Как легко и быстро научить ребенка плавать. Научить плавать ребенка 3 лет


Как научить ребенка плавать: методы и советы

Плескаться в воде, налитой в ванну, или резвиться на берегу реки, обожают все дети. Родители же, наблюдая за своим маленьким сокровищем, невольно задумываются о том, как научить ребенка плавать. Выполнить задуманное несложно, если грамотно подойти к процессу обучения. Специалистами по плавания давно разработаны особые методики, помогающие ребенку в любом возрасте научиться плавать.

С какого возраста возможно обучение плаванию?

Знакомство с настоящей водной стихией проходит у ребенка в первые дни его жизни, когда мама купает кроху. С этого же возраста можно начинать учить его плавать. Огромный плюс раннего обучения плаванию состоит в том, что новорожденные не испытывают страха перед водой. Девять месяцев беременности ребенок существовал в водной стихии, и легко воспринимает ее уже после того, как родился.

Для грудничка совершенно естественны такие рефлексы, как плавательный рефлекс и задержка дыхания. Достаточно 2-3 занятий со специалистом, и вы легко освоите с малышом уроки плавания. Гораздо сложнее научить ребенка плавать в 7-10 лет, когда срабатывает психологическая боязнь воды. Чем раньше вы займетесь решением этой задачи, тем легче будет ее осуществить.

Где лучше начинать обучение?

Для первых уроков плавания необходима комфортная, знакомая ребенку обстановка. Если вашему малышу 2 года, уроки можно проводить в обычной ванне. Прекрасно, если в вашем хозяйстве есть надувной бассейн или искусственный водоем на участке. Любой из этих объектов вы можете использовать, чтобы научить плавать ребенка в 3 года и в 5 лет.

Семье, часто выезжающей на море, стоит учить плавать ребенка 3-5 лет на отдыхе. Морская вода обладает большей плотностью и хорошо держит тело. Малышу будет проще научиться держаться на воде и освоить навыки плавания. Главное, не превращать процесс обучения в долгий и скучный урок. Дети 2-4 лет лучше усваивают знания, если их преподносят им в игровой форме.

С чего следует начинать?

Пресловутые байки о том, что можно кинуть ребенка в воду, и он поплывет, рассчитаны на безответственных родителей. Такой «прием» может закончиться глубокой психологической травмой для ребенка, а начинать следует с постановки дыхания. Специальные дыхательные упражнения помогают малышу научиться правильно, дышать в воде.

Упражнения для тренировки дыхания

Собираясь учить плавать ребенка 2,3,4 лет, используйте игровые дыхательные упражнения. Забавные действия, которые вы попросите его выполнить, доставят ему удовольствие и уберут фактор страха. Начните с самого простого и понятного упражнения на дыхание.

Усадите малыша на свои колени, прижмите ладонями его животик, чтобы он не выпячивался при вдохе. Пусть малыш вдохнет и выдохнет 4-5 раз. Ваша задача состоит в том, чтобы проследить за глубиной вдоха и силой выдоха. Необходимо выработать правильный ритм дыхания, когда плечи при вдохе поднимаются, а при выдохе опускаются. Не перегружайте кроху, повторите упражнение 2-3 раза, и дайте ему отдохнуть, чтобы занятие ему не наскучило.

Занятия с детьми 2-4 лет

Для малышей подойдут такие упражнения:

  1. «Воронка». Наполните водой небольшой тазик, посадите перед ним ребенка и попросите его сильно дуть на воду так, чтобы на ее поверхности получилась воронка. Устройте веселое соревнование, выдувая воронку вместе с малышом и смотрите, у кого она получилась глубже.
  2. «Пузыри». Берем тот же инвентарь, просим малыша взяться за края тазика. Теперь ребенок должен глубоко вдохнуть, задержать дыхание, опустить лицо в воду и сделать быстрый выдох. Поставьте перед крохой задачу выдуть много пузырей. Дополнительно проследите, чтобы он не закрывал глазки, опуская лицо в воду, и не вытирал личико рукой. Пусть просто стряхнет воду движением головы (важный прием при плавании, когда руки заняты).
  3. Задержка дыхания. Упражнение полезно и малышам 2-5 лет, и детям постарше, 7-10 лет. Ребенок должен задержать дыхание кратковременно, на 3-6 секунд. Для удобства выполнения предложите ему глубоко вдохнуть и не выдыхать, пока вы не досчитаете до 5.

Занятия с детьми 5-7 лет

Если перед вами стоит задача научить плавать ребенка 6-7 лет, дыхательные упражнения усложняются, они требуют большей концентрации внимания:

  1. Стать в исходное положение – ноги врозь. Сцепить руки за головой, локти развернуть в стороны. Слегка запрокинув голову, глубоко вдохнуть и выдохнуть 8-10 раз.
  2. Аналогичная стойка. Руки вытянуть вверх, заведя немного за голову. Кисти наложить друг на друга, подбородок прижать к груди. Вдохнуть и выдохнуть 8-10 раз. Живот при дыхании должен быть подобран.
  3. Стойка ноги врозь, руки опущены вдоль бедер. Ведем счет, на «один-два» руки разводим в стороны и поднимаем вверх, приподнимаемся на носки, делаем вдох. «Три-четыре» – опускаем руки, становимся на пятки, наклоняемся вперед и выдыхаем.
  4. Задержка дыхания в воде. Опустить лицо в воду, задержать дыхание на 3-5 секунд, повторяем 3-4 раза. Соблюдаем перерыв между упражнениями в одну минуту, чтобы не вызвать у ребенка головокружения.

Какие методы обучения можно применить?

Так же, как с тренировкой дыхания, обучение плавательным движениям ведется в игровой форме. Специалистами разработаны определенные упражнения, в которые, для облегчения обучения, включены подручные предметы и игровые элементы. Проводят их в бассейне или на открытом водоеме. Выглядят они так:

  1. Игра «Поплавки». Подходит для обучения детей разного возраста. Ребенок присаживается под воду, обхватывает руками колени и всплывает на поверхность.
  2. «Дельфинарий». Имитация движения дельфина. Делая глубокий вдох, надо погрузиться в воду и высоко из нее выпрыгнуть, выдохнуть.
  3. «Звезда». Заходим в воду, поднимаем руки вверх, плавно укладываемся на живот, разводим ноги и руки в стороны, расслабляемся, лежим на воде.
  4. «Опорный мяч». Берем надувной мяч, отдаем ребенку в руки, предлагаем лечь вместе с мячом на воду. Мяч служит опорой для пловца. Улегшись на мяч, ребенок начинает работать ногами и пытается менять направление.
  5. «Наперегонки». Игра направлена на устранение боязни глубины. На расстоянии 3-4 метра от берега надо разложить на воде нетонущие игрушки. Затем предложить ребенку добежать до какой-нибудь из них наперегонки с вами. Игрушку необходимо взять и вернуться на берег. Победителем становится тот, кто соберет больше предметов.
  6. «Скольжение». Упражнение начинается с принятие исходной стойки ноги вместе-руки вверх, ладони наложены друг на друга. Станьте сзади ребенка, предложите ему глубоко вдохнуть, плавно лечь на воду и оттолкнуться ногами от ваших ног, чтобы проплыть, опусти голову под воду, до завершения скольжения.
  7. «Стрела». Закрепляющее упражнение, напоминающее «Скольжение», но с отталкиванием от дна водоема. Исходное положение и выполнение аналогичны ранее описанному упражнению.

Отработав и закрепив перечисленные упражнения, можно переходить непосредственно к плаванию. Для первых попыток лучше выбрать «кроль» – стиль плавания, при котором конечности ребенка работают в том же режиме, что и при ходьбе. Освоив «кроль», малыш быстро схватит приемы других стилей.

Как бы быстро ваш ребенок не научился плавать, никогда не оставляйте чадо без присмотра, когда он находится в воде. Особенно важно об этом помнить родителям дошкольников и младших школьников. Дети 7-10 лет не менее активны, чем 2-3 летние крохи. Поборов боязнь воды, они могут увлечься и не справиться с непредвиденной ситуацией, будьте внимательны и не упускайте ребенка из вашего поле зрения.

kidsman.ru

Как научить ребёнка плавать

Лето — период отпусков и поездок к морю. А значит, подходящее время для того, чтобы научить детей плавать. Как сделать это быстро и безопасно?

Учить ребёнка плавать можно в любом возрасте. Конечно, методики обучения для малыша и школьника будут разными, но добиться эффекта достаточно быстро можно всегда. Главное — не заставлять, не тащить, не бросать ребёнка в воду (он может так испугаться, что страх сохранится на всю жизнь). И, разумеется, начинать обучение нужно на мелководье.

Грудничковое плавание

Многие врачи советуют обучать малыша плавать с рождения. Конечно, не в реке или море, а в ванне или специальном бассейне. У новорождённых сильны рефлексы, и им не составляет труда задерживать дыхание. При постоянных тренировках груднички могут не только надолго погружаться под воду, но и проплывать серьёзные расстояния.

Грудничковое плавание очень полезно для здоровья, физического развития и нервной системы, но с настоящим плаванием, увы, не имеет ничего общего. Поэтому не удивляйтесь, если кроха, который в полгода смело пересекал бассейн, после года вдруг начнёт бояться даже подходить к нему. Чем больше ребёнок будет осознавать, тем больше страхов у него появится. И не исключено, что придётся заново приучать малыша к воде.

Учим плавать ребёнка 1–2 лет

В этом возрасте о плаванье как таковом речь не идёт. В первые встречи с большой водой, будь то река, море или бассейн, важно лишь добиться, чтобы кроха не боялся заходить в воду и окунаться. Не требуйте от малыша, чтобы он самостоятельно забегал в волны, сначала просто заносите его в воду на руках. Ни в коем случае не отпускайте ребёнка в свободное плаванье, даже на мелководье — это может вызвать сильнейший стресс и даже панику, после чего карапуз ещё долго не подойдёт к воде.

Когда малыш осмелеет и начнёт получать удовольствие, самостоятельно заходя в воду, поиграйте с ним, побрызгайтесь, слегка плесните водичкой на лицо. Это первый шаг на пути к задержке дыхания.

Помните, что ребёнок 1–2 лет должен находиться в воде исключительно в надувном круге или нарукавниках.

Учим плавать дошкольника

Важные правила для занятий с грудничком в бассейне

Уроки плавания оздоравливают организм, повышают иммунитет, улучшают координацию движений. Главное, соблюдать простые меры безопасности.

3–4 года — подходящее время для того, чтобы обучить ребёнка азам плаванья. Покажите малышу, как нужно задерживать дыхание; объясните, что вдыхать можно только над водой, а под водой — выдыхать.

Начните с простого упражнения, когда ребёнок будет задерживать дыхание и ненадолго опускать личико под воду.

Следующий этап — игра в рыбку. Попросите малыша выдыхать воздух под водой, чтобы получались красивые пузырьки, а потом сразу поднимать голову, чтобы снова вдохнуть.

Если кроха делает успехи, можно потренироваться вместе с ним нырять — приседать, погружаясь под воду, и тут же вставать.

В этом возрасте ребёнка можно отпускать на мелководье как в нарукавниках и с кругом, так и без них, но только под присмотром взрослых.

Учим плавать школьника

Тренеры по плаванью советуют начинать серьёзно обучать ребёнка только с 6–7 лет. В этом возрасте главное не пускать всё на самотёк, чтобы чадо не привыкло плавать по-собачьи или просто барахтаться в воде. Главный и единственный помощник при обучении правильным техникам — плавательная доска, которую школьник должен держать перед собой на вытянутых руках.

Ребёнок такого возраста очень быстро научится задерживать дыхание и нырять, после этого можно переходить к более сложным упражнениям:

  • «Звезда»: научите ребёнка лежать на воде, раскинув руки и ноги в позе звезды (как на спине, так и на животе), поначалу поддерживайте его, если он боится;
  • «Поплавок»: чадо прижимает коленки к груди, обхватывает их руками и «висит» в воде;
  • «Стрела»: ребёнок вытягивает руки над головой, сложив ладони, приседает, ныряет и, отталкиваясь ногами от дна или стенки бассейна, стрелой «летит» под водой по направлению к взрослому;
  • плаванье с доской подразумевает, что школьник ложится на воду лицом вниз, держит доску вытянутыми руками, отталкивается ногами и плывёт, поднимая голову для вдоха и снова опуская лицо под воду;
  • также полезно научить ребёнка прыжкам в воду «солдатиком» и «бомбочкой».

Когда нужно начинать учить ребенка плавать?

С рождения: это полезно и для здоровья, и для развития

34.8%

С 5-6 лет: ребенок будет понимать, что делает

30.4%

С началом школьных занятий и только с тренером

10.9%

Когда ребенок сам попросит

23.9%

47 пользователей прошли опрос

После того, как все эти упражнения освоены, можно переходить к обучению основным техникам плаванья: брассу, кролю и баттерфляю. На этом этапе наиболее эффективными будут, конечно, занятия с тренером.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Как научить плавать ребенка: основные правила и упражнения

Ребенка, который относится равнодушно или негативно к воде, вы вряд ли встретите. В жаркий летний день из водоема малыша практически невозможно вытащить. Это и не удивительно, ведь получаемые ощущения кардинально отличаются от тех, которые можно испытать в ванной.

Содержание статьи

Подрастая, ваш ребенок хочет быть самостоятельным. Поэтому рано или поздно вы зададитесь вопросом по поводу того, как научить плавать ребенка. На самом деле этот процесс не так уж и сложен, ведь умение плавать дается детям легко.

Научить ребенка плавать в год у вас вряд ли получится. Но этот период наиболее подходящий для того, чтобы адаптироваться к воде. Наиболее благоприятным периодом для обучения самостоятельному плаванию является возраст 4-7 лет.

Основная ошибка, допускаемая родителями при обучении плаванию

Перед тем, как научить ребенка плавать правильно, важно уяснить основные ошибки, которые совершают многие родители. Основной ошибкой является то, что они пытаются объяснить малышу, как ему держаться над поверхностью воды.

Папа учит своего малыша не бояться находится под водой, погружаясь вместе с ним

Они рассказывают малышу, как держать голову над водой, как вытягиваться в воде, грести руками и бултыхать ногами. При этом они поддерживают ребенка таким образом, что он еле касается поверхности воды.

Но как же малыш сможет держать голову над водой, если он даже не умеет правильно плавать? Ведь для этого необходимо как минимум правильно грести руками. Ради эксперимента, попробуйте сами удержаться на воде, в беспорядке двигая ногами и руками или же просто находясь без движения.

Используя такой способ, вы будете очень долго учить ребенка плавать. Поэтому в первую очередь нужно научить его уверенно чувствовать себя под водой. Ведь если он будет бояться оказаться под поверхностью воды, то движения его будут скованные, да и желание поплавать вряд ли будет сильным.

Боязнь нахождения под водой естественна. Ведь в такой среде человеком все ощущения воспринимаются по-другому. Толща воды давит на уши, попадает в нос и глаза. И к таким ощущениям желательно приучать карапуза с малых лет.

Использование дополнительных плавательных средств

У родителей мнения по поводу использования нарукавников, жилетов, досок из пенопласта и других плавательных средств различаются. Некоторые считают, что при их использовании малыш никогда не научится плавать. Но это мнение спорное.

1) Оцените советы от специалистов касательно выбора детских причесок.2) Стоит ли кормить ребенка грудью при болезни матери мы рассказываем в этой статье.

Многие дети просто пугаются глубины, когда не ощущают поддержку или просто дна под ногами. В конечном итоге, они просто начинают бояться глубины и ни о каком обучении плаванию уже речи не идет.

Маленькая девочка учится плавать в специальных надувных плавательных нарукавниках

А вот нарукавники будут поддерживать его на воде. Кроме того, от него можно будет немного отойти. Ребенок будет чувствовать себя более самостоятельным, видя вас на расстоянии. Нарукавники не сковывают движений, малыш спокойно сможет грести руками. В этом отношении надувной жилет менее предпочтительный. Но зато обеспечивается практически полная безопасность. В качестве поддержки может быть использован даже надувной мяч.

Где можно научить ребенка плавать

Первые уроки плавания ребенок получает еще в младенчестве, лежа в ванной. Для этого достаточно положить малыша на спину или животик. Он инстинктивно начнет барахтать ножками и ручками. В грудном возрасте карапуз чувствует себя в воде комфортно, ведь он девять месяцев провел в околоплодных водах.

Маленький мальчик в плавательной шапочке и очках учится плавать в детском бассейне

В маленьком возрасте учить детей плавать лучше в бассейне. В идеале он должен находиться при детском оздоровительном центре. В таком бассейне вода содержит меньше хлорки, она более мягкая. Со временем можно перебираться и во взрослый бассейн, но ограничивать себя во времени, чтобы на чувствительной коже ребенка не появилось раздражение. Преимуществом бассейна является то, что к глубине малыша можно приучать постепенно.

Часто в бассейн не берут маленьких детей. Мотивируется это тем, что они еще не способны попроситься на горшок. Также важно учитывать и температуру воды. Если в бассейн не удалось записаться, то ванная тоже сгодиться для получения основных знаний по плаванию, закрепить которые можно будет на большой воде.

В 4-5 лет можно смело переходить в водоем. Но следует подготовить средства для обеспечения безопасности ребенка на воде. В процессе купания ни в коем случае не отвлекайтесь! Всегда держите малыша в поле своего зрения!

Учим плавать ребенка при помощи игры

При обучении азам плавания лучше всего использовать игры. Длительность занятий подбирается с учетом физических особенностей ребенка. Важно, чтобы ему хватало сил, а сами упражнения были привлекательными.

1) А вы знаете чем полезна кукуруза при беременности? Разбираем все за и против употребления этого продукта.2) Можно ли носить каблуки женщинам в интересном положении, читайте в данной статье.

Можно выделить следующие основные виды упражнений:

  • «Поплавок». Ребенок, сделав вдох и задержав дыхание, должен присесть под воду. Пусть он обхватит согнутые в коленях ноги и прижмет их к груди. За счет воздуха, находящегося в легких, он всплывет;
  • «Звездочка на спине». Ребенок, стоя по пояс в воде, должен развести руки в стороны и аккуратно лечь на воду. Разведенные руки и ноги будут создавать своеобразную звезду. Уши и часть головы должны быть погружены в воду;
  • «Звездочка на животе». Ребенок, задерживая воздух, должен лечь на воду с поднятыми вверх руками. Лицо его при этом должно быть опущено вниз;
  • Упражнение для ног. Держась за бортик бассейна или ваши руки, ребенок должен начать делать интенсивные движения ногами, создавая как можно больше брызг. В качестве опоры может быть использована пенопластовая доска. Под действием силы, создаваемой работающими ногами, малыш поплывет. Это ему будет еще более интересно.

После освоения этих упражнений можно переходить к рукам. При этом поддерживайте малыша под грудь. При обучении плаванию обязательно нужно следить за тем, чтобы малыш не задерживал дыхание и дышал ровно.

С учетом того, что многие дети заигрываются, и у них просто не хватает сил выплыть с глубины, важно научить их расслабляться. Для этого научите его подныривать под воду. Задержка дыхания позволяет сделать его более равномерным.

Как видите, научить ребенка плавать не так и сложно. Достаточно просто запастись терпением и подходить к этому процессу последовательно. Важно заинтересовать своего малыша, тогда проблем у вас в процессе обучения не возникнет.

lovingmother.ru

Как научить ребенка плавать в 5 лет

Ваши дети умеют плавать, во сколько лет научились? как учили?

Плавание- это оздоровительный процесс, полезно для физического развития детей. Умение плавать, полученное в детстве, сохраняется на всю жизнь. Учить ребёнка плавать лучше в возрасте 4-6 лет. Сегодня мы поговорим о том, как научить ребенка плавать в 5 лет.

Можно начинать самые первые занятия дома. А самое первое занятие – это научить ребёнка правильно дышать. Положите себе или ребёнку на ладонь что-то очень лёгкое: кусочек бумаги, листок. Попросите малыша сделать ртом глубокий вдох, а затем глубокий выдох, через плотно сжатые губы, таким образом, чтобы сдуть предмет с ладони. Можно упражняться в ванной. Заполните ванну водой, бросьте в неё несколько плавающих игрушек и вместе с малышом, делая глубокий вдох, дуйте на них, так чтобы они плавали. А можно положить на дно ванны тяжёлые игрушки, чтобы они не поднимались на поверхность. Вместе с ребёнком, вообще все упражнения лучше делать вместе, закройте глаза, сделайте глубокий вдох ртом и опустите головы в воду. Откройте глаза и соберите игрушки, которые лежат на дне ванны. Такое упражнение приучает к плаванию в воде, под водой с открытыми глазами.

Следите, чтобы вовремя игры ребёнок не хлебнул воды. Но если это произошло, тихонько поднимите его, успокойте, пусть он покашляет, не надо при этом трясти ребёнка, стучать ему по спине. Этими действиями вы только напугаете его, а не успокоите. Если позволяет ванна, положите ребёнка на спину, в заполненную водой ванну, руки малыша должны быть вдоль туловища, подбородок немного приподнят вверх. В таком положении, не сгибая ног, попросите малыша подбрасывать носками воду. При этом придерживайте его голову.

Ещё одно упражнение: ребёнок делает глубокий вдох и, затаив дыхание, погружается в воду на несколько секунд, затем выныривает и выдыхает. Старайтесь чаще посещать с ребёнком бассейн, а летом ездите на море. Самое подходящее время для купание – утро. Купаться можно через час – полтора после еды. Помните, нельзя плавать на голодный желудок и перед сном, так как плавание – это большая физическая нагрузка. Не следует насильно толкать ребёнка в воду, надеясь на то, что он испугается и сам поплывёт. Этим вы только испугаете, а возможно и отобьёте желание плавать у ребёнка. У него может появиться страх воды.

Как научить ребенка плавать в 5 лет? Самое верное обучение плаванию в этом возрасте – это обучение в виде игры. Есть множество игр в воде. Например, ребёнок делает глубокий вдох, погружается под воду, обхватывает колени руками и в таком положении, как поплавок, находиться под водой несколько секунд. Ещё упражнение: опять глубокий вдох и ребёнок ложиться животом на воду, погружая лицо в воду, раскидывает в стороны ноги и руки, лежит на воде несколько секунд. Дети любят играть в воде с мячом, можно предложить ребёнку обхватить мяч руками и вытянуть руки вперёд. В таком положении плыть, при этом работать только ногами. Существует много способов плавания. Дети лучше всего учатся плавать кролем, так как при этом способе одновременно работают ноги и руки, т.е. по сути такой же механизм движения, что и при ходьбе, ползанье. Дети, которые осваивают способ плавание – кроль, быстро учатся и другим способам плавания: брасс, плавание на боку и т.д. При плавании кролем, ребёнок должен лечить на поверхность воды, опустив лицо в воду. Чтобы сделать вдох, надо повернуть голову в сторону. Ноги прямые, чередуя и не напрягая, ребёнок делает движение ногами вверх и вниз. Когда совершается движение вверх – нога прямая, вниз – нога слегка согнута в колени. На поверхности воды должны показываться только пятки. Размах ног небольшой. Основным же движением, при плавании кролем, является движение рук. Двигать руками нужно по очереди: сначала одной, потом другой. Пальцы рук вместе, кисть согнута в виде лодочки. Можно попробовать сначала движения на берегу. Ребёнок поднимает одну руку вверх, вторая вдоль туловища. Плавно опускает руку вниз, другую руку, слегка согнутую в локте, отводит назад и поднимает вверх, выпрямляя её. В воде выполняются такие же движения. При этом необходимо правильно дышать. Когда рука опускается вниз – выдох, рука поднимается вверх – вдох, при этом голова повёрнута в сторону противоположную поднимаемой руки. Ногами нужно работать быстрее, чем руками. Когда вы учите ребёнка плавать помните, что ребёнок в 5 лет может находиться вводе, если она тёплая не более 15 минут. Если у ребёнка посинели губы, кожа стала «гусиной», срочно надо вытащить его из воды, насухо вытереть, одеть, дать выпить тёплый чай. Если обычно весёлый, подвижный малыш стал вялым, капризным после занятий плаванием, то необходимо сократить занятия по времени. Нагрузку увеличивать постепенно. Не разрешайте ребёнку самому заходить в воду глубже, чем по пояс. Не оставляйте ребёнка одного в воде, контроль со стороны взрослых должен быть всегда, даже если вы считаете, что ребёнок хорошо плавает.

www.baby.ru

Как научить ребенка плавать - Учим быстрому плаванию в бассейне и на море

Пользу плавания трудно переоценить. Оно закаляет детский организм, дарит положительные эмоции, формирует здоровую осанку, развивает тело, улучшает координацию движений, увеличивает силу и выносливость. Известно, что любовь к чему-либо следует прививать с детского возраста, поэтому заботливые родители интересуются, как научить ребёнка плавать? Об этом поговорим в статье!

 

На «ты» с водой: учим плавать с младенческого возраста

 

Родители часто интересуются: когда начинать учить малыша ладить с водой? Многие авторитетные источники советуют обучать ребёнка, начиная с младенчества. Новорождённые считают воду естественной средой, потому что до этого малютки 9 месяцев пребывали в околоплодных водах. По этой причине карапузы так любят купаться. Главное — соблюдать осторожность: слегка погружайте малыша в воду, покачивая его тельце по ванной.

Малыши в возрасте 1-3 года познают мир посредством игры. Насильно заставлять маленького ребёнка плавать — бессмысленно. Вам как заботливому родителю следует найти способ заинтересовать карапуза. Докажите ему, что плавание — увлекательное занятие, и он обязательно захочет обучиться ему максимально быстро.

Обучаем плаванию малыша до года

 

Малыши, любящие плавание, самостоятельно учатся грести маленькими ручками и задерживать дыхание. Многие родители боятся учить деток нырять, но чего-либо страшного в этом процессе нет. Известно, что новорождённые имеют рефлекс, предупреждающий проникание воды в дыхательные пути. Если малыши в течение 60-90 дней после рождения не будут нырять, данный рефлекс постепенно пропадёт, поэтому наоборот желательно обучать их этому.

Чтобы научить ребёнка нырять, положите его на живот, крикните «ныряй» и окуните чадо под воду на пару секунд. Малыш рефлекторно временно перестанет дышать. Когда карапузу исполнится годик, смело обучайте его держаться на водной поверхности и периодически окунайте лицо ребёнка в воду. Плавание требует достаточно много энергии, оно утомляет детский организм, поэтому занятие должно длиться максимум 10-15 минут.

 

Упражнения для малышей в возрасте 1-2 года

 

Научите малыша правильно дышать: вдыхать на поверхности, делать выдох под водой. Помните про игровую форму обучения, сделайте процесс увлекательным. Наберите воду в какую-либо ёмкость и расположите её на скамейке (стуле либо другой поверхности) таким образом, чтобы она находилась на уровне плеч малютки. Погрузите в неё игрушечный кораблик и покажите, как следует дуть, чтобы судно поплыло. Карапузу точно понравится, как игрушка «оживает», поэтому он будет регулярно обдувать её, приводя кораблик в движение. Таким способом чадо научится правильно дышать. Малыши в возрасте 1-2 годика могут выполнять описанное упражнение около 5-8 раз.

Далее необходимо научить маленького любителя поплавать задерживать дыхание, если он не был обучен данному навыку ранее. Первые попытки рекомендуется осуществлять «на суше». 

  • Наберите воды, попросите малыша не дышать, снова крикните «ныряй», плеснув небольшое количество воды на лицо ребёнка.
  • Повторяйте упражнение 6-8 раз ежесуточно, тогда у чада выработается рефлекс постоянно задерживать дыхание, когда его маленькое личико окажется под водной поверхностью. 
  • Между упражнениями обязательны перерывы: дайте малышу возможность поиграться, расслабиться либо попрыгать. 

Желательно обучить карапуза опускать голову под воду с открытыми глазами.

 

Учим плавать деток 4-7 лет

 

Для карапузов в возрасте 4-х лет отлично подойдут следующие упражнения:

  1. Сердечки. Научите малыша рисовать сердечки на водной поверхности. Попросите ребёнка вытянуть руки перед собой, развести в стороны, а после соединить внизу. Затем необходимо выполнить идентичное упражнение, но окунуть руки и плечи под воду, оставив на поверхности только голову.
  2. Лягушка. Малыш должен держаться за вас ручками, делая отталкивающие движения маленькими ножками, как лягушка. Начните двигаться спиной вперёд, а ребёночек будет «буксироваться» за вами. Данное упражнение можно повторять несколько раз ежедневно. Выполнять его следует в большой ванной или бассейне.
  3. Прыжки. Попросите малыша принять сидячую позу, сгруппироваться и резко оттолкнуться ногами и начать плыть, делая руками сердечки из упражнения 1, а ногами лягушку из упражнения 2. Желательно, чтобы папа страховал карапуза снизу, а мама — сверху.

Совет! Чтобы ребёнок охотно обучался плаванию, поддерживайте его, даря позитивное настроение. Постоянно хвалите малыша за его достижения. Можете награждать чадо разными вкусностями!

Занятия с тренером для детей постарше

 

Немало детей в возрасте 8-12 лет не умеют плавать. Родители полагают, что обучать их поздно, либо попросту не желают посвящать данной проблеме время. Однако регулярные занятия и верный подход — настоящие творцы чудес. Обучиться плаванию может человек любого возраста, главное — желание!

Ванная уже не подойдёт, необходим бассейн. Рекомендуем записать ребёнка на занятия с тренером, тогда он приобретёт необходимые навыки максимально быстро. Кроме этого, в компании других ребят учиться будет быстрее и веселее.

 

Малыш боится воды: что делать?

 

Как научить ребёнка плавать, если слово «вода» вселяет в него ужас? Ответ прост: необходимо отучить чадо бояться h3O! Сделать это возможно при помощи простых игр:

  • Встаньте друг напротив друга, начните загребать воду ладошками и плескать ею в маленького оппонента. Малыш должен делать так же. Победит человек, заставивший противника отступить. Данная игра отучит ребёнка бояться попадания воды на тело и лицо.
  • Поиграйте в догонялки. Поместите плавающие игрушки недалеко от берега в воду. Далее станьте с малышом лицом к безделушкам, затем резко побежите к ним. Победит человек, собравший большее количество игрушек. Данная игра научит чадо быстро двигаться в воде.
  • Пройдите с ребёнком на достаточную глубину: вода должна достигать груди малыша. Попросите чадо вдохнуть, погрузиться лицом в воду и выдохнуть. Глаза можно держать открытыми либо закрытыми. После возьмите чадо за руки и станьте к нему лицом. Вместе с ним приседайте, он будет погружаться под воду, не боясь утонуть, ведь рядом заботливый родитель.
  • Вновь станьте друг напротив друга. Возьмите ребёнка за руки. Одновременно опуститесь с малышом под воду, держа глаза открытыми. Предложите малышу посчитать количество пальчиков на руке, когда он нырнёт: так он точно не закроет глазки.
  • Следующее упражнение малышу следует делать без посторонней помощи. Ребёнок должен быть на глубине до груди. Попросите чадо вдохнуть, сесть, обхватив руками колени и прижав подбородок к грудной клетке. Необходимо продержаться в позе 10 секунд, задержав дыхание. За счёт выталкивающей силы тело малыша всплывёт, словно поплавок.

Чего лучше не делать?

 

Обучая малыша плаванию, многие родители допускают распространённые ошибки. Некоторые пытаются научить ребёнка плавать экстремальным способом, просто бросив чадо в воду и заставив плыть. Сделаете так же, и ваш малыш получит психологическую травму и больше никогда не приблизится к чему-либо, отдалённо напоминающему воду.

Желательно не использовать жилеты с нарукавниками. Данная экипировка не даёт малышу нормально занять лежачее положение в воде. В ней ребёнок чувствует себя скованно и некомфортно, несмотря на присутствующую иллюзию безопасности.

Стоит ли отдавать ребёнка в профессиональный спорт?

 

Есть дети, которые схватывают налету азы плавания. Многие родители сразу стремятся отдать их на секцию, где бы они занимались данным видом спорта профессионально. Возможно, вначале малыш обрадуется подобному повороту событий, но когда нагрузки и время тренировок увеличатся, ребёнок начнёт воспринимать бассейн в качестве места работы. Собираясь отдать малыша в спорт, дайте чаду возможность ознакомиться с процессом тренировок издалека, ведь таким образом он поймёт, действительно ли ему это нужно.

Подводим итоги

Теперь вы осведомлены о том, как научить ребёнка плавать. Используйте информацию данной статьи, и у вас обязательно получится обучить малыша такому непростому навыку. Вскоре он самостоятельно будет бежать к воде и уверенно проплывать метр за метром по её поверхности. 

Желаем удачного обучения вашему юному пловцу!

Мне нравится 6

Похожие посты

Оставить комментарий

mamsy.ru

Обучение плаванию детей от 3 до 7 лет

Приучение детей к воде с самого раннего возраста самым положительным образом сказывается на физическом развитии. Обучение ребенка плаванию – это не только полезный жизненно необходимый навык, но и возможность укрепить иммунитет, ведь плавание – один из наиболее эффективных методов закаливая. Плавание с ранних лет способствует развитию дыхательной системы, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует формированию правильной осанки.

С какого возраста можно начинать обучение плаванию

Начинать обучать ребенка плаванию можно практически с момента появления на свет. Уже с самого рождения у ребенка заложен природой безусловный рефлекс, который позволяет ребенку задерживать дыхание, в случае попадания на лицо воды. Однако, навыки плавания, приобретенные в самом нежном возрасте, недостаточны для того чтобы ребенок сумел впоследствии быстро и технично плавать.

Общепринятым возрастом, с которого считается, что малыша уже можно учить плаванию осознанно, считается возраст после 3 лет. С этого возраста закладывается фундамент, который станет основой для дальнейшего постижения искусства плавания. Стоит отметить, что затягивать с этим тоже не стоит. Обучение с возрастом дается труднее, а научиться плавать взрослому человеку будет еще сложнее, чем это дается детстве.

Обучение плаванию в возрасте 3-5 лет

Чтобы процесс обучения проходил наиболее эффективно, важно чтобы занятия приносили удовольствие всем участникам. Освоение азов плавания лучше всего познавать последовательно. В первую очередь будущему маленькому пловцу необходимо научиться лежать на воде. Инструктора, обучающие детей плаванию, рекомендуют объяснять теоретические основы. Расскажите малышу о том, что вода затрудняет движение рук и ног, что в горизонтальном положении человеку удержаться на воде значительно проще, чем в вертикальном.

После того как ребенок усвоил теорию, можно предложить ребенку погрузиться в воду, сделать глубокий вдох и лечь на воду животом вниз. На первых порах важно, чтобы малыш не нахлебался воды, полученные негативные эмоции могут отбить у него дальнейшее желание обучаться, поэтому ребенка необходимо поддерживать руками под живот и грудь, постепенно, незаметно убирая опору. Спустя пару занятий, ребенок уже сможет самостоятельно какое-то время держаться на поверхности воды.

Как только ребенок начинает держаться на воде можно начинать осваивать простейшие элементы плавания. Предложите ребенку выполнить такие элементы, как «Звездочка», «Поплавок», пусть малыш попробует скользить в воде, работая ногами.

Внимание! При обучении ребенка плаванию следует ограничить использование приспособлений, которые вынуждают ребенка находиться в воде в вертикальном положении.

Используя надувной круг, ребенок привыкнет занимать такое положение, при плавании, и будет машинально стараться вернуться именно в вертикальное положение, в котором, естественно, будет не в состоянии удерживаться на поверхности воды. Это будет существенным препятствием для обучения, а возможно и вообще отобьет у ребенка все желание заниматься плаванием.

На первых этапах обучения можно использовать такие вспомогательные приспособления, как надувные воротники, нарукавники и пояса. Использование этих приспособлений позволит ребенку приложить меньше усилий, чтобы удерживать свое тело в горизонтальном положении, и значительно упростят процесс освоения плавания.

Обучение плаванию в возрасте 6-7 лет

В возрасте 6-7 лет ребенок уже способен понимать причинно-следственные связи, понимать логику того, что ему объясняют, и самое главное способность внимательно слушать и стараться выполнить правильно то, что ему говорят. Поэтому обучение в таком возрасте считается наиболее благоприятным и эффективным. Именно сейчас у малыша появляется так называемое «чувство воды» — возможность понимать, как перемещение какой-либо части тела может повлиять на движение тела, находящегося под водой. Обучение в младшем школьном возрасте достаточно эффективно проводить в специальных секциях, где ребенок будет обучаться у тренера. Набор детей в различные секции происходит как раз в этом возрасте, именно по этой причине.

Многие родители ошибочно стараются воспитать в своем ребенке великого пловца, зачастую слишком много требуя от своего маленького спортсмена. В первую очередь водные процедуры должны приносить малышу радость и удовольствие. Слишком частые тренировки могут послужить причиной отказа юного пловца от посещения занятий, и привить неприязнь к плаванию. Наилучший график для занятий по плаванию в этом возрасте составляет 2-3 посещения в неделю, и, желательно, чтобы в процесс тренировок были включены различные игровые элементы.

Стандартные упражнения для обучения детей плаванию

Упражнение «Пузыри»

Суть упражнения заключается в том, чтобы ребенок сделал глубокий вдох, погрузил голову под воду, и начал неторопливо делать выдох через рот, пуская, таким образом, пузыри. Необходимо чтобы ребенок научился находиться под водой более 10 секунд, и при этом не глотал воду.

После освоения этой части упражнения можно научить ребенка делать вдох, который позволит ему в дальнейшем освоить способ дыхания, используемый в кроле. Делается вдох, голова погружается в воду, делается выдох ртом, голова поворачивается в сторону, таким образом, чтобы рот находился над поверхностью воды, делается следующий вдох, продолжая движения в этом же ключе.

Упражнение «скольжение»

Как только ребенок научился правильно выполнять это упражнение, научиться его полноценно плавать уже не составит большого труда. Основная задача скольжения – научить ребенка полноценно использовать ноги при плавании.

Если обучение проходит в бассейне, можно использовать специальную доску из пластика, если в естественном водоеме, вполне подойдет любой предмет, за который может держаться ребенок, и при этом не будет уходить под воду: надувной матрац или кусок пенопласта вполне сгодятся. На первых занятиях кто-то из родителей должен тянуть матрац по воде. После того как элемент освоен, необходимо чтобы ребенок самостоятельно скользил по воде, работая при этом ногами.

Для посещения бассейна ребенку необходимо купить шапочку для плавания. Варианты очков и шапочек для детей можно посмотреть по ссылкам - Очки, Шапочки

Упражнение «поплавок»

Поплавок поможет ребенку в тренировке по задержке дыхания. Ребенок делает глубокий вдох, погружается под воду с головой, обхватывает руками колени. После чего всплывает спиной вверх, разворачиваясь таким образом, что лицо все еще находится под водой.

Это упражнение позволит наглядно показать ребенку один из главных принципов плавания. Если ребенок уже уверенно выполняет поплавок, задерживая дыхание более чем на 20 секунд, предлагается выполнить поплавок без воздуха. Разумеется, «поплавок» не начнет всплывать.

«Поплавок» поможет уяснить ребенку, что при вдохе не нужно предпринимать никаких активных действий, а при выдохе необходимо приложить усилия, которые позволят держаться на воде.

Упражнение «звездочка»

Звездочку необходимо выполнять на такой глубине, чтобы вода была на уровне пояса малыша, руки вытянуты наверх. Делается отталкивающее движение от дна, в направлении вперед и вверх. В момент входа в воду, тело прямое, руки вытянуты, а голова должна быть под водой.

Упражнение звездочка позволит малышу понять, что можно опираться о воду, ничуть не хуже чем об землю. После того как звездочка освоена достаточно хорошо, упражнение выполняется с головой поднятой над водой. Плавучесть при этом станет заметно хуже, это наглядно покажет малышу, что плавать с головой, опущенной под воду, можно намного эффективнее.

sportotip.ru

упражнения для обучения в 7-10 лет и в других возрастах

Как способствовать тому, чтобы ребенок начал плавать?

Во-первых, выбрать правильное время. Ниже мы затронем возраст, оптимально подходящий для занятий плаванием.

Во-вторых, создать условия для занятий. Найти садик или школу с бассейном либо купить абонемент в ближайший фитнес-центр, в котором имеется бассейн.

В-третьих, либо учить самому руководствуясь советами ниже, либо найти тренера, но такого, который «не убьет» желание плавать, а привьет любовь к этому искусству на всю жизнь.

С какого возраста можно начинать обучение?

Младенец должен наслаждаться водой, не более того

В обществе сознательных родителей периодически всплывает мода на раннее плавание – в младенческом возрасте. Малыша в возрасте от 3-х недель до 3-х месяцев начинают интенсивно адаптировать к водной среде.

Если рассматривать подобную физическую активность, как закаливание и деятельность, способствующую развитию опорно-двигательной системы, то она, безусловно, полезна.

Но если считать плавание младенцев подготовительным этапом к самостоятельному передвижению человека в толще воды, то мнение профессионалов – отрицание. Причина? Любые движения, перемещения, задержки дыхания грудничком являются лишь эксплуатацией базовых инстинктов и младенческих рефлексов, которые уходят со взрослением малыша.

Кроме того, если родители были достаточно настойчивы и учили ребенка качественно, то в конце курса младенческого плавания малыш будет не только проныривать, но и держать голову над водой, делать цикличные гребки руками, ногами. Подобные движения и поведение в воде закрепляются, но в более позднем возрасте – в 3,6,9 лет, они могут стать становятся препятствием для освоения ребенком плавания в правильном стиле.

Рекомендации тренеров и педиатров в этом случае совпадают. Контакт с водой – полезен. Но в младенчестве ребенок должен свободно купаться, плескаться, лежать на воде, набрав «полные щеки воздуха». Можно опускать лицо в воду. Хорошо, если ему будет интересно рассматривать дно в очках. Для динамики родители могут буксировать ребенка за руки или позволять ему отталкиваться от себя ногами.

Обучать же плаванию рекомендуют начинать не ранее, чем с 3-4 лет.

Стоит ли использовать нарукавники?

Нарукавники прибавляют безопасности, но не учат плавать

Одним из первых атрибутов поездки на море для ребенка становится покупка круга, жилета или пары нарукавников.

Однако все они предназначены не для плавания. Вспомните себя или вашего ребенка, «одетого» в круг. Тело человека размещено вертикально. Оно удерживается в воде, опираясь на подмышки.

Потому плавание в нарукавниках может подходить для того, чтобы ознакомить ребенка с водой, избавить его от страха, а также облегчить жизнь родителям на отдыхе. Но если вести речь именно о том, как научиться плавать детям – то это лучше делать без нарукавников.

Что можно применять? Только плавательная доска даст телу правильное положение – горизонтальное, слегка наклонное. Пользуясь доской, ребенок начинает контролировать себя в воде, держит тело в наиболее подходящем для движения положении.

Если вы уже купили и используете нарукавники, то попробуйте по чуть-чуть стравливать из них воздух. Тогда ребенок почувствует плавучесть собственного тела и естественным образом займет единственно правильную для этого занятия позицию.

При этом помните, что за ребенком в воде всегда нужно следить и находиться непосредственно рядом с ним – даже если он в нарукавниках и воздух из них не стравлен.

Где научить ребенка плаванию?

Бассейн – оптимальное место для начала занятий

Скорее всего, вы не раз слышали истории про то, что кого-то когда-то бросили на глубину, и он поплыл. Бросали с лодки, моста. Как правило, добрые в кавычках родители хотели быстро научить свое чадо плаванию.

Сегодня принято учить детей плаванию в бассейне с несколькими уровнями высоты:

  1. Первый этап начинается там, где ребенок стоит, а вода находится на уровне пояса. Такая глубина наилучшим образом подходит для выполнения специальных упражнений, развивающих правильное, быстрое, техничное плавание.
  2. Второй этап – вывод ребенка на глубину. Уровень: пояс – грудь. Здесь предусмотрены свои упражнения. Но к этому времени ребенок обычно уже держится на воде и делает самостоятельные перемещения.
  3. Третий этап – ребенок выводится до уровня, превышающего его рост.

Эта система оправдала себя при «выращивании» целой плеяды отечественных чемпионов в данном виде спорта. Поэтому, если тренер предлагает вам сразу же начать с глубины, обещая использовать аквапалку или доску, вы можете поставить под сомнение его компетентность, если только речь не идет о бассейне, в котором нет перепадов глубины.

Исходя из сказанного, организовывать уроки для детей стоит либо во взрослых бассейнах с переходами глубины, либо в детских – лягушатниках, предназначенных для малышей и продуманных первых уроков.

С чего начать?

В целом, обучение детей достаточно схоже с обучением взрослых, но здесь важно учитывать психологические моменты, связанные с тем, что ребенок еще не в полной мере готов сознательно выполнять все упражнения и просто может иметь страх воды.

В этой связи, начинать рекомендуется с двух вещей:

  1. Ребенок должен привыкнуть к воде и не бояться ее.
  2. Ребенку необходимо научиться выдыхать носом в воду.

Вот мнение профессионального тренера по данному вопросу:

Как учить правильно дышать?

Выдох в воду – основа плавания

Дыхание – основа правильного плавания. Без него не будет скорости, продолжительности, выносливости и возможности задерживать дыхание под водой.

Для этого даже родители могут делать с ребенком упражнения, развивающие правильное дыхание.

Задача № 1 – научить маленького человека выдыхать воздух в воду.

Схема такова:

  1. Быстрый, резкий вдох, который совершается ртом.
  2. Длинный, затянутый выдох через нос.

Чтобы качественно освоить упражнение, отечественные тренеры рекомендуют взять тазик с водой. Вдох делать над поверхностью, выдох – в воду.

После этого можно переходить к испытаниям в «полевых условиях». Вернее – в водных. Если все сделано правильно, и техника освоена, то вы заметите улучшения не только с плаванием. Это упражнение развивает легкие, повышает эффективность их работы.

Ребенок сможет дольше бежать, резво подниматься вверх, меньше уставать, лучше запоминать информацию, даваемую в школе.

Предостережение: дети, страдающие хроническими заболеваниями серии “ухо-горло-нос”, выполняют подобные упражнения только после консультации с лечащим врачом.

Базовые упражнения в бассейне

Отечественная школа плавания предлагает 4 упражнения, которые позволяют впоследствии рассчитывать на техничное – быстрое, «стильное», продолжительное движение в толще воды.

1. Поплавок

В этом случае ребенок должен обхватить коленки руками. Прижать к ним голову. Немного похоже на позу эмбриона. В таком положении ребенку нужно хотя бы на мгновение, а лучше дольше зависнуть в толще воды.

Как делать данное упражнение – показано в этом видео:

2. Звездочка

Задача – научить маленького человека лежать на воде без боязни, в горизонтальном положении. Выполняется на спине и на животе. В последнем случае ребенок должен спокойно погружать в воду лицо. Для того, чтобы зависнуть на поверхности параллельно дну, он должен свободно раскинуть руки и ноги. Чем шире будет расстояние между всеми конечностями, тем дольше он сможет продержаться в воде в горизонтальном положении.

Вот как это делается:

3. Плавание со специальной доской

Ребенок ложится на поверхность доски и учится работать ногами. Позже он лишь держится за доску руками, активно работает ногами и таким образом передвигается.

4. Стрелочка

Задача – оттолкнуться от бортика бассейна и проплыть как можно дольше. Руки должны быть вытянуты вперед и сомкнуты. Ноги – вытянуты по ходу движения человека.

Выполняя все эти упражнения, ребенок научится держаться на воде, правильно дышать, занимать горизонтальное положение.

После этого можно приступать к обучению ребенка спортивным стилям, в первую очередь – кролю и брассу.

Обучение данным техникам – тема отдельных статей, которые есть на нашем сайте:

Особенности для разных возрастов

Даже маленького ребенка можно научить хорошо плавать кролем

1. Дети от 3 лет

В этом возрасте ребенок еще не готов к сознательным и серьезным занятиям, потому задача тренера – закрепить любовь к воде.

Поэтому детям предлагают разные игровые активности – плескание, догонялки, работу ногами. Плюс – упражнения вроде поплавка, звездочки, стрелки, упражнения с дыханием.

2. Дети в 5-7 лет

В этом возрасте уже можно говорить про возможность серьезных занятий плаванием. Поэтому тренеры заинтересованы в том, чтобы провести ребенка через все классические упражнения, чтобы «поставить» технику передвижения и дыхания. Эти задачи также можно подавать в игровой форме.

В этом возрасте детей начинают учить технике кроля и брасса, а в некоторых случаях – и баттерфляю, хотя последний все-таки лучше подходит детям постарше.

3. Дети в 9-10 лет

Дети в этом возрасте сознательно понимают потребность в умении плавать, поэтому охотно выполняют все задачи тренеров. Если до этого не было никаких барьеров и психологических проблем, вызванных общением с водой, то они обучаются быстро.

Типовые ошибки

Очень хорошо про типовые ошибки, которые допускают родители при обучении детей плаванию, рассказано в этом видео:

Самостоятельно или нет?

Ответ на этот вопрос состоит из двух частей:

  • Во-первых, главное правило состоит в том, что ребенка никогда нельзя оставлять одного в бассейне без присмотра, потому самостоятельно сам ребенок никогда не должен заниматься – только под присмотром пришедшего с ним взрослого либо инструктора.
  • Во-вторых, вопрос о том, стоит ли самому родителю самостоятельно учить ребенка или лучше его отдать тренеру, зависит от финансовых возможностей и наличия квалифицированного тренера, в том числе знающего подход к детям.

Заключение

Задача сознательных родителей – способствовать обучению плаванию своих детей.

Думаем, что вы понимаете полезность этого занятия, но обозначить его еще раз стоит – вдруг кто-то просто позабыл что-то важное:

  1. Плавание способствует развитию органов дыхательной и кровеносной системы.
  2. Целенаправленные занятия в воде улучшают состояние всех органов опорно-двигательного аппарата. Речь идет и про кости, и про мышцы, и про суставы. Кроме того, многие проблемы с органами движения лечатся при помощи физической активности в водной среде. На этом принципе построено функционирование многих реабилитационных школ и центров.
  3. Движение в воде позитивно сказывается на состоянии кожи.
  4. Занятие плаванием улучшает настроение. В случае гиперактивности ребенка станет лучшим способом снять излишнее напряжение, нивелировать повышенную активность.

Для того, чтобы научить ребенка плавать, важно единство все задействованных в этом процессе людей. Этого должен хотеть ребенок. Вы должны найти тренера, чья манера общения с детьми не вызовет у ребенка отторжения. Что делают родители? Поддерживают ребенка и радуются всем его достижениям – от микроскопических до прорывных.

iplav.com


Смотрите также