Что делать, если ребенок плохо ест. Ребенок плохо ест 1 3


Ребенок мало ест в возрасте от 1 года до 3 лет

К тому же дети после года обычно утрачивают младенческую пухлость и выглядят сильно похудевшими, перевязочки на ручках и ножках пропадают. Все это вводит бабушек, а порой и мам в состояние паники.

Чаще о питании тревожатся родители, которые сами в этом возрасте страдали плохим аппетитом, а вокруг них суетились взрослые. У такой мамы в сознании мог закрепиться стереотип: быть хорошей матерью значит во что бы то ни стало накормить ребенка. Она подсознательно готовится к борьбе за каждую съеденную ложку и ждет этих проблем, а ребенок очень чутко реагирует на ожидания родителей. В этом случае плохой аппетит малыша — это, скорее, ваша психологическая проблема, а не ребенка.

Первое, что я советую сделать родителям, — заведите дневник питания. Записывайте в него всё, что попадает вашему малышу на зубок, — печенье, кусочек яблока, орешек, сухофрукт, виноградинка. Когда вы подведете итог своих записей за несколько дней, скорее всего окажется, что ребенок съедает вполне достаточно для своего возраста. Просто вам хочется, чтобы он ел больше или чтобы это были непременно супы и каши. Но кто сказал, что морковка, орехи, яблоко и банан хуже тарелки манной каши? О пользе последней, кстати, сейчас идут оживленные споры, но никто не сомневается в полезности яблок. Если ваш кроха предпочитает есть «живую» пищу вместо вареной и пережаренной, не стоит думать, что он недоедает, просто его вкусовые пристрастия отличаются от ваших. «Но разве фрукты и овощи — это еда? Разве ими насытишься?» — спрашивают меня взволнованные родители. Насытишься! Более того, именно эти продукты особенно полезны для малыша. Не пугайтесь, я не призываю вас немедленно отказаться от всех кулинарных изысков. Предлагайте ребенку разные блюда, может быть, что-то ему понравится. Но хочу напомнить, что дети большие консерваторы и бывают периоды, когда кроха может неделями есть одно и то же, это не доставляет ему никаких неудобств. Скорее это волнует родителей, которым кажется, что питание недостаточно сбалансировано. Позвольте в этом случае организму ребенка самому выбрать, чего именно ему хочется, но оставьте под запретом все «вредности»: конфеты, чипсы, газировку и т.д.

Часто масла в огонь подливают бабушки. Они больше всех озабочены вопросами питания, и это естественно. Человеку свойственно стремиться делать то, что у него хорошо получается. Женщина, как хранительница очага, в течение всей жизни готовит, кормит, в этом ей нет равных. И не удивительно, что, став бабушкой, во главу угла она ставит питание и крайне болезненно переживает, если накормить внука не получается. Вы можете значительно разрядить обстановку и облегчить жизнь малышу и самим себе, если переключите бабушкино внимание на какие-то другие занятия. Объясните, что ее роль в воспитании ребенка не ограничивается стоянием у плиты. Попросите ее выйти с малышом погулять, почитать ему книжку, научить играть с новой игрушкой. Доверьте бабушке не только готовку, но и другие, не менее важные дела. Тогда она почувствует себя гораздо более востребованной и не так сильно будет переживать по поводу супа, к которому внук так и не притронулся.

А теперь о том, как вести себя, если вам кажется, что ребенок мало ест. Не кормите насильно! Любой диетолог вам скажет, что питание по принципу: «Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь» — прямой путь к гастриту. Вообще не пытайтесь накормить ребенка, если он не хочет. Ни к чему, кроме стресса, это не приводит. «Я не хочу», — говорит малыш. И родители начинают уговаривать, отвлекать, рассказывать сказки, одновременно пытаясь засунуть крохе в рот очередную ложку с кашей. Уловки взрослого удаются не всегда, и вот уже его голос звучит не так дружелюбно: «Я кому сказал! Ешь!» Уровень агрессии растет, малыш пугается. А когда мы боимся, мы не можем есть! У ребенка происходит спазм, и самый простой способ избавиться от него — рвота. Если малыша вырвало, он пугается еще больше и в принципе боится есть. Бывает, ребенок сидит за столом, как хомяк, набрав полный рот еды, но от страха не глотает.

Не менее вредны посулы и подкуп: «Если хорошо поешь, получишь конфетку». Награждая за еду, вы даете ребенку понять, что он не просто ест, чтобы утолить свой голод, а совершает какой-то подвиг, за который полагается приз.

Ни в коем случае не включайте телевизор во время еды! Если вы делаете это регулярно, у ребенка очень быстро выработается условный рефлекс, и он не сможет есть без включенного телевизора. Однажды мне довелось работать с малышом, который соглашался есть только под определенную телевизионную рекламу. Стоило усадить его за стол, он начинал тянуть ручки к экрану и требовать, чтобы показали полюбившийся рекламный ролик. В результате родителям пришлось записать этот ролик и включать всякий раз, когда наступало время есть. А все началось с того, что ребенку несколько раз включили телевизор, чтобы отвлечь внимание и незаметно положить в рот пару ложек каши.

Так что же делать, если ребенок отказывается есть? Не хочет обедать — пусть выходит из-за стола. Дальше все будет зависеть от вашей выдержки. Скорее всего, уже через полчаса малыш почувствует голод и попросит чего-нибудь перекусить. Да не дрогнет ваше сердце! Никаких перекусов в виде печенья, конфет и прочего вплоть до ужина! Дайте ребенку яблочко, банан, морковку, — что-то такое, чем невозможно перебить аппетит. И тогда можно надеяться, что ужин у вас пройдет намного веселее, чем обед. Если же в промежутке между кормлениями вы пичкаете малыша булками и баранками, его вряд ли привлечет творожок на ужин.

Если вы строго придерживаетесь режима, а ребенок упорно не ест в те часы, когда у вас по расписанию обед или ужин, возможно, стоит изменить расписание. Например, некоторые дети не могут есть сразу после сна. Родители же считают своим долгом непременно накормить малыша, как только он проснулся. Попробуйте выдержать паузу, дайте ребенку поиграть, потратить немножко энергии. Возможно, через полчаса он сам попросит есть.

Иногда ребенок просто не успевает проголодаться, особенно если его слишком часто кормят и слишком редко выводят гулять. Ему не на что тратить энергию, он не устает и, следовательно, не нуждается в подкреплении сил. Пичкать едой такого ребенка бессмысленно. Человек должен тратить энергию, которую получает!

Бывают детки-малоежки. И я совсем не уверена, что им следует растягивать желудок, впихивая положенную норму. Возможно, у такого ребенка просто другой режим питания и он готов съесть эту самую норму, но только разделенную на более мелкие части.

Гастроэнтерологи говорят, что у каждого человека по-своему идет выделение слюны. У некоторых это происходит очень медленно. Поэтому существует категория детей, которым действительно нужно очень долго пережевывать твердую пищу — может быть, ваш малыш из их числа. Здесь нужно обратить внимание на то, начинает ли он есть лучше и быстрее пюре или кашу, то есть пищу, которую не надо жевать.

Бывают ситуации, когда ребенок отказывается от определенных продуктов — от цветной капусты, икры, рыбы. Я бы не стала волноваться, что он недополучит полезных веществ. Когда наш организм испытывает недостаток каких-то микроэлементов, он сразу начинает требовать нужную пищу. Поэтому, если ребенок сейчас соглашается на яблочное пюре и отказывается от зеленого горошка, пусть ест яблочное пюре. А может быть, он вообще предпочитает раздельное питание?

Присмотритесь к своему малышу. Как он ест? Что предпочитает? В какое время у него бывает хороший аппетит? Постарайтесь учесть его особенности, а не настаивать на общепринятых правилах. И, разумеется, давайте выход энергии — побольше гуляйте, играйте. Помните, самый большой прием пищи должен быть после самой большой физической активности. Пришли с прогулки, помыли руки — и с удовольствием сели есть.

Не забывайте, что малыш после года уже может есть сам. Иногда мамы так озабочены тем, чтобы впихнуть в свое чадо нужную порцию, что готовы кормить его с ложки чуть ли не до школы. Это только усугубляет проблему. Ваша задача — научить ребенка действовать самостоятельно.

И еще я советую подумать о том, достаточно ли внимания вы уделяете своему малышу. Иногда бывает, что кормление — это единственное время, которое мама проводит с ребенком, ни на что не отвлекаясь. Она целиком и полностью сосредоточена на нем. Тогда кроха будет стремиться сидеть за столом как можно дольше. Ведь как только все будет съедено, мама снимет его со стульчика и снова предоставит самому себе. Чтобы ребенок не боялся потерять ваше внимание, подключите его к своим делам. Пусть после еды он останется на кухне и поможет вам по мере сил. Например, можно доверить ему складывать тарелки в раковину или в посудомоечную машину, можно дать тряпочку, чтобы протереть стол. Не так важно, как он это сделает, в конце концов, вы можете протереть стол после него еще раз. Важно, что таким образом ваша совместная деятельность будет продолжаться, но это уже будет не кормление.

Меня часто спрашивают: если ребенок начинает играть с едой, значит ли это, что он наелся? Все не так просто. Маленькие дети иногда так увлекаются игрой, что забывают о том, что хотят есть. Тем не менее, если ваш малыш просто играет и совсем не ест — это сигнал к тому, что кормление надо прекращать. Дальше может произойти следующее: вы убираете тарелку — малыш начинает плакать. Теперь надо понять, почему он плачет: потому, что не успел насытиться, или потому, что лишился интересной игры. Снова поставьте на стол тарелку. Если малыш возьмется за ложку, значит, он еще голоден: просто отвлекся на игру. Если же балуется с едой, не раздражайтесь, не возмущайтесь, а спокойно уберите тарелку и предложите поиграть во что-нибудь другое. Помните: крики, угрозы, требования, которые мы начинаем предъявлять детям за столом, очень плохо влияют на пищеварение.

Совместная трапеза

Об этом мне хочется сказать отдельно. Старайтесь, чтобы ребенок сидел за общим столом вместе со всеми. Глядя на старших, он научится есть не отвлекаясь. Если членов семьи собрать не удается, вы можете показать пример сами. Ставьте тарелку не только ему, но и себе, и тоже начинайте есть. Не хотите — положите себе чисто символическую порцию. Главное, чтобы ребенок понял — вы едите вместе с ним. Потом убирайте свою тарелку и тарелку малыша. Для ребенка это будет сигналом, что ваш совместный обед закончился, пора переходить к другим занятиям.

И еще немного о совместной трапезе. Семьи бывают разные — большие и маленькие. Какой бы ни была ваша семья, как бы ни было сложно собрать всех за одним столом, обязательно заведите такую традицию и старайтесь неукоснительно ее соблюдать. К сожалению, чаще видишь другую картину: ребенок схватил свою тарелку и бегом к себе в комнату, к компьютеру; муж со своей тарелкой перед телевизором. А мама остается на кухне подъедать за всеми и мыть посуду. Это в корне неправильно. Совместная трапеза — часто единственный шанс собраться и пообщаться всей семьей, обсудить, что произошло у каждого за последнее время. Такие семейные советы необходимы и для того, чтобы решать какие-то важные вопросы, и чтобы каждый член семьи чувствовал поддержку близких, и просто чтобы оставаться одной семьей, а не разрозненными обособленными единицами. Постарайтесь раз в неделю устраивать совместные завтраки, обеды или ужины, и пусть ваш двух-трехлетний ребенок непременно на них присутствует. Вам кажется, что он еще слишком мал и ничего не понимает? Малыш поймет главное — вот все вместе сидят за столом, рассказывают о том, что у них происходит, — и будет учиться этому. Повзрослев, он сам будет делиться тем, что его волнует. Хотите, чтобы ваш ребенок сохранил теплые, доверительные отношения с вами и другими членами семьи? Позаботьтесь об этом уже сейчас и заведите традицию совместного застолья.

www.sweli.ru

Ребенок плохо ест

Проблема плохого аппетита у детей, в общем-то, не нова. Еще в нашем далеком детстве мы ели «ложечку за маму и ложечку за папу», а многие до сих пор даже не помышляют о том, чтобы оставить недоеденную пищу на тарелке, хотя есть уже не хочется. Правильно ли это? Наверное, не совсем, но таковы уж были методы наших родителей. Сегодня наша очередь решать, как быть с собственными детьми, отказывающимися от еды?

Понятно, что отсутствие аппетита у малыша обеспокоит любого родителя. Что если это вызовет отставание в развитии, скажется на росте или приведет к проблемам с желудком?

Почему ребенок не хочет есть?

Взрослые часто забывают, что у ребенка могут иметься свои соображения насчет того, что и когда ему есть, а также собственные вкусовые предпочтения.

Самая простая причина отказа ребенка от еды – он просто не голоден. Перекусил печеньем, попил сладкий сок и перебил аппетит. Так что прежде чем переживать из-за отсутствия у крохи аппетита, проанализируйте, что он ел до приема пищи, и делайте соответствующие выводы.

Еще одна банальная причина нежелания есть – предлагаемая пища крохе не нравится или уже приелась. В этом случае стоит на время исключить это блюдо из рациона ребенка, разнообразив его меню другими продуктами.

Плохой аппетит может быть связан и с перепадами настроения – ребенок расстроен (например, вы недавно его отругали) или, наоборот, заигрался, а вы оторвали его от увлекательного занятия и усадили за стол. Какая уж тут еда?!

Кроме того, малыш может плохо есть в случае болезни и в жаркую погоду, но это, в общем-то, вполне естественно и ожидаемо.

Как наладить аппетит?

Хотя главный секрет хорошего аппетита – это прием пищи в одно и то же время, не менее важное значение имеет и грамотно составленный режим дня. К примеру, оптимальное время для обеда – после прогулки, чтобы малыш успел «нагулять» аппетит. Кроме того, ребенок должен садиться за стол в спокойном расположении духа, стало быть, всевозможные игры нужно завершить минут за 15 до начала трапезы.

Хорошему аппетиту также способствуют совместные приемы пищи (всей семьей), поскольку ребенок сосредотачивается именно на еде, а не на том, что делает, скажем, папа в соседней комнате.

Если ребенок плохо ест, не кладите ему на тарелку большую порцию пищи, положите для начала совсем чуть-чуть, а если съест, то можно предложить ему еще. Дети второго и третьего года жизни, не освоившие еще в совершенстве мастерство использования ложки, могут просто испугаться того объема, который им предстоит самостоятельно отправить в рот. Если же малыш увидит, что задача ему вполне по силам, он не будет вяло ковыряться ложкой в тарелке.

Даже если у крохи уже сформировались некоторые вкусовые предпочтения, старайтесь разнообразить меню ребенка, ведь даже самые любимые лакомства со временем приедаются.

И, конечно же, позаботьтесь о том, чтобы во время приема пищи ребенку было удобно сидеть – ножки не должны болтаться в воздухе (для детей до 3-х лет можно использовать передвижные детские стульчики для кормления).

Помните, что в отказе ребенка от еды виноваты часто мы сами. Не мудрено, что постоянная критика со стороны мамы из-за неаккуратности и медлительности малыша, отобьет у ребенка всякий аппетит. Проявите терпение и не торопите ребенка, пусть ест в том темпе, в каком ему удобно, он ведь только учится пользоваться столовыми приборами. А если кроха что-то делает не так – помогите ему, поправьте, но без отрицательных эмоций.

И, пожалуй, самое главное правило – если ребенок не хочет есть, ни в коем случае не пичкайте его едой насильно, вызывая рвотный рефлекс. Это не принесет ничего, кроме расстройства аппетита. А переживать насчет того, что малыш остался голодным не стоит – все, что требуется его организму, он доберет в другой раз.

Светлана Музыченко специально для www.kinderok.ru.При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www.kinderok.ru обязательна.

www.kinderok.ru

Что делать, если ребенок плохо ест

Что делать, если ребенок плохо ест, что ни приготовь? Не переживать и уж точно не сердиться. Малыш не виноват – нужно просто поискать причину.

Если аппетит пропал во время болезни, все понятно: пройдет несколько дней, восстановятся обменные процессы, и ребенок опять будет охотно садиться за стол. А если здоровый малыш всегда ест плохо? Попробуем разобраться.

ОСОБЕННО ТРУДНО НАКОРМИТЬ РЕБЕНКА -"СОВУ". Ночная птичка не только поздно встает, но и не хочет есть с утра. Это не каприз: пищеварительная система такого ребенка просыпается медленно, печень с утра вырабатывает мало желчи, ферменты поджелудочной железы не готовы к работе… Поэтому один вид овсяной каши или омлета у малыша вызывает отвращение.

Попробуйте кормить ребенка не сразу после пробуждения, а через час-полтора, и легким завтраком: нежирным йогуртом, булочкой с джемом… Чтобы разбудить аппетит, дайте пару глотков минералки или сока. Обед и ужин тоже придется сдвинуть на час-другой. Вполне возможно, что так ваш малоежка будет есть охотнее.

ОТМЕНИТЕ "КУСОЧНИЧАНЬЕ". Постарайтесь кормить малыша строго в одно и то же время. Физиологи уверяют, что наш организм запоминает ритм и заранее начинает готовиться к усвоению пищи. Тогда-то мы и чувствуем, что аппетит разгулялся. Так что никаких конфеток, сушек и печеньиц между завтраком и обедом, полдником и ужином.

УВАЖАЙТЕ ВКУСЫ МАЛЫША. Ну не любят маленькие дети многие полезные и вкусные с точки зрения взрослых продукты. Не хотят есть рыбу из-за специфического запаха, печенку – из-за горьковатого вкуса, давятся творогом, отпихивают яичные белки и цветную капусту… Попробуйте предложить малышу рыбу в виде котлет; цветную капусту смешайте с яичными белками – получатся аппетитные оладьи; из печени приготовьте паштет… Вполне возможно, ему понравится. Но и отказ вас не должен обескуражить: дети очень консервативны в еде, и чтобы приучить их к новым блюдам, требуется ангельское терпение. К тому же практически любой полезный продукт можно заменить каким-то другим, не менее полезным.

Иногда прихоти ребенка можно и уступить: раз уж вцепился в черную горбушку и ничего больше не хочет, пусть вместо нормального обеда съест черный хлеб с яблоком. Получит, между прочим, множество полезных веществ.

ИЗБЕГАЙТЕ РУТИНЫ. Ну что такое – одна и та же каша каждое утро! А если по манке вареньем нарисовать солнышко или смеющуюся рожицу? Предложить ребенку не просто вареное яйцо, а два грибочка на толстых белых ножках из половинок яйца, накрытых шляпками из половинок помидора? На шляпке можно сметаной сделать белые крапинки и набросить сверху веточку зелени, как будто в траве прячется настоящий гриб. Такой красивый завтрак и малоежке захочется съесть!

А может, ребенок плохо ест, чтобы хоть так добиться вашего внимания? Подумайте - может, вы видитесь в основном за обеденным столом?

ВКЛЮЧАЙТЕ УЖИН В ИГРУ. Бывает, ребенок так увлечен игрой, что оторвать его невозможно. Одна мама делится опытом: тщетно пыталась позвать своих мальчиков к столу, когда они, расставив солдатиков, разыгрывали большое сражение. Дети, конечно, кричали, что совсем не хотят есть. И тогда папа взял кастрюлю с кашей и две большие ложки, вошел в детскую и объявил: "Полевая кухня приехала! Солдатам надо отдохнуть и подкрепиться". "Генералы" схватили ложки и тут же, на полу, мигом съели всю кашу.

Проявите гибкость. Иногда позволяйте ребенку поужинать не на родной кухне, а в замке принцессы, в дупле бельчонка, в избе кота Матроскина…

И ВСЕ-ТАКИ ЧАЩЕ ВСЕГО ПЛОХО ЕДЯТ ДЕТИ ОПРЕДЕЛЕННОЙ КОНСТИТУЦИИ. Мелкие, хрупкие, тонкокостные, с бледной прозрачной кожей, в меру подвижные, они проявляют удивительное равнодушие к еде. Им очень трудно угодить, потому что любимых блюд у них может и вовсе не быть. Еда им просто неинтересна. Часто родители кормят их с игрой, притопами и прихлопами - но без больших успехов.

Что делать с такими детьми? Не мучить. Подобные дети всегда будут не есть, а "клевать", но это не значит, что они не вырастут здоровыми. Как раз у них-то прогноз на долголетие хороший. Единственное, что родителям малоежек стоит учесть – с тем малым количеством пищи, что дети съедают, они не получают необходимых доз витаминов и микроэлементов. Их надо восполнять с помощью витаминных комплексов.

www.7gy.ru

5 причин, почему ваш ребенок плохо ест

«Мой сын ничего не ест!», «Дочь перестала нормально питаться!», «Кожа да кости! В чём душа держится?!», «Что делать, если ребенок плохо ест?». Так восклицали наши мамы и бабушки, так говорим и мы уже нашим детям. История повторяется: плохой аппетит у ребёнка всегда вызывает беспокойство у родителей. Разумеется, малыш может отказываться принимать пищу по серьёзным медицинским причинам. Но зачастую корень проблемы находится в воспитательной плоскости и тогда речь идёт о ложном снижении аппетита.

Причина №1. «Кроме плюшек и пирожных ничего не хочет есть»

Сергей Михалков в своём стихотворении «Мимоза» как раз описал такой случай, когда в семье растёт избалованный, эгоистичный ребёнок.

Хорошо бы сразу уточнить, что в этом случае плохой аппетит у детей связан с уверенностью в их исключительности. Кашу и суп ребёнок есть отказывается, а сладкие пирожки и шоколад он есть готов. Специалисты советуют с самого начала прививать ребёнку в семье командный дух, чтобы он чувствовал себя равным среди взрослых. Все закончили есть на завтрак кашу — и он вместе со всеми. Если каша не нравится, придётся дожидаться обеда. Борщ на обед не нравится, — следующий приём пищи вечером.

Конечно, сердце родителей от таких методов обливается кровью. Проще уступить капризному малышу, дать то, что ему хочется. Но в этом случае в следующий раз по-другому не получится и ситуация повторится.

Педиатры спешат успокоить мам и бабушек: их здоровый, но капризный ребёнок плохо ест только первые несколько часов. Он спокойно обойдётся без еды это время. Главное, не ограничивать его в питье. Такой педагогический приём должен сработать при условии, что родители проявят терпение и не будут заводить разговоры о еде между приёмами пищи и не станут подкладывать ребёнку конфеты и бутерброды.

Причина № 2. Промежуточное подкармливание

Не стоит удивляться, что у ребенка плохой аппетит, если он постоянно перекусывает между завтраком, обедом и ужином. Шоколадки, йогурты, глазированные сырки и сэндвичи спокойно заменят детям все основные приёмы пищи. Конечно, после этого малыш не захочет есть суп. Чтобы не переживать, что ребёнок плохо ест в обед, не нужно подкармливать его в течение дня.

Причина № 3. Темперамент и телосложение

Потребности в еде у детей также разнятся, как и сами дети между собой. Активный ребёнок, который скачет весь день, бегает и крутит педали своего маленького велосипеда, может есть за семерых, не набирая вес. Ребёнок, который любит тихонько сидеть с книжкой, выбирает спокойные игры и мало двигается, набирает килограммы быстрее перового. Аппетит у детей напрямую связан с энергозатратами. Есть хочется больше в холодное время года, в период полового созревания, после активных прогулок и занятий спортом.

Нельзя забывать об индивидуальном развитии каждого ребёнка. Каждый человек имеет свои особенности и возможности пищеварения, разную скорость обмена веществ.

Обращать внимание нужно не на то, что ребёнок плохо ест, высчитывая съеденные им килограммы продуктов, а на интенсивность его физического и интеллектуального развития.

До трёх лет круглый малыш в складочках – это норма. В этом возрасте вес идёт впереди роста. После трёх лет происходит резкий скачок роста, что создаёт ложное впечатление о снижении веса. Поэтому почти все первоклашки выглядят тонконогими и стройными. Почти все. Здесь учитываются особенности конституции. Телосложение зависит не только от количества поглощаемой пищи. Это, в первую очередь, генетический параметр. Детские врачи призывают родителей трезво смотреть на ситуацию. А ещё лучше – посмотреть на себя в зеркало, а потом на своего ребёнка. Ваш? Похож.

Причина №4. Физическая активность

Ребёнок плохо ест? Может, он мало двигается? Ведь сколько энергии затратит малыш во время своих игр, столько и сможет восполнить за столом. Аппетит у детей подвижных, ведущих активный образ жизни, всегда выше, чем у их сверстников, предпочитающих посидеть с планшетом на диване. Хорошо, если ребёнок горит желанием изучать иностранный язык, брать уроки игры на пианино и осваивает компьютер. Но всего должно быть в меру. В движении жизнь.

В одной из специализированных клиник в качестве эксперимента были обследованы девочки, занимающиеся плаванием и мальчики из Нахимовского училища. Ни у одного из детей не было признаков плохого аппетита. А вот физических нагрузок у каждого из них предостаточно.

Здесь также речь может идти о феномене коллективного приёма пищи. Ведь за компанию всё делать интереснее. На хороший аппетит у детей влияет и понимание того, что друзья по группе с радостью съедят порцию товарища.

Родители переживают, что ребёнок плохо ест и мало двигается. В первую очередь, взрослые должны понимать, что являются для своего чада примером. Если в семье приветствуются велопрогулки, утренний бег, вылазки в походы, то и ребёнок автоматически включается в этот ритм.

Причина № 5. Не хочешь? Заставим!

Не нужно манипулировать своим ребёнком, чтобы он ел через «не могу». Ребёнок отказывается есть не на зло родителям. Взрослые часто превышают свои полномочия и буквально заставляют детей принимать пищу, впихивая насильно в рот ложку с ненавистным супом или кашей. При таком способе кормления аппетит вызвать невозможно, а о нормальном пищеварении и речи быть не может. Уловки, обман, манипулирование, угрозы, насилие способствуют плохому пищеварению, еда усваивается не полностью, не говоря уже о стрессе, который получает малыш.

Блюда, которые вкусно пахнут и красиво выглядят — лучший способ вызвать здоровый аппетит не только у ребёнка. И нет ничего лучше, чем семейные добрые традиции. И одна из них — собираться всем вместе за столом.

ritty.ru


Смотрите также