы с органами зрения.

Витаминный комплекс «Компливит» содержит в своем составе 7 витаминов, а также 3 макро- и микроэлемента, помогающих нормализовать работу зрительных нервов и уменьшающих отрицательное воздействие на глаза ребенка различных внешних факторов. Среди минусов можно выделить недостаток минеральных веществ. При изготовлении витаминного комплекса производители делают акцент на микрогрануляцию, что позволит исключить возникновение аллергии.

«Мульти Табс»

Подбирая самые лучшие витамины для детей 3 лет, можно среди всех остальных выделить «Мульти Табс», которые пользуются большой востребованностью на протяжении длительного времени. Этот витаминный комплекс помогает обеспечить ребенка самыми главными микроэлементами. Немаловажным фактором считается и то, что они выпускаются в виде оригинальных жевательных таблеток и обладают фруктовым вкусом. Они совершенно не содержат в своем составе вредных химических веществ.

Специальные витамины

Среди специальных витаминных комплексов нужно выделить такие средства, как:

  • для повышения иммунитета;
  • нормализации аппетита;
  • роста.

Витамины для иммунитета детям 3 лет назначаются в основном в период холодов, так как в это время больше всего страдает иммунная система ребенка. Из-за недостатка их в организме может наблюдаться ухудшение самочувствия малыша. В частности, требуются витамины A, E, C, P. Они содержатся в таких витаминных комплексах, как «Ундевит», «Мульти Табс».

Потеря аппетита может быть связана с недостатком витаминов A, P, B1. В норме они должны поступать вместе с пищей, однако, если этого не происходит, значительно ухудшается самочувствие малыша. Витамины для аппетита детям с 3 лет назначаются при наличии анемии, спровоцированной недостатком железа и фолиевой кислоты. Однако потерю аппетита могут спровоцировать и многие другие факторы, именно поэтому желательно предварительно обратиться к доктору для постановки точного диагноза и исключения наличия заболеваний.

Детям обязательно требуется гормон роста – соматотропин. Все требуемые питательные вещества и строительные материалы организм получает из пищи. Обязательно требуются кальций и витамин Д3 ребенку (3 года), а также многие другие микроэлементы.

Правила приема витаминов

Витаминые комплексы способны оказывать не только большую пользу, но и приносить определенный вред организму при неправильном их применении. Поэтому обязательно нужно соблюдать определенные правила их приема. Перед тем как давать витамины ребенку, нужно изучить инструкцию, содержащуюся внутри упаковки, так как в ней содержится полная информация относительно дозировки, хранения и передозировки.

Принимать их желательно в одно и то же время. Лучше всего, если это будет первая половина дня. А вот как именно их пить, до или после потребления пищи, указано в инструкции. Витамины могут выпускаться в самых различных формах, однако стоит помнить, что они имеют строгую дозировку, которую запрещено превышать.

Некоторые средства могут иметь в своем составе дополнительные пищевые добавки и ароматизаторы для придания более интересной формы и вкусовых качеств. Поэтому нужно строго следить за состоянием малыша в первые дни их приема, так как могут возникать аллергии. Доктора не рекомендуют принимать витамины, если у ребенка наблюдается рвота или диарея, так как они не принесут совершенно никакого результата.

Какие существуют формы выпуска

Витамины, предназначенные для ребенка, могут выпускаться в самых различных формах, а именно таких, как:

  • сиропы;
  • жевательные таблетки и пастилки;
  • леденцы;
  • капли;
  • мармеладные фигурки;
  • шипучие таблетки;
  • таблетки;
  • порошки.

Малыши в возрасте 3 лет не очень любят пить таблетки, поэтому лучше всего подходят желейные конфеты. Многим очень нравится сироп, который очень удобен тем, что содержит все требуемые полезные компоненты в определенной дозировке. Однако яркие конфеты и сиропы не подходят детям с аллергической реакцией.

Детям-аллергикам витаминные комплексы назначаются только в случае недостатка определенного витамина в организме человека. Во всех остальных случаях достаточно только пересмотреть особенность питания ребенка.

Перед тем как приобретать эти средства, стоит учитывать то, что они имеют определенные противопоказания, к которым можно отнести такие, как:

  • заболевания щитовидной железы;
  • гипервитаминоз;
  • индивидуальная непереносимость;
  • почечная недостаточность.

Обязательно нужно потреблять достаточное количество витаминов вместе с питанием, так как синтетические их аналоги усваиваются гораздо хуже.

www.syl.ru

Витамины для детей от 3 лет: отзывы

Дети современного общества значительно отличаются от предыдущего поколения. С самого раннего возраста родители загружают ребенка большим объемом разнообразной информации. Перегруженность, нервное и психологическое перенапряжение, питание «на ходу» не способствуют здоровью малыша. Кроме того, привезенные, поддающиеся многократной обработке продукты крайне мало содержат полезных для полноценного роста и развития ребенка веществ. Поэтому возникает необходимость приема полезных микроэлементов извне. Какие витамины для детей от 3 лет выбрать? Мы поможем разобраться.

Для чего нужны витамины детям от 3 лет?

Почему именно в возрасте с 3 лет возникает необходимость приема дополнительных витаминов? Все очень просто! Именно в этот период большинство малышей начинает активное внедрение в социум: посещают различные места большого скопления людей, в том числе детские дошкольные учреждения и кружки, площадки, активно двигаются и познают мир. Если раньше малыш был защищен маминым грудным молочком или питался исключительно полезной и здоровой пищей, рассчитанной для детского организма, то в возрасте 3 лет многие родители переводят своих чад за «общий стол», на котором далеко не всегда можно найти необходимые для здоровья ребенка вещества. Вот и получается, что в период активного развития малыш недополучает необходимые витамины. Это приводит к частым заболеваниям, ослабленности иммунитета, упадку сил. Тогда и возникает вопрос о приеме синтетических витаминных комплексов. По отзывам потребителей можно судить, что промышленные поливитамины способствуют укреплению иммунной системы ребенка, улучшают память, способствуют интеллектуальному развитию.

Какие нужны витамины детям?

Необходимы какие витамины? Ребенку 3 года, он нуждается во всех группах витаминов в дозировке согласно возраста. Это такие группы веществ, как А, Д, С, В, Е. Необходимы также витамины Р, Н, F, минералы: йод, железо, кальций, цинк и другие.

ВитаминДля чего нуженВ каких продуктах содержится
АОбладает антиоксидантными свойствами, помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями, способствует нормализации зрения, росту волос, здоровью кожи.Морковь, абрикосы, помидор, печень, мясо.
ДПомогает усваивать кальций, способствует профилактике рахита.Яичный желток, рыбий жир. Синтезируется под действием ультрафиолета.
СУкрепляет иммунитет, способствует заживлению ран.Болгарский перец, шиповник, петрушка, щавель, цитрусовые.
Витамины группы ВСпособствуют усвоению других витаминов, принимают участие в работе желудочно - кишечного тракта, обменных процессах.Печень, отруби, крупы, дрожжи.
ЕУчаствует в кислородообмене, циркуляции крови.Пшеница, масла, орехи.

Виды промышленных витаминов для детей

Витамины для детей от 3 лет выпускаются в таких комбинациях:

  1. Моновитамины – это препараты, содержащие в своем составе лишь 1 витамин, чаще всего А, Е, Д и С.
  2. Поливитамины включают комплекс полезных веществ.
  3. Витаминно-минеральные комплексы, кроме непосредственно витаминов, содержат еще и полезные микроэлементы.

Формы детских витаминов

Детские витамины выпускают в форме:

  • таблеток;
  • сиропа;
  • пастилок;
  • леденцов;
  • геля;
  • растворимых в воде порошков;
  • драже;
  • желейных фигурок.

Судя по отзывам мам малышей, которые принимают витамины, больше всего детям нравятся желейные фигурки. Они имеют привлекательную форму, яркие цвета, фруктовый вкус. Кроме того, исключается возможность передозировки. Нужно просто дать ребенку желе и можно смело быть уверенным, что ребенок получил необходимую суточную дозу витаминов и микроэлементов. Но то, что нравится детям, не всегда является полезным. К сожалению, заманчивый цвет и вкус приобретаются с помощью синтетических ароматизаторов и красителей, которые не принесут пользы детскому организму и часто вызывают аллергические реакции.

Когда нужно принимать витамины детям?

Переизбыток витаминов в организме не менее опасен, чем их недостаток. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом о том, чтобы принимать витамины для детей от 3 лет. Доктор Комаровский считает, что давать малышам такие добавки нужно только по назначению и необходимости, сдав перед этим ряд анализов на определение авитаминоза. Недостаток витаминов можно определить по некоторым симптомам:

  • подверженность частым простудным заболеваниям и длительный период излечения;
  • слабость, апатия, усталость;
  • уменьшение активности ребенка;
  • капризность и плаксивость;
  • сухость кожи;
  • длительное заживление ссадин и синяков.

Как принимать витамины детям?

В летний период искусственные витамины для ребенка 3 лет лучше отложить. Но и зимой они принесут немного пользы. Проходить курс приема витаминного комплекса нужно осенью для того, чтобы во время начала эпидемий вирусных заболеваний организм уже был подготовлен, защищен. Давайте ребенку препараты курсом в 2 недели, после чего делайте перерыв на 3 месяца. Переизбыток жирорастворимых витаминов может вызвать токсическое воздействие на организм – ребенок отравится.

Витамины для детей: отзывы потребителей

Какие выбрать витамины для детей от 3 лет? Отзывы потребителей позволяют составить следующий рейтинг самых популярных препаратов:

  1. «Алфавит. Детский сад» - это витаминно-минеральный комплекс, рассчитанный для детей от 3 до 7 лет. В его состав входят 13 витаминов и 9 минералов, в том числе кальций и железо. Ежедневно нужно выпить 3 таблетки, разделив на 3 приема. Каждая из них определенного цвета и в составе индивидуальный комплекс веществ.
  2. «Мульти-табс. Малыш» производят в виде желейных конфет. В состав включены витамины и минералы, необходимыми для полноценного развития малыша до 4 лет. Всего одна фигурка в день обеспечит организм ребенка полезными веществами в суточной норме.
  3. Витамины для детей от 3 лет «Витрум кидс». Отзывы мам об этом препарате неоднозначные. С одной стороны, веселые сладкие разноцветные фигурки животных не могут оставить ребенка равнодушным к такому вкусному лекарству. Удобная расфасовка – дав малышу 1 фигурку в сутки, можно не переживать за неправильную дозировку. Ребенок получит только необходимое количество витаминов и минералов. Этот комплекс включает в состав кальций. Предназначен для детей 4-7 лет. Но с другой стороны, в составе есть различные ароматические добавки, красители, консерванты. Поэтому отзывы об этом препарате спорные.
  4. «Киндер биовиталь. Ведмежуйки» содержит 6 водорастворимых и 3 жирорастворимых витамина. Имеет форму разноцветных желейных медвежат. Предназначен комплекс для детей от 3 до 13 лет. Принимать нужно по 2-3 штуки в день в зависимости от возраста ребенка. В инструкции к препарату указано, что можно принимать курсом в 30 дней, повторяя 3 раза в год. Детям такие витамины нравятся, но не все мамы уверенны в их полезности, снова-таки из-за неполезных добавок.
  5. Витамины для ребенка 3 лет «Пиковит Пребиотик» представляют собой сироп. Отличительной чертой этого поливитаминного комплекса является наличие в составе олигофруктозы, которая считается пребиотическим веществом. Образовывает благоприятную среду для развития бифидобактерий, помогает лучше усваивать кальций. Кроме того, в отличие от других витаминных препаратов не способствует развитию кариеса, а, наоборот, подавляет его образование. «Пиковит Пребиотик» включает 10 витаминов, фолиевую и пантеноловую кислоты. Принимать нужно по чайной ложке ежедневно. Отзывы говорят о том, что препарат отлично справляется с недостатком витаминов в организме. Имеет цитрусовый вкус, что нравится детям. Недостатком мамы крох считают неудобную расфасовку: в виде сиропа. Дети не всегда соглашаются пить такое лекарство и возникают трудности в рассчете дозировки.

Детские витамины с кальцием

Суточная норма употребления кальция для детей от года до 10 лет составляет 800 мг. В продуктах вещество содержится в молоке, бобовых, орехах. Но не всегда бывает достаточным лишь рацион с кальцийсодержащими продуктами. Такие симптомы, как онемения и судороги пальцев, конечностей, шершавость кожи, кровоточивость десен, свидетельствуют о недостатке витамина в организме. В таком случае врач может назначить витамины с кальцием для детей от 3 лет, например:

  • «Киндер биовиталь гель».
  • «Пиковит».
  • «Джунгли».
  • «Витрум бэби».
  • «Мульти-табс Кальций+».

Мамы говорят о заметном улучшении состояния зубов у детей во время приема витаминов с кальцием. Но такие комплексы нужно принимать только при назначении врача и наличии показаний, так как кальций имеет свойство откладываться в организме и приводить к передозировке.

Самостоятельное назначение препаратов своему малышу может вызвать непредвиденные реакции и осложнения. Поэтому. перед тем как давать витамины для ребенка от 3 лет, проконсультируйтесь с педиатром, а по необходимости с аллергологом.

fb.ru

Витамины для детей от 3 лет: обзор подходящих комплексов

В любом возрасте человеку нужен дополнительный источник витаминов, так как с пищей усваиваются не все полезные микроэлементы, и большинство из них не выдерживает термической обработки. Витамины для детей от 3 лет играют важную роль в развитии маленького организма. Именно в этом возрасте дети идут в детский сад, и поддержание иммунитета просто необходимо. В местах больших скоплений людей высока вероятность подхватить вирусное заболевание. Если из естественных источников полезных веществ поступает недостаточное количество, наилучшим решением будет прием комплексов. Согласно клиническим исследованиям, малышу нужно принимать все необходимые витамины с 3 лет для полноценного развития мозга, костной ткани, сердечно-сосудистой системы и для того чтобы избежать авитаминоза.

Особенности влияния моновитаминов на организм трехлетнего ребенка

На первом месте в рейтинге витаминов для повышения иммунитета стоит аскорбиновая кислота — обязательный элемент всех лекарственных препаратов и биологически активных добавок для поддержания резистентных сил организма в осенний и весенний период, когда люди подвержены инфекционным заболеваниям и эпидемиям гриппа. Помимо повышения иммунитета аскорбиновая кислота улучшает регенерацию тканей, способствует быстрому заживлению ран, служит профилактическим средством против пародонтоза и других заболеваний десен. Аскорбинка улучшает структуру крови, укрепляет стенки сосудов и защищает от варикозного расширения вен.

Ретинол необходим детям с 3 лет для нормализации работы сальных желез, витамин А улучшает структуру кожных покровов и слизистых оболочек, защищает зрение, способствует нормальному развитию скелета, укрепляет костную ткань и улучшает состояние волос и ногтей. Врачи рекомендуют обеспечивать достаточное поступление ретинола уже в первый год жизни ребенка.

Витамин Д служит профилактическим средством против рахита. Полезный микроэлемент помогает организму усваивать кальций, отвечает за формирование зубной эмали, способствует правильному формированию осанки, защищает детей от искривления ножек и появления проблем с суставами. К основным преимуществам вещества можно отнести профилактику онкологических заболеваний, улучшение структуры кожи, повышение иммунитета, защиту от кариеса, улучшение состава крови.

Токоферол обладает антиоксидантными свойствами, выводит радионуклиды и защищает организм ребенка от вредного воздействия окружающей среды. Витамин Е заживляет микротрещины и ранки на коже, нормализует обмен веществ, снижает риск развития малокровия. При недостатке токоферола у ребенка наблюдается мышечная дистрофия, нарушается работа желудочно-кишечного тракта, развивается кислородное голодание мозга.

Витамины группы В улучшают нейронные связи, отвечают за хорошую память и концентрацию внимания. Детям с трех лет в детском саду дают различные задания и упражнения на развитие интеллекта, а В1 является неотъемлемым элементом для поддержания работы мозга. Помимо этого он улучшает метаболизм и нормализует стул. Пантотеновая кислота отвечает за правильную работу щитовидной железы, цианокобаламин — за кроветворение и образование антител.

Какие витамины лучше для детей с 3 лет? Определиться с выбором поможет лечащий врач, он подберет комплекс, отвечающий потребностям конкретного ребенка.

Продукты с витаминами для детей трехлетнего возраста

Рацион ребенка должен быть сбалансированным. Рассмотрим подробнее, какие полезные микроэлементы содержатся в продуктах питания.

Аскорбиновая кислота

Содержится в яблоках, болгарском перце, цитрусовых, фейхоа, шиповнике, шпинате, капусте, помидорах, хурме, ягодах и зеленом горошке. Не забывайте включать в рацион малыша яблочный и апельсиновый соки, регулярно заваривайте настой шиповника. Напиток из шиповника в сочетании с медом служит отличным противовирусным средством и помогает справиться с высокой температурой во время заболевания. Подробнее о том, в каких продуктах содержится витамин С →

Витамин А

Содержится в яйцах, печени, листьях салата, моркови, сливочном масле, рыбе, кисломолочных продуктах, крыжовнике, персиках и смородине. На завтрак специалисты рекомендуют съедать по одному вареному яйцу со свежим салатом. Не забывайте, что каротин, содержащийся в моркови, усваивается только в сочетании с жирами животного происхождения. Поэтому морковь следует подавать со сметаной или с творогом. Хорошим вариантом будет морковно-творожная запеканка — вкусное лакомство является источником витамина А, С, кальция и каротина. Подробнее о том, в каких продуктах содержится витамин А →

Витамин Д

Входит в состав морепродуктов, рыбы, сыра, творога, масла, молока, печени, яиц. Особенно много кальциферола в печени трески. Подробнее о том, где содержится витамин Д →

Токоферол

Содержится в растительном масле, крупах, листьях салата, брокколи, зелени, зеленом горошке, сливочном масле и кураге. Овсяная или гречневая каша с маслом считается полезным и питательным блюдом. Если гречу заварить кипятком с ночи, то все полезные вещества, включая железо, сохранятся в полном объеме. Многие мамы предпочитают давать деткам гречу для поддержания нормального уровня гемоглобина. Подробнее о том, в каких продуктах содержится витамин Е →

Витамины группы В

Входят в состав бобовых, шпината, творога, рыбы, дрожжей, картофеля, мяса, свеклы, фасоли. Большим преимуществом фасоли является то, что полезные микроэлементы не разрушаются даже при термической обработке. Поэтому консервированная фасоль оказывает такой же полезный эффект, как и сырая.

Витаминные комплексы для детей от 3 лет

При выборе витаминного комплекса ориентируйтесь на известного производителя, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если в состав препарата входят железо, кальций и йод, то внимательно изучите дозировку и принимайте таблетки строго по инструкции.

Пиковит 3+

Препарат считается витаминами для аппетита детям. Назначается при повышенных физических и эмоциональных нагрузках, повышенной утомляемости и нерегулярном питании. В составе — 11 витаминов, йод, селен, медь, цинк, магний, железо. Принимать Пиковит для детей следует по 2 шт один раз в день во время еды. Курс терапии составляет один месяц.

Алфавит «Детский Сад»

Комплекс состоит из драже трех разных цветов, по одному на прием. Первая таблетка содержит железо, витамин В1 для улучшения состава крови, профилактики анемии и поддержания энергии на весь день. Во второй таблетке находятся витамины А, Е, С, селен и йод. Микроэлементы обладают антиоксидантными свойствами и способствуют умственному развитию ребенка. В третьей таблетке — витамин Д и кальций, которые способствуют укреплению костей и служат профилактическим средством против рахита. Принимать Алфавит Детский сад нужно три раза в день во время еды на протяжении одного месяца.

Мульти-табс «Малыш»

Препарат представляет собой жевательные таблетки с малиновым вкусом, предназначен для профилактики авитаминоза у детей в возрасте до 4 лет. Комплекс не содержит вредных химических соединений. Принимать следует по одной таблетке в день.

Витрум «Бэби»

Одними их лучших витаминов для детей от 3 лет считаются эти жевательные таблетки в форме животных. Они повышают иммунитет, улучшают работу мозга. Средство назначается для восстановления после инфекционных и простудных заболеваний, при пониженном аппетите, при адаптации к повышенным физическим нагрузкам в спортивных секциях. Курс приема Витрум Бэби длится до 3 месяцев. Принимать нужно по одной таблетке раз в день после приема пищи.

ВитаМишки Multi+

Препарат с содержанием йода и холина способствует быстрой работе мозга, улучшает память и концентрацию внимания во время обучения. ВитаМишки Мульти+ улучшают пищеварение, повышают иммунитет, защищают глаза от перегрузок, укрепляют кости.

Джунгли Кидс

Препарат предназначен для профилактики гиповитаминоза и авитаминоза у детей от трех лет. Средство выпускается в форме апельсинового сиропа, детям очень нравится эта форма выпуска, и родителям не надо беспокоиться о том, как заставить малыша выпить таблетку. Сироп можно принимать в чистом виде или смешивать с любимым напитком.

Кавит Юниор

Средство содержит лютеин и защищает глаза от перегрузок. Витаминный комплекс рекомендуется применять в осеннее-весенний период для профилактики гиповитаминоза. Также препарат назначают при больших физических и умственных нагрузках, при сниженной концентрации внимания. Жевательные пастилки следует принимать по 1 шт раз в день после еды.

Прием подходящих витаминов для детей защищает ребенка от частых простудных и инфекционных заболеваний в детском саду. Многие мамы жалуются, что малыш начинает постоянно болеть, когда посещает детский сад. Это связанно не только с тем, что большое скопление людей способствует быстрому распространению инфекции, но и с нервным напряжением и необходимостью общаться с большим количеством людей. Также отсутствие мамы рядом сказывается на психике ребенка. Витаминные комплексы поддержат его организм и помогут легче пережить адаптацию.

vitaminy.expert

Витамины для детей от 3 лет — рейтинг витаминов для детей

Подготовка малыша к детскому саду заключается также и в приеме необходимых витаминов, которые помогут развиваться полноценно и поддержать иммунитет.

Содержание статьи:

Список витаминов для детей от 3 лет

Малыши в возрасте от 3 лет активно проявляют себя и выражают собственное мнение. Если раньше мама могла отвлечь разнообразными игрушками и все-таки накормить свое чадо, то теперь такие фокусы не проходят.Полезную пищу дети отказываются есть категорически, а необходимый запас витаминов как-то нужно восполнять. Если этого нельзя сделать с помощью еды, то необходимо подключать витамины синтетические.

Для гармоничного развития ребенку от 3 лет необходим:

  • калий
  • кальций
  • магний
  • фосфор
  • витамины группы B
  • витамин А
  • витамин Е
  • йод
  • и многие другие микроэлементы.

Необходимый уровень йода в современных городских условиях и вовсе поддержать невозможно из-за удаленности от моря.

Витамины для иммунитета детям от 3 лет

Впервые столкнувшись с группой, где все детки разные и каждый может принести инфекцию и заразить других, важно поддержать иммунитет.  Считается, что именно к 3 годам у ребенка вырабатывается собственный иммунитет, способный противостоять окружающим его микробам, но практика показывает, что первые полгода в садике это сплошные больничные, неделя в садике и неделя дома из-за очередных соплей или кашля.

Лучшие витамины для детей от 3 лет

Для детей разработана отдельная линейка продуктов, поэтому не стоит покупать одинаковые витамины для всей семьи. Тот набор элементов, который подходит вам вряд ли окажется полезным для ребенка.

Обратите внимание на инструкцию, где указано, что витамины разрешены детям от 3 лет. Помочь в выборе подходящего комплекса может участковый педиатр на основании анализа крови.

Жевательные витамины для детей от 3 лет

К 3 годам обычно дети точно знают, что таблетки нужны только больным людям. Но как объяснить малышу, что нужно пить таблетки, если он вовсе не болеет? Или же бывают случаи, когда во время болезни таблетки давались насильно и теперь вызывают стойкое отторжение.

Для таких случаев были разработаны специальные жевательные витамины в форме мармеладок. Мармеладки всегда ассоциируются с угощением, а значит и принимать их ребенок будет с удовольствием.

Витамины в сиропе для детей

Витамины в форме сиропа давать ребенку конечно намного проще, чем таблетки. И можно не переживать, что малыш поперхнется или не сможет их проглотить. Обычно такая форма выпуска нацелена на детишек старше года, у которых выявлен дефицит определенных витаминов.

Рейтинг витаминов для детей от 3 лет

В аптеках сегодня представлены целые стенды различных витаминов и большинство родителей не знает в чем разница и какие именно витамины окажутся полезными, а какие могут нанести вред. Разберем подробнее, что именно предлагают производители.

Витамины Пиковит для детей от 3 лет

Компания KRKA  занимается производством различных витаминных комплексов, в том числе и для детей. Для детей от года до трех в форме сиропа, от трех до семи в виде мармеладок. Эти витамины нацелены на ускорение обменных процессов в клетках, для улучшения работы всех систем, укрепления косточек и зубов.

К примеру, в самом популярном продукте Пиковит Комплекс содержится:

  • магний
  • медь
  • железо
  • селен
  • кальций
  • фосфор
  • витамины А, В С, D
  • йод

К сожалению, существенным минусом является отсутствие микроэлементов в составе.

Алфавит — витамины для детей от 3 лет

В период интенсивного роста важно, чтобы в организме не возникал недостаток каких-либо элементов. С этой задачей также отлично справляется комплекс витаминов Алфавит Детский сад. НИИ питания РАМН специально разработал этот комплекс для детей от 3 до 7 лет в соответствии с их потребностями- 11 витаминов и 8 минералов.

Как и во всех таблетках этого производителя используется система комбинирования витаминов, которые лучше усваиваются вместе в разных таблетках. В итоге в сутки нужно дать ребенку 3 таблетки разного цвета, наверное, такая игра ему придется по вкусу, можно и цвета повторить и счет.

Супрадин — витамины для детей от 3 лет

Линейка Супрадин Кидс для детей от 3 лет выпускается в виде геля, жевательных и обычных таблеток. Яркая желтая упаковка сразу привлекает внимание. К примеру, в 5 г геля (именная такая доза рекомендована до 3 лет) содержатся витамины A, D3, B2, B6, B12, E, С, ниацин, пантотеновая кислота и лецитин.

Йод и фолиевую кислоту производители решили не включать. В комплексе Супрадин Омега 3 Кидс к уже описанному составу добавлен холин и омега 3, но нет витамина А, В1, В2 и лецитина.

Витамины Витрум для детей от 3 лет

Мультивитаминный комплекс Витрум Бэби является одним из самых популярных сегодня благодаря разнообразному составу – 13 витаминов и 11 микроэлементов. Таблетки выполнены в форме забавных животных и приятны на вкус. Малыши принимают их с удовольствием и ждут следующей порции.

Помимо обычных свойств наделенных на повышение иммунитета, Витрум Бэби также позволит быстрее восстановить силы после перенесенных болезней и простуд.

Витамины Компливит для детей от 3 лет

Среди всех представленных витаминных комплексов именно Компливит  имеет множество вариаций, так что врач и родители смогут подобрать необходимый состав под нужды ребенка.

  • Жевательный Компливит Актив — 11 витаминов и 3 минеральных добавки для детей от 3 лет, приятный вкус понравится любому ребенку.
  • Активные мишки Компливит – осуществляют мечту родителей — повысить сопротивляемость к ОРВИ и простудам, в составе 8 витаминов и 1 минерал.
  • Кальций Д3 для малышей.
  • Мультивитамины + йод — от 0 до 15 лет, продается в виде суспензии, содержит 11 витаминов и йод.
  • Компливит Здоровые глазки и Компливит Офтальмо, комплекс разработан специально для поддержания функции глаз при значительных нагрузках.

Витамины Мультитабс  для детей от 3 лет

Детишкам, которые часто болеют, предназначен специальный комплекс Мультитабс Иммуно, для поддержания уровня кальция — Мультитабс Малыш Кальций+, а тем кому необходимы жирные кислоты Интелло Кидс. То есть родители могут подобрать именно тот набор витаминов, который необходим их ребенку, и не переживать из-за возможной передозировки.

Для удобства производители предлагают различные формы: капли, сироп и таблетки.

Витамины с кальцием для детей от 3 лет

Согласно данным ученых, детям старше трех и младше тринадцати лет достаточно 900-1100 мкг кальция в сутки. Восполнить эту норму одним только питанием не всегда удается, поэтому важно, чтобы в витаминном комплексе обязательно присутствовал кальций.

Ответ на вопрос, давать ли малышу витамины или нет поможет вам найти ваш педиатр, но решение всегда остается за родителями. Безусловно, есть дети, которым витамины не нужны, они нормально развиваются и получают все необходимое из еды.

Но бывают и другие ситуации, когда из-за больших нагрузок (а первые месяцы в детском саду это серьезная нагрузка на иммунитет) некоторые детки начинают очень часто болеть. В таком случае витамины помогут укрепить иммунитет и скорее выздороветь.

Видео: Витамины детей от 3 лет

thewom.ru

Мама — доктор. Для любого ребенка — лучший доктор — мама.

До 1 года главную часть витаминов ребенок получает с молоком матери или в составе молочной смеси. После года ребенок постепенно переходит на «взрослый» стол и маме нужно следить, чтобы его питание было разнообразным. Нужны ли витамины детям до 3 лет ? Конечно — да. Получить их ребенок может с пищей. Каждый день ребёнок должен есть одно блюдо из злаков, желательно нерафинированных (цельнозерновых), молочный продукт, мясо, масло, фрукты, овощи. Если ребёнок ест плохо или питается однообразно мама начинает беспокоиться и искать для него витамины в аптеке

Каким должен быть состав витаминов

Какими должны быть витамины детям до 3 лет педиатры спорят.

Некоторые считают, что в их состав должны входить витамины и минералы в необходимых возрастных дозах, незначительная передозировка (витамины ведь поступают в организм ещё и с пищей) при приёме витаминов курсами вреда не принесёт, а излишки организм отложит в запас. Поэтому, в состав некоторых витаминов, например «Мультитабса» входят витамины и минералы в количестве необходимом ребёнку в сутки в соответствии с возрастом.

Другие считают что минералы и микроэлементы в состав поливитаминов входить не должны, они приносят маленькому ребенку больше вреда, чем пользы, т. к. препятствуют всасыванию друг друга и влияют на секрецию ферментов желудочно-кишечного тракта. Поэтому «Пиковит» и «Сана-Сол» содержат только витамины и не содержат минералов.

Третьи пытаются разделить витамины и минералы в составе своих препаратов, чтобы ребенок принимал их раздельно в течение суток, и они помогали всасыванию и усвоению друг друга. При этом уменьшается доза витаминов в препарате, улучшается их усвоение, но значительно усложняется схема приёма. Кроме этого доза витаминов и минералов в препарате составляет 50-70% от возрастной суточной потребности, остальное по расчетам специалистов ребенок должен получить с пищей. Таков препарат «Алфавит Наш малыш».

Кто прав — решать как всегда родителям.

Ассортимент витаминов детям от 1 года до 3х лет

Витамины, рекомендуемые к приёму детям от 1 до 3х лет отличаются бОльшим разнообразием, если их сравнивать с тем, что предлагается детям до 1 года, но всё же выбор не очень большой. О витаминах для ребенка до 1 года читайте здесь.

К Биовиталь гелю, который дозируется чайными ложками после года добавляются сиропы, жевательные таблетки и порошки-саше.

Сиропы

Пиковит 1+ (Словения)

Сироп для детей. Содержит 9 витаминов, минералов не содержит. Детям от 1 года рекомендуется по 5 мл 2 раза в день. Далее можно принимать детям любого возраста и взрослым с увеличением дозы по возрасту.

Существуют Пиковит 1+, дополнительно обогащенный Омега3 жирными кислотами, которые необходимы для развития нервной системы ребенка и Пиковит 1+ пребио, в который, в качестве пребиотика добавлена олигофруктоза, благоприятно влияющая на микрофлору кишечника и стул ребенка.

Сана-Сол (Норвегия)

Сироп для детей, рекомендован к применению детям от 1 года, по 5 мл 1 раз в день. Содержит 10 витаминов, минералов не содержит. Препарат можно принимать детям любого возраста и взрослым, с увеличением дозы по возрасту. Выпускается в виде сиропа. Не содержит минералов, только витамины.

Жевательные таблетки

Мультабс Малыш (Дания)

Витаминно-минеральный комплекс. Содержит 11 витаминов и 7 минералов. Рекомендован детям от 1 года до 4х лет, выпускается в виде жевательных таблеток с приятным вкусом, существует несколько вариантов вкуса. Такая форма выпуска лекарства очень нравится детям.

Для детей от двух до семи лет есть жевательные таблетки Мультитабс малыш дополнительно обогащенные кальцием (200 мг) что составляет 20-25% от суточной потребности в кальции для детей этого возраста.

Порошки саше

Алфавит Наш малыш (Россия)

Биологически активная добавка к пище для детей от 1 до 3х лет, содержит 11 витаминов и 5 минералов. Выпускается в порошках саше 3х разных цветов. Порошки отличаются по составу с учетом взаимодействия и противодействия витаминов и минералов при всасывании. Нужно принимать по 3 порошка в день (по 1 порошку с каждым приёмом пищи). Порошок саше перед употреблением нужно растворить в 30 мл воды. Алфавит наш малыш единственный из перечисленных содержит в своём составе кальций, не содержит витамина А, но содержит провитамин А, бета- каротин.

Сравнить витамины детям до 3 лет  можно в таблице.

Состав витаминов для детей от 1 года до 3х лет

Биовиталь гель Пиковит 1+ Сана-Сол Мультитабс малыш Алфавит Наш малыш Потребн
Доза 5 мл 5мл 5 мл 1 таб 3 саше
Вит А мкг 700 мкг 365мкг 250 мкг 400 мкг 600 мкг
МЕ 2500 900 825 1320 2000
Вит D3 мкг 7,5 мкг 2,5 мкг 3,75 мкг 10 мкг 5 мкг 10 мкг
МЕ 300 100 150 400 200 400
Вит E 0,8мг 3 мг 5 мг 2,8 мг 5 мг
Вит B1 0,17 мг 1 мг 0,45 мг 0,7 мг 0,6 мг 0,7 мг
Вит B2 0,17 мг 1 мг 0,5 мг 0,8 мг 0,72 мг 0,8 мг
Вит PP 2,5 мг 5 мг 6 мг 9 мг 6,4 мг 9 мг
Вит B6 0,75 мг 0,6 мг 0,6 мг 0,9 мг 0,72 мг 1,0 мг
Вит В5 0,5 мг 2 мг 2 мг 3 мг 1,88 мг 3 мг
Вит С 50 мг 50 мг 22,5 мг 40 мг 31,5 мг 40 мг
Вит В9 37,5 мкг 20 мкг 40 мкг 50 мкг
Вит В12 0,5 мкг 1 мкг 1 мкг 0,35 мкг 1,0 мкг
Железо 10 мг 5 мг 10 мг
Цинк 5мг 3,5 мг 10 мг
Медь 1 мг 1 мг
Марганец 3 мг 1 мг 1 мг
Хром 20 мкг 20 мкг
Селен 25 мкг 20 мкг
Йод 70 мкг 35 мкг 70 мкг
Кальций 1,25 мг 80 мг 800 мг
Магний 8 мг 80 мг
Бета-каротин 2,7 мг
Лецитин 100 мг

Надеюсь, вам удалось выбрать витамины детям до 3 лет ? Желаю Вам здоровья!

mamadoktor.ru


Смотрите также