Массаж и гимнастика ребенка 1,5-3 месяцев. Массаж и гимнастика для 3 месячного ребенка


Массаж и гимнастика для ребёнка 1-3 месяцев.

 

О пользе массажа и гимнастики для детей первого года жизни мы рассмотрели и поняли, что это действительно необходимо. Сейчас рассмотрим комплекс упражнений, направленный для детей в возрасте 1-3 месяцев. Этот комплекс поможет нормализовать мышечный тонус и ускорить нервно-психическое развитие, так как в этом возрасте мускулатура конечностей малыша находится в физиологической гипотонии.

Все упражнения начинайте делать медленно и спокойно, постепенной наращивая усилие. Обязательно наблюдайте за реакцией малыша и лучше остановиться раньше, чем он сам этого пожелает, таким образом, Вы добьётесь, что бы малыш с радостью ждал следующего занятия.

И так приступим.

Комплекс массажа и гимнастики для ребёнка 1-3 месяцев.

План комплекса:

I.    Массаж рук.

II.   Гимнастическое упражнение – приподнимание

III.  Массаж ног.

IV.   Гимнастическое упражнение – выкладывание на животик.

V.     Массаж спины.

VI.   Гимнастическое упражнение – разгибание позвоночника.

VII.   Массаж живота.

- Круговое поглаживание.

- Встречное поглаживание.

- Поглаживание косых мышц.

VIII.   Гимнастическое упражнение для укрепления мышц животика.

IX.     Массаж стоп.

- Поглаживание стоп.

 - Сгибание и разгибание стоп.

X.     Гимнастическое упражнение – рефлекторное ползание.

              - Первый момент.

              - Второй момент.

XI.   Массаж грудной клетки.

              - Круговое поглаживание.

              - Поглаживание боковых поверхностей.

              -Вибрационный массаж.

XII.   Гимнастическое упражнение – рефлекторная ходьба.

XIII.   Встряхивание ручек.

XIV.   Гимнастическое упражнение – покачивание в позе эмбриона.

XV.    Гимнастическое упражнение – покачивание на мяче.

 

Далее рассмотрим более подробно каждый приём и упражнение.

1. Массаж рук.

Малыша необходимо положить на спинку, ножками к взрослому.

Большой палец правой руки вложите в ручку малыша, остальными пальцами полностью придерживайте кисть ребёнка. Левой рукой производиться поглаживание сначала внутренней, а затем наружной поверхности руки, по направлению от кисти к плечу и к подмышечной впадине (рис. 1,2). Затем сделайте массаж второй ручки тем же образом. Это называется плоскостное поглаживание рук. Далее примите тоже самое исходное положение, только поглаживания производятся на обеих поверхностях руки одновременно, Ваш большой палец идёт по внутренней стороне, а остальные по наружной. Это называется обхватывающее поглаживание рук. Повторить каждое поглаживание по 5-6 раз, на каждую ручку.

2. Гимнастическое упражнение – приподнимание

В этом упражнении малыш может лежать на кровати. Вложите в ручки малыша свои большие пальцы либо круглую деревянную палочку и убедитесь, что малыш обхватил её своими ручками. После этого начинайте приподнимать верхнюю часть тела малыша на несколько сантиметров. Заметив, что малыш становится озабоченным, немедленно верните его в исходное положение. Упражнение проводится не более минуты, за которую можно приподнять туловище малыша 6-8 раз. С каждой неделей начинайте приподнимать всё выше и выше, чтобы малыш учился удерживать эту часть тела самостоятельно. Не забывайте радостно нахваливать малыша, каждый раз, когда он взялся или отпустил ручки.

3. Массаж ног.

 Малыша положите на спину, ножками направив, к себе.  Ножку малыша положите себе на ладонь. Поглаживания производятся такими же методами, как и поглаживания рук, сначала плоскостное поглаживание по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку, и в конце направляясь к паховой складочке. Затем обхватывающее поглаживание – большой палец двигается по боковой поверхности, а остальные по задней стороне ножки (рис. 3,4).

Повторить на каждую ножку, по 5-6 раз.

 

4. Гимнастическое упражнение – выкладывание на животик.

Малыша положите на животик, таким образом, чтобы ручки опирались на предплечья, бёдра разведены в стороны, а головка чуть приподнята (рис. 5). Сначала ребёнок будет поворачивать головку, а затем научится приподнимать её. Это упражнение  является активным и опирается на защитно-оборонительный рефлекс. Выкладывание малыша на животик способствует тренировке мышц шеи и спины. Делать это упражнение можно часто, практически перед каждым кормлением. Продолжительность упражнения начинается с 10 секунд и постепенно увеличивается.

 

5. Массаж спины.

До 1,5-2 месяцев массаж спины делается одной рукой, а другая рука придерживает ножки.

Положите малыша на животик, ручки малыша находятся  согнутыми под грудью. Поглаживания производятся тыльной стороной руки, от ягодиц малыша к голове, а обратно поглаживание происходит ладонями (рис. 6). Повторяется 5-6 раз.

Когда малыш начнёт устойчиво удерживать положение на животике, поглаживания производятся двумя руками (рис.7).

6. Гимнастическое упражнение – разгибание позвоночника.

Малыша нужно уложить на бочок. Правой рукой обхватите ножки малыша, а большим и указательным пальцами левой руки нужно легко провести вдоль позвоночника снизу – вверх (рис. 8).  Затем тоже самое нужно сделать, перевернув малыша на другой бочок. На эти влияния малыш ответит прогибанием спинки. Упражнение опирается на кожно-спинной рефлекс, и тренирует мышцы-разгибатели позвоночника. Упражнение можно делать по несколько раз в день.

7. Массаж живота.

Состоит массаж живота из четырёх способов, исходное положение везде одно и то же – ребёнок лежит на спинке.

1)   Круговое поглаживание. Ладонью поглаживайте животик малыша круговыми движениями по часовой стрелке(рис. 9). Старайтесь не давить на область печени (справа под рёбрами). Повторяется 6-7 раз.

2)   Встречное поглаживание. Руки необходимо сложить таким образом на животике малыша, чтобы ладонь одной руки легла сверху половины животика, а тыльная сторона второй руки легла внизу другой половины животика. Далее производятся поглаживания – одновременно ладонью вниз, а тыльной стороной вверх, 6-7 раз (рис. 10). Эти движения улучшают работу кишечника.

3)   Поглаживания косых мышц. Ладони обеих рук положите  чуть ниже рёбер и обхватывающим движением сведите пальцы на пупке. Движение производится сверху вниз и вперёд (рис.11). Производится 6-7 раз и завершается круговыми поглаживаниями.

Массаж животика очень эффективен при коликах, запорах, способствует отхождению газов.

8. Гимнастическое упражнение для укрепления мышц животика.

Исходное положение малыша лёжа на спине.

Необходимо подвести руки под спинку малыша, придерживая его головку. Ребёнок должен упереться ножками Вам в живот. И начинайте медленно приподнимать руки, практически до вертикального положения, следом, так же медленно опустить обратно (рис. 12). Наблюдайте, чтобы малыш продолжал опираться о Ваш живот. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы живота и является подготовкой к присаживанию.

9. Массаж стоп.

Малыша уложите на спину.

Массаж стоп состоит из двух моментов:

1)   Поглаживание стоп. Ножку ребёнка держите одной рукой в области голени, а 4 пальца другой руки положите под тыльную сторону стопы, как бы делая опору,  и большим пальцем начинайте  делать круговые движения по подошве, можно делать восьмёркой. Промассировав одну ножку, сделайте тоже самое с другой ножкой соответственно поменяв руки (рис. 13).

2)   Сгибание и разгибание стоп. Ножку ребёнка так же удерживайте одной рукой в области голени. Большим пальцем второй руки нажмите на подошву стопы в области основания пальчиков, в ответ на это малыш должен согнуть стопу. Далее с небольшим нажимом проведите по наружному краю стопы этим же пальцем, от мизинца к пятке, малыш в ответ на это должен разогнуть стопу и пальчики (рис. 14, 15). Эти упражнения рефлекторные и повторяются по 4-5 раз.

10. Гимнастическое упражнение – рефлекторное ползание.

Для этого упражнения малыша необходимо положить на животик, согнув ножки.

Упражнение состоит из двух моментов:

1)   Для выполнения первого момента колени малыша необходимо  развести в стороны, а стопы соединить. Обеими руками необходимо обхватить стопы ребёнка таким образом, чтобы четыре пальца были под тыльной поверхности стопы, а большие пальцы должны быть отведены, старайтесь не касаться ими подошв стоп (рис. 16).

2)   Зафиксируйте руки плотно на столе, чтобы Ваши руки были опорой для малыша и дотроньтесь большими пальцами одновременно к обеим подошвам стоп. Ребёнок в ответ на это энергично оттолкнётся,  разогнёт ножки и продвинется вперёд (рис. 17).

Это упражнение опирается на кожно-ножной рефлекс, который пропадает к трём месяцам.

11. Массаж грудной клетки.Малыша кладём на спинку.Массаж грудной клетки производиться 4 разными поглаживаниями:1) Круговое поглаживание грудной клетки. Одновременно обеими руками производятся круговые движения вокруг сосков ребёнка. Правая рука делает круговые упражнения по часовой стрелке, а левая – против часовой стрелки (рис. 18).2) Поглаживание, которое выполняется также обеими руками. Одно-временно проведите поглаживания от середины грудной клетки вверх и в стороны к подмышечным впадинам.3) Поглаживания боковых поверхностей. Движения проводятся сверху грудной клетки вниз и в стороны к подмышечным впадинам (рис. 19).4) Вибрационный массаж. Необходимо обхватить ладонями грудную клетку ребёнка таким образом, чтобы большие пальцы были спереди, о остальные – сзади. Затем, быстрыми ритмичными движениями надавливайте на грудную клетку (рис. 20). Такое упражнение рефлекторно приводит к более глубокому вдоху.

 

12. Гимнастическое упражнение – рефлекторная ходьба.

Малыша необходимо взять за подмышки и привести в вертикальное положение. Малыш должен прикоснуться ножками к твёрдой поверхности, в ответ на это малыш начнёт делать рефлекторные шаги. Ведите малыш вперёд, слегка наклонив и перенося вес его тела то на одну, то на другую ножку (рис. 21).

Упражнение делайте с осторожностью: малыш находиться на весу, следите за тем с какой силой Вы сдавливайте грудную клетку и старайтесь чтобы ребёнок ставил ножку на опору полностью, не должна наблюдаться «ходьба на цыпочках».

Это упражнение большинству малышей доставляет настоящее удовольствие, ходите чаще. Упражнение может проводиться как к себе, так и от себя.

 

13. Встряхивание ручек.

После стольких упражнений малыш немного утомился и можно сделать ему встряхивание ручек. Малыша уложите на спинку. Обхватите кисти малыша и слегка встряхните, разводя ручки в стороны (рис. 22).

Если малыш сопротивляется этому, значит мышцы - сгибатели ещё не готовы к этому упражнению, тогда просто погладьте ручки.

 

14. Гимнастическое упражнение – покачивание в позе эмбриона.

Положите малыша на спину, ручки ребёнка сложите на груди, ножки подогните к животику, а головку наклоните к груди. Ручки и ножки зафиксируйте одной рукой, а головку под затылком поддерживайте другой рукой. Такая поза напоминает позу эмбриона. Покачайте малыша в такой позе в разных направлениях – влево - вправо, вперёд – назад, покружитесь (рис. 23). В каждую сторону повторите по 2-3 раза.

Упражнение тренирует вестибулярный аппарат и благоприятно действует на развитие нервной системы. Упражнение можно повторять по несколько раз в день.

 

15. Гимнастическое упражнение – покачивание на мяче.

Для упражнения понадобится надувной пляжный мяч большого размера. Малыша необходимо положить животиком на мяч, при этом нужно широко развести колени. Малыша поддерживайте за спинку.

Покатывайте мяч вперёд – назад, по кругу (рис. 24). Упражнение можно делать несколько раз в день, через полчаса после еды.  Хорошо расслабляет и способствует тренировке вестибулярного аппарата.

На весь комплекс уходит примерно 15 минут. Весь комплекс не обязательно выполнять за один приход. Можно ограничиться 1-2 упражнениями за раз. И делать в течение всего дня. Всё будет зависит от настроения Вашего малыша. Главное, при массаже и гимнастических упражнениях улыбайтесь,  ласково разговаривайте с крохой, поддерживая его радостное настроение. И тогда Ваш малыш будет получать не только пользу от упражнений, но и множество положительных эмоций!

 

 

 

 

Так же на эту тему Вы можете почитать:

super-kroha.ru

Детский массаж и гимнастика в 1-3 месяца. Комплекс упражнений. | Happymothersplace

Итак, приступим к практической части детской гимнастики и массажа Ирины Красиковой для  здорового ребенка в возрасте 1-3 месяца.

Перед этим прочтите Особенности массажа, Противопоказания и условия проведения массажа. 

I комплекс упражнений
План занятий

1. Массаж рук: поглаживание, 6-8 движений по каждой руке.

2. Приподнимание из положения на спине.

3. Массаж ног: поглаживание, 6-8 движений по каждой ноге.

4. Выкладывание на живот — рефлекторное упражнение, 15-20 секунд.

5. Массаж спины: поглаживание, 4-5 движений.

6. Разгибание позвоночника — рефлекторное упражнение, 2-3 раза на каждом боку.

7. Массаж живота: — круговое поглаживание, 5-6 раз; — встречное поглаживание, 5-6 раз; — поглаживание косых мышц живота, 5-6 раз; — круговое поглаживание, 5-6 раз;

8. Упражнение для укрепления мышц живота, 2-3 раза.

9. Массаж стоп: поглаживание, 5-6 раз.

10. Сгибание и разгибание стоп — рефлекторные упражнения, 3-4 раза.

11. «Ползание» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза.

12. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5-6 раз.

13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза.

14. Встряхивание рук.

15. Покачивание в позе «эмбриона», по 2-3 раза в каждую сторону.

16. Покачивание на мяче.

Практика детского массажа для здорового ребенка в возрасте 1-3 месяца

Теперь перейдем к подробному объяснению массажных приемов и упражнений.

1. Массаж рук

Исходное положение (И. п.): ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Вложите большой палец своей руки в кисть ребенка, правую руку удерживайте левой рукой, левую — правой. Поглаживание проводится одноименной рукой в направлении от кисти на плечо и к подмышечной складке (рис. 1, 2). Для лучшего расслабления рук ребенка поглаживание выполняется, в основном, по внутренней (сгибательной) поверхности. Этот прием повторите 6-8 раз.

2. Приподнимание из положения на спине

Итак, ребенок лежит в постели на спине, дайте ему схватить или большие пальцы своих рук, или деревянный округлый штырь, после чего приподнимите верхнюю часть его туловища на несколько сантиметров.

Всегда, как только заметите, что хватка вашего ребенка ослабла или что выражение радости на его лице сменилась озабоченностью, успевайте опустить его. Каждое упражнение делается не больше минуты. Однако за минуту вы можете семь-восемь раз приподнять его.

Через одну-две недели приподнимайте ребенка все выше и выше так, чтобы он сам начинал удерживать часть собственного веса. Самое важное — не забывайте радостно и громко хвалить малыша всякий раз, когда он хватает и отпускает.

3. Массаж ног

И. н. то же, что и при массаже рук (см. п. 1).

Правую ногу ребенка удерживайте правой рукой, левую — левой. Поглаживание проводится по задне-наружной поверхности ноги по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая передней поверхности голени. В конце движения рука направляется кпереди к паховой складке (рис. 3, 4). Повторите 6-8 раз.

 4. Выкладывание на живот

Положите ребенка на живот, голова его приподнята, руки опираются на предплечья, бедра разведены в стороны (рис. 5).

Это упражнение относится к активным, основано на защитно-оборонительном рефлексе: в первые недели жизни ребенок поворачивает, а затем поднимает голову из положения на животе.

Старайтесь чаще выкладывать малыша на живот (например, перед каждым кормлением), так как это хорошая тренировка для задних мышц шеи и спины.

Длительность упражнения определяем индивидуально, начиная с 5-10 секунд, постепенно увеличивая.

5. Массаж спины

И. п.: ребенок лежит на животе, руки под грудью. Поглаживайте спину ребенка от ягодиц к голове тыльной стороной кисти (используя прием глажения), а в обратном направлении, от головы к ягодицам — ладонью. Повторите 4-5 раз.

До 1,5-2 месяцев жизни, когда ребенок еще неустойчиво сохраняет положение на животе, лучше массировать его одной правой рукой, а левой придерживать ноги (рис. 6).

В дальнейшем поглаживание можно делать одновременно двумя руками (рис. 7).

6. Разгибание позвоночника

И. п.: ребенок лежит на боку.

Одной рукой придерживайте ноги ребенка. Большим и указательным пальцами (или указательным и средним) другой руки легко проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. В ответ на это воздействие ребенок прогибает спину (рис. 8).

Упражнение основано на врожденном кожно-спинном рефлексе (рефлексе Таланта). Повторите это движение на левом боку, меняя соответственно руки. Старайтесь сделать это упражнение несколько раз в день, тренируйте мышцы-разгибатели позвоночника.

7. Массаж живота

И. п.: ребенок лежит на спине.

Начинаем с кругового поглаживания (рис. 9).

Ладонью правой руки круговыми движениями, но ходу часовой стрелки поглаживайте живот ребенка, не надавливая на область печени (правое подреберье). Повторите 5-6 раз.

Встречное поглаживание (рис. 10).

Положите ваши руки на живот ребенка следующим образом: ладонь правой руки— сверху левой половины живота, тыльная сторона пальцев левой руки— внизу правой половины живота ребенка. Одновременно поглаживайте ладонью вниз, а тыльной стороной пальцев— вверх. Повторите 5-6 раз.

Это движение совпадает с ходом перистальтики кишечника, что определяет его особую эффективность при различных нарушениях деятельности кишечника.

Поглаживание по косым мышцам живота (рис. 11).

Подведите ладони обеих рук под поясницу ребенка. Затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и кпереди, пальцы соединяются над пупком. И так тоже 5-6 раз. Завершите массаж 2-3 круговыми поглаживаниями.

Массаж живота надо делать и вне ежедневных занятий, это эффективная помощь при запорах и болезненном отхождении газов. В этом случае движения должны быть очень медленными и плавными, с легким усилением давления в левой нижней части живота.

8. Упражнение для укрепления мышц живота

И. п. то же.

Подведите ладони обеих рук под спину ребенка, поддерживая его голову. Дайте малышу опереться стопами о ваш живот. Медленно поднимите руки почти до вертикального положения, затем, гак же медленно, опустите (рис. 12). Следите, чтобы ребенок не терял опору. Это упражнение служит хорошей подготовкой к присаживанию.

9. Массаж стоп

И. п. то же.

Удерживайте ногу ребенка одной рукой в области голени. Указательный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону стопы, создавая опору. Круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву (рис. 13), можно «рисовать» восьмерку. Затем промассируйте другую стопу, меняя соответственно руки.

10. Сгибание и разгибание стоп — рефлекторное упражнение

И. п. то же.

Удерживайте ногу ребенка в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву ребенка у основания пальцев. В ответ на это раздражение ребенок сгибает стопу (рис. 14).

Затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Ребенок рефлекторно разгибает пальцы (рис. 15). Каждое упражнение повторите 3—4 раза.

11. «Ползание» — рефлекторное упражнение

И. п.: ребенок лежит на животе, согнув ноги.

Разведите его колени в стороны, стопы соедините. Осторожно, не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка (рис. 16).

Вслед за этим большими пальцами прикоснитесь одновременно к обеим его подошвам. В ответ на это ребенок энергично отталкивается, разгибая ноги, и продвигается вперед (рис. 17).

Важно, чтобы ваши руки были плотно прижаты к столу, создавая опору. В противном случае ребенок оттолкнет руки, а сам останется на месте.

Это активное упражнение основано на врожденном кожно-ножном рефлексе. «Феномен ползания» сохраняется до 2,5-3 месяцев жизни.

При выполнении этого движения надо соблюдать осторожность: прикасаться к подошвам ребенка можно только тогда, когда стопы обхвачены с тыльной стороны, иначе ребенок легко может соскользнуть со стола.

12. Массаж груди

И. п.: ребенок лежит на спине.

Начните с поглаживания, которое выполняется обеими руками (ладонными или тыльными поверхностями пальцев). Одновременным движением руки направляются от середины грудины вверх и в стороны к подмышечным впадинам (рис.18).

Поглаживание боковых поверхностей грудной клетки проводится в направлении от грудины вниз и в стороны к подмышкам (рис. 19).

Затем, обхватив грудь ребенка, быстрыми движениями, очень нежно надавливайте на грудную клетку (рис. 20). Этот прием вибрационного массажа рефлекторно вызывает более глубокий вдох.

13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение

И. п.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении лицом или спиной к себе.

Дайте малышу прикоснуться к твердой поверхности стола. Это раздражение вызывает рефлекторные шаги. Ведите ребенка, слегка наклоняя его вперед (рис. 21).

При выполнении этого упражнения важно соблюдать три условия: держите ребенка на весу, старайтесь не сдавливать грудную клетку, следите за тем, чтобы ребенок полностью ставил свои стопы па опору (не позволяйте ему «ходить» на цыпочках). Практика показывает, что рефлекторная «ходьба» — самое любимое упражнение, доставляющее удовольствие и детям, и взрослым. «Ходите» чаще!

14. Ваш ребенок устал — положите его на спину и сделайте легкое встряхивание ручек (рис. 22)

Захватите кисть ребенка так же, как и при массаже, и очень легко встряхните обе руки, слегка разведя их в стороны. Если ребенок сопротивляется (в силу повышенного тонуса мышц- сгибателей), значит, он еще не готов к этому упражнению. В таком случае повторите поглаживание рук.

15. Покачивание в позе «эмбриона»

И. П.: ребенок лежит на спине.

Сгруппируйте ребенка, т. е. сложите ручки на груди, подтяните согнутые ноги к животу (разведя колени и соединив стопы), наклоните голову к груди (рис. 23).

Придерживайте руки и ноги одной рукой, а другой — поддерживайте голову под затылком. В такой позе, напоминающей положение эмбриона, покачивайте ребенка в различных направлениях: вперед-назад, вправо-влево, по кругу по 2-3 раза в каждую сторону. Это упражнение благотворно действует на нервную систему и вестибулярный аппарат, поэтому его следует делать несколько раз в день.

16. Покачивание на мяче

Возьмите надувной пляжный мяч большого размера. Положите ребенка животом на мяч, разведя его колени широко в стороны. Придерживайте малыша в области спины. Покачивайте мяч в различных направлениях: вперед-назад, в стороны и по кругу (рис. 24).

Размах движений должен быть небольшим, чтобы ребенок не соскользнул. Это упражнение можно делать в любое время дня, спустя полчаса после еды. Оно способствует хорошему расслаблению и тренирует вестибулярный аппарат. 3

П р и м е ч а н и я . Занятие длится примерно 15 мин. Предложенный комплекс не обязательно выполнять полностью за один раз. Если ребенок слишком мал, быстро устает или у него плохое настроение, ограничьтесь массажем и 1-2 упражнениями. Остальное вы можете сделать в любое удобное время в течение дня.

Последовательность массажных приемов и упражнений старайтесь сохранить. Поглаживание выполняется мягко, в медленном темпе. Не допускайте резких движений, они мешают расслаблению мышц.

И самое главное: во время занятий активно общайтесь с малышом, ласково разговаривайте с ним, поддерживайте у него радостное настроение.

Легких и веселых массажей Вам и Вашим деткам!

Мыслями и опытом можно поделиться в комментариях:)

Подготовила материалы: Акопджанян Алена (Мама Алена:)).

Источник: Красикова И. С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет. —2-е изд., испр. и доп. — СПб.: КОРОНА принт, 2000. — 320 с, ил.

(Visited 4 771 time, 1 visit today)

Вас все учат жить?! Знание – сила! Читайте нас! Будьте умной, уверенной и счастливой!

happy-people.org.ua

Гимнастика и массаж для ребенка 1 месяц

Занятия гимнастикой и проведение массажа ребенку в возрасте месяца помогают в физическом развитии, нормализации мышечного тонуса, а в некоторых случаях помогают справляться с коликами, дискомфортом в животике и даже лечат некоторые заболевания.

Гимнастика и зарядка по утрам - эти занятия стимулируют навыки и физическое развитие крохи, активизируют кровообращение и обмен веществ, помогают развивать нервную систему. Основной целью занятий в этом возрасте становится выравнивание тонуса мышц сгибательной и разгибательной групп, так как в первые недели жизни преобладает физиологический гипертонус. Это также помогают общению ребенка с родителями, кожному контакту и установлению более близкой эмоциональной связи между вами.

Гимнастика для ребенка 1 месяц

Обычно рекомендуется заниматься гимнастикой с конца первого месяца, а по назначению врача и ранее. До этого вы можете почаще оставлять малыша голеньким на пеленке, играя с его ручками и ножками, осуществляя ими движения. Гимнастика новорожденного ребенка 1 месяца не должна быть длительной и чрезмерно активной, кроха еще слишком мал, чтобы длительно заниматься, его мышцы слабы и он быстро утомляется как физически, так и эмоционально. В этом возрасте гимнастика для грудничка в 1 месяц будет заключаться в выполнении физиологических движений, играх. Дайте крохе в ручки свои пальцы, когда он ухватится за них, легонько приподнимите его верхнюю часть тела на пару сантиметров. Проводите не более 5-6 таких подъемов с отдыхом. Голова при этом не должна запрокидываться, а тело подниматься высоко.

Одним из элементов зарядки для ребенка 1 месяц будет выкладывание на животик. При этом он изначально будет поворачивать голову в сторону, а потом начнет пытаться поднимать головку. Это полезно для укрепления мышц спины и шеи. Затем можно подставить к стопам малыша руку – он попытается оттолкнуться от рук и немного «проползти».

Если положить ребенка на бочок, можно проводить легкие разгибания позвоночника. Для этого нужно пальцами провести по линии позвоночника – кроха прогнет спинку.

Также согните кроху в позу эмбриона, поддерживая одной рукой головку и спинку, а другой – прижимая ножки к животу. Слегка покачивайте кроху на ягодичках в такой позе вперед-назад. Полезными будут и покачивания на большом надувном мяче, уложив малыша на чистую пеленку животиком на мячи. Можно пружинить на мяче, раскачивать его в стороны или вперед-назад.

Массаж ребенку 1 месяц

Проведение различных видов массажа новорожденного ребенка 1 месяц нужно изначально обсудить с педиатром. Обычно здоровым детям массажи назначаются с возраста 1-1.5 месяцев, но по показаниям – и ранее. Обычно массажи медицинской направленности показаны при наличии проблем с тазобедренными суставами, тонусом мышц или кривошеей. В таких случаях, как делать массаж ребенку в 1 месяц вас научит специалист массажного кабинете, изначально он будет проводить лечебные массажи сам.

Если речь идет об обычном массаже – применяют поглаживания поверхностей тела и сгибания с разгибаниями конечностей, потряхивания. Никаких сильных или активных движений при массаже в этом возрасте не применяют. Обычно теплыми руками малыша гладят по ручкам и ножкам, от пальчиков по направлению к туловищу,  проводят руками по животику и по спинке, встряхивают кисти и стопы. При боли в животике и газах показа круговой массаж животика по часовой стрелке нежными поглаживаниями пальцами или всей ладонью.

Если ребенок плачет или капризничает при массаже, стоит на время его отложить, не нужно закреплять на ваши действия негативную реакцию со стороны крохи. Массаж проводят через 30-45 минут после еды, если ребенок не хочет спать и хорошо себя чувствует. Теги по теме: здоровьемалыш 0-1

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Массаж и гимнастика ребенка 1,5-3 месяцев - Статьи - 1 месяц - 6 месяцев

Фотобанк Лори

Можно сказать, что через кожу ребенок получает столько же информации  о внешнем мире, сколько через зрение и слух. Потому желание любой мамы  взять ребенка на руки, прижать к себе,  погладить  своего малыша физиологически обоснованно. Собственно,  в этом случае речь идет уже о простейшем тактильном материнском массаже.

Некоторые эксперты рекомендуют начинать массаж уже с 2 недель. При правильном выполнении он не будет вреден. Возникают только «технические трудности»: чаще всего в первые недели жизни дети только спят и едят, а массировать голодного или только что поевшего ребенка не рекомендуется. Период бодрствования более или менее формируется к концу первого месяца жизни. Потому обычно массаж начинают в возрасте 1-1,5 месяцев.

Массаж должен быть приятен ребенку. Потому  выполнять его можно только при его благодушном настроении. Советуют во время выполнения массажа ласково разговаривать с ребенком, напевать ему. Если ребенку что-то не нравится, следует прекратить выполнение этого движения.

Массаж выполняют в теплой комнате  (температура воздуха в ней не должна опускаться ниже 21 градуса) чисто вымытыми  руками. Надо стараться, чтобы сеансы приходились примерно на одно время. Ни кремов, ни талька для проведения массажа у грудных детей не используют, чтобы не «засорять» кожные поры.  Ребенок должен быть голеньким: таким образом массаж сочетается с воздушной ванной и закаливанием. Обычно ребенка кладут на покрытый одеяльцем пеленальный стол. Допустимо проводить массаж спины, положив ребенка к себе на колени, но при этом маме самой лучше сесть на пол.

В возрасте 1,5-3 месяцев основным движением при массаже является поглаживание.  Оно способствует снижению гипертонуса мышц, улучшает кровоснабжение кожи и ее эластичность, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему ребенка. Поглаживание может выполняться пальцами, всей ладонью или тыльной частью кисти. Движения должны быть плавными и «завершенными», округлыми: закончив движение, рука легко возвращается к исходной точке. Поглаживание всегда выполняется от периферии к центру.

Комплекс для детей до 3 месяцев включает в себя поглаживание рук, ног, спины, живота.

Начинать массаж можно с любой части тела, в зависимости от удобства и привычек матери и ребенка.

Ручки массируют каждую в отдельности от кисти к плечу, поглаживая и внутреннюю, и наружную их часть. Пальчики гладят указательным и большим пальцами.

При массаже ножек «идут» одной рукой от стопы к паху по наружной и задней поверхностям голени и бедра, поддерживая голень другой рукой; переднюю часть голеней и внутреннюю поверхность бедер обычно не затрагивают, коленные чашечки огибают снаружи и снизу. Нельзя надавливать на коленные суставы. Большие пальцы ног массируют указательным и большим пальцами руки взрослого.

Перед массажем спины ребенка кладут на живот. Ягодицы массируют круговыми поглаживающими движениями по направлению к талии и позвоночнику, мышцы спины – широким поглаживающим движением кисти.

Животик поглаживают осторожными движениями  по часовой стрелке, стараясь не задевать половые органы.

Массаж обычно сочетается с гимнастикой: выполняются упражнения для стоп, разгибание позвоночника  и рефлекторное ползание.

Сгибание и разгибание стоп выполняют в положении ребенка лежа на спине.

Для разгибания спины малыша кладут на бочок, несильно проводят пальцами вдоль позвоночника. При этом ребенок рефлекторно выгибает спину. Это упражнение порой вызывает негативную реакцию малыша. В этом случае от него можно отказаться.

Рефлекторное ползание вызывают, подставив свою ладонь к стопам лежащего на животе ребенка.

Продолжительность массажа составляет 5-12 минут. Каждое движение советуют повторять 4-6 раз. Занятия проводят только со здоровыми детьми.

deti.mail.ru


Смотрите также