Почему ребенок плохо спит ночью? Беспокойный сон. Ребенок 3 месяца беспокойно спит


причины тревожности и мероприятия по их преодолению

С беспокойным сном ребенка приходится сталкиваться почти половине семей. Что делать в подобных ситуациях, когда плохой сон ребенка превращается в ночной кошмар для родителей. Если родители жалуются на то, что их малыш беспокойно спит ночью, некоторые врачи назначают лечение медикаментами. В то же время далеко не всегда нужно спешить давать крохе успокоительное.

Почему малыш беспокойно спит ночью?

Попытавшись разобраться в вопросе, почему ребенок беспокойно спит ночью, можно оказать ему своевременную и правильную помощь, значительно улучшив его ночной сон. Грудничок может плохо спать по многим причинам, среди которых:

  • ощущение дискомфорта;
  • чувство голода;
  • колики и газообразование.

Спустя несколько месяцев малыш может спать беспокойно из-за прорезывающихся зубов.

В первые месяцы жизни ребенок может часто просыпаться по ночам от чувства голода. Педиатры советуют кормить его по требованию, и ночное время не является исключением. Особенно это касается новорожденных, которые просыпаются через каждые 2-3 часа. Наевшись, малыш сможет уснуть и проспать еще несколько часов. Так или иначе, родителям предстоит удовлетворять естественные нужды грудничка. Ближе к году можно будет постепенно приступать к отучению его от ночных кормлений.

Когда ребенок плохо засыпает и беспокойно спит ночью, ему можно делать массаж животика. Движения должны быть круговыми по направлению часовой стрелки. В некоторых случаях облегчить состояние малыша помогает сон на животике.

Несмотря на развитие медицины, средств, помогающих полностью избавить новорожденного от колик, пока не существует. Так же как нет универсальных средств для устранения боли и дискомфорта от прорезывающихся зубов. В данном случае врач может прописать специальные гели и мази, однако они обеспечивают лишь кратковременный эффект.

Что можно делать в подобных ситуациях? Родители могут попытаться успокоить кроху – взять его на ручки, покачать или положить животиком себе на живот, благодаря теплу боль, вызванная коликами, начнет проходить.

Существуют и другие причины, почему новорожденный плохо спит ночью:

  • если малышу душно, холодно или жарко. Помещение должно регулярно проветриваться, температуру желательно поддерживать на уровне 19-21 С, а уровень влажности должен быть на уровне 60-70%. Также не следует слишком тепло укутывать ребенка, или слишком легко одевать в прохладном помещении;
  • беспокойные дети могут часто просыпаться и плохо засыпать от звуков телевизора, включенной музыки или громких разговоров;
  • груднички старше 3-4 месяцев могут нуждаться в общении с мамой. Для этих целей необходимо научить его засыпать самостоятельно. Для некоторых родителей выходом из ситуации может стать вариант расположения детской кроватки поблизости с кроватью родителей. Тогда во время ночного пробуждения можно будет погладить малыша по спинке или по голове, мама может прижать руку к бочку своего чада.

Нередко наблюдаются случаи, когда грудничок очень плохо засыпает и беспокойно спит ночью, если он отличается повышенной возбудимостью. Также причиной частого плача и непродолжительного сна может стать незрелость нервной системы. Для таких детей необходимо свести к минимуму различные раздражители. Родителям стоит делать обстановку в помещении, где находится грудничок, максимально спокойной. Помимо этого, следует обратиться за консультацией к врачу, чтобы специалист подобрал индивидуальное решение для устранения данной проблемы.

Несколько советов, если малыш мало спит

Существует несколько особенностей сна новорожденных, зная которые можно уложить его спать гораздо быстрее:

  • новорожденный лучше засыпает, если он находится в тесной колыбельке. Его можно окружить мягкими предметами, которые будут немного стеснять движения. Для этих целей подойдет полотенце или детское одеяльце;
  • расслабиться перед сном и снять напряжение помогут теплые ванны с добавление отвара ромашки, шалфея или других трав;
  • некоторые малыши успокаиваются и засыпают от монотонного тихого разговора, колыбельной или негромкой спокойной и расслабляющей музыки;
  • для успокоения ребенка можно делать ему по вечерам массаж. В то же время следует проследить за реакцией малыша после процедуры – некоторые дети возбуждаются от массажа.

Для улучшения ночного сна следует чаще и больше бывать на свежем воздухе. Помимо этого, если малыш совсем не может уснуть, это может происходить в результате переутомления. Чтобы ребенок расслабился и поспал, можно отправиться с ним на прогулку. В коляске на свежем воздухе большинство новорожденных быстро засыпает.

Особенности младенческого сна

Новорожденный малыш должен спать до 18-20 часов в сутки. При этом его сон отличается от сна взрослого человека. Сон грудничка отличается активными процессами, именно поэтому он вскидывает ручки, ножки, вздрагивает во время сна. Подобные движения могут приводить к частым пробуждениям, что в конечном итоге становится причиной, почему малыш плохо спит ночью.

Благодаря такому активному сну у грудничка происходит необходимое развитие мозга, которое в младенчестве происходит ускоренными темпами. Ближе к двухлетнему возрасту сон становится более спокойным, а мозг достигает развития на 90%.

К двухмесячному возрасту ребенок начитает отличать время суток. Родители могут попытаться объяснить различия между дневным и ночным временем, в том числе путем создания соответствующей обстановки – ближе к ночи становится темно и тихо.

Если ребенок плохо спит ночью, это может объясняться физиологическими особенностями:

  • кроха нескольких месяцев жизни после рождения воспринимает очень много информации об окружающем мире. Переработка и освоение полученной во время бодрствования информации, происходит во сне, когда происходит отражение впечатлений и эмоций. Это может выражаться плачем или всхлипыванием в то самое время, когда ребенок спит;
  • для младенца крайне важным является ощущение безопасности, что мама находится рядом. На подсознательном уровне малыш пытается это проверить путем всхлипываний. Если мама долгое время не подходит, тогда он начинает плакать.

Что делать при беспокойном сне младенца ночью

Существует несколько эффективных методик, которые помогают успокоить малыша, если он часто просыпается и плохо спит по ночам. Они подходят для тех случаев, когда причиной нарушений сна являются физиологические особенности сна.

Следует понаблюдать за крохой и обратить внимание на то, сколько раз он просыпается ночью. Дети в возрасте 2-4 месяцев могут просыпаться спустя полчаса после того, как их уложили. Необходимо в момент ночного пробуждения оказаться рядом и успокоить его (погладить, покачать кроватку, дать пустышку). Важно, чтобы малыш не проснулся окончательно.

Полезным может оказаться использование специальной фразы. Приучать к такой фразе рекомендуется с первого месяца после рождения. Важным моментом является использование этой фразы только во время укладывания. Так можно научить засыпать младенца ночью очень быстро. Например, во время очередного ночного пробуждения сказать крохе: «спи, мой зайчик, мама рядом, засыпай».

Во время пробуждений можно издавать шипящий звук «ш-ш-ш». Автором этой методики стала Э. Пэнтли, написавшая книгу «Как уложить спать без слез ребенка», мама четверых детей. Согласно ее утверждению, можно научить ребенка спать на протяжении всей ночи без пробуждений.

Другим способом научить кроху хорошо спать по ночам можно, не дав ему окончательно проснуться. При первых всхлипываниях можно дать ему бутылочку или соску, взять на руки или спеть колыбельную. Не стоит менять подгузник без особой необходимости, включать свет.

Деток более старшего возраста (от 8 месяцев) можно научить засыпать при помощи выработанных ассоциаций. Это может быть любимая игрушка, обнимая которую ребенок успокаивается. Некоторые дети не могут спать без пустышки, а потеряв ее ночью, начинают сильно плакать. В результате чего, кроха может часто просыпаться. Чтобы избежать подобных ситуаций, следует положить несколько пустышек в кроватку — когда ребенок потеряет ее, он сможет взять другую.

Нарушение ассоциаций вечернего укладывания

Ассоциациями принято считать создание условий для ребенка, при которых он осознает, что пришло время укладываться спать. При отсутствии таких ассоциаций малыш может очень часто просыпаться, плохо спать по ночам и трудно укладываться.

Проснувшись ночью, ребенок может плакать до тех пор, пока мама или папа укачают его или просто возьмут на руки. В некоторых случаях малыш не может самостоятельно засыпать как вечером, так и во время ночного пробуждения без родителей. В результате чего процесс укладывания может длиться очень долго.

Что необходимо делать в подобных ситуациях? Специалисты рекомендуют приучать малыша к самостоятельности уже с первого месяца жизни. Не следует приучать его засыпать путем ежедневных укачиваний, укладываний вместе с родителями, желательно избегать засыпания во время сосания груди. Все это по мере взросления обернется сложностями, поскольку ребенок привыкнет засыпать именно таким образом.

В дальнейшем приучение к самостоятельному засыпанию даст возможность не только хорошо спать по ночам ребенку, но и полноценно отдыхать родителям.

rebenokrazvit.ru

Причины нарушения и беспокойного сна у детей

Плохой сон — индикатор того, что в организме что-то не в порядке. И если у взрослого может быть масса причин того, что он отсутствует по ночам, то беспокойство детей всегда вызывает тревогу. В чем может скрываться проблема, и что делать, если ребенок беспокойно спит ночью — обо всем этом и нескольких важных моментах о детском сне вы узнаете ниже.

Нормы сна у ребенка

Поскольку отдых — это естественная необходимость организма, иногда сложно судить, сколько же должен спать новорожденный. Вообще, он ничего не должен и спит столько, сколько ему необходимо для того, чтобы восстановить силы. Но существуют определенные нормы, выход за которые может означать наличие проблем и сигнализировать о болезнях. Продолжительность отдыха зависит от возраста. Новорожденные спят практически все время, днем — до 3 часов, а ночами — до 6-7 без перерывов. До трех месяцев норма увеличивается от 8 до 11 часов ночью. К двум годам нормой становятся 10-12 часов в ночь. Дальше показатели опять снижаются, примерно на час. То есть, нормой будет от 9 до 11 часов в среднем.

Важно! В первые месяцы жизни дети засыпают, проходя через начальный этап поверхностного засыпания. Только после этого они переходят в более глубокую фазу. Поэтому очень важно малыша не просто класть спать, а укладывать и убаюкивать. Это позволит ему уснуть легче.

Причины беспокойного сна у ребенка

Нарушения могут быть связаны со многими причинами. Иногда влияют физиологические нагрузки, иногда — некоторые медикаменты. Порой причинами расстройств становятся неврологические нарушения, которые иногда возникают у младенцев. Важным также будет и возраст крохи. Итак, рассмотрим, что может повлиять на то, что ребенок беспокойно спит ночью, и очень много ворочается.

Ребенок 1-1,5 года плохо спит ночью

Среди мам бытует мнение, что если днем новорожденный мало бодрствует, тогда проблемы со сном ночью обеспечены. Это в корне неправильно и совершенно наоборот. Если днем малыш хорошо спит и отдыхает, он также хорошо будет спать ночью. А вот недостаток отдыха днем провоцирует капризы, плохое настроение, возбудимость. Это сразу же отразится на сне ночью.

Нарушить отдых ребенка до 1-2 лет также могут и проблемы с подгузниками. Если он мокрый — малыш не спит и плачет. Если ему слишком жарко или холодно, он тоже будет плохо спать. Повлиять на засыпание и даже спровоцировать болезнь может отсутствие свежего воздуха. Часто мамы думают, что проветривать на ночь комнату не нужно, но это тоже отражается на крепком сне.

Вообще, этот период в жизни малыша, очень сложен. Поверхностный сон преобладает, поэтому дитя может ворочаться и хныкать ночью. Также детки могут просыпаться от того, что им снятся кошмары.

Знаете ли вы? Младенцы видят сны ещё в утробе матери, примерно с 27-30 недели. Неизвестно, почему это так, и на что могут повлиять сновидения. Считается, что они обусловлены генетической памятью ребенка, переданной от родителей, бабушек и даже куда более старших поколений. Если ребенок плохо спит ночью в 1,5 года, нужно проверить, не болен ли он. Частые нарушения появляются во время болезней, физической боли, прорезывания зубов и тому подобного. Также это может свидетельствовать о нарушениях неврологического характера. Что делать в этом случае, сможет подсказать специалист, к которому следует незамедлительно обратиться на консультацию для выявления более сложных проблем.

Причины плохого сна у ребенка 2-4 лет

Причинами, отражающимися на сне деток в возрасте 2-4 лет, могут быть также плохие условия, слишком большая нервная возбудимость и болезни. Нередко встречаются случаи, когда даже банальная простуда мешает спать, провоцирует кошмары и резкие пробуждения среди ночи.

В этом возрасте могут возникать нарушения цикла засыпания, что будут отражаться на отдыхе. Особенно важно в это время пытаться привить чаду режим сна и бодрствования. Не следует забывать о том, что новорожденный в это время все запоминает, поэтому на качестве отдыха могут отражаться проблемы, увиденные и осознанные днем. Если хотите знать, почему ребенок плохо спит ночью в 2 года и постоянно просыпается, постарайтесь проанализировать, что может его беспокоить днем. Подобный симптом может сигнализировать о психологических проблемах, поэтому нужно обязательно понять волнения чада и при необходимости обратиться к врачу.

Причины плохого сна у ребенка 5-7 лет

Итак, не исключаем возможность болезни и других осложнений. Также у детей этого возраста, примерно после 4 лет, могут появляться сноговорения и сомнамбулизм. Они тоже влияют на продолжительность и качество отдыха. Лунатизм может провоцировать просто беспокойное поведение, будто малыш чем-то занят, либо даже хождение и игры. При этом организм находится в глубокой фазе отдыха. Также в этом возрасте может появиться ночной энурез, что серьезно осложнит жизнь не только родителей, но и детей. Но до 9 лет подобная проблема пропадает сама по себе.

Симптомы беспокойного сна

Есть несколько основных симптомов, которые обязательно возникают при беспокойном сне у детей. К ним причисляют:

  • скрежетание зубами, или другими словами, бруксизм. При этом малыш может начать беспокойно дышать, сердцебиение учащается;
  • вздрагивания во сне. Они характерны для любого человека, но в этом случае являются патологическими;
  • энурез, являющийся как причиной, так и симптомом беспокойства и частого плохого отдыха;
  • если ребенок в 2 года и старше плохо спит ночью, вздрагивает, постоянно просыпается и очень часто хнычет или плачет, это может свидетельствовать о ночных кошмарах. Подобный симптом сигнализирует о внезапных психомоторных возбуждениях, сопровождающихся страхом;
  • нарушения дыхания любого типа.

Главные ошибки родителей

Одной из основных ошибок родителей будет игнорирование сигналов о том, что существуют некоторые проблемы. Если они ничего не предпринимают, не следят за ситуацией, то это может привести к более серьезным нарушениям. Важно своевременно обратиться к врачу за консультацией, он определит, есть ли опасность в подобном состоянии.

Важно! Даже перекармливание ребенка на ночь отражается на отдыхе и не способствует крепким ритмам глубокой фазы сна. Особенно это касается специальных прикормов, которые могут даваться малышам вечером. Поэтому их употребление при беспокойном сне лучше уменьшить или исключить.

Ошибки, которые ещё могут допускать старшие, включают и частые ссоры и выяснения отношений при ребенке, так как это обязательно отражается на его подсознании как таковом. Депрессия одного из родителей нередко приводит к беспокойному сну. Отсутствие общения с мамой также может очень сильно травмировать малыша. Доктор Комаровский также выделяет ещё несколько причин беспокойного сна у ребенка, среди них социальная изоляция, смена места жительства или резкая перемена режима, недостаток отдыха родителей.

Когда следует обратиться к врачу

Если симптомы и беспокойство не пропадают по исключению возможных факторов действия, пробуждения становятся все более частыми и сопровождаются нервными истериками, тогда следует обратиться к врачу. Так, если у грудничка появляются сопутствующие расстройства развития, нарушения речи или деятельности, тогда также следует обратиться к невропатологу. Разумеется, если малыш болен, у него завышена температура, кашель и другие симптомы заболевания — консультация педиатра обязательна.

Способы нормализации сна

Мама и папа также могут предпринять несколько шагов, чтобы помочь нормализовать отдых любимого крохи. Например, постараться не кричать и громко не говорить, создать все необходимые условия, следить за режимом кормления. Все это поможет грудничку спать лучше. Итак, почему ребенок может не спать ночью и плакать, уже становится немного понятнее, но вот, что при этом следует делать родителям, вы узнаете в советах ниже.

Поддержка комфортного микроклимата

От микроклимата в комнате зависит не только качество засыпания, но и возможность появления болезней. Очень важно вовремя проветривать, обеспечивать приток свежего воздуха, проводить регулярные влажные уборки и поддерживать чистоту. Даже от того, насколько часто будет меняться постельное белье, может зависеть поведение. Например, новорожденный, который чувствует неприятный запах от пеленок, может капризничать и отказываться ложиться.

Важно, чтобы малыш не мерз, или, напротив, ему не было очень жарко. Поэтому обращайте внимание на то, как выглядит комната и постарайтесь создать комфортные условия.

Создание ритуалов отхода ко сну

Для того чтобы обеспечить более качественный переход ко сну, прививайте ребенку с малого возраста определенные привычки и ритуалы, которые послужат сигналом отхода ко сну. Например, сделайте постоянным минимальный сбор игрушек в комнате, раскладывание на места книжек, переодевание в определенный вид одежды. Некоторые родители вводят в ритуал чтение сказок на ночь. Можно также создать привычку употребления определенной пищи на ночь, например, стакана теплого молока.

Знаете ли вы? Официально зарегистрированный рекорд по количеству времени, проведенного без сна, принадлежит Рэнди Гарднеру. В возрасте 18 лет он не спал в течение 264,3 часов (11 дней), не применяя никаких стимуляторов. Рекорд был установлен 1963 году.

Совместный отдых с родителями, несмотря на многие пересуды, не является плохой идеей, а даже наоборот. На первых месяцах жизни, разумеется, приучать малыша к собственной кроватке и сну в одиночку следует. Но если он плохо спит, ворочается, плачет, то проснувшись рядом с мамой, грудничок почувствует комфорт, безопасность, спокойствие, сможет расслабиться и спать намного лучше.

Соблюдение режима

Примерно с полутора лет следует прививать режим сна и бодрствования. Это не только поможет родителям, но и нормализует активность ребенка на протяжении дня и в вечернее время. Кроме того, это хорошо сказывается на работе мозга и чередованиях фаз отдыха.

Глицин при плохом сне у ребенка

Многие мамы сталкиваются с проблемой употребления глицина детьми. Одни из педиатров его рекомендуют, другие же строжайше запрещают. Подобный препарат считается скорее не лечебным, а витаминным дополнением, которое вполне может быть использовано для поддержания сил организма. При этом используют его не только для улучшения отдыха, но и нормализации вообще всех процессов. Единственное, что не рекомендуется, это часто давать его ребенку в 2 года и раньше, даже если он плохо спит и просыпается ночью. Подобный препарат рассчитан на детей постарше. К вопросу о кислотности глицина: он держится на уровне лимонной кислоты или аскорбиновой, то есть давать его можно в пределах нормы. Но решать только вам и желательно после консультации с врачом и его рекомендации.

Плохой сон у детей — не редкость. Иногда это связано с возбудимостью или невозможность расходовать энергию. Иногда причина может быть более серьезной, вплоть до нервных и психологических заболеваний. Поэтому очень важно следить за своим ребенком и его сном, вовремя подмечать изменения и обращаться к врачу. Это залог не только его здоровья, но и вашего спокойствия.

agu.life

Почему ребенок плохо спит ночью? Беспокойный сон.

Что может беспокоить ребенка ночью? Знать это очень важно не только ради собственного комфорта, но и ради здоровья ребенка.

Суточный ритм новорожденного цикличен. Сначала преобладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. В возрасте 2-8 недель проявляется 4-х часовой цикл, который достаточно стабилен примерно до 3 месяцев. После 3 месяцев ребенок может спать всю ночь, просыпаясь только на кормление.

  • Одной из наиболее распространенных причин нарушения сна у новорожденных являются боли в животе, которые обычно возникают недели через две после рождения. У половины из них к двум месяцам наступает улучшение, а некоторые будут испытывать боли до четырех-пяти месяцев. Точная причина колик неизвестна, предположительно, виновато коровье молоко. Известно, что наиболее часто боли в животе беспокоят младенцев, находящихся на грудном вскармливании, если матери потребляют более 0,5 литра коровьего молока в день. Кроме того, эти боли могут быть связаны с составом детских питательных смесей.

  • Нередко хронические нарушения сна могут быть обусловлены аллергией на салицилаты, которые содержаться в аспирине, пищевых добавках (желтый краситель тартразин Е 102) и некоторых овощах и фруктах (помидоры, цитрусовые, малина). Диета с исключением салицилатов существенно улучшает сон уже через несколько дней. В любом случае, перед тем, как вы рискнете ввести что-либо в рацион вашего ребенка или изменить свой, проконсультируйтесь с педиатром.

  • Еще одной причиной того, что ребенок плохо спит может стать прорезывание зубов. В данном случае действенную помощь могут оказать успокаивающие гели и массирование десен льдом.

  • Причина плохого сна часто может быть связана с врожденными заболеваниями центральной нервной системы — энцефалопатиями. Толчком для их развития могут стать гинекологические заболевания у беременных женщин, ваши вредные привычки и перенесенные стрессы.

  • Причиной плохого сна могут быть и опухоли головного мозга.

  • Сильное беспокойство по ночам у малышей вызывают и заболевания ушей (отит), и дисбактериоз. Все это сопровождается довольно сильными болями, и малыш плохо спит.

  • Иногда повышенная возбудимость и плохой сон свойственны детям, страдающим от остриц. Ребенка не только беспокоит зуд, но и его нервная система постоянно отравляется токсинами, выделяемыми острицами.

  • К нарушениям сна могут приводить и инфекционные заболевания — грипп, менингит, энцефалиты, да и просто высокая температура (38-40 градусов).

  • Ребенка могут мучить страшные сны, приводящие к внезапным просыпаниям. Научно доказано, что младенец видит сны еще в утробе матери с 25-30 недели беременности. До сих пор не известно, почему возникают эти сновидения, что снится ребенку и какова роль сновидений в развитии ребенка. Согласно одной из теорий, сны у детей — это их генная память, которая просматривается как в кинотеатре и обеспечивает загрузку мозга необходимой информацией, а также развивает чувства и мышление. Плохой сон может нарушить физическое и психическое развитие ребенка.

  • У более старших детей причина «бессонницы» чаще кроется за различными ночными страхами.

  • От трех до пяти лет редко кому из детей удается избежать боязни темноты. Как правило, в этот период ребенок знакомится с книжными и мультипликационными отрицательными персонажами. Их образы бывают настолько яркими, что ребенок начинает опасаться встретиться с ними, оставшись один в темной комнате.

  • В пять-семь лет некоторые дети начинают задумываться о смерти. Чаще всего они избегают откровенных разговоров с родителями на эту тему просто потому, что это совершенно непонятное и загадочное для них явление. Но, если в семье умирает кто-то из близких, ребенок очень глубоко переживает, хотя внешне этого не показывает. Момент засыпания у ребенка в некоторых случаях начинает неосознанно ассоциироваться с моментом ухода из жизни.

  • Более распространенный для этого возраста страх — страх стихий. У сегодняшних мальчишек и девчонок он в немалой степени подогревается популярными и бесконтрольно показываемыми по телевизору фильмами-катастрофами о пожарах, землетрясениях, наводнениях, смерчах и т.д.

  • Семь лет — возраст первого школьного звонка. Когда после торжеств начинаются первые трудовые будни, с ними часто приходят и новые страхи: боязнь неудачного ответа, неодобрения учителя или недоброго отношения одноклассников. Ребенок боится показаться смешным, слабым или неумным. А если в этот момент он не находит сочувствия у родителей, страхи легко закрепляются, после чего начинаются проблемы со сном. Укладываясь спать, ребенок не может отделаться от мысли, что наутро его опять ждет школьный кошмар. Пытаясь оттянуть время, он намеренно засиживается перед телевизором и даже готов допоздна сидеть за письменным столом, делая домашнее задание гораздо дольше, чем требуется.

  • Бессонница также бывает обусловлена ошибками в воспитании ребенка, когда родители сами создают ситуацию, способствующую возникновению нарушений сна. Это несоблюдение режима сна, когда ребенка укладывают спать каждый день в разное время, шумные игры перед сном. Ребенок плохо спит, если повышать на него голос, кричать.

  • Беспокойный сон ребенка говорит о том, что у малыша что-то не в порядке, может быть, что-то болит. Поэтому надо постараться выяснить причину плохого сна и в первую очередь попытаться устранить ее. Причинами беспокойного сна могут быть, в частности: колики, рахит или любая витаминная недостаточность, неврологические расстройства (или ребенок перевозбудился перед сном), прорезывание зубов, смена погоды у метеозависимого ребенка.

    Причин бессонницы у детей может быть много: перевозбуждение перед сном, недомогания, порча и т. д. Для лечения детской бессонницы Ванга предлагала следующие средства:

    www.7gy.ru

    Почему 5-месячный ребенок плохо спит ночью и днем

    Родители пятимесячных детей нередко отправляются к педиатру по причине беспокойного детского сна. Младенцы засыпают с трудом, внезапно пробуждаются днем или ночью, капризничают и плачут. Почему ребенок 5 месяцев плохо спит?

    Если ваш малыш так себя ведет, он перевозбужден или испытывает дискомфорт. Крохе может быть неправильно подобран режим питания, активности и отдыха. Часто детям мешают спать внешние раздражители в виде чрезмерно громких звуков или яркого света. Вариантов очень много, и ваша задача – установить первопричину плохого сна. Но перед этим стоит изучить отличительные черты ночного отдыха маленьких детей.

    Содержание статьи

    Характерные особенности младенцев

    Обычно люди в таком возрасте спят в среднем около 16 часов в сутки. По мере взросления период бодрствования увеличивается, а время сна, соответственно, сокращается. Однако подгонять всех детей под определенные стандарты не имеет смысла. Подсчитывать, сколько грудничок должен отдыхать, стоит лишь в тех случаях, когда он:

    • не может нормально заснуть;
    • постоянно крутится;
    • капризничает;
    • беспокоится.

    Нормой считается шестичасовой отдых днем (с перерывами на кормление). То есть кроха может вздремнуть 3 раза по полтора часа. В оставшееся время ребенок должен гулять, играть, кушать. Одним словом – познавать новый неизведанный мир.

    Ночью пятимесячные детки будут спать от 9 до 10 часов в зависимости от индивидуальных особенностей. Иногда малышам требуется до 12 часов ночного сна. Но такое бывает нечасто и объясняется малым количеством отдыха днем.

    Чтобы избежать внезапных пробуждений и истерик, обратите внимание на еще один очень важный аспект – момент засыпания. Мы рекомендуем каждый день укладывать кроху в постель в одно и то же время. Младенец привыкает к такому графику, его сон выравнивается и становится более глубоким.

    Хотите, чтобы ваш малыш спал крепко и не просыпался? Отправляйте его в кровать не позднее 22 часов.

    Факторы, вредящие полноценному отдыху

    По каким причинам 5-месячный ребенок плохо спит ночью? Если дневная дрема не может компенсировать суточную потребность малыша в отдыхе, значит, его что-то тревожит, или он испытывает дискомфорт. Прежде всего мы советуем припомнить недавние события. Возможно, кроху взбудоражил приход гостей, новые знакомства, переезд, разговор окружающих на повышенных тонах или другое происшествие, вызвавшее очень сильные переживания.

    Педиатры утверждают, что ребенок 5 месяцев плохо спит ночью по следующим причинам:

    1. Гиперактивность накладывает определенные ограничения на детский отдых. Чем больше человек устает во время бодрствования, тем сложнее ему уснуть. И даже если он все-таки задремлет, то сон, скорее всего, будет очень чутким. Не нужно никаких седативных препаратов, просто добавьте в воду для купания отвар успокаивающих трав (мелиссы, мяты, зверобоя, ромашки и так далее).
    2. Иногда ребенок хорошо засыпает, но потом вновь пробуждается из-за чувства голода. Некоторые детки могут просыпаться до 3 раз ночью, другим же вполне достаточно один раз покушать. Существует важное правило: сколько бы раз не пробуждался малыш, чтобы поесть, отказывать ему нельзя. Голод для грудничков является очень большим стрессом, который влияет на развитие.
    3. Изредка низкое качество сна днем или ночью вызвано болезнью. Если вы обнаружили, что младенец ведет себя беспокойно, крутится и всхлипывает, обратите внимание на его состояние. Возможно, у крохи заложен носик, и он не может нормально дышать. Обязательно измерьте температуру тела. Чем раньше вы приступите к лечению, тем легче малыш перенесет недуг.
    4. В таком возрасте уже начинают резаться первые зубки. Как правило, данный процесс не проходит бесследно для детского организма и доставляет массу неудобств. Десны опухают, сильно зудят, а в некоторых случаях даже кровоточат. Всегда держите под рукой специальные зубные гели с охлаждающим эффектом. Перед их использованием стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
    5. Часто грудничок плохо спит ночью по причине кишечных колик. Это очень распространенное явление, которое само исчезает до 3 лет. Идентифицировать такую проблему несложно: малыш будет сильно плакать, прижимать ножки к напряженному животу (так интенсивность болевых ощущений снижается).

    Общие правила организации детского сна

    Теперь мы знаем, почему ребенок плохо спит, и можем предпринять адекватные меры. Следующие рекомендации помогут вам обеспечить малышу полноценный и здоровый сон, который придаст ему сил для новых свершений. Итак, кроватка должна быть небольшой, а матрац – достаточно твердым, чтобы малыш в него не проваливался. Нередко родители слишком рано покупают для детей просторные кроватки, в которых те не могут заснуть, поскольку испытывают стресс.

    Создайте оптимальный микроклимат в детской комнате. Поддерживайте температуру воздуха в диапазоне от 20 до 23 градусов. Уровень влажности не должен опускаться ниже 50-55 процентов, иначе слизистая оболочка носа станет чрезмерно сухой. Это может привести к разрушению мелких капилляров. Ежедневно выполняйте влажную уборку и проветривайте помещение.

    Когда младенца клонит в сон, не нужно ему мешать. Аккуратно уложите кроху в кроватку. Не стоит пытаться отвлечь его играми. Велика вероятность, что вы совсем нарушите и без того неустойчивый распорядок, а сам малыш не сможет нормально заснуть даже в положенное по графику время.

    Полностью исключите перед отдыхом подвижные и чрезмерно эмоциональные игры. Они не утомляют грудничков, а возбуждают нервную систему. После этого укладывать детей становится еще сложнее. Пусть ребенок будет активным в течение дня. Непосредственно перед сном (за пару часов до него) оградите малыша от ярких эмоций, соблюдайте тишину.

    Полезные советы мамам

    Если вы хотите облегчить засыпание младенца, сделать его сон более глубоким и менее чувствительным, следуйте определенному вечернему ритуалу. Так малыш приучится самостоятельно успокаиваться. Каждое движение родителей будет его настраивать на отдых и подготавливать к скорой отправке в кроватку.

    Здесь открывается широкое поле для импровизации. Один из возможных алгоритмов действий перед сном:

    • ужин;
    • спокойная игра;
    • вечернее купание в ванночке;
    • сказка или колыбельная;
    • укутывание;
    • засыпание.

    Педиатры также советуют подобрать ребенку так называемую ночную игрушку. Она будет рядом с ним только тогда, когда кроха спит, и начнет ассоциироваться с отдыхом. Это удачный прием, который успокаивает малыша и устраняет чувство одиночества.

    Не забывайте за несколько часов до дремы погулять на свежем воздухе. Прогулки укрепляют иммунитет деток, дарят им новые впечатления, позволяют утомиться до нужной степени, чтобы они крепко спали. Ведь часто родители не могут уложить свое чадо в постель именно из-за того, что малыш физически не устал.

    Неплохое средство для расслабления – ароматическая терапия. Нанесите на салфетку пару капель эфирного масла лаванды, миндаля или ромашки и положите ее вблизи детской кроватки. Так младенец заснет быстрее.

    Если у вас остались сомнения или вопросы, не стесняйтесь консультироваться у доктора. Лучше перестраховаться и быть спокойным за здоровье крохи. Врач своевременно выявит болезнь, поможет подобрать оптимальный курс лечения и подскажет, как правильно вести себя родителям.

    Автор: Макс Галинковский

    С этим читают

    Отзывы и комментарии

    sonsladok.com

    Бодрствование ребенка до трех месяцев 23

    Во время бодрствования для поддержания у ребенка радостного настроения надо предоставить ему возможность свободно двигаться; дать соответствующие игрушки, разговаривать с ним. Для того чтобы приучить ребенка к режиму, надо стремиться с трех-, пятинедельного возраста поддерживать после каждого кормления днем его активное бодрствование. Если малыш сразу после кормления не уснул, положите его в кроватку и подвесьте над ним игрушку, привлеките к ней его взор и предоставьте ему возможность свободно подвигаться. К малышу приходится довольно часто подходить, следить, чтобы он был сухой, не охлаждался, разговаривать с ним. После того как ребенок активно поиграет 20-40 минут, надо его уложить спать.

    Если ребенок уснул у груди матери, то будить его не надо, но и не следует его сразу выносить на прогулку. Когда малыш проснется, предоставьте ему возможность поиграть минут 20-40, а не начинайте сразу укачивать, как это делают некоторые родители, и лишь после того, как он поиграет, вынесите для сна на свежий воздух.

    В течение второго — третьего месяцев жизни ребенок все больше привыкает к режиму, к 2-2,5 месяцам он уже может полностью жить по режиму. Во время трехчасового промежутка между каждыми двумя кормлениями он первые час-полтора ест и играет и остальное время спит.

    Некоторые родители неправильно думают, что ребенок в возрасте первых месяцев жизни только спит и ест, поэтому они совсем не организуют его бодрствование, а всячески стараются усыпить его. С этой целью они используют всевозможные неправильные приемы: дают пустышку, носят и качают на руках, покачивают в кровати, напевают песню, возят или качают его в коляске и прочее. В результате именно с этого возраста у ребенка создается вредная привычка засыпать только при каких-то специальных воздействиях. Но чуть только эти воздействия прекращаются, он просыпается.

    Все, кому приходилось таким образом заставлять ребенка спать, знают это достаточно хорошо. Вот вы качаете ребенка, и он как будто крепко уснул. Но только вы перестали покачивать коляску и со вздохом облегчения собрались уйти, как ребенок начинает беспокойно двигаться, а затем и кричать.

    О том, как осложняется жизнь взрослых, когда они вынуждены все время укачивать ребенка, сколько они напрасно тратят сил, времени и нервного напряжения, можно и не говорить. Нередко именно в эти моменты у матери, отца или бабушки впервые возникает чувство раздражения против ни в чем не повинного младенца. Эта создаваемая у ребенка на втором-третьем месяцах его жизни привычка засыпать только при укачивании является очень устойчивой, и побороть ее в дальнейшем значительно труднее, нежели не допустить ее образования в течение первых месяцев жизни.

    Но все же надо прямо сказать, что приучить ребенка засыпать без плача не всегда бывает легко. Есть дети, которые и живут по соответствующему их возрасту режиму, и укладывают их как будто вовремя, и все же, прежде чем уснуть, они кричат. Родителям этих детей надо набраться терпения. Пусть лучше малыш на втором-третьем месяцах немного поплачет перед сном, но не качайте его; с возрастом у него это пройдет, он научится спокойно засыпать.

    Здесь нам хочется сказать и о вреде такой, казалось бы, безобидной вещи, как пустышка. Ребенок заснул с пустышкой во рту. Но вот она выскальзывает у него изо рта, и он пробуждается. Особенно мучительно это бывает для привыкшего к пустышке ребенка, когда он заболевает: каждый раз, как малыш закашляет во сне, пустышка выпадает у него изо рта и он начинает кричать. Во время бодрствования пустышка отвлекает его от более интересных занятий.

    Вы можете следить за комментариями к этой записи через ленту RSS 2.0.

    www.kidly.ru

    Ребенок беспокойно спит | Моя беременность

    Очень часто на просторах интернета молодые мамы задают один и тот же вопрос: почему мой ребенок беспокойно спит. Что же это значит? Ребенок плохо спит, ворочается, без пеленания не засыпает, трет ручками лицо и глаза, но уснуть не может; теряет соску во сне и начинает кричать; кричит во сне не просыпаясь; ворочается во сне, перекатывается с бока на бок и так далее.

    Ребенок начинает видеть сны еще в утробе матери, однако, причину и характер детских снов установить не удалось. Картинки, которые видит кроха во сне, взяты из генетической памяти. Мозг постепенно загружается информацией, происходит развитие чувств и мышления. С трех месяцев у грудничков вырабатывается режим дня, некоторые дети спят всю ночь, но другие часто просыпаются, мамочки ищут причину почему ребенок беспокойно спит по ночам.

    Ребенок беспокойно спит

    Обратите внимание на свой рацион, если вы кормите грудью, замените адаптированную смесь, посоветуйтесь с врачом. Также колики могут не давать крохе расслабиться и уснуть. Если же ребенок уже перерос проблему колик, а спит он все равно плохо, беспокойно, то, возможно, причина в темпераменте.

    Сколько раз за ночь малыш просыпается, как ведет себя после этого. Это позволяет понять ребенка, наладить режим дня. Каждому типу темперамента присуще определенное поведение во сне: ребенок сангвиник спит крепко, но мало; ребенок холерик отдыхает мало и плохо; ребенок флегматик просыпается поздно; ребенок меланхолик спит много.

    Если ребенок беспокойно спит на протяжении нескольких дней, он просится к вам в постель, он встревожен, значит, его беспокоят сны, малыш боится. Психологи выделяют характер сновидений, которые можно подразделить на две группы:

    Природные – основаны на инстинкте самосохранения, он включают в себя боязнь высоты, темноты, замкнутого пространства, воды, боли, чудовищ, смерти, крови, уколов.

    Социальные причины, почему ребенок беспокойно спит, к ним относятся обычные человеческие переживания, которые тревожат как взрослых, так и детей.

    Ребенок беспокойно спит

    Ребенок беспокойно спит, если не удовлетворены его потребности в еде, температуре воздуха в помещении, влажности воздуха в помещении, эмоциях. Ему может мешать мокрый подгузник, в комнате жарко, в комнате сухой воздух, он недостаточно устал и т.д.

    В 7 месяцев малыш может беспокоиться, когда спит без мамы, это чувство может вызывать беспокойные сны. В 8 месяцев ребенок начинает бояться новых людей, если до этого находился только в кругу мамы и папы. Если вечером были гости, то ребенок будет плохо спать всю ночь.

    После 11 месяцев ребенок точно чувствует настроение родителей. Он не понимает причину спора, ссоры, но эмоционально очень переживает. В 2 года ребенок начинает ревновать, не хочет ни с кем делить вас.

    В возрасте 3 лет персонажами детских снов становятся отрицательные герои из мультфильмов. Необходимо объяснить ребенку, что они ничего плохого не сделают.

    Ребенок беспокойно спит

    Можно обратить внимание на сироп гомеопатический Пассамбра Эдас-306, если ребенок беспокойно спит всю ночь. Сироп совершенно безвредный и очень сладкий. Он состоит из натуральных ингредиентов – Пассифлора красно-белая – полезный цветок, Амбра гризеа – добывают у китов, Прострел луговой – многолетняя трава, настой Валерианы.

    Больше ничего нет, все полностью натуральное. Сын просыпался ночью и громко орал как резаный. Несколько дней кошмар продолжался, это по-другому назвать нельзя. Купила Эдас 306, давала три дня.

    Единственно пишут, что от года. Но как давать трех месячному малышу? В зависимости от поведения. Если все плохо с утра, то дать днем, вечером и на ночь по 1,5 мл прямо со шприца. Если малыш хорошо ведет себя весь день, то только на ночь даю 1,5, но даю запить, так как он сладкий, может срыгнуть. На вкус приятный, аллергических реакций не вызывал, хотя может. Пахнет Эдас 306 валерианой.

    Рекомендуем к прочтению статьи по беременности

    • Температура при прорезывании зубов Мамы и папы с нетерпением ждут, когда у ребенка начинают появляются первые зубки. Этот момент приносит радость только самим родителям, но не […]
    • Ребенок спит только на руках Ребенок спит только на руках — частая проблема в семьях. Как отучить ребенка от рук? Это достаточно сложный вопрос для молодых мам. Дети […]
    • Когда ребенок начинает говорить? Когда появляется ребенок, то привычная жизнь обитателей дома претерпевает кардинальные изменения. Здесь все должно быть подчинено малышу, а мама […]
    • Корочки на голове у ребенка При появлении корочек на голове у ребенка часто возникает сильное желание избавиться от них. Правильный уход за корочками обеспечивает их легкое […]
    • Когда можно присаживать девочку? Когда девочке исполняется три-четыре месяца, многие молодые мамочки начинают беспокоиться о том, когда можно присаживать […]
    • Почему ребенок срыгивает? Младенчество ребенка — непростое время для его родителей, которые участся понимать ребенка, его проблемы и потребности. Это непростое время […]
    • Ребенок сосет палец Если ребенок сосет палец – стоит ли отучить его от этой привычки, если стоит то когда? Ситуация, когда грудничок сосет палец – […]

    moyaberemennost.ru

    эффективные методы устранения источника беспокойства и выяснение причин

    Новорождённому необходимо полноценно питаться и много отдыхать. Его маме, помимо отдыха и ухода за малышом, приходится заниматься различными делами по хозяйству. Порой новорождённый мало или вообще не спит днём, занимая всё свободное время родителей. Почему так происходит и что с этим делать? Конечно, потребности во сне у каждого организма индивидуальны, но порой отсутствие дневного сна может сигнализировать о том, что ребёнка что-то беспокоит. Игнорировать этот сигнал нельзя, а стоит показать малыша педиатру.

    Нормы сна новорождённых

    Во время сна дети растут, восстанавливают затраченные силы. В процессе сна новорождённый полноценно развивается, поэтому проблемы со сном могут привести к негативным последствиям.

    Ребёнку с момента появления на свет до 1 месяца жизни необходимо спать в среднем от16 до 20 часов в сутки. Если грудничок хорошо себя чувствует, его ничего не беспокоит, то он спит примерно 2-2,5 часа, а затем просыпается для кормления. У новорождённых маленькие желудки, грудное молоко быстро переваривается, поэтому их приходится часто кормить. Педиатры рекомендуют кормить не по часам, а по первому требованию.

    Постепенно с возрастом количество часов сна в сутки у детей уменьшается. Так дети от 2 до 6 месяцев спят около 12-16 часов, а от 6 до 12 месяцев – около 12 часов.

    Новорождённый может спать и пропустить одно кормление, но если он не просыпается более 4 часов, то это повод для тревоги. В такой ситуации нужно разбудить его и накормить. При нехватке еды, младенец быстрее устаёт, становится вялым и сонливым.

    Но некоторые родители сталкиваются с проблемой нарушения сна. Почему ребёнок не спит весь день? Для начала стоит подробнее разобраться с симптомами нарушения сна.

    Мнения, что новорождённые спят круглосуточно, просыпаясь лишь для кормления, является ошибочным. В этом возрасте они начинают познавать мир и, когда бодрствуют, с интересом рассматривают всё вокруг.  При этом малыш может очень хорошо спать ночью и практически не спать днём.

    Признаки, свидетельствующие о наличии проблем со сном:

    • если малыш спит менее 15 часов в сутки;
    • он бодрствует более 4-5 часов;
    • новорожденный находится в перевозбуждённом состоянии, трудно засыпает, мало спит, быстро просыпается.

    Получается, что ребёнок не достигает фазы долгого сна и отдыхает лишь в фазе быстрого сна.

    Почему ребёнок не спит днём

    Причины, по которым ребёнок может не спать днём:

    1. Чувство дискомфорта. Основные причины беспокойства малыша – мокрые пелёнки и голод. Нужно удостовериться, что ребёнок наедается, а памперс у него сухой, нигде не давит и не жмёт.
    2. Микроклимат в комнате. Температура воздуха не должна превышать 20-23 градуса по Цельсию. Некоторые мамы слишком тепло одевают ребёнка или наоборот чересчур легко, в результате грудничок перегревается или замерзает. Если ребёнку холодно, то он начинает активнее двигать ручками, чихать, если жарко, то у него краснеют щёчки, повышается общая температура тела.
    3. Шум, резкие звуки, мешающие уснуть.
    4. Яркий дневной свет может не давать уснуть. Перед тем, как уложить ребёнка спать, стоит затемнить комнату, задёрнув окно шторой.
    5. Колики. Малыш отказывается от сна из-за болезненных ощущений в кишечнике в результате скопления газов. Обычно возникают во второй половине дня.
    6. Одиночество. Новорождённый нуждается в ласке и тепле. Стоит покачать малыша на руках, спеть ему колыбельную. Очень удобно носить малыша в слинге. Так он будет чувствовать самого родного человека рядом, а у мамы освободятся руки.
    7. Стрессы, вызванные криками домочадцев, нервозным состоянием матери, отрицательно влияют на нервную систему малыша. В результате он не может расслабиться и уснуть.
    8. Наличие серьёзных заболеваний: затруднённое дыхание, болезни центральной нервной системы.
    9. Прорезывание зубов – весьма редкое явление для новорождённого. Но иногда у некоторых малышей ближе к месяцу начинают резаться зубки. Этот процесс может сопровождаться повышением температуры тела, общим недомоганием. Ребёнок не может уснуть из-за болевого синдрома.
    10. Простуда. Возможно, малыш не может уснуть из-за заложенности носа или повышенной температуры тела. Если у малыша насморк, то ему трудно сосать, и он отказывается от груди.

    Что делать, если ребёнок не хочет спать днём

    Если родители задаются вопросом «почему маленький ребёнок не спит днём?», стоит задать его врачу. Помимо этого есть ряд рекомендаций, которые помогают приучить ребёнка к дневному сну:

    1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Гулять с малышом нужно дважды в день, но только если нет дождя или погода не слишком холодная. На свежем воздухе, под шелест листвы и качание коляски малыши засыпают быстро.
    2. Создание комфортной атмосферы дома. Нужно делать ежедневные проветривания, уборку, увлажнение воздуха детской комнаты, избавление от источников шума. Членов семьи стоит приучить к спокойствию, тишине и избеганию конфликтных ситуаций.
    3. Добавление лекарственных трав (например, ромашки) в воду для купания. Они оказывают расслабляющее действие, укрепляют сон. Но осторожно, у некоторых детей на траву возникает аллергия.
    4. Можно самостоятельно изготовить маленькую подушечку с успокаивающей травой (валерианы, например) и положить её в детскую кроватку.
    5. Осторожно делать расслабляющие массажи.

    Ребёнка нужно стараться приучить к режиму дня. Гулять с ним, купать его, играть и укладывать спать каждый день в одно и то же время. Конечно, это не должно вызывать дискомфорт у малыша.

    Если причиной проблем со сном являются колики то, чтобы облегчить состояние ребёнка можно положить на животик тёплую пелёночку, погладить его по часовой стрелке, дать ему Эспумизан (или любое другое средство от детских коликов). Колики связаны с адаптацией желудочно-кишечного тракта, они проходят самостоятельно к 6 месяцам.

    Чтобы ребёнка меньше беспокоили газы, кормящей матери стоит следить за своим питание, соблюдать диету. Кроме того, она должна приучить себя носить грудничка столбиком после кормления в течение 15 минут, чтоб из его желудка вышел воздух, заглатываемый в процессе кормления.

    Подгузники днём рекомендуется менять каждые три часа. При этом нужно следить за состоянием нежной кожи младенца, проверять, нет ли у него аллергии, опрелостей, раздражения.

    Вызвать дискомфорт у малыша может тесная одежда, изготовленная из ненатуральных тканей. Одежда для новорождённого должна быть пошита из натуральных материалов, швы на распашонках и ползунках, которые одеваются на голое тело, должны быть выполнены наружу, а не вовнутрь, чтобы не колоть и не раздражать кожу.

    Нужно разработать ритуалы, успокаивающие ребёнка и настраивающие на дальнейший сон, приучить малыша к ним. Это может быть переодевание в пижаму, качание у мамы на руках, пение колыбельной, принятие ванны. Мама может успокоить ребёнка пеленанием, шипением, перекладыванием его в другое положение. Возможно, малышу удобнее засыпать на боку или животике, а сам он ещё переворачиваться не умеет. К тому же лежание на животе способствует быстрому отхождению газов.

    Многие новорождённые засыпают у груди, а иногда постоянно так и спят, не желая расставаться с мамой. Матери стоит проявлять терпение, но как только ребёнок крепко уснёт, попробовать переложить его в кроватку, и постепенно приучить его спать отдельно.

    Когда малыша ничего не беспокоит, он спит столько, сколько ему нужно. Но если он мало спит, проявляет беспокойство, кричит и плачет, то стоит проверить всё ли у него в порядке. Если после применения всех вышеперечисленных мер, грудничок по-прежнему не спит днём и остаётся расстроенным, то ему срочно нужен осмотр педиатра.

    rebenokrazvit.ru


    Смотрите также