Как и почему меняется распорядок дня ребенка в 1 год. Режим ребенка в 1 3


Режим дня ребенка в 1 3 | Режим ребенка

Режим для ребенка от года до двух лет 7

Режим дня ребенка в возрасте от 1 года до 1 года 6 месяцев должен обеспечить достаточную продолжительность сна в течение суток, промежутки между приемами пищи и периоды бодрствования, по длительности соответствующие потребностям организма ребенка этого возраста. Помимо своего громадного значения для здоровья малыша, правильный, точно соблюдаемый режим важен еще и тем, что он воспитывает дисциплинированность, устраняет почву для целого ряда столкновений между взрослыми и ребенком.

Режим для детей разного возраста

Устанавливая режим дня ребенка, необходимо учитывать сложившиеся у него привычки и потребности. Например, малыша в возрасте до полутора лет целесообразнее кормить после сна, тогда он будет лучше есть. Выспавшийся и накормленный ребенок весел, бодр и хорошо играет. Наигравшись, он быстро и крепко уснет. Таким образом, последовательность: сон, кормление, игра и снова сон до кормления -является наиболее рациональной, и ее следует сохранять до тех пор, пока ребенок не перейдет на одноразовый дневной сон.

Выдерживать такую правильную последовательность и не нарушать режим удается в том случае, если ребенок быстро засыпает и спит все установленное время, т. е. вплоть до самого кормления. Если же ребенок долго не будет засыпать и заснет только тогда, когда наступит время кормления, то разбуженный голодом, невыспавшийся, он во время еды станет капризничать и весь режим нарушится.

Чтобы ребенок быстро засыпал и спал крепко, следует выносить его во время сна на свежий воздух и возвращаться с прогулки к моменту кормления.

Годовалый ребенок может бодрствовать от 3 до З,5 часов подряд. Период бодрствования с возрастом все удлиняется, и к полутора годам ребенок может уже не спать 5 часов подряд.

От года до полутора лет режим ребенка примерно тот же, что и в 10 месяцев, т. е.

  • в 8 час. -завтрак
  • в 12 -обед
  • в 16 час. 30 мин.- полдник
  • в 19 час. 30 мин.- ужин
  • с 10 час. утра до 12 час. дня -первый дневной сон
  • с 15 час. до 16 час. 30 мин. -второй

Таким образом, в этом возрасте дети в течение дня спят 2 раза, едят 4-5 раз. Ночной сон должен начинаться в 20 часов.

Ослабленные после болезни или недоношенные дети должны спать два раза днем до 1 года 8 месяцев.

После года ребенка обычно уже не кормят грудью. Если же год ему исполняется весной или летом, то отнимать его от груди не следует до осени.

Некоторые родители переводят ребенка на одноразовый дневной сон в годовалом возрасте, а не с полутора лет. При этом ребенок, хотя спит один раз, но зато долго -3 часа подряд. Такой режим, конечно, удобен для взрослых, так как оставляет больше свободного времени для домашней работы. Однако это вредно для ребенка, потому что в этом случае он спит днем обычно с 10-11 час. до 13-14 час, а ночной сон начинается в 20-21 час. Таким образом, между дневным и ночным сном ребенок бодрствует 6-7 часов, что для него утомительно. К тому же вечером все взрослые возвращаются с работы, они разговаривают и играют с малышом, он перевозбуждается, а это очень неблагоприятно отражается на его нервной системе.

Переводя ребенка на одноразовый дневной сон, родители часто объясняют это тем, что во второй раз он плохо засыпает и, очевидно, второй дневной сон для него излишен. В действительности это далеко не так: плохо засыпают именно нервные, возбудимые дети, перегруженные впечатлениями, которым второй сон особенно нужен. Поэтому, для того чтобы они быстро засыпали, следует создать необходимые условия.

Врачи отмечают, что чаще обращаются в консультацию с жалобами на капризы, неуравновешенное поведение, необъяснимый плач детей именно те родители, которые слишком рано перевели своих детей на режим с одноразовым дневным сном.

Нужен ли ребенку режим
  • Нужен, но не строгий (68%, 906 по голосам)
  • Да, ребенку нужен строгий режим (26%, 343 по голосам)

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!

    Распорядок дня ребенка 1–3 года: каким должен быть правильный режим дня детей раннего возраста

    Правильно организованный режим дня – один из важнейших факторов, от которых зависит здоровье малыша. А для крохи от годика до трех лет этот режим особенно важен. После исполнения ребенку года необходимо начинать подготовку к детскому саду. а потому правильный распорядок дня малыш должен принимать, как данность, привыкнуть к нему. Каким он должен быть, и как приучить к режиму своего ребенка?

    Режим дня и его значение для детей раннего возраста

    Малыши до трех лет всегда очень остро переживают любые перемены в жизни. Нежность и ранимость нервной системы объясняет их быстрое перевозбуждение и усталость, и к режиму дня, который является одним из трех китов здоровья ребенка . подход нужен особый.

    Что дает режим дня ребенку 1-3 лет?
  • Налаживается работа всех внутренних органов.
  • Повышается стойкость иммунной и нервной системы к стрессам.
  • Адаптация в яслях и саду проходит легче.
  • Ребенок приучается к организованности.
  • Чем малышу грозит несоблюдение режима дня?
    • Плаксивостью и капризностью, которые входят в привычку.
    • Недосыпанием и переутомлением.
    • Отсутствием необходимого развития нервной системы.
    • Сложностями с формированием культурных и прочих навыков.

    Режим дня для крохи до трех лет – это основа воспитания . И, учитывая смену работоспособности нервной системы на протяжении трех лет, должен соответственно меняться и режим дня.

    Таблица режима дня для ребенка от 1 до 3 лет

    Режим дня у малыша 1-1,5 летВремя кормлений: в 7.30, в 12, в 16.30 и в 20.00.Период бодрствования: 7-10 утра, 12-15.30 дня, 16.30-20.30 вечера.Период сна: 10-12 утра, 15.30-16.30 дня, 20.30-7.00.Прогулка: после завтрака и после полдника.Водные процедуры: в 19.00.Перед тем, как вы соберетесь укладывать ребенка спать (за 30-40 минут), следует прекратить все активные игры и водные процедуры. Если малыш не просыпается в нужный час, его следует разбудить. Период бодрствования не должен быть более 4,5 часов.

    Режим дня у малыша 1,5-2 летВремя кормлений: в 8.00, 12, в 15.30, и 19.30.Период бодрствования: с 7.30 до 12.30 и 15.30-20.20 вечера.Период сна: 12.30-15.30 дня и 20.30-7.30 (ночной сон).Прогулка: после завтрака и после полдника.Водные процедуры: в 18.30.После 1,5 лет тихий час у малыша проходит только единожды в день. Всего ребенок в этом возрасте должен спать в сутки до 14 часов. В качестве ежедневных водных процедур предпочтительно использовать душ.

    Режим дня у малыша 2-3 летВремя кормлений: 8, 12.30, в 16.30 и 19.Период бодрствования: с 7.30-13.30 и 15.30-20.30.Период сна: 13.30-15.30 и 20.30-7.30 (ночной сон).Прогулка: после утреннего приема пищи и полдника.Водные процедуры: в летнее время – перед обедом, в зимнее – после дневного сна и после ночного. Купание – перед сном на ночь.В течение дня у ребенка один дневной сон. Если малыш спать отказывается, принуждать его не нужно, но режим бодрствования в этом случае следует сделать максимально спокойным – чтение книжек, рисование с мамой и пр. Чтобы кроха не переутомлялся.

    Советы родителям: как приучить к правильному режиму дня ребенка раннего возраста

    В первую очередь, следует понимать, что жестких норм по организации режима дня не существует: оптимальным режим будет тот, который совпадает с потребностями малыша . Итак, что советуют специалисты – как же приучить кроху к режиму дня?

    • Переводите ребенка на новый режим постепенно. с учетом его состояния здоровья и индивидуальных особенностей. Понять, не слишком ли вы торопитесь, вы сможете по настроению малыша.
    • Следите, чтобы каждое важное мероприятие происходило каждый день в одно время. По вечернему купанию, завтраку/ужину, ночному сну малыш должен определять время суток.
    • Укладывая кроху на ночь спать, не допускайте баловства и капризов – будьте спокойны, но настойчивы. Если малыш плохо спит ночью -успокаивайте его, сидите рядом с ним, но лучше не забирайте в родительскую кровать и не разрешайте игры.
    • Отучайте малыша есть по ночам. Он уже в том возрасте, когда может обойтись без ночных кормлений. Тем более что маме нужен по ночам полноценный отдых.
    • На период установления режима старайтесь не приглашать гостей и четко следить за тем, чтобы малыш просыпался вовремя (не пересыпал).
    • Недостаток кальция в детском организме может выразиться плаксивостью и капризностью – убедитесь, что малыш получает полноценное питание, и в рационе ребенка хватает продуктов. содержащих данный микроэлемент.
    • Постепенно увеличивайте время прогулок и вводите ежедневные купания. Помните, что чем более насыщенной является жизнь малыша (естественно, в строго определенное для этого время), тем быстрее он засыпает вечером.
    • Ну и, конечно, не забывайте об обстановке в семье. Конфликты, ссоры, ругань и крики на малыша не способствуют ни психологическому комфорту ребенка, ни установлению режима.

    Режим дня одномесячного ребенка

    В возрасте одного месяца заканчивается самый сложный и ответственный период новорожденности. Ребёнок подрос, окреп и если вы с первых дней жизни регулировали режим кормления и сна по времени, то в 1 месяц малыш уже усвоил определённую периодичность.

    Если нет, продолжаем приучать малыша к режиму дня. Любой ребенок рано или поздно привыкает к установленному режиму кормления. Но этот процесс можно ускорить и облегчить, если знать, какие изменения в режиме кормления происходят по мере роста ребенка.

    В среднем месячного ребенка следует кормить 6 раз в день с интервалом 3- 3,5 часа и зависит он от физиологического развития и от веса ребёнка. Малыш с весом от 3 до 4 кг, обычно выдерживает 3-х часовой интервал между кормлениями, а при весе от 4 до 5 кг – 4-х часовой.

    Периоды бодрствования увеличиваются до одного часа. Потребность в сне одномесячного ребёнка примерно 18 часов в сутки. Кстати, узнайте, можно ли спать на животе грудничкам .

    Режим питания строгий или гибкий

    Режима питания в определённые часы приносит пользу малышу и удобен родителям. Режим это ваш помощник.

    Существует два типа режимов кормления: строгий и гибкий.

    Строгий режим кормления – это почасовое кормление новорожденного в точно установленное время, независимо от того, смог ли ребенок усвоить всю порцию молока в предыдущий раз, и, если он проголодался раньше времени, все равно ждут отведенного по расписанию срока. Строгий режим не учитывает физиологические изменения ребёнка в течение суток.

    С течением времени малыш приспособится к такому режиму, но процесс адаптации очень жёсткий по отношению к малышу. Если он проголодался раньше времени, проснулся и безутешно плачет, требуя еды, это настоящее испытание для мамы тянуть время до режимного часа кормления, сердце разрывается на части от жалости.

    Да и малыш измучается. Отвлекающие маневры, в виде пустышки, водички, погремушки, помогают не всегда и лишь на короткое время.

    Гибкий режим кормления более гуманный по отношению к ребёнку. Это режим, при котором основой является потребность и желание ребёнка в данный момент.

    Недостаток такого режима в том, что мама привязана к малышу, у неё не может быть своего свободного времени, ведь ребёнок в любое время может потребовать маму к себе, кроха учится манипулировать мамой. Потакая малышу, мы сами прививаем капризы и в дальнейшем избалованность.

    Гибкий режим может запросто перейти на бессистемный режим и частое число кормлений. Эта проблема случается чаще всего у детей на грудном вскармливании.

    Не всякий плач ребёнка голодный плач. И если при каждом недовольстве, вы будете предлагать грудь, выработается привычка, что аукнется в последствии вполне закономерными капризами, расстройствами в пищеварении, ожирением (привычка заедать неприятности).

    Малыш плачет не всегда, когда голоден.Если исключить болезнь и болезненные симптомы, ребёнку может быть просто грустно или одиноко, он требует внимания, поэтому не спешите сразу же его кормить.

    Я думаю, вы понимаете, что не стоит впадать ни в одну из крайностей. Необходимо найти золотую середину! То есть, учитывая естественные потребности ребёнка, всё-таки, мягко, но настойчиво приучать малыша, заодно и себя, к определённому режиму.

    Прогулки на свежем воздухе

    Продолжаем совершать прогулки на свежем воздухе. Время пребывания постепенно увеличиваем. В летние дни весь период сна, а это примерно 2 часа, можно проводить на улице.

    Для прогулок выбираем тихое место. Лучше всего парк или сквер. В летнее время осторожно проводим солнечные ванны, на короткое время, осторожно открываем разные участки тела, подставляя солнышку.

    Прогулку стоит отменить, если за окном сильный ветер или дождь. Такая погода провоцирует переохлаждение и как следствие возможные простудные заболевания.

    Продолжительность солнечной ванны начинаем с 3-х минут, постепенно увеличивая на 1-2 минуты.

    Гигиена малыша

    Купать желательно ребёнка ежедневно, месячному ребёнку не нужны при купании дополнительные игрушки, само купание, водичка для него являются развлечением. Водичка расслабляет, успокаивает, снимает раздражение на коже, если таковое имеет место.

    Процедура обязательно должна доставлять радость малышу, в противном случае может закрепиться боязнь воды, с которой бороться уже сложно.

    Мыть мылом и шампунем не стоит часто, достаточно одного раза в неделю, не стоит излишне пересушивать кожу младенца.

    После купания удобно завернуть его в полотенце с капюшоном, чтобы голова оставалась в тепле.

    При переодевании малыша оставляем на короткий промежуток времени голеньким. Следим, чтобы не было сквозняков и температура воздуха в комнате была достаточно комфортной, не ниже 22 градусов. Воздушные ванны помогают коже дышать, выполняют роль закаливающих процедур.

    Во время бодрствования

    Продолжаем делать массаж, поглаживаем ножки, начиная от пяточек вверх; ручки от пальчиков к предплечью, спинку от ягодичек к плечикам, животик по часовой стрелке.

    Перед каждым кормлением выкладываем ненадолго на животик.

    Во время всех процедур активно общаемся, поем, разговариваем, поощряя ребёнка на ответный диалог. Малыш в этом возрасте не понимает слов, но чутко улавливает интонацию, мимику.

    Не пугайте малыша громкими, резкими звуками. Спокойная, радостная атмосфера должна царить у вас дома, это является залогом здоровья малыша.

    Подвешиваем яркие игрушки для рассматривания или используем занимательный коврик. Обязательно оставляем малыша ненадолго побыть одному, приучаем постепенно к самостоятельности, умению находить себе занятия самому. Не стоит постоянно находиться рядом. Держите малыша в поле зрения, но так чтобы он вас не видел.

    Вам поможет эта статья разобраться в вопросе, почему ребенок не берет грудь.

    Примерный режим дня ребенка в 1 месяц

    Источники: http://www.kidly.ru/ot_1_goda_do_2_let/rezhim_dlja_rebenka_v_vozraste_ot_goda_do_shesti_mesjacev.html, http://www.colady.ru/rasporyadok-dnya-rebenka-1-3-goda-kakim-dolzhen-byt-pravilnyj-rezhim-dnya-detej-rannego-vozrasta.html, http://moeditya.com/razvitie/rezhim/rezhim-dnya-odnomesyachnogo-rebenka

    Комментариев пока нет!

    orebenkah.ru

    Режим дня ребенок 1 год 6 месяцев | Режим ребенка

    Статьи

    Режим дня ребенка в 1 год и 6 месяцев

    Для полноценного развития и здорового роста ребенку нужен определенный режим дня. Именно распорядок, которого придерживается каждая мамочка, позволяет восполнить все потребности ребенка в отдыхе, питании и даже играх. Так что правильно составленный режим дня не помешает любому крохе. Правда, некоторые отклонения все же допускаются, что дает возможность подстроить распорядок дня ребенка под общий уклад жизни семьи и некоторые особенности жизни и малыша, и родителей.

    Режим ребенка, установленный в полтора года, уже мало чем отличается от того распорядка, которого будут продолжать придерживаться к возрасту 1 год и 9 месяцев. Отличия будут совсем незначительными. Вот только начинать подготавливать кроху, да и самих себя, к такому режиму, нужно уже с 1 года и 3 месяцев.

    Режим дня ребенка 1 год и 3 месяца

    Выглядит он приблизительно так:

    сон – 9.30-12.00 и 15.30-17.00

    ночной отдых – 20.30-6.30

    кормление – 7.30 и 12.00, 17.00 и 20.00

    Все остальное время необходимо отводить на игры для развития и развлечения крохи. Не стоит забывать и о водных процедурах, проводимых после сна и перед ним.

    Режим дня ребенка в 1 год и 7 месяцев

    После полутора лет режим дня крохи уже должен иметь одно существенное отличие – это один дневной сон вместо двух. Правда, при этом стоит учитывать, что его время должно быть более продолжительным. То есть, сели ваш ребенок раньше спал два раза по полтора часа, то теперь он должен спать днем один раз, но не менее двух часов. Время остальных занятий и обязательных процедур необходимо будет также откорректировать.

    Режим дня ребенка в 1 год и 9 месяцев

    В возрасте 1 год 9 месяцев особое внимание родителям необходимо уделить режиму бодрствования и физическому развитию ребенка. Свободное от сна и кормления время необходимо проводить на прогулке, занимая малыша активными играми. Режим дня в этом возрасте должен быть приблизительно таким:

    7.00-8.30 – подъем, утренняя зарядка, водные процедуры и завтрак

    8.30-12.00 – игры, прогулка, развивающие занятия

    12.00-12.30 – обед

    12.30-15.30 – сон

    15.30-16.00 – полдник

    16.00-20.00 – игры, прогулка (в летнее время года) и ужин

    20.30 – водные процедуры

    21.00-21.30 – сон

    Ребенок в возрасте 1 года 6 месяцев до 1 года 9 месяцев: да здравствует самостоятельность!

    За последние полгода малыш изменился: его тело вытянулось, выражение лица стало более осмысленным. На этом этапе крохе очень важно продолжить изучение мира, что возможно только при одном условии – постоянном присутствии рядом кого-то из родителей, выступающих гарантом безопасности.

    Физиологическое развитие ребенка в 1 год 6 месяцев

    Для полуторагодовалого непоседы все так же показательна двигательная активность. Малыш уверенно бегает, играет с мячом, преодолевает препятствия, приседает. Движения становятся более точными, а потому приносят искреннюю радость. Малыш уже смотрит под ноги, видит препятствия и огибает их.

    Карапуз уверенно поднимается вверх по лестнице, становясь двумя ногами на каждую ступеньку, но для спуска ему еще требуется помощь взрослого. Крошка способен самостоятельно вылезти из манежа, открыть дверь, усесться на скамейку, то есть координировать все группы мышц для достижения поставленного результата.

    Психологическое развитие в 1 год 6 месяцев

    В это время происходит становление произношения. Малыш находится в поиске новых словосочетаний для того, чтобы объяснить взрослым свои желания и потребности. Упрощенные слова превращаются в полные («би-би» в «машину», «ба-ба» в «бабулю») за исключением тех, которые представляют собой сложное или длинное слово.

    Большую часть дня крошка играет, практически не отвлекаясь на посторонние звуки. Повышается сосредоточенность и концентрация внимания.

    Мама, будь рядом!

    Маленький исследователь становится все более самостоятельным: дитя решительно отказывается от помощи старших. Чувство страха перед незнакомыми людьми отходит на второй план: постоянные знакомства на детской площадке и «диалоги» с чужими людьми дарят радость.

    Большую часть дня ребенок проводит за игрой, во время которой практически не отвлекается на посторонние звуки. Повышается сосредоточенность и концентрация внимания.

    Очень важно, чтобы в моменты освоения мира карапуз чувствовал поддержку кого-то из близких, лучше всего – мамы или папы. Отсутствие внимания может породить неуверенность, которая через несколько лет может перерасти в постоянную стеснительность, пассивность.

    Детские врачи:

    Режим дня ребёнка в 1 год и 6 месяцев

    Каждая молодая мама прекрасно знает, как важно правильно организовать режим дня для своего ребёнка. Конечно, это не всегда получается, но тут главную роль играет терпение и упорство. Нужно стремиться приучать малыша вовремя спать, есть и садиться на горшок. Режим дня ребёнка после года и до трех становится одной из главных принципов воспитания. Всем мамам необходимо понимать, что отсутствие режима может повлечь за собой ряд неприятных проблем. Ребёнок может стать нервным и плаксивым. Это связано с излишним перевозбуждением и недосыпанием.

    Как следствие нарушается правильное развитие нервно-психический деятельности. Становится намного сложнее привить малышу гигиенические навыки. Чтобы этого избежать и существует режим дня.

    Чтобы понять, каким должен быть примерный режим дня ребёнка в 1 год и 6 месяцев, нужно знать некоторые особенности присущие детям в этом возрасте. Как правило, к полутора годам малыш уверенно ходит, в состоянии перешагнуть через возникшее на пути препятствие, может побежать, во время умывания потирает ручки под водой. Хорошо пользуется ложкой и самостоятельно пьёт из чашечки. Может повторять ранее увиденные действия и повторять их в игре (амплификация детского развития ). Понимает значение слов «нельзя-можно», но не всегда их выполняет.

    Рекомендуемые правила для режима дня ребёнка в 1 год и 6 месяцев

    На данном этапе развития большое значение имеет сон. После 1.5 года ребёнку нужно спать 3-3.5 часа днём и 10-11 часов ночью. Только в этом случае нервная система малыша может полностью восстановиться. Очень важно, чтобы во время сна ребёнка ничего не беспокоило.

    Кормить нужно четыре раза в день с интервалом 3,5-4,5 часов. В ночное время давать пищу не рекомендуется. Если ребёнок проснулся, лучше предложить ему попить тёплой водички. Завтрак начинается через час после ночного сна, а ужинать за час перед укладывание, это даст возможность ребёнку спокойно заснуть.

    Около пяти часов должен продолжаться период бодрствования. Наши пожелания молодой семье с ребенком. гулять на свежем воздухе с малышом необходимо дважды в день, перед обедом и перед ужином. На прогулках играйте своим малышом в мячик или в песочнице.

    Гигиенические процедуры нужно проводить не реже двух раз в неделю, за час до ужина.

    Обязательно высаживайте ребёнка на горшок после каждого сна и перед ним. Обычно довольно скоро малыш сам начинает проситься, если ему нужно опорожниться.

    Следуя всем этим довольно нехитрым правилам, можно легко составить режим для своего ребёнка, с учётом его индивидуальных особенностей и в соответствии с состоянием здоровья на данный момент. Но не переусердствуйте, режиму не нужно граничить с насилием, а наоборот пусть он органично перекликается с повседневной жизнью ребёнка. Только в этом случае он будет стопроцентно полезен.

    Источники: http://chupik.ru/article_59.html, http://medbooking.com/info/baby/1years-6month, http://family-magazine.ru/rezhim-dnya-rebyonka-v-1-god-i-6-mesyacev.html

    Комментариев пока нет!

    orebenkah.ru

    Режим дня ребенка в 1 год и 4, 5 или 6 месяцев: таблица по часам

    На эту тему уже давно ведутся споры. Многие родители считают, что приучать ребенка соблюдать режим дня нужно как можно раньше. Но есть и такие, кто думает, что пока ребенок не пошел в детский сад, об этом задумываться рано. Соблюдение режима, несомненно, имеет свои плюсы. Если у ребенка существует строгий режим дня, родители тоже смогут спланировать свой день, успеть сделать все дела и отдохнуть.

    Кроме того, ребенок, который живет по режиму намного быстрее адаптируется в детском саду, а после и в школе. Поэтому все же стоит уделить внимание режиму дня ребенка, и постараться сделать его оптимальным как для малыша, так и для родителей.

    Читайте также: Режим дня ребенка в 1,3 года

    Режим дня ребенка в 1 год и 4 месяца

    После того как ребенку исполнился год, нужно начинать постепенно готовить его к детскому саду. Для этого ребенку понадобится очень многое уметь делать самостоятельно. Чтобы ребенок мог пойти в детский сад, родители должны научить его:

    • ходить на горшок;
    • самостоятельно есть;
    • самостоятельно одеваться;
    • самостоятельно засыпать;
    • соблюдать режим дня.

    Конечно, очень трудно научить этому ребенка сразу, поэтому нужно делать это постепенно. Начать это делать нужно как можно раньше. Если постепенно начать соблюдать режим дня, как только ребенку исполнится год, то ориентировочно в 1 год и 4 месяца у него выработается следующий режим.

    Примерный режим дня для ребенка в 1 год и 4 месяца

    Время Действие
    8:00-9:00 подъем
    9:30-10:00 завтрак
    10:30-12:00 прогулка
    12:30-13:00 обед
    13:00-16:00 сон
    16:30-17?00 полдник
    17:30-18:30 прогулка
    19:00-19:30 ужин
    20:00-20:30 купание
    21:00-08:00 сон
    во время ночного сна кормление по требованию

    Такой режим дня наиболее приближен к режиму дня в детском саду, поэтому ребенку будет не так сложно адаптироваться, когда он пойдет туда. В таблице приведен примерный режим дня.

    Подъем

    Ребенок просыпается, например, в 10 часов, не стоит его будить именно в 9. Если же он встает раньше, то завтракать нужно все равно примерно в 9:30. Так ребенок привыкнет принимать пищу в одно и то же время, что не только поможет соблюдать режим дня, но и полезно для организма.

    Проснувшись, ребенок в 1 год и 4 месяца должен сходить на горшок, затем умыться и почистить зубы. Скорее всего, он еще не умеет делать это самостоятельно, поэтому нужно ему помочь. Чистить зубы нужно обязательно утром и вечером, очень важно приучить к этому ребенка как можно раньше, чтобы не возникало проблем в дальнейшем.

    Завтрак

    На завтрак малышу в 1 год и 4 месяца можно предложить кашу, творог, омлет или вареное яйцо, а также несладкий чай, сок или компот. Завтрак должен быть достаточно сытным, чтобы ребенок набрался сил перед прогулкой.

    Прогулка

    В этом возрасте ребенку уже неинтересно просто сидеть в коляске. Можно посетить с ним детскую площадку. Дети в 1 год и 4 месяца любят кататься с горки, на качелях. Отправляясь на прогулку, можно взять с собой мяч или набор игрушек для песочницы. Также дети в этом возрасте любят рисовать мелками на асфальте, играть машинками и каталками. Зимой можно покатать малыша на санках, слепить вместе с ним снеговика.

    Во время прогулки желательно дать малышу возможность поиграть с другими детьми. Он должен научиться играть с ними, делиться своими игрушками.

    Обед

    Обед малыша в 1 год и 4 месяца должен состоять из первого и второго блюда. На первое можно приготовить суп, сваренный на мясном или рыбном бульоне, а на второе мясное блюдо с овощами. Нельзя давать ребенку каждый день одни и те же блюда, его рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Давайте ребенку возможность есть самостоятельно, пусть поначалу это у него плохо получается, но с каждым разом он будет все аккуратнее.

    Читайте также: Режим дня ребенка в 1,2 года

    Сон

    Чтобы уложить ребенка на дневной сон, можно полежать вместе с ним, почитать или рассказать ему сказку. Многие дети любят спать с игрушками. Если малыш привык спать с родителями, в 1 год и 4 месяца нужно начинать постепенно отучать его от этой привычки. Когда ребенок пойдет в детский сад, он уже должен будет уметь засыпать самостоятельно. Дневной сон ребенка в этом возрасте должен составлять не менее 2-х часов, так как за день он тратит очень много энергии.

    Полдник

    На полдник можно дать ребенку кефир или йогурт. Также прекрасно подойдут фрукты или творог. Можно также предложить ребенку чай с блинчиками или оладушками.

    Ужин

    На ужин лучше не давать детям каши и мясные блюда. Лучше, если это будет овощное блюдо, творог или омлет. В качестве напитка можно дать ребенку кефир или молоко, а также чай, сок или фруктовый компот.

    Купание

    В 1 год и 4 месяца дети обожают купаться. Они берут с собой в ванну различные игрушки. По-прежнему необязательно пользоваться каждый день мылом и шампунем, так как они сушат кожу ребенка. А вот купание с различными травами перед сном будет отнюдь не лишним. Оно поможет ребенку успокоиться, настроиться на сон. Для этого можно добавить в воду настой аптечной ромашки или успокоительный сбор.

    Ночной сон

    Ночной сон ребенка в 1 год и 4 месяца должен быть не менее 10-11 часов. Если ребенок продолжает питаться грудным молоком, ночью следует делать это по требованию. В возрасте 1 год и 4 месяца нужно начинать отучать ребенка от груди, если это не сделано ранее.

    На выходных, когда все члены семьи находятся дома, разрешается отступить от режима дня. Например, можно выехать всей семьей на природу, пойти в гости или в зоопарк.

    Соблюдение режима значительно облегчает жизнь как ребенку, так и его родителям. Ребенок будет подготовлен к поступлению в детский сад. Кроме того, соблюдение режима дня делает ребенка более ответственным и самостоятельным.

    Родители же смогут четко спланировать свой день. Например, если ребенок ложится спать днем в одно и то же время ежедневно, мама сможет в это время заняться домашними делами: приготовить ужин или сделать уборку.

    Как приучить ребенка соблюдать режим дня

    Некоторые мамы считают, что это просто невозможно. Да, чтобы приучить ребенка следовать режиму, иногда требуется много времени и терпения, но это все-таки реально. Очень часто дети отказываются делать какие-либо обязательные действия, например, чистить зубы и умываться. Чтобы уговорить малыша делать что-либо, лучше всего сделать это в форме игры. Например, пусть он каждый раз берет с собой умываться свою любимую игрушку, которая будет наблюдать за ним. Также хорошо работает метод поощрения. Если ребенок сделал все правильно, он получает небольшой сюрприз. Можно дарить ему каждый день разные приятные мелочи за то, что он хорошо покушал, почистил зубы, вовремя лег спать.

    Если ребенок не хочет ложиться спать, можно предложить ему уложить спать любимую игрушку. Так же и во время еды, дети охотно съедают все, при этом «угощая» игрушку.

    Читайте также: Режим дня малыша в 1,1 год

    Если вы решили приучить ребенка соблюдать режим дня, нужно делать это каждый день, а не от случая к случаю. Возможно, ребенок поначалу будет сопротивляться, но через некоторое время вы обязательно увидите результат своих стараний. Вы заметите, что ваш ребенок стал более самостоятельным и дисциплинированным. Кроме того, когда ребенок проводит достаточно времени на свежем воздухе и хорошо высыпается, он намного лучше себя чувствует и чаще бывает в отличном настроении.

    malyshuhod.ru

    Режим дня ребенка в 1 год: сон, бодрствование, питание

    Содержание статьи:

    Придерживаться режима или нет, родители решают сами. Однако несоблюдение баланса отдыха и бодрствования, несвоевременный приём пищи неизбежно ведут к ухудшению самочувствия ребёнка, его капризности и плаксивости. К тому же чёткий распорядок – важное условие воспитания организованного и дисциплинированного человека.

    До года режим дня малыша подчинен скорее его биологическим ритмам. Со временем его придётся пересмотреть. Кроха взрослеет, меняются его потребности, растёт расход энергии, да и посещение дошкольного учреждения не за горами.

    Путь к организации режима

    От года до 2 лет педиатры выделяют несколько вариантов распорядка дня детей. Если сохраняется двукратный дневной сон, то пробуждение, количество кормлений будет иным, нежели при одноразовом отдыхе.

    Дети 1–1,5 лет

    Малыши этого возраста всё ещё быстро утомляются, поэтому нуждаются в восстановлении сил. Их периоды бодрствования составляют 3,5–4 часа, а суточное количество сна – около 13–14,5 часов.

    Отдых делится на утренний и дневной, каждый из которых составляет 1–1,5 ч. Причем первый сон обычно короче второго, хотя всё зависит от индивидуальных особенностей малютки.

    В этот период сохраняется пятиразовое питание, некоторые мамочки продолжают кормить грудью.

    Тематический материал:

    Дети 1,5–2 лет

    К 18 месяцам силы и возможности крохи растут, периоды бодрствования увеличиваются до 5–5,5 ч, многие дети переходят на однократный дневной отдых. Это в корне меняет устоявшийся ранее режим дня.

    Теперь маме сложнее организовать  5-разовое питание, да и педиатры рекомендуют к этому возрасту убрать последнее кормление, чтобы желудок ребёнка отдыхал ночью, не отвлекаясь на переваривание пищи.

    Будить кроху тоже стоит позже, ведь ему нужно сохранить силы до дневного сна, который теперь немного откладывается.

    В вопросах организации режима ребенка знаменитый врач Комаровский поддерживает скорее родителей, чем малыша. Понимая, что крохе нужны счастливые и отдохнувшие мама с папой, он призывает к такому порядку, который будет удобен в первую очередь им.

    Режим дня детей 1–2 лет

    Что подразумевает понятие «режим дня»? Пробуждение в определенное время, график приёма пищи, периоды бодрствования и прогулки, купание. Добавить сюда можно разве что утреннюю гимнастику, остальное времяпрепровождение (игры, занятия) расписывать строго по минутам не стоит,  так как это зависит от настроения и желаний ребёнка.

    Пример распорядка дня малыша 1—1,5 лет

    ПробуждениеПриём пищи/чПериоды активности/чОтдых/чПрогулка
    7:007:30с 7 до 1010-12после первого сна
    зарядка12:0012-15:3015:30-16:30после полдника
    гигиенические процедуры16:3016:30-20:30
    20:002-3

    Купание целесообразней проводить непосредственно перед последней трапезой. В нашем случае – в 19:30. Так, накупанное и уставшее дитя поест и крепко уснёт до самого утра.

    Видео по теме

    Пример распорядка дня малыша 1,5–2 лет

    ПробуждениеПриём пищи/чПериоды активности/чВремя сна/чПрогулка
    7:308с 7 до 13с 13 до 15:00-15:30до обеда
    гимнастика и процедуры12:3015:30-20:3015:30-16:30после полдника
    16:00
    19:30

    Купание происходит также перед сном, с 1 года и 6 месяцев – в 20:00.

    Придерживаться данных цифр совсем необязательно. Главное, чтобы совпадали отрезки времени между кормлениями и периодами сна.

    Подобный распорядок сохранится вплоть до конца дошкольного детства вашего чада.

    Как понять, что пора менять режим

    Переход с  двукратного на однократный дневной отдых у каждого ребёнка осуществляется по-разному. Одни готовы к этому уже в год и 2 месяца, другие продолжают утром спать даже в год и 10 месяцев. Не стоит волноваться по этому поводу и стараться насильно поменять режим.

    Но если вы замечаете, что утренний отбой наступает всё позже, ребёнку пора в кровать, а он ещё активен и весел, пришло время. Попытайтесь «дотянуть» его бодрствование до обеда и только потом уложить спать. В противном случае наступающий с опозданием первый сон приведёт к откладыванию второго, а значит, и вечером малютку будет сложно уложить.

    Отдельно о питании

    Как говорилось выше, дети 1 года всё ещё продолжают перед сном перекусывать маминым молочком или смесью. Это же меню у крошек на завтрак. До 18 месяцев следует постепенно отучить дитя от «грудничковой» еды.

    Из оставшихся трёх приемов пищи карапуз 1 года ест то же, что и родители. Только его блюда имеют жидкую консистенцию или измельчены до маленьких кусочков. Наличие таких «взрослых» продуктов, как колбасы, консервы, пряные блюда, грибы и аллергены (шоколад, цитрусовые), пока противопоказано.

    Как бы ни хотелось, не стоит баловать кроху сладостями. Пустые углеводы не только вредны для хрупкого организма, но и серьёзно портят аппетит.

    С 1 года 6 месяцев смесь или молоко на завтрак пора заменить молочной кашей и омлетом. Ужин должен быть лёгким, чтобы не мешал ребёнку спать (овощное пюре, творожок).

    Другие составляющие режима

    Помимо самых важных «дел» – сна и кормлений, в день малыша включены прогулки, занятия, физические упражнения. Как их планировать?

    Прогулки

    В хорошую погоду ребятам любого возраста нужно проводить на улице максимальное количество времени. Для крошек 1 года лучше организовать активные игры на воздухе, а не гулять в коляске. Берите с собой игрушки, которые поддержат кроху в его пока ещё неуверенных шагах (кукольные коляски, например). Очень полезны игры в песочнице.

    Рекомендуем почитать:

    Один из дневных снов можно устроить в коляске на свежем воздухе.

    С 14–18 месяцев навык ходьбы уже достаточно хорошо сформирован. Теперь мамам на прогулке совсем не до отдыха – чадо беспрерывно упражняется в беге, прыгании, лазании и должно быть под постоянным контролем.

    Занятия

    Развивающие занятия – неотъемлемая часть режима дня малышей. Это творческая работа (рисование, лепка), изучение фигур и цветов, развитие речи (чтение сказок, демонстрация карточек и др.) и мелкой моторики и т. д.

    Занятия по 15–20 минут лучше проводить утром, когда интеллектуальная активность крохи максимальна, или же  после тихого часа.

    Физическое развитие

    Каждое утро следует начинать с гимнастики. Совсем маленькие карапузы (1 года) могут поиграть с мамой в мяч, полазить по спинке дивана, попрыгать на фитболе. Ближе к – 16–18 месяцам дети могут повторять движения упражнений за взрослым.

    Решив придерживаться графика, будьте настойчивы и пунктуальны. Очень скоро вы заметите, что накормить и уложить чадо спать стало намного легче, а его поведение будет более предсказуемым.

    Как вы огранизовали режим дня своего малыша? Поделитесь опытом с другими мамами.

    rearchildren.ru

    Режим дня ребенка в 1 год и 2 месяца: таблица, советы специалистов

    Рождение ребенка – это праздник, который сопровождается большим числом хлопот, как приятных, так и не очень. Каждая мама знает, что быстро развивающийся организм постоянно меняет распорядок дня – режим питания и сна, количество и разнообразие принимаемых продуктов, время активности и отдыха и т. д. Эти изменения происходят каждый месяц, если не чаще, и продолжаются как минимум до трехлетнего возраста. Каждый организм индивидуален, однако есть общие для всех факторы, на которые можно ориентироваться в заботе о малыше.

    Утренний режим дня у детей в возрасте 1 года и 2 месяцев начинается примерно в 7 или 8 часов. Сразу стоит провести процедуры умывания, туалет (если ваш малыш уже ходит на горшок).

    В этом возрасте большинство детей уже уверенно стоят на ножках, а некоторые умеют неплохо ходить. Очень важно проводить ежедневно утреннюю гимнастику. Встаньте напротив вашего чада, и пусть повторяет движения за вами настолько хорошо, как у него это получается. Не забывайте время от времени хвалить ребенка, ведь для него нет лучше награды, чем одобрение родителей.

    Если же ваш малыш еще не умеет самостоятельно хорошо стоять или ходить, то можно проводить зарядку в сидячем положении. Те же самые подъемы рук, повороты головой реально выполнять и сидя. Помимо этого, на четвереньках – поза, в которой любят ползать все дети – также можно выполнять некоторые упражнения.

    Не стоит пренебрегать утренней зарядкой – благодаря ей, ваш малыш будет укреплять свой иммунитет, а также хорошо себя чувствовать на протяжении всего дня. Она поможет избежать сонливости и капризного состояния из-за плохого самочувствия. Длительность зарядки – около 15-20 минут.

    Далее следует завтрак. Стоит уделить ему особое внимание. Важно не растягивать эту процедуру, но и не заставлять ребенка кушать очень быстро. В возрасте 1 года достаточно получаса, чтобы ваш малыш хорошо покушал и при этом не засиживался надолго за тарелкой. Это важно еще и потому, что если вы планируете отдать ребенка в детский сад, то он столкнется с проблемой строгого ограничения времени принятия пищи, поэтому лучше подготовиться сразу.

    Дневное бодрствование – время делать уроки!

    Естественно, речь идет не об изучении грамматики и арифметики. В период с 8:30 и до 10:00 у ребенка в 1 год и 2 месяца по режиму дня идет период утреннего бодрствования. В это время лучше всего запоминается новая информация, поэтому стоит отложить прогулки на потом и взять в руки развивающие игрушки, книжки, кубики. Этими товарами богаты полки магазинов в наше время.

    На каждом подобном товаре есть указание, для детей какого возраста он предназначен. Если вашему ребенку 1 год и 2 месяца, то стоит брать игрушки с указанием 0+ и 1+. Естественно, что каждый малыш индивидуален и может опережать свое развитие, поэтому в некоторых случаях допускается использование развивающих игрушек с указателями 2+ и 3+. Главное, чтобы отсутствовали мелкие детали, которые малыш способен проглотить, или же игра должна происходить под бдительным присмотром взрослых. Помните, что безопасность – превыше всего!

    Поучились? Можно и отдохнуть!

    В 1 год и 2 месяца у большинства детей в режиме дня еще присутствует два дневных сна. На время с 10 и до 12 часов утра как раз приходится первый из них. К этому времени малыш получил достаточное количество впечатлений, которые надо усвоить, и уже основательно устал, поэтому ему необходимо отдохнуть.

    Проснулись? Значит, пора на прогулку

    С 12 часов и до 15 часов у малыша начинается дневное бодрствование.

    Сразу после сна необходимо умыться водой комнатной температуры и приступить к обеду. Подобно первому приему пищи, он не должен сильно затягиваться – 30 минут будет вполне достаточно.

    После обеда можно выйти на прогулку. В летнее время жаркое полуденное солнце уже скрылось, а вечерняя прохлада еще не наступила, поэтому ваш малыш будет обеспечен не только свежим воздухом, но и порцией витамина D. Если вы проживаете в городе, то прогулку лучше всего совершать в специально предназначенных для этого местах – на детских площадках и в парках. Как правило, они обогащены зеленью. Помимо этого, именно там ваш малыш сможет пообщаться со сверстниками.

    В зимнее время это время также отлично подходит для прогулок, поскольку еще не стемнело, а ночные морозы уже спали.

    Читайте также: Режим ребенка в 1,1 год по часам

    Дневной сон – это очень важно!

    На второй промежуток бодрствования приходится повышенная активность ребенка, поэтому к его завершению он сильно устал. В возрасте 1 года и 2 месяцев необходимо обеспечить ребенку второй сон продолжительностью около полутора часов.

    По рекомендуемому режиму дня, примерно в 5 часов вечера, малыш просыпается на вечерний период бодрствования. Если игры были очень активными, то этот сон может быть более продолжительным – до 2,5 часа. Однако затягивать его еще сильнее не следует, иначе ребенок будет плохо спать ночью.

    Вечерние игры и подготовка ко сну

    После того как малыш проснулся, ему необходимо поужинать. После ужина должно пройти около получаса и можно приступать к процедуре купания.

    В 1 год и 2 месяца купать малыша рекомендуется вечером, и не реже чем 1 раз в 2 дня. В летнее время следует включить в режим дня ежедневное купание. Это позволяет смыть грязь и пот, что станет предупреждением развития заболеваний. Превратите купание ребенка в игру – ему будет интересно и способствует нормальному развитию. Не стоит на это время планировать активные игры – это может спровоцировать сильную утомляемость и беспокойный сон.

    Ночной сон в 1 год и 2 месяца самый длинный и начинается примерно в 8 часов вечера. Если режим дня у вашего чада другой, то он может начаться и позже. У некоторых детей встречается режим дня, при котором присутствует только один дневной сон – утренний. В этом случае возможно, что ночной сон начнется около 6 часов вечера.

    Каждой маме необходимо знать, что, следя за здоровьем и развитием ее чада, придерживаться рекомендуемого распорядка дня, режима питания, показателей роста и веса – это хорошо, однако каждый маленький организм индивидуален, поэтому не стоит подстраивать своего малыша под жесткие рамки. Более продолжительный сон или периоды активности, небольшой недобор по весу, росту или же незначительные превышения этих показателей – все это не страшно. Главное, чтобы ваш малыш оставался здоровым и веселым. Общие рекомендации – это подсказки, служащие ориентиром, а не правила, которые требуют неукоснительного следования.

    malyshuhod.ru

    Режим дня ребенка в раннем возрасте от 1 года до 3 лет: распорядок дня для детей.

    Ребенок от года до трех лет и его режим дня

    Ребенок, только что появившийся на свет, еще долгое время имеет тесную связь с природой. Он имеет свои биологические часы, которые помогают ему в соблюдении индивидуального режима дня. Соблюдение этого распорядка поможет малышу скорее адаптироваться в окружающем мире. Своевременное кормление, сон и прогулки в определенное время позволяют малышу чувствовать себя спокойней, он меньше капризничает, лучше спит и правильно развивается в привычной обстановке. Сон имеет очень важное значение для полноценного развития новорожденного ребенка. К концу первого года период бодрствования ребенка увеличивается за счет сокращения дневного сна.

    Продолжительность ночного сна остается неизменной для детей до 3-х лет. Общая продолжительность дневного и ночного сна годовалого ребенка должна составлять не менее 15-ти часов в сутки. Примерно к 18-ти месяцам малыш переходит на режим с одним дневным сном. Бодрствуют полуторагодовалые малыши 2 раза по 5-6 часов. После 2-х лет дневной сон малыша длится около 2-х часов, а утреннее и вечернее бодрствование длится приблизительно по 6 часов. Как правильно сокращать число кормлений ребенка в возрасте 1-3 лет, увеличивать время бодрствования и уменьшать часы сна.

    У ребенка должно быть свое спальное место, куда его приучают спать с самого рождения. Необходимо проследить, чтобы кроватка малыша находилась в тихом месте, вдали от сквозняков, и ребенок чувствовал себя в ней комфортно. Перед сном комнату следует проветрить. Не следует перегревать малыша, излишне укутывая или одевая на него много лишних вещей. Чтобы малышу было легче переключиться с игр на сон, рекомендуется провести некоторое время у его кроватки. Малыши этого возраста с удовольствием слушают колыбельные, небольшие сказки или детские стишки. Это может быть самым приятным временем, проведенным вместе, не только для ребенка, но и для родителя. Однако не стоит проводить у кроватки ребенка все время, отведенное на сон - малыш должен привыкать засыпать один.

    Активным бурным играм лучше посвятить первую половину дня, т.к. после них ребенок еще долгое время остается очень возбужденным и ему тяжело переключиться на тихое и спокойное поведение. Ближе ко сну время лучше посвятить спокойным совместным играм, чтению или рисованию. Укладывая ребенка спать, не следует создавать полную тишину в доме. Сон ребенка в таком случае будет очень чувствительным, и даже незначительный шорох может его разбудить. Настроиться на сон ребенку поможет соблюдаемый каждый вечер ритуал: ребенок сам может раздеваться, помогать стелить постель, укладывать спать любимую игрушку. Такая подготовка ко сну вырабатывает у малыша привычку соблюдать распорядок дня.

    Таблица приблизительного режима дня для детей 1-3 лет

    Не следует забывать, что каждый ребенок индивидуален. Этот распорядок можно взять за основу для составления наиболее подходящего режима дня для своего малыша. Его можно корректировать по своему усмотрению, например, приучая малыша за час до вечернего сна складывать на место свои игрушки. Какое-то время малышу потребуется помощь родителей, но постепенно он начнет делать это самостоятельно.

    Приучение ребенка с самостоятельности - это важный вклад в его воспитание. Малыша неустанно нужно хвалить за его старания что-либо сделать самому. Соблюдение определенного режима дня всей семьей - самый лучший способ привить малышу такие же качества и приучить его к здоровому образу жизни.

    Автор: IvanKostin

    Дата публикации: 24.10.2015

    nedeli-beremennosti.com

    Режим дня ребенка в 1 год и 1 месяц: таблица по часам

    Правильно подобранный режим дня для ребенка в возрастном периоде 1 год и месяц, оказывает благотворное влияние на его здоровье, доставляя особое удобство родителям. Ведь малыш со временем сам адаптируется, когда ему необходимо спать, кушать, играть или гулять на улице.

    Распорядок дня

    Перечисленный ниже режим дня немного отличается от 11-месячного, поскольку малыш достиг возраста 1 года и 1 месяца. Тем самым он имеет сходство с временным графиком, что применяется в детских садах. Поэтому соблюдая его, для ребенка будет проще, когда он придет в детский сад.

    9:00 – подъем;

    9:30 – завтрак;

    10:30-12:00 – прогулка;

    12:30 – обед;

    13:00 – 16:00 – дневной сон;

    16:30 – полдник;

    17:30 – 18:30 – прогулка;

    19:00 – ужин;

    21:00 – ночной сон;

    Ночное кормление используется изредка. Большинство мам применяют до 1,5 года.

    Читайте также: Развитие ребенка в 2,5 года

    Однако он является примерным, поскольку каждое чадо имеет индивидуальность. Кто-то любит просыпаться и ложиться рано, а некоторые предпочитают вставать в обед и идти спать в 12 ночи. Главное, чтобы дитя было довольно, весело и сыто, и маму этот режим дня устраивал, так как от ее бодрости зависеть, счастлив ли кроха.

    Правильный режим сна

    В 1 год и 1 месяц дети становятся более активными, и времени для игр им требуется больше. Но сон считается одной из важных составляющих, ведь он подзаряжает энергией и восстанавливает здоровье ребенка. Поэтому в этом возрастном периоде время для сна отведено в ночные и дневные часы. Доктор Комаровский утверждает, что для полноценного отдыха малышу нужно 13,5 часа. Таким образом, большая часть времени должна приходиться на ночь, и лишь 1,5-2 часа – на дневной сон.

    Чтобы ребенка уложить спать вовремя, потребуется начать приготовление ко сну уже в 20:00. Поскольку перед сном ему необходимо прочитать сказку, искупать, сделать расслабляющий массаж. И тогда в 21:00 малыш будет спать крепким сном.

    Конкретных действий по поводу того, когда должны спать мальчик или девочка, нет. Доктор Комаровский рекомендует прислушаться к желаниям карапуза и не навязывать ему неудобный график сна. Такое постоянство благотворно действует на психологическое состояние и физиологическое развитие.

    Питание

    Питание ребенка в 1 год и месяц остается пятиразовым. В него включается прием пищи ночью. Но если отсутствует необходимость, то можно придерживаться советов доктора Коморовского, которые предлагает переводить детей на четырехразовое питание. Прием пищи, как и сон, должен соблюдать установленный режим дня, потому что это подготавливает дочку или сына уже с малых лет к будущей взрослой жизни. Кушать детям в 1 год и месяц разрешается практически все. Исключения составляют:

    • цитрусовые;
    • шоколад;
    • грибы;
    • колбасы
    • консервы;
    • полуфабрикаты;
    • конфеты;
    • орехи;
    • жареное;
    • соленое;
    • копченое.

    Одновременно с приемом пищи чадо великолепно запоминает хорошие манеры поведения, благодаря совместному обеду или ужину с родителями. Поэтому стоить усадить его на специальный стульчик и придвинуть к общему столу. Иногда в эти годы у ребенка остается возможность питаться материнским молоком. Если мама это может позволить, то он получит пользу.

    Читайте также: Как развивается ребенок в 1 год и 8 месяцев

    Составляя график употребления еды, следует принять во внимание ряд правил:

    • завтрак должен проходить не раньше 9 часов, если он встал чуть позже, желательно придерживаться промежутка в 30 минут;
    • кормить карапуза нужно не реже 1 раза в 3 часа. Если он проголодался, а до приема пищи далеко, в таком случае следует организовать перекус в виде печенья или фруктов;
    • не стоит ограничивать его в употреблении жидкости. Сколько попросит, столько и стоит дать.

    Прогулки на улице как одна из обязательных процедур

    В данной возрастной категории 1 год и месяц детей интересует все, что их окружает. Таким образом, бывая на свежем воздухе, выполняются сразу две поставленные задачи: насыщение организма ребенка свежим воздухом и познание окружающего мира.

    Режим дня в 1 год и месяц будет приближаться к идеалу, если родители могут гулять с малышом около 2-3 часов, с учетом, что на улице теплая и безветренная погода, и он здоров. В дополнение к этому возможно и время дневного сна находиться на воздухе, и ребенок будет спать в коляске. Наилучшим временным интервалом является перерыв между завтраком и обедом, и вечерний посреди полдника и ужина.

    Длительные прогулки, включенные в режим дня, помогают малышу развить чувство голода, лучше узнать природу и окружение, находящееся поблизости его дома, увидеть детей идентичного возраста. А за счет взаимодействия уличных микроорганизмов у карапуза появляется природный иммунитет.

    Укрепляющая гимнастика

    Неотъемлемым элементом крепкого здоровья служит утренняя разминка. Как правило, к этому моменту многие уже могут передвигаться на ножках либо с помощью поддержки, приседать, наклоняться. Поэтому для полноценного развития мышечной основы и двигательных способностей ребенка следует ежедневно поутру делать с ним зарядку. Все действия стоит представить в виде игры. И тогда чадо с удовольствием повторит предлагаемые упражнения. Для таких целей используется наиболее безопасный инвентарь. Без заострений, скользящих поверхностей и неустойчивости. Основные упражнения:

    • бросать мяч с помощью обеих рук;
    • ползание на коленках, ходьба;
    • залезание на невысокие поверхности, такие как стул, диван;
    • попеременное поднятие рук вверх;
    • наклоны.

    Читайте также: Что в полтора года должен уметь ребенок

    Режим дня в 1 год и месяц способствует эффективному уходу за ребенком, оказывает благотворное влияние на его рост и развитие. Придерживаясь установленного, исходя из предпочтений чада графика, обеспечивается удобство и комфорт для мамы и папы, и он учится быть дисциплинированным. Это качество ему довольно хорошо поможет, став взрослым. Поэтому большинство докторов и опытных мам стараются соблюдать режим дня.

    malyshuhod.ru


    Смотрите также