Режим новорожденного до 1 месяца по часам: организуем распорядок дня ребенка, кормление и сон малыша. Режим дня 3 недельного ребенка


Режим дня ребенка в 3 недели | Режим ребенка

Журнал → Распорядок дня малыша

Нашла этот текст в инете и думаю а надо ли приучать ребенка к режиму?Распорядок дня очень важен для ребенка. Он должен учитывать особенности и потребности развивающегося организма, и, кроме того, быть удобным и для родителей, прежде всего для мамы, которая уделяет малышу времени и сил больше всех. Продумывать и составлять оптимальный распорядок дня нужно очень тщательно.

Когда соблюдается определенный распорядок дня, малыш привыкает к последовательности мероприятий, к порядку. Такая систематизация в значительной степени облегчает жизнь всем домашним.

Соблюдая режим дня, вы предотвратите появление различных заболеваний у ребенка, малыш будет лучше развиваться. Кроме того, распорядок дня имеет огромное воспитательное значение. Еще с детства в ребенке закладываются такие качества, как организованность и дисциплинированность. Первый распорядок дня для ребенка составляется его мамой, а когда ребенок подрастет, он, сначала с помощью родителей, а потом и самостоятельно, будет составлять свой режим дня. В первый год жизни малыша за основу распорядка берут кормления. Кроме этого, нужно учитывать время сна (дневного и ночного), прогулок и гигиенических мероприятий.

Распорядок дня ребенка на первые 3 месяца

6.00 – кормление. После первого кормления малыш спит.

8.30 – утренний туалет. Затем наступает период бодрствования и общения с малышом. В это время можно провести гимнастику и массажные процедуры.

9.00 – кормление, после которого малыша можно уложить спать.

12.00 – кормление. Малыш после него бодрствует. Общение с малышом.

15.00 – кормление. После этого кормления с малышом можно немного поиграть.

15.45 – дневной сон. Если позволяет погода, можно сочетать сон с прогулкой.

18.00 – кормление, общение, затем сон.

20.30 – купание с последующими гигиеническими процедурами.

21.30 – кормление, сон.

В первые месяцы жизни малыши едят еще 1 раз – ночью. Время этого кормления нельзя установить точно. Ребенок сам проснется и попросит есть. (Обычно это бывает около 1.00 или 2.00 ночи.) Постепенно ребенок уже не будет просыпаться по ночам для кормления.

Конечно, в распорядок дня ребенка нужно будет постоянно вносить те или иные коррективы, ведь по мере взросления малыша будет меняться и режим его дня. Сократится количество кормлений, уменьшится и продолжительность сна, а время бодрствования увеличится. Все больше времени малыш начнет проводить в общении с взрослыми.

Распорядок дня ребенка 4-7 месяцев

6.00 – кормление. Перед кормлением нужно провести утренний туалет. После кормления – бодрствование.

8.00 – утренний туалет. Общение с малышом. Гимнастика и общий массаж.

10.00 -=кормление, сон.

14.00 – кормление. Общение с малышом.

15.45 – сон (при хорошей погоде можно совместить сон с пребыванием на свежем воздухе).

18.00 – кормление. Период общения с малышом и бодрствования. Гимнастика.

20.00 – общение с малышом, сон.

20.30 – купание, гигиенические процедуры.

22.00 – кормление. Подготовка ко сну.

На этом этапе развития ребенка сокращаются количество кормлений и продолжительность сна малыша. Ребенок больше времени проводит в общении с родителями.

Распорядок дня ребенка 8-12 месяцев жизни

6.00 – кормление. Перед кормлением можно провести утренний туалет. После кормления – сон.

8.00 – утренний туалет, общение, прогулка.

9.00 – гимнастические упражнения и массаж.

10.00 – кормление, сон.

12.00 – общение, игры.

14.00 – кормление. Общение с малышом.

15.45 – сон. При хорошей погоде можно совместить сон с прогулкой.

18.00 – кормление, гимнастика и затем сон.

20.30 – купание, гигиенические процедуры.

22.00 – кормление, сон.

В этом возрасте родителям следует уделять больше времени развивающим играм с малышом, гимнастике, массажу, закаливающим процедурам и прогулкам.

24 Февраль 2010 в 17:06

Режим дня новорожденного

С самого раннего детства нас учили родители, воспитатели, учителя и врачи, что основа основ здоровья — соблюдение режима дня. Особенно это должно касаться, конечно, новорожденных и грудных детей. Режим сна и бодрствования, режим кормления, когда вставать, когда кормить, когда купать и т.д.

На 1-м месяце жизни сон и бодрствование малыша не систематизированы, они наступают беспорядочно, а поведение его в большей степени зависит от своевременного удовлетворения потребностей.

Все в мире подчинено цикличности, ритмичности. И режим, конечно же, будет всегда. Но очень важно, чтобы режим этот установил сам ребенок. Отталкивайтесь от его потребностей. Следуйте им. И он установит сам тот режим, который является для него оптимальным, исходя из своих потребностей.

Почему проснулся ребенок? Потому что проголодался? Может быть, но тогда его надо накормить, ведь он голоден. А может, он просто хочет общения?

Единственное, что нужно помнить родителям, это то, что режим ребенка будет зависеть от их режима еще до его рождения. Если мама полуночница, то, скорее всего, ей придется мало спать ночью и после рождения малыша. Так что следует об этом задуматься во время беременности.

Основное режимное мероприятие новорожденного кормление.

Современные рекомендации сводятся к свободному кормлению или кормлению по требованию. Если ребенок выдерживает 3 часа — хорошо, но если он проголодается раньше, ждать не нужно. Обычно, уже через неделю малыш выдерживает 5-6 часовой ночной перерыв.

Первые недели малыш требует грудь 10 раз и более, в последствии он устанавливает свой режим сна и бодрствования, 6-8 разовое кормление.

К режимным мероприятиям относятся и прогулки 1-2 раза в день и купание.

Уже через 2 недели родители крохи четко подчиняются его внутреннему расписанию и режим дня малыша распространяется на всю семью.

Дата публикации 10.10.2006Автор статьи: МедпорталИсточник: Медпортал

Режим дня новорожденного

Появление ребенка в семье вызывает смешанные чувства. Это и вполне естественные волнение молодых родителей, и их неуверенность в собственных силах, и переполняющие новоявленных маму и папу счастье и гордость. Маленький домочадец меняет распорядок и привычки, кухню и увлечения людей, окружающих его, заставляя всех родственников подстраиваться под его нужды.

Наиболее сложным является конечно же период новорожденности. Малыш после девяти месяцев комфортного и защищенного пребывания в утробе знакомится с новым миром. Если мама и папа будут относиться к его потребностям максимально внимательно, то совсем скоро их совместная жизнь войдет в новое русло. Нужно только постараться выстроить распорядок дня таким образом, чтобы успевать сделать все намеченное. Молодой маме необходимо восстановиться после родов, одновременно ухаживая за новорожденным и не забывая при этом про мужа и старших детей. Это довольно сложно, поэтому стоит привлечь на помощь близких и правильно распределить между ними обязанности.

Утро начинается – солнце просыпается!Чаще бывает, что маленькое солнышко просыпается раньше, чем действительно наступит пора вставать. Приложите малыша к груди, тихо укачивая, и, возможно, вам удастся вздремнуть еще полчасика. Ну а если утро вступило в свои права, значит, пришло время для совершения утреннего туалета. Устройте пеленальный столик так, чтобы он был безопасен для ребенка, удобен для вас и все необходимое было под руками: ватные диски, ушные палочки, увлажняющий крем или молочко, крем под подгузник, влажные салфетки. Для марганцовки, зеленки, газоотводной трубочки, пипеток, термометра, ножниц отведите отдельный контейнер, в котором они будут храниться для безопасности.Раздетый после сна ребенок недовольно потягивается, кряхтит. Разотрите в руках жирный крем и нежно погладьте животик крохи по часовой стрелке, чтобы вышли все накопившиеся за ночь газики. Детская кожа требует исключительно нежных прикосновений теплых и мягких рук. Обратите внимание на цвет и влажность кожных покровов малыша: желтушность должна пройти к 10-му дню, милии (белые бугорки на носу) и припухлость молочных желез тоже становятся все менее заметными и наконец исчезают совсем.После ночи ребенка необходимо обязательно подмыть, направляя струю воды спереди назад. Если малыш покакал, нужно использовать пенку или детское мыло. Затем следует осторожно обсушить кожу чистой пеленкой и нанести крем на паховые складочки и вокруг ануса.Обратите внимание на пупочную ранку. После выписки из роддома ее дно покрыто кровянистой корочкой. Два раза в день (утром и вечером после купания) обрабатывайте ее 2%-ным раствором бриллиантового зеленого или 1%-ным раствором хлорфиллипта, после чего корочка вскоре отпадет сама. При появлении покраснения, припухлости или выделений любого цвета из-под корочки нужно незамедлительно обратиться к педиатру.Далее ватным диском, смоченным в теплой воде или отваре ромашки, надо обтереть личико и шейные складочки, особенно если есть потничка. Глаза следует протирать от наружного угла к внутреннему, совершая легкие массажные движения у переносицы. Чистить носик необходимо каждое утро. Благодаря паре капель изотонического раствора корочки отмокнут, и их можно будет легко удалить ватными жгутиками. Если младенец срыгивает, нос требуется чистить перед каждым кормлением, иначе при затрудненном носовом дыхании заглатывается воздух, что может стать причиной икоты и повторяющегося срыгивания.Взвешивать кроху желательно в одно и то же время, после смены подгузника перед кормлением. К 7–10-му дню жизни масса тела ребенка становится такой же, как и при появлении на свет. Далее прибавка идет неравномерно в течение дня и недели, но в общем за первый месяц малыш должен прибавить не менее 600 г.

Первый прием пищиВ течение первого месяца жизни очень важно наладить процесс грудного вскармливания. В настоящее время педиатры рекомендуют свободное вскармливание или, иными словами, кормление по требованию. Но не прикладывайте малыша к груди раньше, чем через полчаса после предыдущего приема пищи, поскольку возможны травмы соска, и не допускайте временных интервалов более 4 часов из-за возникновения опасности лактостаза. К месячному возрасту большинство детей устанавливают собственный режим кормления, прося есть приблизительно каждые 3 часа. Как груднички, так и искусственники к этому моменту съедают по 100–120 мл за кормление. Кормящая грудью мама обязательно должна соблюдать диету. Со временем рацион будет все более расширяться: ведь ребенку тоже необходимо знакомиться с новыми продуктами. Только вводить их в мамино меню следует постепенно, чтобы отследить возможную аллергическую реакцию.

День в заботахВ течение дня маме обязательно нужно выкроить время для себя: принять душ, вздремнуть, расслабиться. Первый месяц после родов важен и для вашего здоровья. Не забывайте рекомендации акушера по особенностям гигиены и допустимым нагрузкам, помните про дату планового визита.Новорожденного нередко беспокоят кишечные колики: ночью немного больше, чем днем. Причин тому несколько: это и транзиторная (временная) лактазная недостаточность, и погрешность в материнской диете, и гипотония мышц живота, и дисбактериоз, и реакция на погоду, как проявление вегетативной дистонии. При желании можно обсудить это с педиатром, однако, как правило, к 3–4 месяцам все приходит в норму. Начиная с 3-й недели для облегчения состояния малыша следует по несколько раз в день выкладывать на животик, а ночью давать ему капли Симетикон.С 10–12-го дня жизни с ребенком разрешается выходить на 15–30-минутные прогулки. В дальнейшем, если позволяет погода, пребывание на улице можно увеличить до 2–3 часов. Однако нужно учитывать время следующего приема пищи и не отходить далеко от дома либо приобрести специальную одежду для кормления и устраивать пикники на природе. В жаркую погоду надо обязательно брать с собой водичку для малыша.

Вечерние процедурыВечернее купание ребенка – удовольствие для всей семьи. Лучше всего это делать в одно и то же время перед одним из вечерних кормлений. Температура воды должна быть 36–37 оС. Пока не отошла корочка с пупочной ранки, купать необходимо в светло-розовом растворе перманганата калия. При этом кристаллы марганцовки нужно сначала полностью растворить в отдельной посуде и только потом влить полученный раствор в ванночку. При опрелостях можно добавлять отвар ромашки или коры дуба, но не пересушивать нежную кожу малыша.Собственно процесс купания занимает 5–7 минут. Осторожно погружайте ребенка в воду, ласково разговаривая с ним или напевая. Промойте все складочки. Пользоваться пенками или мылом достаточно два раза в неделю. После купания на обсушенную кожу необходимо нанести крем или масло; если есть корочки на волосистой части головы, надо аккуратно вычесать их щеткой. Помните про обработку пупочной ранки.Поскольку в первые месяцы жизни младенцы не различают день и ночь, ночные кормления также происходят каждые 3 часа. Нельзя в качестве замены полноценного приема пищи давать крохе водичку – он останется голодным. Со временем длительность сна будет увеличиваться, и ребенок самостоятельно откажется от ночного кормления.

С каждым днем и малыш, и взрослые начнут понимать друг друга все лучше. Установится режим дня, устраивающий всех домочадцев. И уже совсем скоро будет невозможно представить, что буквально месяц-другой назад в семье не было этого карапуза, вокруг которого теперь вращается вся маленькая домашняя вселенная.

Электронная версия

Источники: http://m.baby.ru/blogs/post/2797008-2375055/, http://www.materinstvo.ru/art/684, http://www.mama-journal.ru/grudnichok/rejim_dlya_novorojdennogo.html

Комментариев пока нет!

orebenkah.ru

Режим дня недельного ребенка | Режим ребенка

Что такое режим?

Режим-это то что позволит вам экономить свое время и не портить нервы.Дети как правило остаются в неведении по поводу планов родителей что частенько приводит к непониманию с обоих сторон. Ввести ребенка в режим это значит расставить все точки на и. Для старших деток можно даже нарисовать плакат или ватман с расписанием дня. И вы увидите как много у вас будет оставаться времени, когда режим начнет работать.

При этом родители должны понимать, что их ребенок особенный и режим нужно строить исходя из потребностей ребенка.

Чем полезен режим для ребенка и его родителей? С какого возраста надо начинать вводить ребенка в режим? Попытаемся найти ответ на эти и другие вопросы о детском режиме.

В последнее время принято считать, что только кормление и сон по требованию приведет родителей к полному взаимопониманию с ребенком, так как такой подход подразумевает уважение ребенка и восприятие его как личности с самого рождения для формирования крепкой внутренней связи между матерью и ребенком. Но нужно понимать, что уважать своего ребенка и разрешать ему управлять ситуацией по своему - это две больших разницы. Настоящая связь между мамой и крохой достигается на протяжении многих недель, а то и месяцев, и, если верить в то, что кормление и сон по требованию ребенка - единственный верный путь в достижении взаимопонимания между мамой и дитем, и единственный показатель материнской любви, вы тем самым ставите себя и свою жизнь в полную зависимость от вашего малыша, что и приводит к полному отсутствию мамы как личности, депрессиям и чувством вины, а иногда даже к разрушению семьи, хотя на самом деле проблема не в недостатке материнской любви, а в недостатке сна и личного времени у матери, что действительно препятствует взаимосвязи между мамой и крохой, да и папа часто остается в стороне от всего этого.

Проверено, что за несколько недель введения ребенка в режим многие замечают, что депрессивность и дискомфорт полностью исчезает. Ведь намного легче и приятнее найти общий язык с удовлетворенным, счастливым ребенком, чем с раздраженным малышом, который нуждается в постоянном укачивании и кормлении.

Говоря о режиме для ребенка, родители, в первую очередь, должны настраиваться не на жесткий график или строгие границы поведения, а на стойкую, но гибкую основу, которая будет изменяться в зависимости от изменяющихся потребностей ребенка. Будьте уверены, что такое восприятие режима поможет не только разрешить некоторые проблемы в поведении детей, а и научит вас понимать язык вашего крохи.

Достоинствами режима для вашего малыша является в первую очередь то, что ребенок знает, что идет, за чем и из-за этого чувствует себя комфортно и в безопасности.

У вас же появится время заняться собой и время для супруга. Вам не страшно будет смотреть будущему в глаза - так как вы уже примерно будете знать, что будет происходить, по крайней мере, следующих полчаса, и вы с уверенностью сможете распоряжаться своим временем.

Несмотря на то, что ввести ребенка в режим можно в любом возрасте, начинать лучше всего, как только вы принесли кроху из роддома. Чтобы создать безопасную, стойкую обстановку и установить устой которому ребенок сможет комфортно следовать вам нужно:

- иметь позитивный настрой, удерживая первые несколько недель после рождения ребенка в спокойствии, изучая природные потребности малыша - нужно свести к минимуму посещаемость в вашем доме, чтобы новорожденный мог расслабится, и чувствовать себя в безопасности в новом окружении - ребенок должен всегда спать в своей кроватке в прохладной комнате со слабым освещением - попробуйте поговорить с малышом хотя бы пару минут после кормления - он не должен сразу засыпать - когда ребенок не спит, играйте и проводите время с ним - купать нужно каждый день в одно и то же время, после чего ребенок должен хорошо покушать и успокоиться в своей комнате.

Эти принципы помогут вам научиться понимать и различать, плачет ли ваш ребенок от усталости, голода или от скуки и это умение поможет вам удовлетворить его потребности быстро и с уверенностью, что вы делаете именно то, в чем ваш малыш нуждается, после чего вы оба остаетесь довольны.

Ниже приведу типичный распорядок дня 4-х недельного малыша:

8.00 Кормление 8.45 Поменять подгузник, поиграться, поговорить; наблюдайте, ребенок должен дать вам понять, когда он захочет спать 9.15 Запеленайте, если вы пеленаете ребенка, уложите спать в кроватке (может не сразу уснуть) 9.30 Маме надо постараться поспать 11.00 Кормление 11.45 Поменять подгузник, поиграться, поговорить; наблюдайте - ребенок должен дать вам знать, когда он захочет спать 12.15 Сон 12.30 Мамино время 14.00 Кормление 14.45 Поменять подгузник, поиграться, поговорить; наблюдайте, ребенок должен дать вам понять, когда он захочет спать 15.15 Сон 15.30 Мамино время 17.00 Кормление 17.45 Поменять подгузник, поиграться, поговорить; наблюдайте – ребенок должен дать вам понять, когда он захочет спать 18.15 Дать ребенку поспать 30-40 минут, чтобы иметь хорошее расположение духа для купания 18.30 Сделайте что-то хорошее для себя 19.00 Немного покормить (не перекормите, чтобы ребенок не уснул) 20.00 Купание, переодевание, колыбельная (придумайте для себя и малыша приятный ритуал перед сном) 20.30 Ребенок спит, а вы ужинаете с супругом 21.00 Покормить ребенка во сне и положить обратно в кроватку Наслаждайтесь своим свободным вечером 22-23 Покормить ребенка сквозь сон с надеждой, что этого хватит до утра

Чем старше будет становиться ваш малыш, тем активнее и дольше он будет бодрствовать. К 2-м месяцам рекомендуют два кормления: в 17.00 и в 19.00 совместить в одно - в 18.00. Кормление в 23.00 продолжать до 7-9 месяцев - до тех пор, пока вы будете уверены, что ваш ребенок проспит без него всю ночь.

Если вы правильно выполняете кормление, купание, укладывание спать и ваш ребенок практически здоров, то в течение месяца ваш режим будет примерно таким же, как приведенный выше пример.

Желаю удачи и терпения!

Режим и распорядок дня ребенка на 10 неделе жизни

Кормление, питание, прогулки, сон малыша на любом месяце его жизни по соблюдаемому режиму - это благоприятное течение всех процессов нервной системы. Если ребенок будет жить по четко установленному режиму дня, он не будет раздражителен и не будет требоваться дополнительное успокоение (укачивание). Если же режим дня не будет соблюдаться, то это довольно быстро отразится на физическом и психологическом здоровье ребенка.

В первый год жизни малыш довольно быстро развивается, уже на 10 неделе жизни ребенок больше времени проводит в бодрствовании, разглядывая все,что его окружает.

Режим и распорядок дня для ребенка на десятой неделе жизни уже немного отличается от первых, в него уже можно внести часы гимнастики, массажа и несомненно более длительное общение с мамой. Такие занятия очень важны для малыша, именно от них зависит быстрое развитие физических и интеллектуальных способностей ребенка. Уже на 10 недели жизни малыша его зрительные воздействия начинают определять его поведение.

Кормление ребенка на этом сроке остается все таким же 6-7 раз в сутки, через каждые 3 часа. В этом возрасте ребенок уже не засыпает сразу же после кормления, он может в течении часа бодрствовать. Спит ребенок в этом возрасте 4 раза в день. Дневной сон ребенка на 10 недели жизни может быть немного короче.

Режим и распорядок дня ребенка на 10 недели жизни выглядит примерно так:

6.30-7.30 - бодрствование7.30-9.30 - сон9.30 2-е кормление10.00 - бодрствование11.00-13.00 - сон13.00 - 3-е - кормление13.30-14.30 - бодрствование14.30-16.30 - сон

При соблюдении временного порядка при кормлении, потребность пищи у малыша возникает в определенные часы и малыш сам просыпается к моменту кормления. Дневной сон ребенка на 10 недели жизни может быть более короче.

В режим и распорядок дня ребенка следует обязательно включить часы дневного сна ребенка который протекает на свежем воздухе. Обычно малыши на свежем воздухе спят значительно больше чем дома.

Купание на 10 недели жизни малыша. если он его хорошо воспринимает, можно немного продлить. Купания являются прекрасным средством которое укрепляет ночной сон маленького ребенка. Лучше всего купание ребенка планировать после вечернего сна который протекает с 19.00 до 20.30. После купания идет вечерние кормление и сон.

Но следует учитывать, что если при установленном режиме и распорядке для ребенка на десятой недели жизни малыш капризничает и кричит до установленных часов кормления, его следует покормить. Если по истечении некоторого времени ребенок все же не может привыкнуть к установленному режиму, следует его немного изменить на более соответствующий потребностям малыша.

Я хотела бы узнать,какой у кого опыт и мнения по поводу установления режима.Я начиталась об этом,теперь пытаюсь своего сынка,ему почти 6 недель,приучить.Особенно к вечернему укладыванию спать.Кое-как получается.Купание-кормление-укладывание,когда как,но,кажется,работает,хот я,всё-равно по-его получается.Последнее кормление в спальне,приглушённый свет,спокойствие,после этого он уже до утра спальню не покидает.Спать последние 3 дня дольше стал ночью!Может часов 5 проспать за раз!Но потом всё равно каждые 3 часа в остальное время кормится.Я читала книгу Джины Форд,там всё про режим,так она рекомендует большинство молока,полученного ребёнком за сутки,дать с 7 утра до 10 вечера,тогда он спать ночью будет лучше и дольше.Но она рекомендует не давать ребёнку спать больше 4.5 часов между 7 утра и 10 вечера,этого я не придерживаюсь,он спит,когда на улице гуляем,да и мне днём отдых иногда нужен.А как кто приучал деток к режиму,и вообще,как вы думаете,так ли это важно для 6-недельного малыша?Может,я слишком по-правильному подошла к этому?иногда так хочется посмотреть тв в 6-8 вечера вместо купания,а покупать в 9 вечера,но,думая о будущих садиковых и школьных днях,стараюсь покупать маленького до 7 вечера.а засыпает он всё-равно потом только в 9-10 вечера,так стоит ли так рано купать?Вдруг привыкнет поздно купаться,а потом тяжело будет его переучивать?Как кто делал или делает?Делитесь опытом :clueless:

Я рекомендую Вам не очень увлекаться Джиной Форд. Принципы у нее правильные и логичные, но такое ощущение, что она пытается сделать малюток какими-то солдатами. Используйте некоторые принципы, ее логику, но не следуйте, как библии. У меня бывшая коллега по работе, так хорошо сказала, типа ты - мама, чувствуй своего ребенка сама, ребенок устал - дай ему поспать, просит есть - дай поесть. А все эти хелс визитеры, Джины Форд - это ерунда.

В самом начале, я думаю месяцев так до 4, я бы придерживалась принципа кормежки каждые 3-4 часа, зачастую часы смещались потихоньку. Так было у нас. Ночью в этом возрасте спали максимум 5-6 часов, 7 часов - это было ВАУ! Я не могла позволить режима питания по требованию организма , поскольку у меня двойня, так бы у меня был бы КОШМАР!

Дети ТАКИЕ разные, знаю мамочек, у которых спали и спят всю ночь, знаю, у которых совсем не спят.

Я вот тоже паниковала, что нужен режим. Его выработать легче, когда начнете давать прикорм. И еще многое зависит, кормите ли грудью или формулой.

А еще Джина Форд мне понравилась советом о еде для малышей, хотя ее weaning menu с ТАКИМ количеством риса меня не впечатляло. Если у Вас нет больших денежных возможностей, то лучше купите ребенку хорошую (свежую, органик, с малым количеством сахара, соли, домашнюю) еду, чем игрушку или одежду, типа от недостатка игрушек ребенок вовсе не пострадает, а хорошие и качественные продукты дадут good start in life.

Совсем забыла, мы с мужем как-то попробовали дать водички ночью (по ее методу), наша доченька повадилась вставать в 3 утра попить молочка. Ей было месяцев пять с лишком, вес набирала хорошо. Ну и дали водички, если честно, попила два глотка и уснула, больше не вставала в последующие ночи. Нас это так поразило, что пробовали еще раз месяцев в 6-7, но там было не так все гладко.

И еще, когда ходила в постнатальную группу, там почти у половины, по их словам, спали с 8 до 8-ми, тут конечно уже режим вроде, как сам заложен. Я думаю, что многие привирали, хотя одна дама точно не привирала, ибо забеременела еще одним.

Вот так написала Вам на сонную голову.

Источники: http://psyho-mama.narod.ru/4.htm, http://stranadetstva.ru/rezhim-i-rasporyadok-dnya-rebenka-na-10-nedele-zhizni, http://www.rutalk.co.uk/archive/index.php/t-53672.html

Комментариев пока нет!

orebenkah.ru

Режим дня новорожденного в первый месяц: кормление ребенка, распорядок, сон

Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему. Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой. В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.

В 1 месяц малыш полностью зависит от родителей и кажется совсем беззащитным. Чтобы неопытной маме не пришлось посвящать крохе все свое время без остатка, важно разработать режим дня и придерживаться его

Необходимость режима

Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги. На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины. Во избежание развития негативного сценария нужно наладить верный режим дня на первое время после рождения малыша.

В установленном графике нет ничего страшного, поскольку это означает лишь постоянное выполнение основных действий. Искусственная монотонность позволит контролировать собственную жизнь:

  1. Четко расписать следующий день или даже неделю, планируя прогулки на свежем воздухе, походы по магазинам и приготовление пищи. Летом гулять необходимо дольше и чаще.
  2. Постоянные переживания и волнения могут привести к снижению количества маминого молока или полной его потере. Специалистами доказано, что ребенок на естественном вскармливании растет более здоровым: снижается риск появления аллергии, кожных заболеваний и избыточного веса.
  3. Плач месячного младенца не всегда сигнализирует голод, а кормления по первому писку в течение дня дадут такой объем пищи, сколько ребенок не способен усвоить. Перекорм является прямой дорогой к диатезу и расстройствам в работе ЖКТ.
  4. Сохранение теплых отношений с супругом психологи считают важной задачей женщины в 1 месяц после рождения малыша. Часто папы отправляются на диван, лишаются нежности и любви, что дает трещину в самом крепком браке. Для ребенка гармония в семье также важна, поскольку в счастливой атмосфере вырастет уверенная в себе личность.

В норме мама не становится «рабом» ребенка: свободное время должно оставаться и на отдых, и на приведение в порядок внешности, чтобы не утратить привлекательности для мужа. Соблюдение этого правила поможет сохранить семью.

Примерный график

Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:

  1. Дневной сон составляет не менее 2 часов с перерывами, 4 раза. Ребенок лучше всего засыпает после кормления, однако если он готов пободрствовать, поговорите с ним, спойте песенку и уложите спать после вашего с ним общения. Общий объем дневного сна в среднем занимает 6-7 часов.
  2. Режим приема пищи включает минимум 5 кормлений в день с промежутком в 3 часа. Ночной перерыв может увеличиться до 6 часов.
  3. Прогулки рекомендованы утром и вечером, а их продолжительность в 1 месяц зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.

Примерная таблица с графиком по часам поможет составить собственный режим дня новорожденного. Можно взять его за основу:

ВремяМанипуляции
8.00 — 8.30Пробуждение, кормление, утренняя гигиена. Умывать младенца нужно каждое утро и после очередного сна. Желательно использовать небольшие ватные тампоны или диски, предварительно смоченные в кипяченой теплой воде. Обязательно протереть уголки глаз, лицо, губки. При осматривании носа важно выявить в нем наличие засохшей слизи, которая мешает свободному дыханию. Необходимо закапать ноздри физраствором (по 2 капли на каждую), и спустя пару минут удалить загрязнения ватной палочкой. Проводить процедуру следует аккуратно, чтобы не повредить нежную слизистую носа малыша.
8.00 — 9.00Время бодрствования. Мамин завтрак. Подготовка ко сну (желательно на свежем воздухе)
9.00 — 11.00Сон.
11.00 — 11.30Кормление.
11.00 — 12.00Время бодрствования. Сборы на прогулку.
12.00 — 14.00Прогулка на свежем воздухе. Коляска может быть закрытой или открытой для принятия солнечных ванн в зависимости от погодных условий и адаптации новорожденного. Первый выход на улицу должен составлять несколько минут, затем гулять можно дольше. Оптимальная температура для 15-минутной прогулки в летний период составляет до +30 С, а зимой рекомендуется гулять 10 минут, если показатели градусника не опускаются ниже -3 С.Длительность прогулок увеличивается постепенно до 2 часов. Свежий воздух благоприятно сказывается на самочувствии малыша 1 месяца жизни, повышая аппетит и улучшая качество сна.
14.00 — 14.30Кормление.
14.30 — 15.00Подготовка к дневному сну.
15.00 — 17.00Сон на свежем воздухе — на прогулке или на балконе (во втором случае мама может посвятить себя текущим делам).
17.00 — 17.30Кормление.
17.30 — 18.00Подготовка к вечернему сну.
18.00 — 19.30Вечерний сон.
19.45 — 20.00Купание.
20.00 — 20.30Кормление.
20.30Ночной сон. График ночных кормлений — примерно каждые 3 часа.

График в первый месяц может показаться напряженным, но при недолгой практике он поможет направить жизнь в размеренное русло.

x

https://www.youtube.com/watch?v=2JFDYn6NnOY

В течение первых 2 недель младенец может спать до 20 часов, бодрствуя только во время очередной трапезы. К концу 1 месяца малыш спит меньше, проявляя активность и любознательность. Он уже способен фокусировать взгляд и с удивлением рассматривает крупные и красочные предметы. Поворачивает голову на звук маминого голоса и прислушивается к окружающему миру.

Правильное кормление

Популярный детский врач Евгений Комаровский считает, что 6-8 кормлений в сутки для ребенка 1 месяца вполне достаточно. Количество приемов пищи не зависит от того, на каком вскармливании находится кроха: искусственном или грудном.

Необходимо обращать внимание на объем, который получает младенец во время одного кормления — наладить питание по часам намного проще, распределив прием пищи равномерно в течение дня. Нормой считается, если ребенок в возрасте 1 месяца употребляет 50-90 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании. Объем от 0 и на следующие 4 недели устанавливает педиатр, исходя из веса и индивидуальных потребностей новорожденного.

Чрезмерное количество пищи вовсе не поможет ребенку скорее вырасти и развиться, оно напротив может нарушить баланс нежного ЖКТ крохи

Важно взять во внимание, что малыши на искусственном питании выпивают меньший объем смеси, чем их сверстники на грудном молоке. Это обусловлено насыщенностью покупных смесей полезными микроэлементами и жирными кислотами. Для утоления голода «искусственнику» понадобится меньше времени и количества пищи, но и перерыв между основными приемами должен быть больше. Следует избегать перекармливания при ИВ, которое становится причиной появления:

  • колик;
  • запоров;
  • частых срыгиваний;
  • иных проблем с пищеварением.

Педиатры предостерегают мам от частых кормлений и нарушений режима питания месячного ребенка. Чем чаще кроха ест, тем меньше вероятности, что он полностью переварит молоко или смесь.

Дополнительные рекомендации

Без собственного желания придерживаться определенного графика, соблюдать режим с утра и до вечера по часам вряд ли получится. Достаточно несколько дней, чтобы это вошло в привычку:

  1. Подъем необходимо осуществлять в одинаковое время при любых обстоятельствах. Если кроха решил «побузить» с середины ночи и почти до утра, все равно придется поднимать его вовремя.
  2. Все действия должны выполняться строго по часам: прогулки, кормления, купание. Спустя несколько дней новорожденный привыкнет к установленному режиму.
  3. Кормления лучше также организовать по часам, особенно это касается малышей-искусственников. Если кроха недавно кушал, но опять просит бутылочку, можно попробовать предложить ему кипяченую водичку до следующего приема пищи. Для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, можно придерживаться свободного графика питания — по требованию.
  4. К режиму дня новорожденного нужно приучать лаской и не нервничать, если первый блин оказался комом.

Обучению способствую ежедневные ритуалы: спокойная мелодия перед сном или мамина колыбельная, дающая понять, что пришло время спать. Соблюдая рекомендации, можно быстро и беспроблемно организовать подходящий режим дня.

x

https://www.youtube.com/watch?v=PlDlDYuh_Ek

Похожие статьи по теме:

vseprorebenka.ru

когда он должен спать, есть, гулять,

Как только в доме появляется маленький ребенок, привычный ритм жизни меняется. Теперь она вращается вокруг кормлений, прогулок и сна малыша.

Как правильно выстроить эти ежедневные ритуалы, чтобы на все хватало и времени, и сил?

Для чего нужен режим дня новорожденного

После возвращения из роддома молодая мама сталкивается с множеством задач, которые в первое время кажутся невероятно сложными. Необходимо наладить грудное вскармливание, научиться правильно подмывать и купать малыша, пеленать, переодевать, менять подгузники, обрабатывать пупочек – все это сливается в нескончаемый круг забот.

Обед при этом тоже сам себя не сварит, да и поддерживать чистоту в квартире теперь, когда в доме новорожденный ребенок, особенно важно. Кажется, что часов в сутках для всего этого просто катастрофически не хватает.

А ведь маме еще надо обязательно самой отдыхать и уделять внимание папе. Именно поэтому нужно постараться выстроить такой распорядок дня, который будет оптимальным и для крохи, и для всей семьи в целом.

Не говоря уже о том, что режим необходим для правильного и полноценного развития малыша.

Из чего состоит режим дня новорожденного

В первый месяц жизни, который и считается периодом новорожденности, младенец  достаточно часто кушает и много спит. Именно эти два элемента – кормление и сон – ложатся в основу режима дня новорожденного. Плюс прогулки и купание, которые тоже желательно привязать к определенному времени.

•    Кормления. При естественном вскармливании в первые недели жизни рекомендуется кормление по требованию – то есть, когда малыш просит грудь, он ее получает. Кажется, что с режимом дня такой подход практически не совместим. Это не совсем так. Действительно, кормление по требованию необходимо, и отказывать в нем новорожденному не стоит: частое прикладывание повышает выработку грудного молока, да и младенцу иногда просто необходима мамина близость. Однако, педиатры отмечают, что большинство здоровых малышей постепенно, в течение первых двух-трех недель, выходят на кормление с определенным интервалом, как правило, это 2,5 – 3 часа. Вот первая опорная точка для выстраивания режима дня.

При искусственном или смешанном вскармливании интервал между кормлениями устанавливается более строго. Если грудное молоко усваивается быстро и практически полностью, то для переваривания адаптированной детской молочной смеси требуется определенное время. В первый месяц жизни малыш-искусственник получает смесь каждые 3-3,5 часа, и здесь отклонения не допустимы. А значит, и режим кормлений выстраивается сам собой.

•    Сон. Новорожденный может в общей сложности спать до 20 часов в сутки. Малыш, как правило, засыпает после каждого кормления. Но вот долгий сон в этом возрасте невозможен. Каждые 2-3 часа ребенок просыпается, чтобы поесть. А значит и ночью маме вряд ли удастся хорошо поспать. В идеале ребенок постепенно может выйти на 6-тичасовой ночной сон. Но этот идеал в большинстве случаев оказывается недостижим в первый месяц жизни. И если новорожденный ночью просыпается и просит грудь, его необходимо покормить – ребенок не должен голодать. А во время одного из дневных снов малыша важно предусмотреть время для отдыха мамы.

•    Прогулки. Сколько раз в день и как долго гулять с новорожденным – во многом это зависит от времени года. Соответственно корректируется и распорядок дня.

  Летом, ранней осенью, теплой весной начинать прогулки можно уже в недельном возрасте, то есть почти сразу после выписки из родильного дома. В жаркую погоду выходить на улицу рекомендуется с утра, до 11 часов, пока температура воздуха не слишком высокая. Желательно, чтобы в день было две прогулки.  Лучшее время для второй - после 16 часов, когда дневная жара спадает.

Зимой или поздней осенью доктора советуют после выписки сначала адаптироваться недельку дома и только потом начинать гулять с новорожденным. К низкой температуре нужно привыкать постепенно, а в сильные холода следует вообще воздержаться от выхода на улицу с малышом. Если на столбике термометра не ниже минус 3-5 градусов, можно выйти сначала на 15 минут, в следующий раз на 20, и так постепенно увеличивать время прогулки.

Во время пребывания на улице малыши нагуливают аппетит. Кроме того, на свежем воздухе в коляске младенцы обычно хорошо спят. Если никак не удается уложить ребенка дома, прогулка часто становится  настоящим спасением.

•      Купание. Это не только гигиеническая процедура, но и очень важный элемент закаливания. Здоровых доношенных детей начинают купать после того, как зажила пупочная ранка. Делать это следует ежедневно. В первое время продолжительность купания минимальная – всего 5-7 минут, постепенно к месячному возрасту длительность водных процедур увеличивается до 15 минут.  Оптимальная температура воды равна температуре тела -  36-37 градусов.  Один раз в неделю малыша моют детским мылом. Чаще всего в режиме дня время для купания отводится перед вечерним кормлением и ночным сном.

Примерный режим дня новорожденного

6.00 кормление, сон;

9.00 подъем, гигиенические процедуры, умывание, кормление;

с 10.00 до 11.30 прогулка и сон на воздухе;

12.00 кормление, сон ребенка, отдых мамы;

15.00 кормление;

с 16.00 до 17.30 прогулка и сон на воздухе;

18.00 кормление, сон.

20.45 купание

21.00 кормление, сон.  

00.00 кормление, сон до 6 утра (в идеале) или же кормления ночью с интервалом в 3 часа (или по требованию).

Такой график больше подойдет для теплого времени года. Зимой из него, скорее всего, придется исключить вечернюю прогулку, а время дневной – сократить в зависимости от температуры воздуха.   

Как поддерживать режим дня новорожденного

Многие мамы скажут – режим для ребенка в первый месяц жизни практически невозможен. Малыш много плачет, постоянно требует грудь, вносят свой негативный вклад и колики, которые мучают детей в этом возрасте и не дают им хорошо спать. А некоторых капризуль вообще очень сложно уложить и на дневной, и на ночной сон.

Однако, без режима ситуация только усугубится.

Поэтому спокойно, настойчиво, но без фанатизма следует приучать малыша к определенному распорядку:

1.    Начните с малого. На то, чтобы наладить режим дня новорожденного может уйти 2-3 недели. Проще всего установить время прогулок, а также купания. Пусть это станет первым маленьким успехом.

2.    Купание, в свою очередь, становится частью вечернего ритуала – своеобразной подсказки для малыша, что пора ложиться спать. Такие ритуалы тоже помогают наладить режим. Мамина колыбельная или нежный, мелодичный мобиль над кроваткой – сигнал для крохи, что пора спать. И постепенно это станет неотъемлемой частью распорядка дня.

3.    Режим кормлений при грудном вскармливании отладить бывает сложнее всего. Не всегда мама может разобраться, когда малыш плачет от голода, а когда ему просто некомфортно. Может быть, у него мокрый подгузник, или беспокоит животик. В любом случае, на переваривание грудного молока нужно время, и если прошло меньше двух часов с последнего кормления, возможно, причина беспокойства не в голоде. Постепенно, наблюдая за своим малышом, учась понимать его, мама обязательно выйдет на оптимальный интервал кормлений.

Главное при налаживании режима дня новорожденного не впадать в крайности. Иногда можно услышать совет  - будите ребенка, если он «заспался» и выбивается из графика кормлений, заставляйте вставать утром в одно и то же время. Вероятно, это подойдет для более старших детей. Но для малыша в первый месяц жизни это не лучшая рекомендация. Младенец все равно проснется, проголодавшись. А здоровый крепкий сон в этом возрасте гораздо важнее, чем сбившийся на полчаса режим дня. Исключение – недоношенные или ослабленные детки, которых действительно нужно будить для кормления, поскольку они иногда не могут проснуться сами.

 Не всегда то, что удобно для мамы, хорошо для малыша. Устанавливая режим дня для новорожденного, необходимо проявить чуткость, терпение и внимание к потребностям ребенка, ведь все-таки главная цель – его здоровье и правильное развитие. А найти время на домашние дела можно и другим способом, например, отправить на прогулку с крохой папу или бабушку.

zhenskoe-mnenie.ru

Режим дня новорожденного

Часто с появлением малыша молодая мама испытывает дискомфорт из-за того, что привычный уклад жизни существенно меняется. Чтобы избежать стрессовых ситуаций, лучше подготовиться заранее. При этом важно создать условия, которые облегчат сложный период адаптации как для мамы, так и для малыша. В этом вам поможет соблюдение распорядка дня.

Для чего ребенку нужен режим дня

Режим дня – это распорядок действий на сутки, которые выполняются в определенном порядке. Сюда входят: сон, прогулки, еда, время для игр, гигиенические процедуры.Когда вы придерживаетесь запланированного порядка действий, ваш ребенок постепенно запоминает эту последовательность.

Соблюдение режима помогает малышу чувствовать себя уверенно и безопасно. При этом ребенок спокойно себя ведет, он активный, хорошо высыпается и не капризничает.

Если правильно подобрать распорядок дня, вы сможете:

  • планировать все дела;
  • уделить достаточно времени ребенку;
  • избежать стресса из-за постоянной нехватки времени;
  • сохранить гармоничные отношения с близкими.

Важно! Не навязывайте новорожденному режим силой. В первые дни жизни попробуйте проследить за природным ритмом своего ребенка. Вы заметите, что у малыша есть свои «внутренние часы», по которым он спит, ест и бодрствует. Определив этот ритм, вам будет легче адаптироваться к переменам.

Режим дня новорожденного в первые месяцы

Составлять режим дня для новорожденного ребенка в первый месяц жизни лучше всего, опираясь на время кормления и сна, с небольшими периодами бодрствования.Вы можете вести специальный дневник и записывать в него, когда и сколько малыш спит, когда он ест, сколько раз просыпался за ночь.

Через некоторое время вы сможете определить некоторые закономерности. Исходя из этого, уже можно будет планировать режим дня, который будет комфортным именно для вашего малыша.

Примерный режим дня для новорожденного малыша по часам может быть таким:

7:00 – просыпаемся, умываемся (плюс другие гигиенические процедуры), гимнастика для новорожденных.7:30 – первое кормление и активное свободное время.8:30 – сон.10:30 – второе кормление и активное свободное время.12:00 – прогулка на улице (малыш может уснуть).13:30 – третье кормление и активное свободное время.15:30 – сон.

16:30 – четвертое кормление и активное свободное время.18:00 – прогулка на улице (малыш может уснуть).19:30 – пятое кормление и спокойное свободное время.20:30 – вечернее купание (плюс другие гигиенические процедуры).21:30 – шестое кормление.с 22:00 – ночной сон (плюс ночные кормления по требованию).

Как отрегулировать режим дня у новорожденного:

  • Постарайтесь, чтобы ребенок просыпался в одно и то же время.
  • Пусть все происходит постепенно. Чтобы адаптироваться к новому распорядку, вам может понадобится некоторое время.
  • Придумайте для малыша «ритуалы», которые помогут ему ориентироваться в течение дня: поиграли – идем на улицу; после купания идем слушать песни; после песен – спать.
Сон

Новорожденные малыши спят достаточно много – примерно 17-20 часов в сутки. Вы можете укладывать малыша спать рядом с собой, но большинство врачей рекомендуют, чтобы грудничок все-таки сразу приучался спать отдельно – в своей кроватке.

Кроватка должна быть с жестким матрасом и без подушек. Также проследите, чтобы в кроватке малыша не было лишних вещей или мягких игрушек. Для того чтобы ребенок научился спать в своей кроватке, понадобится некоторое время. Но чем раньше он приучится спать отдельно, тем легче будет родителям в дальнейшем.

По мере того как малыш растет, количество сна за день будет постепенно уменьшаться. Как правило, к двум месяцам дети спят уже по 1-2 раза в день длинным сном (около одного или двух часов) и еще плюс два-три раза с короткими интервалами сна (около 30-40 минут).

Кормление

Большинство педиатров рекомендуют кормить новорожденного грудным молоком по требованию. Это значит, что когда малыш плачет, ему в первую очередь предлагают грудь.При грудном вскармливании ребенок может кушать каждые два или три часа (около шести или восьми кормлений за сутки). Жесткой границы тут нет. Все зависит от индивидуальных потребностей малыша, состояния его здоровья, веса при рождении и других факторов.

Количество кормлений у новорожденных на искусственном и на естественном вскармливании отличается. Если малыш ест молочные смеси, у вас, возможно, будет меньшее число кормлений за сутки, но с большими промежутками, чем при грудном вскармливании.

Прогулки

Гулять на улице с новорожденным малышом можно каждый день. Педиатры разделяются во мнении, когда лучше начинать прогулки: в первые дни пребывания дома или только через неделю. В любом случае ориентируйтесь на время года и температуру воздуха на улице.

Летом на первую прогулку можно отправиться на 20 минут при температуре воздуха не выше тридцати градусов. В слишком жаркие дни прогулку лучше перенести на раннее утро, когда солнце еще не такое активное.

Зимой с новорожденным малышом в первый раз можно гулять десять минут, если на улице не ниже десяти градусов мороза. Если температура воздуха опустилась ниже десяти градусов, вы можете тепло одеть малыша и положить его спать в коляске на застекленном балконе. При этом обязательно обеспечьте ребенку полную безопасность и убедитесь, что в коляску не попадут посторонние предметы.

К концу первого месяца время прогулок постепенно увеличивают, доводя до 1 часа или чуть больше.

Гигиенические процедуры
  • В распорядок дня грудничка обязательно включают гигиенические процедуры: умывание, обтирания, подмывание, купание, уход за пупочной ранкой (в первые дни после рождения), увлажнение кожи
  • Утром ребенка обязательно нужно умыть и переодеть. Пусть эти процедуры будут «подсказывать» малышу, что наступило утро.
  • В течение дня ребенка обязательно подмывают, просушивают кожу и обрабатывают складки детской присыпкой или специальным кремом.
  • Вечером малыша обязательно нужно купать. Лучше всего в одно и то же время (примерно перед последним кормлением и сном). Для купания грудничка используйте отдельную детскую ванночку. Примерно к концу первого месяца ребенка уже можно будет купать и во взрослой ванной, используя специальный детский круг.
  • Вода для купания должна быть теплой (около 36-37 градусов). Иногда можно добавлять в воду отвары трав (ромашка, череда, чистотел). В первые дни купание длится около пяти-семи минут.
  • Потом время можно постепенно увеличивать.
  • После вечернего купания малышу можно почистить ушки, нос, обработать пупочную ранку, подстричь ногти.

Массаж и гимнастика

В первой половине дня, когда новорожденный малыш не спит, можно сделать ему легкий массаж или специальную гимнастику. Такие занятия лучше проводить приблизительно за 20-30 минут до кормления.

Массаж для новорожденного ребенка состоит из простых бережных движений: поглаживания по спинке, животику, аккуратное сгибание ножек и ручек, подтягивание на пальчиках.

Режим дня для новорожденного по месяцам в таблице

В первые месяцы весь распорядок дня новорожденного опирается на кормления и сон. По мере взросления режим меняется: время сна постепенно уменьшается, а время бодрствования и прогулок на улице увеличивается.

Как изменяется график для грудного ребенка в разные месяцы, показывает таблица.

Нарушения режима дня у грудничков

Если режим нарушается разово, это совсем не страшно. Хуже, когда такие нарушения происходят постоянно.

Самое распространенное нарушение режима дня у грудничка – когда малыш начинает путать день и ночь: днем он больше спит, а в ночное время просыпается и долго бодрствует.Чтобы вернуть режим в прежнее русло, старайтесь не давать ребенку слишком долго спать днем. Дневной сон также можно подкорректировать с помощью прогулок и сна на улице.

В дневное время в комнате должно быть светло, чтобы ребенок понимал, что сейчас – день. А ночью – наоборот: если малыш проснулся, старайтесь кормить и укачивать его в темноте или при неярком свете ночника и в тишине.

Еще одна распространенная проблема для родителей – слишком раннее пробуждение ребенка. Чтобы «помочь» малышу спать утром подольше, попробуйте вечером уложить его спать немного позже.

Режим дня новорожденного: мнение доктора Комаровского

Детский доктор Комаровский делает акцент на том, что новорожденный ребенок физически не может строго подчиняться нужному родителям режиму. Чтобы будни семьи не превратились в хаос, нужно так организовать уход за маленьким ребенком, чтобы это было удобно всем, и в первую очередь – самим родителям.

При составлении режима дня для новорожденного в первый месяц, главным должно быть не бездумное соблюдение норм и правил, а здоровье и хорошее настроение малыша и родителей – советует Комаровский.

Рекомендуется также соблюдать гигиену помещения, где находится малыш: чаще проветривать, делать влажную уборку, следить за температурой воздуха в комнате.

Режим дня новорожденного – видео

В этом видео вы узнаете: как выстраивать режим дня новорожденного до 1 месяца; как разобраться с самыми распространенными проблемами при нарушении режима у грудничков и почему важно соблюдать с ребенком специальные «ритуалы» в течение дня. Также вы узнаете, как может выглядеть режим дня новорожденного малыша в 2-3 месяца; сколько часов должен спать и кушать ребенок в том или ином возрасте и чем нужно руководствоваться при составлении режима дня для малыша до одного года.

Правильно составленный режим дня поможет малышу расти и развиваться в спокойной обстановке и гармонии. Подобрать нужный распорядок для новорожденного вы сможете путем проб и ошибок.

Не бойтесь корректировать намеченный план и не переживайте, если не всегда получается делать все точно по расписанию. Формируйте режим дня постепенно, опираясь на индивидуальные потребности малыша и уклад жизни именно вашей семьи.

Составляете ли вы распорядок дня для вашего ребенка? С какого возраста вы начали приучать своего малыша к режиму и с какими проблемами столкнулись? Делитесь вашим мнением в комментариях.

www.beremennost-po-nedeliam.com

Режим дня новорожденного

Долгожданный момент наступил, и мама выписалась из роддома с маленьким драгоценным свертком. Какой режим дня необходим новорожденному в первые месяцы? Разберем подробно все аспекты данного вопроса.

Распорядок дня в первые месяцы жизни

Первые дни и месяцы режим дня и ночи новорожденного значительно отличается от режима детей старшего возраста. Необходимо учесть, что период сна в это время значительно превышает период бодрствования, так как идет адаптация к новым условиям жизни. Первые недели малыш то и дело кушает и спит, время на игры у него совсем не остается.

В первые месяцы малыш просит несколько ночных кормлений - это нормально, постепенно они сойдут на нет. У каждого ребенка количество ночных трапез индивидуально и напрямую зависит от количества грудного молока.

В этот период режим дня нужен не только младенцу, но и матери – режим способствует лучшей лактации, а значит, поможет накормить новорожденного и дать ему все вещества для правильного физического и психомоторного развития. Нарушение режима дня у матери может привести к снижению лактации, и, как следствие, переходу малыша на искусственное питание.

Понять, из чего состоит жизнь в первый месяц, можно благодаря примерному режиму дня новорожденного. Он заключается в кормлении через 3-3,5 часа или по требованию младенца. Остальной период отводится на сон, смену подгузников, прогулки и купание.

Вот примерный распорядок дня в первый месяц жизни.

кормление
6:00,8:00,12:00,15:00,18:00,21:00,24:00 или 3:00
бодрствование
6.00-7.00,9.00-10.00,12.00-13.00,15.00-16.00,18.00-19.00,20.00-21.00
сон
7.00-9.00,10.00-12.00,13.00-15.00,16.00-18.00,19.00-20.00,21.00-6.00

Режим дня немного меняется во второй месяц. В этот момент появляется время бодрствования продолжительностью в 30 минут, когда начинается познание окружающего мира.

С каждым месяцем время познания мира увеличивается, что дает возможность больше общаться родителям со своим чадом. Согласно утверждениям психологов, именно в это время завязываются первые близкие отношения, которые в дальнейшем помогают в понимании друг друга и исключении семейных драм.

Дисциплина в первые месяцы жизни

Воспитательный процесс, по мнению психологов, начинается с рождения, когда малыша приучают к собранности и дисциплине с помощью установленного режима дня. Это удобно также родителям, которые могут сделать все свои дела и при этом уделить достаточное количество времени своему ребенку.

Вот таблица, которая поможет организовать правильный распорядок дня.

Расписание дня 1 месяц 2 месяц 3 месяц
06.00 еда, сон еда, сон еда, сон
09.00 подъем, гигиенические процедуры, зарядка подъем, гигиенические процедуры, зарядка подъем, гигиенические процедуры, зарядка
09.30 кормление кормление кормление
10.00 сборы на прогулку сборы на прогулку сборы на прогулку
10.30 прогулка прогулка прогулка
13.00 кормление, сон кормление, сон кормление, сон
16.00 кормление кормление кормление
16.30 прогулка или игра прогулка или игра прогулка или игра
20.00 кормление, сон кормление, сон кормление, сон
23.00 купание купание купание
23.30 еда, сон еда, сон еда, сон

Очень легко описать и советовать о том, какой режим будет правильным. Тем не менее, не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален. Насильно подогнать режим бодрствования малыша под строгие рамки, конечно же, невозможно, но правильный подход способствует постепенному и безболезненному переходу на нужный темп жизни. Ночные посиделки в гостях и дальние путешествия необходимо избегать хотя бы в первый год жизни.

Иногда дети, выписавшись из роддома, словно меняют день на ночь. В этом случае необходимо терпение родителей. Такое состояние транзиторное, малыш со временем привыкнет к новым правилам.

Старайтесь не вносить кардинальные изменения в режим малыша, так как это может стать для него стрессом. Помните, что с рождением новой жизни в семье устанавливаются новые правила и порядки.

Алла Пасенко, педиатр-неонатолог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

mirmam.pro

Режим дня новорождённого в первый месяц по часам в таблице

С начала жизни за новорождённым требуется огромный уход, что очень пугает молодых мам. Кормление, прогулки, купание, пеленание и ещё 1000 важных дел, которые нужно совместить с домашними заботами. Спланированный режим дня новорождённого в первые дни позволит вам сэкономить нервы и время. Но иногда возникает проблема, ведь новоиспечённый карапуз может не захотеть соблюдать придуманный мамой режим дня. Поэтому необходимо выяснить, как формируется график новорождённого.

Содержание статьи:

Ценность графика для новорождённого

Режим дня новорождённого ребёнка по часам поможет не только карапузу, но его заботливой маме. В большинстве случаев сами малыши способны пристроиться к любому режиму дня. Поэтому если не уделить внимание его формированию, то позже, когда ребёнок уже привыкнет, адаптировать его к новому распорядку будет крайне тяжело.

Основные плюсы создания определённого режима с малых лет:

  1. Режим дня полезен для любого человека. Благодаря этому организм человека успевает подготавливаться к очередному этапу дня. Перед обедом заранее выделяется желудочный сок, перед сном заранее спадает нервное напряжение.
  2. Если не сформировать привычку заранее, то позже ребёнок начнёт путать день и ночь. Ночью он создаст массу дискомфорта своим желанием поиграть или покушать. Переучить его сразу будет сложно и на неделю о нормальном режиме для себя можно будет забыть.
  3. Без режима вы и сами будете больше уставать, а с определённым графиком событий наоборот сэкономите силы и время. После родов сил у матери мало, поэтому растрачивать попусту нельзя.
  4. Помимо детей у слабой половины остаются определённые домашние обязательства – стирка, посуда, уборка. Все эти дела выполнять проще, когда создаётся уверенность, что следующие 30-40 минут малыш вас не побеспокоит.
  5. При чётко выстроенном графике можно даже устроиться на подработку. Хотя лучше отдохнуть после беременности и родов.
  6. Правильный режим даст малышу больше энергии для развития. Он будет расти, учиться быстрее, а болеть меньше. Помимо этого режим формирует плацдарм для дисциплины, уверенности и ответственности в будущем.

Нужно начинать устанавливать режим дня как можно раньше.

Приучаем новорождённого

В первую очередь нужно устанавливать режим сна и бодрствования новорождённого как можно раньше. Чем дольше медлите, тем труднее потом будет переиначить уже устоявшуюся привычку и приучить малыша к новому распорядку.

Главные правила при регулировании графика новорождённого:

  1. Не надо принуждать малыша к немедленной смене режима или переделывать его «ударными темпами». Переделывать график кормления и подъёма нужно поэтапно по 10 минут за неделю. Отчаянный рывок приведёт к кишечным болезням, другим расстройствам, в результате изменить режим будет сложнее.
  2. График обязан соблюдаться при любой погоде, событиях. Ни праздничные, ни выходные дни не должны влиять на режим дня малыша.
  3. Чтобы разбудить малыша, не надо трясти его или кричать. Достаточно взять на руки, тихонько позвать его по имени, погладить по спине. Резким пробуждением вы испугаете карапуза, от чего перестройка на новый график будет затягиваться.
  4. Чтобы утром суметь разбудить малыша, вам нужно вечером вовремя уложить его спать.
  5. Чтобы перевести сон карапуза с трёхразового на двухразовый, нужно постепенно сокращать удаляемый период сна, при этом увеличивать продолжительность сна в правильное время.
  6. Если карапуз уснул вечером и спит уже несколько часов, а до вечернего сна осталось пара часов, то необходимо его разбудить. При сокращении времени до 30-60 минут можно не будить, а просто раздеть и перенести ребёнка в детскую кровать.
  7. Когда вы будите малыша, он естественно будет плакать и капризничать. Чтобы сгладить негативный эффект, приготовьте бутылочку или игрушку. Отвлекая внимание ребёнка, вы одновременно даёте ему позитив и помогаете нервной системе окончательно проснуться.
  8. Днём не надо занавешивать окна, ограждать карапуза от домашнего шума. Солнечный свет и бытовые звуки дают ребёнку понять, что сейчас день.
  9. За час или два до ночного сна следует оставить активные игры. Не забудьте перед сном сытно накормить его, с полным желудком карапузы засыпают охотнее. Непосредственно перед сном нужно искупать малыша, так вы успокоите его нервную систему, дадите понять, что сейчас нужно будет отправляться спать.
  10. Уложив вечером его спать, ведите себя тихо и приглушайте свет в доме, чтобы не разбудить карапуза и дать понять ему, что настала ночь.

Если ребёнок ослаблен или недоношен, то до по полугодового возраста с построением распорядка можно и подождать, хотя возможность сформировать режим дня новорождённого в первый месяц жизни уже существует.

Таблица режима дня ребёнка по часам в первый, второй месяц жизни и дальше

По сути, весь график малыша представлен приёмом пищи, бодрствованием и покоем. Перед вечерним отходом ко сну иногда добавляют купание, но больше никаких дополнений быть не должно. Пеленание и другие процедуры необходимо делать по мере надобности. При взрослении режим дня новорождённого по месяцам становится другим, сокращаются промежутки сна, увеличивается активность.

До месяца

Карапуз проводит в сновидениях значительную долю времени – до 19-20 часов. Практически он просыпается, только чтобы поесть, приучать в это время к какому-либо графику бессмысленно и вредно.

В каждом доме уникальный режим дня новорождённого в первый месяц, таблица ниже позволит представить, какие возможны варианты графика для месячного карапуза:

Пример 1Пример 2Пример 3Пример 4
Подъём, туалет, кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность1 час 15 минут1 час 15 минут45 минут45 минут
Сон2 часа2 часа2 часа2 час
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность1 час 15 минут1 час 15 минут45 минут45 минут
Сон2 часа2 часа2 часа2 часа
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность1 час 15 минут45 минут45 минут45 минут
Сон2 часа2 часа2 часа2 часа
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность1 час 15 минут45 минут45 минут45 минут
КупаниеНетНетНет30 минут
СонНет1 час 30 минут1 час 30 минут1 час 30 минут
КормлениеНетНетНет15 минут
АктивностьНетНетНет45 минут
Купание15 минут15 минут15 минутНет
Кормление15 минут15 минут15 минутНет
Сон (ночью)11 часов 30 минут10 часов12 часов11 часов
Ночное кормление2 раза1 раз2 раза2 раза

Режим дня во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

2 месяц

Промежуток сна немного сокращается и может составлять 17-19 часов. Теперь карапуз после приёма пищи не засыпает, а играет, изучает окружающий мир ещё час или полтора. Режим дня новорождённого во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

3-6 месяц

Время покоя сокращается ещё сильнее и теперь занимает 16-18 часов. Промежутки сна штучно уменьшаются с четырёх до трёх. Периоды бодрствования пока небольшие и длятся 1,5-2 часа за раз.

6-9 месяц

Суммарное время сна уменьшается до 15-17 часов. Сон у карапуза по-прежнему трёхразовый, но промежуток бодрствования увеличивается до 3 часов.

9-12 месяц

Сон уменьшается до 14-16 часов. Детей переводят на двухразовый сон, который они будут соблюдать ещё несколько лет. Промежутки дневного сна теперь уже небольшие – 2,5-3 часа. Малыши могут сохранять активность длительное время.

Как при взрослении видоизменяется режим дня новорождённого ребёнка по часам, таблица ниже показывает наглядно:

С 1 по 3С 1 по 6С 6 по 9С 9 по 12
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность45 минут1 час 15 минут1 час 45 минут3 часа 15 минут
Сон2 часа 30 минут2 часа2 часаНет
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность45 минут1 час 15 минут1 час 15 минут1 час 45 минут
Сон2 часа2 часа2 часа2 часа
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность45 минут1 час 15 минут2 часа2 часа 30 минут
Сон2 часа 30 минут2 часа 30 минут1 час 30 минутНет
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность45 минут1 час 15 минут2 часа2 часа
Сон2 часа 15 минут1 часНетНет
Кормление15 минут15 минутНетНет
Активность45 минут45 минутНетНет
Купание30 минут30 минут30 минут30 минут
Ночной сон9 часов9 часов10 часов11 часов
Ночное кормление2 раза2 раза1 разНет

Что лучше использовать: пелёнки или ползунки для новорождённых? Разные точки зрения специалистов — в нашей статье.Совместный сон с новорожденным: за и против вот тут. Но скажем сразу, аргументов «за» — гораздо больше.

Допустимо ли отступать от графика?

Можно переформулировать вопрос и спросить, можно ли взрослому человеку не спать по ночам. Очевидно, что разовое нарушение режима не является губительным, но систематическое нарушение графика сна приводит к печальным последствиям. В их числе могут оказаться кишечные расстройства, кожные заболевания, хроническая усталость.

У маленьких ребят нарушение сна вызывает более сильную реакцию. Если карапуз недостаточно поспал ночью, то в светлое время станет клевать носом. К тому же на первом периоде формирования режима отступления от графика приведут к сбою режима, из-за чего придётся создавать его заново. Постарайтесь, чтобы отклонения от графика не превышали 10-15 минут.

Помните, что режим является средством для достижения цели (здоровья и активности малыша), а не самоцелью!

На видео мама малыша рассказывает о режиме дня от 0 до 3 месяцев:

Желательно создать минимум примерный режим дня новорождённого до месяца. Это даст матери ценные минуты для домашней работы, для восстановления собственных сил. Для ребёнка польза будет заключаться в увеличении активности днём, укреплении иммунитета. Формировать график следует поэтапно, без резких рывков. Единичные отступления от графика не страшны, но нужно избегать систематического повторения.

zdorrov.com


Смотрите также