Сколько должен спать ребенок – распорядок дня для разного возраста детей. Сколько спит 3 недельный ребенок


Сколько должен спать новорожденный для полноценного отдыха?

Младенцы ограничены в своих возможностях, и поэтому всем их занятиям уделяется особенное внимание, в том числе и тому, сколько должен спать новорожденный. Они ничего не совершают бесцельно, есть причина их желанию заснуть или не делать этого. Главная задача родителей – вовремя услышать малыша и помочь ему решить его проблемы.

Почему сон важен

Есть серьезные причины, по которым природа запрограммировала детей младенческого возраста спать долго.

  • Чтобы уберечь от физического переутомления, от чего может ослабиться иммунитет.
  • Помочь бережно и постепенно усваивать информацию, позволяя психическому развитию оставаться в пределах нормы. В частности – избежать последующей гиперактивности или гиперусталости.
  • Подзарядка организма силами, предоставление времени для гармонизации всех систем организма.
  • Тренировка детского мозга.

Соотношение быстрого и спокойного сна у детей кардинально отличается от взрослых пропорций. Первый месяц они используют только активный (быстрый) сон, во время которого в мозгу проходят картинки-сновидения. Это помогает тренировать и стимулировать  мозг, снимая в то же время психическое и эмоциональное напряжение, служа своеобразным фильтром для получаемой информации. Физически особенности сна можно наблюдать по глазам ребенка. Часто они открыты или полуоткрыты, находятся в постоянном движении.

В зависимости от развития новорожденные дети начинают испытывать спокойный (медленный) сон в 1, 2 или 3 месяца. Он требует достаточно зрелого мозга, разделяется на стадии, как и у взрослых. На стадии глубокого сна ребенок, в отличие от взрослых, практически не реагирует на громкие звуки и свет, отстраняясь от окружающего мира. В это время происходит максимальный отдых на физическом уровне.

Совет

Только заснув, ребенок такого возраста находится на стадии поверхностного сна, поэтому не стоит его перекладывать для отдыха в другое место – скорее всего, он проснется.

0-2 месяца

Уже первая неделя позволяет сказать, что еда и отдых – главная деятельность ребенка в данный период. После рождения нормы сна – 17–18 часов в сутки. Постепенно продолжительность уменьшается и может в два месяца достичь 16 часов.

В первый месяц малыш просыпается только для того, чтобы поесть, но с каждой неделей период бодрствования постепенно увеличивается от получаса до полутора часов. В некоторых случаях он может достичь двух часов, но длительные промежутки вредны для психики такого возраста, плохо сказываются на здоровье. Скорее всего, малыша что-то тревожит, и найти причину можно, внимательно понаблюдав за ним.

Что касается ночного сна, не должны спать новорожденные всю ночь беспробудно. Маленькие желудочки не могут поместить много еды, и спящий малыш может просыпаться от голода 1 или 2 раза за ночь. Это нормально.  Далее многое зависит и от родителей, и от ребенка. Можно приучать к режиму ночного сна уже в 2 недели, выключая свет, убирая шумы, отказываясь играть ночью. Таким образом, грудничок начнет отличать день от ночи, чувствовать время суток и готовиться к продолжительному сну. Однако не стоит ожидать, что результат будет виден уже в 3 недели.

Сколько должен спать новорожденный ребенок от кормления до кормления в ночное время, зависит от многих факторов, в том числе калорийности еды.

Специалисты рекомендуют не привязывать сон к кормлению, не укачивать малыша, чтобы не возникало ненужных привязок. Иногда младенец спит в постели с родителями, что позволительно при присутствии ночного грудного кормления, но не рекомендуется. И это при условии, что гарантировано не может возникнуть несчастного случая. Впоследствии от этой привычки нужно отучать.

3-6 месяцев

Сколько спят новорожденные в этот период, зависит от развития ребенка и состояния его здоровья. Обычно время сна достигает 15 часов в сутки, при этом около 10 часов приходится на ночное время. Иногда 1 ночное кормление остается актуальным, но многие малыши отказываются, старательно ожидая своего завтрака.

Время ритуалов. В 3 месяца дети достаточно развиты для понимания приятных вечерних моментов. Это могут быть:

  • ванны с детской пенкой или травами;
  • мамины колыбельные;
  • одна и та же приятная, спокойная музыка;
  • чтение или рассказ сказок специальным «сказочным» голосом – тихо и медленно выговаривая слова;
  • обязательный поцелуй на ночь.

Для них отводится одинаковое время, одинаковые условия. Даже если на первый взгляд энергичности малыша можно позавидовать, на самом деле он устал и быстро уснет в привычной обстановке.

Третий месяц обычно приносит проблемы с деснами. Если ребенок плохо спит, причиной могут оказаться зубки, которые начинают прорезываться в этом возрасте. Мамочкам стоит осмотреть ротовую полость. Если десна припухли, кроха капризничает и плохо спит, лучше обратится к педиатру. Современная фармакология позволяет использовать безвредные и эффективные средства, которые надежно избавят от  болевых ощущений маленького страдальца.

Должен спать новорожденный ребенок ночью, но не утром. Если ночной сон затягивается, лучше устроить нежный, но убедительный подъем. Таким образом устанавливается правильный режим. Проспавшему длительное время ребенку сложно уснуть днем 2 раза. Если крохотный организм слишком долго бодрствует, он будет чрезмерно уставать, перегружаться и физически, и психически.

6-9 месяцев

Можно порадоваться тому, сколько спит новорожденный ребенок после полугода. Около 7 часов непробудного сна гарантировано практически каждой мамочке. С ночными кормлениями лучше к ребенку не приставать. Длительный сон полезен организму, а спать на полный животик в этом возрасте уже неприятно.

Всего отдых занимает около 14 часов. Сколько должен спать малыш в дневное время, решает он сам, но важно оставить 2 промежутка, которые помогут гарантировать полноценный отдых, а, значит, и полноценное развитие в период бодрствования.

Важно в таком возрасте соблюдать некоторые правила.

  1. Однозначно вводить ритуалы, если их не было до сих пор, и придерживаться их неукоснительно. Выгода и для детей, и для родителей очевидна.
  2. Положить начало формированию самостоятельности в укладывании спать.
  3. Много новых двигательных навыков могут стать причиной ночного плача. Любопытное создание садится в кроватке, но забывает, как лечь обратно. Достаточно своевременной помощи, чтобы покой вернулся обратно.

9-12 месяцев

Когда умеешь садиться и ползать, потихоньку поднимаешься на ножки и начинаешь исследовать окружающий мир, хочется всего и сразу. Больше играть и двигаться, дольше спать ночью. Сколько должен спать ребенок, зависит от того, насколько насыщенным был его день. В целом 14 часов в сутки остается нормой, из них 10–12 уходит на ночное время, остальное  разделяется приблизительно поровну на 2 дневных отдыха. Некоторые сони пытаются подольше отдыхать утром и спать 1 раз днем. К сожалению, это может привести к низкой активности ребенка, в результате чего может притормаживаться развитие.

Укладывать нужно по режиму, а вот будить только утром. Это позволяет сохранять полноценные дневные островки спокойствия.

В дневное время нужно наблюдать за играми крохи. Если активность высокая, при этом нервозности не наблюдается, времени выспаться было достаточно. Если же выводы неутешительны, стоит разобраться, когда не хватило отдыха, и внести необходимые коррективы. В целом же основное направление работы то же, что и в предыдущем периоде, только в более развитом состоянии.«Сова» или «жаворонок»

Важно не только то, сколько должны спать дети, но и когда укладывать малюток на ночной сон. Действительно, еще с младенческого возраста бывают заметны предпочтения, но подправить внутренние часы вполне по силам. Проблема в том, что быть социально приспособленными современным детям приходится с раннего возраста. Садики и школы предполагают раннее посещение и определенный уровень собранности.

Есть еще один аспект. Исследования показали, что полноценный физический отдых человек получает только в первую половину ночи, и сколько часов позже ребенок бы ни спал, количество не перейдет в качество и заменить утраченные драгоценные часы организм не сможет. Какой смысл тогда пытаться подстраиваться под позднее укладывание крохи, если ему же от этого становится хуже?

Недельный режим уже создаст достаточные ассоциации для смены времени засыпания, но некоторым упрямцам может понадобиться больше времени, иногда 3 недели, в самых сложных случаях до 2 месяцев. Но результат  будет достигнут.Сколько должен бодрствовать маленький человечек, а сколько спать, зависит от многих факторов. Но чтобы жизнь его была счастливой, а сон спокойным и крепким, нужна родительская забота. Спокойные, уверенные руки, нежный ласковый голос, постоянное внимание мамы и папы. Тогда и спать будет уютно, и просыпаться радостно.

therebenok.ru

развитие, режим, стул. Сколько должен съедать, какать, спать новорожденный в 2 недели?

Совсем недавно мама и папа вынесли из роддома маленький кричащий конвертик. Сейчас, когда исполнилось 2 недели новорожденному, он уже кажется не таким маленьким, как в первые дни. Дети растут не по дням, а по часам, радуя своих родителей новыми навыками.

Физиологические особенности двухнедельного малыша

Желтизна, припухлости и покраснения к этому времени уже должны пройти. Обычно в этот период у новорожденного отпадает пуповина, и его можно искупать. Малыш постепенно прибавляет в весе и приспосабливается к новому способу питания и получения необходимых веществ с материнским молоком. В росте в это время ребенок сильно не прибавляет (чаще всего по 3 сантиметра в месяц). К возрасту двух недель голова новорожденного принимает естественную форму. К этому времени отеки на лице спадают. Из-за сохранения гипертонуса ножки и ручки малыша находятся в согнутом положении, кулачки сжаты. Расслабляются они только во время сна. Это пройдет к концу первого месяца. Голову самостоятельно малыш держать пока не может. В это время ребенок крайне быстро перегревается и переохлаждается, он не может полноценно регулировать температуру собственного тела. Обычно, когда исполняется 2 недели новорожденному, у него начинает шелушиться кожа. Проходит это примерно через два месяца. Движения новорожденного в этот период обуславливаются рефлексами, они непроизвольные и хаотичные. Ноготки за две недели успели подрасти, их можно подстригать. Кожа малыша на стопах и ладонях в этот период сухая.

Вес малыша

За первую неделю жизни ребенок теряет 5-8 % первоначального веса. Со второй недели начинается восстановление, и малыш компенсирует все потери примерно к десятому дню. Не нужно паниковать, если первое время новорожденный не много прибавляет в весе, ведь при родах ребенок испытывает сильнейший стресс, последствием которого и является потеря массы тела. К концу 2-й недели малыш должен прибавить порядка 150-200 грамм, приблизительно по 20 грамм в день.

Питание ребенка в 2 недели

Разовый объем пищи, сколько должен съедать новорожденный в 2 недели при естественном вскармливании, в 8 дней составляет 80 грамм, в 9 и 10 дней – 80-90 грамм. Суточный объем составляет 1/5 его веса. Если кроха находится на искусственном или смешанном питании, то специалисты советуют кормить малыша каждые три часа днем и через 5 часов ночью. Суточный объем рассчитывается так же.

Как узнать, достаточно ли у мамы молока?

Если ребенок ведет себя спокойно, хорошо спит, нормально прибавляет в весе и выдерживает между кормлениями 2 часа, то беспокоиться не стоит. Количество мочеиспусканий в сутки должно быть не менее 15. Если же кроха ведет себя беспокойно, плохо прибавляет в весе, следует измерить количество молока. Сделать это очень просто: во-первых, перед кормлением и после него нужно раздеть ребенка и взвесить, во-вторых, сцедить молоко в бутылку и посмотреть, сколько съедает новорожденный в 2 недели.

Что делать, если у ребенка плохой аппетит?

Существует несколько причин, по которым малыш может плохо есть:

  • Плохое поступление молока.
  • У мамы не хватает молока.
  • В соске бутылки слишком маленькое отверстие.
  • У малыша стоматит или молочница, из-за которых возникают болевые ощущения.
  • Заложенность носа.
  • Болит живот (колики, запор).
  • Малышу не нравится вкус молока. Такое бывает, если мама увлекается острой и соленой пищей.
  • Выбранная молочная смесь не подходит ребенку.
  • Молоко в бутылочке неподходящей температуры.
  • Малыш болеет.
  • В комнате плохая атмосфера (шумно, слишком светло, душно).
  • Курение мамы (при курении изменяется вкус молока из-за попадания в него вредных веществ).
  • Неправильная форма сосков.

Найдя причину, гораздо проще решить проблему. Но в каждом из вышеприведенных случаев необходимо делать несколько вещей:

  • Важно научить малыша кушать по режиму. Так будет проще не только ребенку, но и самой маме.
  • Не нужно давить на кроху и заставлять его есть, ему нужно время, чтобы привыкнуть к новым правилам.
  • Очень важно соблюдать диету.
  • Прогулки на свежем воздухе по 15-20 минут помогут нагулять аппетит.

Если мама не наблюдает у малыша весомых причин для отказа от еды, однако проблемы с приемом пищи все же есть, следует обратиться к педиатру.

Стул 2-недельного малыша

Когда исполняется 2 недели новорожденному, стул становится не таким частым, и немного изменяется его консистенция. В этот период малыш может опорожняться около четырех раз в сутки. Цвет кала желтый, а консистенция кашицеобразная.

Многие мамы задаются вопросом: исполнилось 2 недели новорожденному, сколько какать он должен? Однозначного и точного ответа на него нет. Каждая мама должна знать, что проблемы со стулом (а также срыгивания и колики) не пройдут, пока пищеварительная система ребенка не оформится и не привыкнет. Чаще всего это случается после трехмесячного возраста. Если малыш много капризничает, поджимает ножки к животу, то это является признаком колик. Чаще всего они начинаются именно тогда, когда исполняется 2 недели новорожденному. Лучшими средствами от них являются поглаживания животика возле пупка по часовой стрелке, укропная водичка, газоотводная трубка и, несомненно, любовь и забота мамы.

Ребенку 2 недели. Основные рефлексы

  • Рефлекс Галанта. При проведении пальцем вдоль позвоночника, малыш выгибает спинку.
  • Рефлекс опоры. Когда малыш ножками касается какой-либо поверхности, он тут же сгибает их и выпрямляет, опираясь на стопу.
  • Рефлекс ходьбы. Если в момент проявления рефлекса опоры немного нагнуть ребенка вперед, то он начинает перебирать ножками.
  • Рефлекс ползания. Если уложить его на живот, то малыш начинает попеременно сгибать ножки, а если приложить к ним ладонь, то ребенок будет пытаться оттолкнуться.

2 недели новорожденному. Режим сна и бодрствования

Двухнедельный малыш слишком быстро устает от новых ощущений, поэтому время бодрствования с момента рождения особо не увеличивается. Продолжительность дневного сна малыша в две недели - несколько часов. Ночью ребенок может просыпаться, для того чтобы поесть, каждые 3 часа, но в целом ночной сон становится более спокойным и длительным. Молодые мамы очень часто задают вопрос: "Сколько должен спать новорожденный" 2 недели - это возраст, когда малыш спит от 16 до 20 часов в день, периоды бодрствования между сном длятся порядка получаса.

Существуют ситуации, когда следует говорить о том, что у ребенка проблемы со сном:

  • Малыш спит менее 15 часов в сутки.
  • Период бодрствования составляет более четырех часов подряд.
  • Ребенок плохо засыпает и быстро просыпается.

Основными причинами такого поведения малыша могут быть:

  • дискомфорт, вызванный голодом или грязным подгузником;
  • некомфортная температура в комнате;
  • слишком светло;
  • шум;
  • колики или болезнь.

Если мама не может найти причину самостоятельно, стоит обратиться к детскому врачу.

Зрение ребенка в 2 недели

Каждой мамочке интересно, какими органами чувств больше всего пользуется новорожденный (2 недели)? Развитие зрения, слуха в этот период идет полным ходом. В возрасте двух недель зрение новорожденного становится более четким, но по-прежнему находится в стадии развития. Лицо малыш способен разглядеть и сфокусироваться на нем на расстоянии 20 сантиметров. Наиболее привлекательны для него волосы и рот мамы или папы. Свою маму малыш пока способен отличить по большей части по запаху. Но и лица запоминать он уже способен. Больше всего малышу в этом возрасте нравятся яркие, двигающиеся предметы, особенно красного цвета. У ребенка в этом возрасте взгляд не скоординирован, может наблюдаться небольшое косоглазие, в этом нет ничего страшного.

Основные навыки ребенка в 2 недели:

  • Кроха может наблюдать за родителями и следить за их движениями.
  • У ребенка иногда может возникать непроизвольная улыбка.
  • Кроха может следить за движением яркой игрушки.
  • Малыш может поворачивать голову на мамин голос или звон погремушки.
  • Он может непроизвольно строить забавные гримасы и даже подмигивать.
  • Двухнедельный ребенок может узнавать маму и папу.

Осязательные ощущения малыша

В то время, когда исполнилось 2 недели новорожденному, его кожа очень чувствительна и восприимчива. Более того, развитие ребенка зависит от того, насколько часто мама общается с ним на языке прикосновений. Чувствуя, что мама рядом, малыш ощущает себя в абсолютной безопасности. Поэтому родителям необходимо:

  • как можно чаще брать кроху на руки;
  • разминать малышу ручки и ножки;
  • поглаживать его по спинке снизу-вверх;
  • при переодевании можно погладить малыша, подуть ему на кожу.

Слух двухнедельного ребенка

Все органы чувств малыша, в том числе и слух, на этом этапе пока только лишь развиваются. Наиболее развито в этот период обоняние, меньше всего слух и зрение. Но, начиная со 2-й недели жизни, ребенок реагирует на звук намного активнее, чем раньше. Когда малышу исполняется 2 недели, он слышит звуки намного четче и может сосредоточить на них свое внимание. Советы для мамы в период формирования слуха у ребенка:

  • нужно напевать красивые мелодии и песни;
  • разговаривать с малышом;
  • при ребенке разговаривать только спокойным тоном, ведь в этот период дети очень чувствительны к интонации, поэтому при них ни в коем случае нельзя кричать;
  • оградить малыша от резких, громких звуков, которые его пугают;
  • показывать крохе музыкальные игрушки;
  • стараться не включать телевизор в присутствии малыша, он раздражает нервную систему крохи.

Правила ухода за двухнедельным ребенком

И напоследок еще несколько советов молодым родителям по уходу за новорожденным малышом.

Пупочная ранка

Пупочный остаток отпадает на 4-10-й день жизни. Чаще всего к выписке из роддома остается маленький участок, покрытый коркой, которая самостоятельно отпадает в течение двух недель. Пупочная ранка обрабатывается 2 раза в день раствором перекиси водорода. Обработку следует проводить после купания. Обязательно нужно обратиться к врачу, если:

  • пупок мокнет, припухает, краснеет, из него неприятно пахнет;
  • из пупка сочится кровь;
  • есть выпячивание в районе пупка;
  • корочка долго не отпадает.

Опрелости и сухая кожа

Сухая кожа у двухнедельного малыша - абсолютно нормальное явление, которое не требует дополнительного ухода и самостоятельно проходит к началу второго месяца. Для того чтобы увлажнить ее, достаточно лишь купать кроху каждый день.

Профилактика опрелостей:

  • подмывание малыша после каждого похода в туалет, а также на ночь и утром;
  • тщательная обработка всех складочек;
  • своевременная смена подгузника;
  • купание с добавлением череды;
  • крем от опрелостей по необходимости;

Если педиатр обнаружил у малыша опрелости, нужно:

  • использовать назначенные мази;
  • выбирать мыло без отдушек, крем на водной основе;
  • организовывать малышу воздушные ванны;
  • использовать только хлопчатобумажные ткани;
  • отказаться от подгузников.

Счастья и новых ярких впечатлений вам вместе с новорожденным крохой!

fb.ru

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок до месяца

Главная » Дом » Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки в первые дни жизни?

Многих молодых мам волнует вопрос, сколько должен спать новорождённый ребёнок в сутки? Однозначного ответа, послужившего нормой для всех младенцев, не существует. Данные характеристики зависят от индивидуальности, темперамента младенца.

Сон зависит от многих факторов:

  • Состояние здоровья крохи.
  • Возраст.
  • Наличие режима.

В первые сутки жизнедеятельности новорождённый спит больше всего. У него происходит процесс приспособления к внешнему миру. Малыш не осознаёт, что он покинул утробу матери, а инстинкты относительно пребывания в животике ещё сохранились.

В первые дни жизни кроха спит по 18 ч. в сутки. Норма сна варьируется от 18 до 20 ч. в сутки. Это связано с тем, что малыш ещё не адаптировался к внешнему миру, ведь в утробе матери младенцы спят практически всё время.

Поэтому столь длительный промежуток времени для сна норма, которую отмечают неонатологи и педиатры.

Время сна до месяца: по неделям

В первый месяц норма сна составляет 18–19 ч.

Обычно малыш в возрасте до одной недели спит по 2–3 ч. между кормлениями. Но это обобщающий факт. Многое зависит от типа кормления.

Если женщина кормит грудью кроху, то он просыпается раньше. Его отдых составляет от 1.5–2 ч. Грудное молоко матери быстрее переваривается, поэтому малыш быстрее становится голодным.

При искусственном вскармливании ребёнок может спать до 4 ч. между приёмами пищи. Педиатры рекомендуют кормить детей в таком возрасте через каждые 3 ч. Это позволит создать новорождённому режим.

Специально будить новорождённого для кормления не стоит. Согласно утверждениям педиатров, если кроха находится на грудном вскармливании, то кормить его желательно по требованию. Если он питается адаптированными молочными смесями, то период между приёмами пищи не должен быть больше 3 ч.

Первую неделю кроха в основном спит и ест. Бодрствует мало. Это связано с восприятием окружающего мира. Кроха постепенно отвыкает от утробы матери. В этот промежуток времени малыш интенсивно теряет вес.

Со второй недели ребёнок начинает активно изучать мир. Нервная система постепенно развивается, налаживается функциональность желудочно-кишечного тракта.

Со второй недели кроха начинает меньше спать ночью. Он также нуждается в регулярном кормлении через 2.5–3 ч. Обычно после кормления дети засыпают крепче. Для отхождения ко сну обычно малышу хватает 10–15 минут.

Стоит помнить, что не все дети просыпаются по ночам с целью приёма пищи. Если малыш спит спокойно ночью не просыпаясь, это знак о его сытости, поэтому причин для беспокойства нет. Днём малыш отдыхает примерно 8–9 ч.

Третья неделя отмечается для новорождённого как этап познания. Он осознаёт, что может двигать ножками, ручками, активно рассматривает всё вокруг, начинает узнать родных, близких людей.

С третьей недели у крохи улучшается зрение, слух. Он начинает приподнимать голову, любопытно рассматривает предметы, игрушки. С третьей недели график смещается. Малыш начинает меньше спать, но больше времени проводит в состоянии бодрствования.

На четвёртой неделе период сна между приёмами пищи увеличивается. Обычно месячный малыш на сон днём тратит 7–8 ч., а ночью не больше 10 ч.

Днём он спит 2–3 раза в зависимости от графика и способа кормления.

Таблица: сколько должен спать ребёнок до месяца по неделям

Возраст новорождённого малыша Время, предназначенное для сна Общее время бодрствования малыша
Первая неделя От 18 до 20 ч. 4–4.5 ч.
Вторая неделя 18–19 ч. 5–5.5 ч.
Третья неделя 18 ч. 6 ч.
Четвёртая неделя 17–18 ч. 6–7 ч.

Продолжительность сна в 2 месяца

В два месяца малыш спит 15–17 ч. в сутки. В этот период фаза отдыха часто сопровождается беспокойством. Организм крохи начинается адаптироваться, и его могут беспокоить посторонние звуки.

По утверждениям специалистов, в двухмесячном возрасте у ребёнка не полностью сформировалась фаза глубокого сна, поэтому отдых приобретает поверхностный характер.

Днём отдых малыша должен составлять от 6 до 7 ч., а ночью в пределах от 8 до 10 ч. После сна он не должен бодрствовать больше 2 ч. подряд. Если это происходит, то малыша что-то беспокоит.

Количество сонных периодов днём может достигать до 4 раз. Но стоит учитывать, что два из них будут продолжительными (2 – 4 ч.), а два кратковременными (от 30 до 60 минут).

Ночью малыш может проспать больше 4–5 ч. не просыпаясь.

3 месяца

В трёхмесячном возрасте ребёнок спит по 5–6 ч. в дневное время и по 9–10 ч. в ночное время суток. Ночью малыш может не просыпаться, но днём количество его сонных периодов достигает 4 раз. В таком возрасте норма дневного сонного периода – это от 40 минут до 2.5 ч.

Продолжительность отдыха по месяцам

Таблица: продолжительность сонных периодов по месяцам.

Возраст малыша (указано в месяцах) Время, предназначенное для ночного сна (выражено в ч.) Время, предназначенное для дневного сна (выражено в ч.) Общее время отдыха (выражено в ч.) Общее время для бодрствования (выражено в ч.)
Один 9–10 7–8 16–18 6–8
Три 9–10 5–6 15–16 8–9
Шесть 11–12 3 –4 14–15 9–10
Девять 11 3 14 10
Двенадцать 11 2–2.5 ч. 13–14 ч. 10–11

Причины для нарушения сна

Если ребёнок спит мало и недосыпает, то стоит проанализировать возможные причины для нарушения сна и предотвратить их для восстановления режима отдыха.

Обычно причинами становятся:

  • Наличие зуда. Стоит осмотреть кожные покровы младенца на наличие покраснений, раздражений. Если таковые имеются, их необходимо ликвидировать при помощи различных дерматологических средств. Помните, что самостоятельно лечить младенца не стоит. Все средства для обработки детской кожи должен выписать педиатр.
  • Неудобная поза для сна. Сложно поверить, но младенцам также бывает некомфортно спать в положении, в каком его положили родители. Если младенец спит на боку и периодически просыпается, попробуйте переложить его на живот. Стоит учитывать, что данное положение не одобряется педиатрами в связи с тем, что младенцы в таком возрасте не умеют самостоятельно переворачиваться и возникает серьёзный риск захлебнуться рвотными массами. Поэтому если мамочка принимает решение о сне крохи на животе, она обязана контролировать это. На боку сон более безопасен, но стоит подкладывать валики под бок младенца, чтобы он случайно не перевернулся.
  • Неудобная одежда. Раньше младенцев пеленали до 5–6 месяцев. Это обеспечивало крохе спокойный сон. Малыш не может контролировать свои движения и часто пугает себя во сне ручками. В последнее время мнения педиатров относительно пеленания разошлись. Согласно их утверждениям пеленание препятствует изучению внешнего мира.

Поэтому многие из них советуют одевать младенцев в ползунки или человечки. Но чересчур тесная одежда сковывает движения крошки, поэтому это может послужить причиной беспокойного отдыха.

Причины нарушения сонного периода из-за температурного режима:

  • Чересчур низкая температура помещения. Проверяется это посредством прикосновения к малышу. Если у него холодные ручки, носик, то стоит потеплее его одеть. Распространённым признаком замерзания является икота.
  • Чересчур высокая температура помещения. Жара негативно влияет на сонный период. Температура тела у новорождённого немного выше, чем у взрослого человека. Это факт стоит учитывать при одевании маленького человечка.
Поделитесь записью

ladytrand.ru

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки?

Больше всего человек спит в начале своей жизни, сразу после рождения. Сколько должен спать новорожденный? Новоиспеченные родители внимательно следят за поведением своего ребенка, тревожась за его здоровье.

Если малыш слишком много бодрствует или беспрерывно спит, они начинают переживать, считая это признаком заболевания. Первые недели после появления на свет младенец приспосабливается к окружающему миру.

Процесс адаптации зависит от темперамента крохи, его индивидуальных особенностей, состояния здоровья и наличия осложнений во время родов. На режим сна влияют условия, в которых находится малыш.

Поведение грудничка в первые дни после рождения

Измученная и счастливая мама сразу после родов чаще всего может позволить себе отдохнуть. Грудничок почти постоянно спит. Он просыпается каждые 2-3 часа для того, чтобы поесть. Малыш на грудном вскармливании может требовать еды чаще, через 1.5-2 часа.

Грудное молоко переваривается быстрее, чем детская смесь. В дневное время новорожденный ребенок бодрствует, когда его переодевают, купают, меняют подгузник.

Ночной сон младенца длится 10-11 часов с короткими перерывами на кормление. В течение суток он спит 18-20 часов. Если ребенка мучают кишечные колики, он вынужден бодрствовать дольше.

Нарушить сон младенца могут следующие факторы:

  • жара;
  • холод;
  • зуд;
  • отсутствие свежего воздуха;
  • громкие звуки;
  • некомфортная одежда.

На любое неудобство малыш реагирует криком. Когда раздражающие факторы исчезают, малыш крепко и надолго засыпает.

У крохи еще нет четкого режима, он не различает дня и ночи. Ребенок приспосабливается к графику матери. Многие мамы стараются не беспокоить новорожденного в течение дня, чтобы отдохнуть или сделать домашнюю работу.

Выспавшийся днем, малыш в ночное время суток требует к себе внимания. По мере взросления ребенка период бодрствования будет увеличиваться, и женщина перестанет ночью высыпаться.

Поэтому с самого первого дня нужно заниматься младенцем только в дневное время. Перерывы на кормление в ночью должны быть кратковременными.

Длительность сна на 2 и 3 неделе

Младенец 2 недель от роду тратит на сон от 18 до 20 часов в сутки. Если первые дни после рождения он теряет вес, то со 2 недели кроха начинает интенсивно расти. Организм настраивается на жизнь вне тела матери, запускается работа желудочно-кишечного тракта, развивается нервная система.

Ребенок тратит много сил на развитие и познание окружающего мира. Днем он спит от 8 до 9 часов, а ночью — 10-11. Ночью грудничок просыпается каждые 4 часа для кормления. Однако есть дети, которые уже в возрасте 2 недель обходятся без ночного питания и спят всю ночь беспробудно.

Норма сна у младенца.

С 3 недели малыш становится более активным. Он двигает ручками и ножками, приподнимает голову и разглядывает интересующий его предмет. График сна и бодрствования начинает немного смещаться.

Младенец просыпается до кормления и засыпает не сразу после еды. Ему теперь требуется чуть меньше времени для восстановления сил. На сон новорожденный ребенок тратит 18 часов в сутки, из них 8 днем и 10 — ночью. Режим дня закрепляется.

Малыш уже способен укладываться основательно после вечернего купания, настраиваясь на ночной сон. Если до этого времени малыш путал день с ночью, он привыкает к такому графику. И изменить его теперь будет труднее.

График ребенка в возрасте 1 месяц

У месячного ребенка формируются периоды дневного сна. Утром он спит дважды по 3 часа между кормлениями. Вечером его сон становится поверхностным и коротким. Малыш отдыхает 2 раза по 30 — 40 минут. В течение суток новорожденный тратит на сон 8 часов утром и 10 часов ночью.

Такой режим является наиболее комфортным для развития ребенка. Утренние периоды отдыха постепенно превратятся в 2 дневных сна в старшем возрасте. Если дети в этом возрасте спят 4 раза по 2 часа, это негативно влияет на их психоэмоциональное состояние.

Месячный малыш более восприимчив к внешним раздражителям. Если раньше он просыпался от громких звуков, то теперь его может разбудить разговор родителей.

Как понять, что ребенок здоров

Здоровый ребенок спит столько, сколько ему необходимо. Потребности у каждого ребенка индивидуальны. Если он желает бодрствовать, не следует его насильно укладывать спать, укачивая. Не нужно пытаться подстраиваться под график и насильно будить безмятежно спящего малыша.

Он может проспать дольше во время прогулки на свежем воздухе или после массажа. Из-за крепкого сна нередко переносится очередное кормление. Это нормально.

Показателем здоровья малыша является не то, сколько часов он спит, а его поведение. Если он бодр, активен, хорошо ест, регулярно испражняется, набирает вес, не кричит много и крепко спит, отклонения в режиме сна и бодрствования допустимы.

Чем старше становится ребенок, тем меньше он будет тратить времени на сон. Чтобы набирался сил во сне, ему нужно создать в комнате комфортную обстановку.

Желательно изолировать помещение от громких звуков, яркого света. Комнату нужно регулярно и хорошенько проветривать. Оптимальной температурой для младенцев является 18°-20° C.

Малыша не нужно перекутывать и переохлаждать. После кормления нужно подержать кроху столбиком, чтобы вышел проглоченный воздух.

Тревожные признаки

О недоедании ребенка свидетельствуют следующие признаки:

  • короткий сон;
  • пробуждение с интенсивным криком;
  • жадное сосание;
  • плач после кормления.

Мешать спать могут различные заболевания. Если младенец мало спит, много кричит и теряет в весе, его следует показать врачу.

Беспокоиться родителям необходимо, когда ребенок спит так много, что не может есть. Он засыпает во время кормления и его невозможно разбудить.

Такое состояние может быть вызвано хроническим дефицитом грудного молока, вследствие чего малышу не хватает питательных веществ и он слабеет. Слабость крохи иногда возникает из-за неправильного прикладывания к груди. Он тратит слишком много сил, чтобы высосать хоть каплю молока и засыпает голодным.

Чрезмерная сонливость появляется из-за воздействия лекарственных препаратов, которые вводились матери во время тяжелых родов. Если сонливый ребенок регулярно пропускает кормления и теряет в весе, необходимо срочно обратиться к врачу. Такая ситуация опасна измождением, а также утратой ребенком способности контролировать дыхательный и глотательный процессы.

lediznaet.ru

Сколько новорожденный должен спать между кормлениями

Когда ребенок первый и долгожданный, то для его родителей очень характерно постоянное проявление сильного беспокойства и сомнения по поводу его состояние здоровья. Некоторые считают, что новорожденный спит слишком долго, а другие убеждены, что имеющееся количество сна для него недостаточно. Но не следует забывать, что даже с самого рождения малыша является индивидуальной личностью, со своими предпочтениями и особенностями. Многие молодые родители, хотели бы знать, сколько часов должен спать новорожденный. Разберем этот вопрос поподробнее.

Количество сна в первую неделю

Сколько должен спать недельный ребенок? В 1 неделю после своего рождения карапуз спит практически постоянно. У разных малышей отдых может занимать от 16до 20 и даже 22 часов в сутки. При этом будить его не следует, просыпается он самостоятельно, когда организм испытывает потребность в еде. После пробуждения он может попить грудное молоко на протяжении 20 минут, и тут же заснуть опять. И если новорожденный ребенок весь день спит, то это не считается отклонением от нормы. Иногда ребенок после еды некоторое время находится в бодром состоянии, занимаясь изучением окружающего мира.

Сколько новорожденный должен спать между кормлениями? В дневное время малыш между кормлениями спит приблизительно от 2 до 4 часов. Во время ночного отдыха малыш может спать дольше – до 7 часов. При этом родители должны помнить, что будить его раньше не следует, так как уже доказано, что именно во время сна ребенок активно растет и развивается.

Молодую маму может сильно беспокоить, что новорожденный спит долго между кормлениями. Для того, чтобы успокоиться, следует проследить за ним. Если он, независимо от количества проведенного времени во сне, чувствует себя хорошо, есть нормально и вовремя испражняется, то это означает что с ним все в порядке.

Особенности сна на второй неделе

Когда исполняется 2 недели ребенку сколько должен спать он в сутки? В это время ребенок он отдыхает приблизительно 20 часов. Если в первые несколько суток он в нормальном состоянии теряет в весе, то именно на второй неделе начинает усиленно его набирать и расти. В этом возрасте он уже приспосабливается к жизни не зависящей от материнского тела. У него начинает работать органы пищеварения и ЦНС.

Но поскольку системы организма на этом этапе еще требуют усиленного развития, то на этот процесс уходит много сил и энергии. Восполнять ее позволяет своевременное полноценное кормление грудью и достаточное количество сна. Днем малютка спит приблизительно 9 часов, а ночью около 11. Грудной ребенок на 2 или 3 неделе в ночное время обычно просыпается через каждые 4 часа для получения очередной порции пищи. Но есть такие дети, которые могут обходиться без перекусов, при этом спят крепко и спокойно.

Третья неделя жизни ребенка характеризуется тем, что его активность еще больше повышается. Он начинает двигаться, пытается приподнимать голову и смотреть на окружающую вещи. При этом постепенно меняется его график. По-прежнему малютка просыпается непосредственно перед приемом пищи и засыпает сразу после него. Но уже сейчас ему требуется меньше часов, для того чтобы восстановить свои силы. Во время наступления 4 недельного возраста у ребенка закрепляется определенный график.

 Особенности сна у месячного малыша

Cколько часов должен спать грудничок после того, как ему исполнилось четыре недели? На этом сроке жизни начинают формироваться определенные периоды для дневного и ночного отдыха во сне. В светлое время суток карапуз ложиться спать дважды, и спит приблизительно около трех часов. А в промежутке он получает кормление и гигиенические процедуры. Вечерние часы его сон обычно недолгие поверхностный, ребенок предпочитает двукратный отдых, продолжительностью примерно с полчаса. Считается, что если дети в таком возрасте спят по-другому, а именно, по 2 часа четыре раза, то в этом случае их развитие проходит неправильно.

Следует отметить, что родителям теперь нужно начинать соблюдать режим тишины во время отдыха своего ребенка, так как если раньше его могли разбудить только очень громкие звуки, то в возрасте месяца он может просыпаться от обычного разговора, происходящего рядом с ним.

mymalish.ru

Сколько должны спать дети в 1 месяц: правила и нормы сна

Если новорожденный кроха спит всю ночь и не просыпается, это скорее редкий и радостный факт, а не повод к тому, чтобы разбудить дитя только потому, что так прописано в учебниках. Ребенок может спать столько, сколько ему нужно. Физиологическая потребность сна у всех детей разная. Средние данные по статистике нужны для мам, которые сомневаются, хорошо ли спит и высыпается ли их малыш.

Давайте разберем примеры таких среднестатистических малышей, чтобы понять, сколько детям необходимо сна в первом триместре жизни, до 4-х месяцев. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Каковы нормы сна для двухмесячного крохи? И, наконец, на сколько изменяется сон к трем месяцам? Разберемся в тонкостях сна самых маленьких членов семьи.

Первый месяц

Мамы и их новорожденные малыши требуют восстановления сил после сильной нагрузки. Для мамы это процесс родов и последующее восстановление организма. Для ребенка – роды и адаптация к окружающей среде. Первые недели ребенок спит очень много. Общая продолжительность ночного и дневного сна бывает от 18 до 20 часов.

Второй месяц

При достижении возраста в 1 месяц, дети спят ночью около 11 часов, а днем – 7 часов. Таким образом, на бодрствование у них остается 4 часа.

Ребенок 1 месяца уже имеет свои любимые занятия:

  • поиграть с мамой в гляделки,
  • схватиться за папины пальчики,
  • понаблюдать за мобилем,
  • послушать музыку.

Разнообразьте деятельность ребенка в периоды бодрствования. Это поможет ему не скучать и разовьет его двигательные и эмоциональные навыки.

Третий месяц

Малыш растет и развивается. Режим его дня становится все более четким. 2-хмесячных ребенок может спать ночью 10,5 часов, а днем – 6,5 часов. Дневных снов должно быть в этом возрасте 4 или 5.

Два больших – по 2-2,5 часа и два-три коротких – минут по 30-40. Время для игр увеличивается. К трем месяцам ребенок бодрствует уже около 5 часов.

Четвертый месяц

Трехмесячный малыш может не спать 7 часов в сутки, что значительно расширяет его познавательные возможности. Он много всего может увидеть и потрогать, а значит развитие идет быстрыми хорошими темпами.

Качество сна напрямую влияет на продуктивность времени бодрствования.

Ночной сон у 3-хмесячных детей составляет 10 часов, а дневных снов становится 4, и они составляют суммарно 7 часов. Общее время сна, таким образом, составляет 17 часов.

Правила сна

Все мамы мечтают о том, чтобы их кроха спал хорошо и сладко, просыпаясь лишь для кормления. Перечислим некоторые моменты, которые следует учесть, чтобы малыш спал сам и давал выспаться маме:

  • Следите за поведением малыша

Практически у всех детей наблюдаются особые признаки, которые говорят о том, что ему пора спать. Он может тереть глазки, нос, или дергать себя за ушко. Едва заметив такие явные признаки и почувствовав его сонное настроение, незамедлительно укладывайте его в кроватку. Не пропустите этот момент. Перегулявшего малыша будет уложить спать намного сложнее.

  • Различайте день и ночь

Не все малыши сразу приспосабливаются к смене времени суток. Какие проблемы бывают у мам, дети которых перепутали день с ночью! Мучаются и малыши, и их бедные мамы. Уже с возраста 2-х недель можно обучать ребенка различиям дня и ночи.

В часы бодрствования днем играйте с ним, пойте песни, делайте массаж. Может играть музыка, звонить телефон. В ночные пробуждения ведите себя тихо, говорите меньше и тихим голосом, не играйте. Пусть малыш постепенно привыкает к тому, что время ночи – время для сна.

  • ·Самостоятельное засыпание

Каждый ребенок в состоянии засыпать самостоятельно, если только родители не начинают ему в этом мешать. Не стоит укачивать ребенка или кормить его прямо перед сном. Не позволяйте засыпать карапузу с бутылочкой или грудью. Должна быть разница между едой и сном. Малыш покушал, немного походили с ним, потом положили в кроватку сонного, чтобы он мог научиться самостоятельному засыпанию.

Такие нехитрые правила избавят мам от лишних забот и увеличат время их собственного сна. Следите за своим малышом, позволяйте ему развиваться и расти не только физически, но и эмоционально. Победа в самостоятельном сне будет полезной и приятной для обеих сторон.

Предотвратить частые и внезапные ночные пробуждения можно используя простой прием пеленания. Если вы не сторонник этого метода, можно использовать спальные мешки. В них у ребенка достаточно свободы для движений и в то же время они не будят себя еще неокрепшими ручками и ножками.

Познакомившись с приблизительными нормами сна для малышей первого триместра жизни, посмотрите внимательно на свое чадо и оцените, в каком настроении пребывает малыш после пробуждения, на сколько бодрый он в течение дня. Вы поймете, высыпается ваш кроха или нет. Желаем крепкого и здорового сна для вас и ваших карапузов!

mamaipapa.org

Сколько ребенок должен спать и какому распорядку дня стоит придерживаться?

Здравствуйте, уважаемые родители! Сон является неотъемлемой и важной частью нашей жизни, во сне мы отдыхаем, набираемся сил. В то же время потребность во сне у каждого человека различна, ведь все мы разные по характеру и темпераменту.

И дети не исключение, одни спят много, другие часто, но недолго. Оптимальная продолжительность сна индивидуальна для каждого человека, но все же некоторые средние показатели существуют.

Говоря о том, сколько ребенок должен спать, можно однозначно сказать только следующее: чем младше ваш ребенок, тем дольше он спит. А вот относительно продолжительности сна тут все примерно — относительно, главное – ориентироваться на самочувствие и поведение ребенка.

Сколько спят дети в разном возрасте? ↑

Слышали ли вы о том, что новорожденные дети практически постоянно спят, 22-23 часов в сутки? Тут стоит вспомнить о том, что период новорожденности длится всего 1 месяц, а это 1 неделя в роддоме и 2-3 спокойных недели дома, а потом наступает пора кишечных коликов и газиков. А когда детей мучают колики, они плохо спят, часто плачут.

Хотя, действительно, для некоторых малышей эти показатели реальны, но все же большинство детей уже с рождения показывают свой характер и больше бодрствуют, требуя постоянно к себе внимания родителей.

Чем взрослее становится ребенок, тем больше он бодрствует. Итак, вот примерные показатели того, сколько ребенок должен спать по мере взросления:

  • в возрасте после 1-го и до 2 месяцев – ваш ребенок может спать примерно 17-20 часов;
  • после 3-х и до 4 месяцев – время сна может сократиться на час;
  • у малышей от 5 месяцев до полгода – продолжительность сна в сутки 16 часов;
  • далее до 12 месяцев – 13-15 часов, из которых 2 дневных сна по 1,5-2 часа;
  • после года до 1,5 лет – ночью ребенок может спать 10-11 часов и днем 3-4 часа разово или в течение 2-х снов;
  • в 2 года и до 3-х лет – время дневного сна становится меньше на час-полтора, ночной, как и раньше;
  • дети до 7 лет – могут спать примерно 10 часов ночью и 2 часа днем;
  • школьники – вполне могут обойтись без дневного сна, при этом на ночной сон должно отводиться не меньше 8-9 часов.

Но, вспоминая себя, можно смело говорить о том, что все же будет лучше, если ваш отпрыск и в раннем дошкольном возрасте будет отдыхать днем. Это совсем не значит, что нужно заставлять его ложиться спать, но предложить дневной отдых можно.

Еще раз обращаем ваше внимание на то, что указанные выше цифры, сколько ребенок должен спать очень и очень примерные. Есть дети, которые уже с 3-х или ближе к 6-ти месяцам спят всю ночь, не просыпаясь на кормление, хорошо спят днем и ведут себя спокойно, а есть те, которые часто просыпаются ночью, да и днем спят, максимум по 30 минут.

Второй вариант, конечно, будет изрядно выматывать родителей ребенка, поэтому важно уже с рождения приучать своих детей к определенному режиму дня. Давайте об этом и поговорим.

Какой распорядок дня самый оптимальный для ребенка? ↑

Самый оптимальный распорядок дня – это тот, который повторяется изо дня в день без существенных изменений. То есть, вы стараетесь примерно в одно и то же время:

  • кормить ребенка;
  • выходить с ним на прогулку;
  • ложиться спать.

Причем, маленькие дети очень быстро привыкают к последовательности действий: к примеру, ребенку будет легче настроиться на ночной сон, если вы как обычно проведете с ним водные процедуры или прочитаете ему сказку, а днем он хорошо спит на прогулке или после нее.

Время сна вашего малыша может существенно отличаться от приведенных норм разъясняющих, сколько ребенок должен спать в разном возрасте. Однако это не повод для беспокойства. Кстати, на очередном осмотре у педиатра спросите его насчет сна. Мы уверены, он скажет, что ваш ребенок здоров и такое поведение – в пределах нормы.

А вот если малыш болен, у него прорезываются зубы, то он может спать дольше обычного, набираясь сил или, наоборот, из-за беспокоящей его боли может плохо спать и капризничать. Тем не менее, даже если вы проснулись утром позже обычного времени, старайтесь придерживаться и не нарушать режим.

Положите ребенка спать на дневной сон в обычное для вас время. Поверьте, ребенок уснет и будет лучше себя чувствовать, чем, если вы сместите и дальше все дневные процедуры. А вообще смотрите сами, слушайте только свое сердце и интуицию, смотрите на поведение ребенка, он обязательно подскажет, что для него лучше.

Фото и видео: Сколько должен спать ребенок – распорядок дня для разного возраста детей

kidbe.ru


Смотрите также